本番直前！予期不安との付き合い方【不安障害】

[@クックと共に]

よく分かります。
そうなんです。
お話しを聞きながらずっと頷いていました。ありがとうございます。

[@satoutakeharu]

そうでしたか、予期不安がちょっとでも軽くなるといいですね

[@フルーツパフェうまい]

中学の頃 父方のおばさんに
いつも 大人しいことや お話しをするときわかりずらかったり
友達が遊びにきてその様子を見られて
どうして貴方はそうなのと😢叱責されていました
弟ばかり自分の娘ばかり贔屓して
母親の懇談会前なのですが思いだしてしまいます
扁桃体さんに感謝してみますいまウォーキングと呼吸法やってみてます😊先生ありがとうございます
不安と共存ポジティブないみでやってみます