A co z ludzmi którzy naprawdę dobrze śpią po biegu wieczornym? Moj przykład: 10 km do najpóźniej 22:30 a w łóżku ląduje około 24. Wyciszony i nie mający problemów z zasypianiem...zasypiam w locie do poduszk! Co wtedy? Jako tako nie wymieniłeś negatywnych skutków zdrowotnych na taki późny bieg!
A co z ludzmi którzy naprawdę dobrze śpią po biegu wieczornym? Moj przykład: 10 km do najpóźniej 22:30 a w łóżku ląduje około 24. Wyciszony i nie mający problemów z zasypianiem...zasypiam w locie do poduszk! Co wtedy? Jako tako nie wymieniłeś negatywnych skutków zdrowotnych na taki późny bieg!