Bendede hiç yok diye ve gelsin istek artsın diye uğraşıyorum amk canım istese keşke hem bu şey erkeğin doğasında olmalı hiç gelmemesi olmamasi çok Daha kötü eliniz ile değil bir kadınla yapmak gerekiyor
Her gün yapıldığı zaman bir alışkanlık haline geliyor, hayatın bir parçası oluyor ve ilk haftalar belli olmasa da birkaç hafta her gün yapıldıktan sonra tüm enerjiyi sömürüyor, sevdiğin, tutku duyduğun şeylere karşı isteksizleşmeye başlıyorsun, kitap, film, oyun gibi hobilerini anlamsız ve yapmasam da olur kafasında görüyorsun fakat 3-4 gün bıraktıktan sonra o yaşamaya ve sevdiğin şeylere olan tutkunun bir anda geri gelmesi çok güzel bir his. Psikolog olsam hastaya ilk haftada kaç posta diye sorar ona göre ilerlerdim herhalde tedavide.
@@insan8853 bende öyle düşünüyorum birbimize güç katmalıyız motive etmeliyiz süreçteki herkes deneyimlerini bizimle paylaşsa daha faydalı olacağının kanaatindeyim inşallah 😊
Sürekli bitircem diyip bitiremiyordum. En fazla 3-4 gün sabredebiliyorum. Ama şuan çok gaza geldim ve baslayacam. Insallah direk birakabilirim. Kimisi gün sayma diyor. Ama hadi bakalim.. beğenin hatirlayayim.
Arkadaşlar hayatınıza sağlıklı yeni alışkanlıklar koymazsanız daha çok depresyona girersiniz ve bu size daha çok zarar verir.ilk önce alışkanlık edinmenizi sonra bu sürece girmenizi tavsiye ederim . Herkesin başarılı ve sağlıklı bir hayat yaşaması dileğiyle
11 yıl aktif olarak düzenli sigara içtim. Tek seferde bıraktım 3 yılı geçti , kesinlikle beyinde bitiyor herşey irade önemli. Bu konu da aynı sigara bağımlılığı gibi.
Bu günün de bitmesiyle tam 2 hafta oldu. Her ne kadar uzak durmaya çalışsam da internet yüzünden iki kez edging(boşalma noktasına gelmeden yarıda bırakma) hatasına düştüm. Yine de şuanki halimin öncekine göre daha iyi olduğunu hissedebiliyorum. Video çok yararlı ve doğru konuşuyor internette bu konuyla ilgili kirli bilgiler var ezbere konuşan boş motivasyon sayfaları özellikle. Kurtulmak için işi önce kafada bitirmeniz gerek, zihinsel bakış açınızı değiştirdikten sonra fiziksel alışkanlıklar da yavaş yavaş ezberini bozuyor ve tekrar şekilleniyor. Kafada çözmek istiyorsanız içinizde bu pisliğe dair en ufak bir sempati bırakmayacaksınız, nefret edeceksiniz sizi nasıl köleleştirip kullandıklarını hatırlayacaksınız. Ondan sonrası kendiliğinden geliyor zaten. Buraya 14 günlük nofap halimle yazıyorum ilerde tekrar gelip neler tecrübelerimi anlatacağım. Bu yoruma etkileşim bırakırsanız sevinirim, bana hatırlatmış olursunuz. İlerleyişiniz daim olsun kardeşlerim.
