แกงเลียงปลาย่างผักรวม เมนูสุขภาพ ลดนำ้หนักได้ดี

สั่งซื้อ กุนเชียงหมู ครูสมพร
✅ ทาง Line คลิก ➡️ bit.ly/3ajrbkY
📞 หรือโทร. 087-685-1237 , 086-6200-705
🌺 กดติดตาม และกดกระดิ่งแจ้งเตือนวีดีโอใหม่ๆ ของครูด้วยนะคะ ➡️ bit.ly/2BVelGS
🌺 Please Like and Subscribe to my channel and click the bell icon to get new video updates. ➡️ bit.ly/2BVelGS
🌎 Facebook ➡️ bit.ly/2s1wsGD
🌹 ครูสมพร ทำดอกไม้ 🌺 งานประดิษฐ์ งานฝีมือ ทำดอกไม้มสอนทำอาหาร สอนทำขนม สอนทำดอกไม้ สอนทำงานฝีมือ หาอาชีพ หารายได้
ครูสมพร อดีตอาจารย์โรงเรียนฝึกอาชีพ กรุงเทพมหานคร ประสบการณ์การสอนวิชาการงานพื้นฐานอาชีพ หรือ กพอ. จนได้มาเป็นระดับผู้บริหาร ก่อนที่จะเกษียณอายุราชการ จากประสบการณ์การทำงานมามากมายกว่า 30 กว่าปี จึงอยากแบ่งปันความรู้แก่คนรุ่นหลังๆ ได้นำไปประกอบอาชีพหรืองานอดิเรกสร้างสรรค์ด้าน สอนทำดอกไม้ สอนงานประดิษฐ์เครื่องสอยจากเศษวัสดุ สอนอาชีพ สอนทำอาหาร สอนทำงานฝีมือ และการงานพื้นฐานอาชีพต่างๆ อย่าลืมติดตามวีดีโอใหม่ๆได้ที่ช่องนี้
❤️ ชอบกดถูกใจ Like and Share หรือมีข้อสงสัยถามมาที่คอมเม้นด้านล่างได้เลยค่ะ

[@มาริสามาริสา-ฒ8น]

จริงค่ะ อายุมากแล้วต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ใช้น้ำมัน แกงส้ม แกงเลียง แกงเปรอะต้มยำ

[@dtyfyu2219]

น่ากินมากครับ

[@เกษรองอาจ]

น่ากินจัง☺️☺️☺️

[@ณัฐญาจิตอุปแสน-ถ5ธ]

น่าทานมากค่ะอาจารย์

[@Alexandra-tj7fr]

รับชมจาก กทม

[@ศริญญาบัวขนาบ]

เครื่องปรุงมีแต่ชนิดเค็มโซเดียมเยอะไปมั๊ยคะ

[@เกษรองอาจ]

มีเครื่องอยู่พอดี มื้อนี้จะทำแกงเรียงตามสูตรนี้ค่ะ☺️☺️☺️