abi 60 gün oldu halen yapmadım bir süre sonra artık saymayı bile bırakıp hayatım boyunca beynime ve bana zarar veren bu iğrenç filmleri izlemeyi bırakıcam. LİFETİME NOFAP 16 yaşımda bu illetten kurtulabildiğim için çok mutluyum
@@kuvvaci_tux ben bıraktım hiçbir sağlık sorunu yaşamadım bunun zararları bilimsel olarakta kanıtlanmış youtubede neverfap akademi videoları var onu tavsiye ederim birçoğu bunu bırakıyor ve hiçbir sağlık sorunu şikayeti olmadı bunu yapan varsa hemen bıraksın beynine hayatına zarar vermesin selametle
@@kuvvaci_tux Eğer kişide huzursuzluk yapıyorsa bırakabilir ayrıca sperm döngüsü içinde zorunlu değil çünkü zaten gece uyurken rüyalanmaylada sperm atılabiliyor dışarı
Kendimi çok ama çok kötü hissediyorum be reisim... kendimi bu şeyden alıkoyamıyorum. Ama artık gerçekten bittim bitiyorum. Bitirmem lazım. Sonlandırmam lazım. Allah razı olsun çok ama çok aydınlatıcı oldun
@@muhammetali2851evet dostum haklısın ilk baslarda kafan daha ters yerlere gidiyor 1hafta sonra cok huzurlu oluyor ve azgınlık gelince bilincli olmak zorunda hissediyosun namaz ibadet vesayre bunlar geliyo aklına tovbe edip unutuyorsun
mal gibi 16. günde moralim çok bozuk olduğu için bozdum 16. güne kadar çok kararlıydım şu an 2. gündeyim yine kararlıyım bu videodaki bilgileri kullanarak umarım daha da ilerleyeceğim
Abi yaşım 17 daha yeni seni keşfetim videolarının hepsini bitirdim tekrar tekrar izliyorum sana çok minatarım lütfen videoların devamını getir. bilginin sadakasıyla biz aydınlatan uğur abiye sevgilerle 😁🫀
35 gün boyunca yapmamıştım 3 gün önce ağlaya ağlaya da olsa bozmak zorunda kaldım gerçekten kendimden o kadar nefret ettim ki kelimelerle anlatamayacak derecede fazlaydı bozmamın sebebide tanıştığım hayat arkadaşım ile yollarımızı konuşup anlaşarak bozmamızdı kendimi motive edecek pek birşeyimde olmadığı için mecburen ona başvurup 35 günlük serüveni mahvettim ama bu videoyu izledikten sonra nerelerde yanlış nerelerde doğru yaptığımı da anladım bu teknikleri uygulayarak bu hafta tekrardan deneyeceğim yorumumu okuyup düzenli olarak ne yaptığımı bu yorumu düzenleyerek te açıklayacağım yorumu beğeninde unuttuğum zaman hatırlayıp yorumu güncelliyeyim videoyu yapan abiden de Allah razı olsun benim gibi aynı sorunu çeken gençlerin hepsinin uyarıcısı olmayı başarıyor hepimizi kurtarmaya çalışıyor şimdiden benim gibi yılmayıp tekrardan başlayacak olan arkadaşlara başarılar dilerim yorumu okuduğunuz için de teşekkür ederim Düzenleme: Dostlar 4 haftla oldu dediğim hayat arkadaşımla tekrar buluştum ve ilişki kurma yolunda olmasakda ona biraz da olsa tekrar yakınlaştım nofape gelecek olursak evet gerçekten gözle görülür derecede bir faydası oldu vücudum artık yorgun ve bitkin değil sık sık rüyalanma yaşıyorum nofap olmak gerçekten bariz insana çok fayda sağlıyor diyeceklerim bu kadar arada bir yine beğeninde unutmayayım yorumumu :D
@@NİCKSİZ123-x3c kanka 4 hafta oldu halen yapmadım gayet memnunum artık hayattanda zevk alıyorum tamda bu sabah rüyalanma yaşadım artık istesemde yapamam nofap i bozamam sana önerim sende en kısa zamanda bırak ve bu beladan kurtul gerçekten
@@JohanTard gerçekten bunu bırakmaya değecek kadar güzelmi yani bazıları halsizdim enerjim yerine geldi uyku kalitesi arttı beyinim iyi çalışıyor falan diyor doğru mu
@@NİCKSİZ123-x3c şöyle diyelim biz ona, o arkadaşların dediklerinin %50’si doğru ama tabikide tamamı doğru değil bence bırakmaya değer çünkü çoğu şeyde gözle görülür bi fark oluşuyor hayata bakış açın bile değişiyor.
@@User_19name ya helal yoksa ? mecbur haramada bakacaksın çünkü cinsellik bir erkegin hayatında şarttır mecbur yapacaksın zaten peygamberin ve sahabelerin 20 nin üzerinde karıları ve nikasız cariyeleri varmış bizim neden olmasın ?
@@orucreeis. Yok kardeşim vallahi billahi böyle degil. Onlar nofapı yapyor çok ve insanlarada yardımcı oluyor. Ben onların vatsap grubuna katıldım bedavadir. çok az bir ücret elde ediyorlar hizmetleri karşılığında kitap falan satarak .
Ben bu illeti çokca kez bırakıp tekrar tekrar başladım.Maks rekorum 4 ay ara ara 2 3 hafta bazen 1 aya kadar bırakmış olduğum oldu.Lakin hic tam anlamıyla 6 ay 1 yil gibi sürelerle uzak kalamadım.Fakat bu videoyu izledikten sonra tekrar gaza geldim.Umarüm olumlu sonuçlar alırım. Ayrıca dip not:Tam mastürbasyon yapacakken elim bir anda bu videoya çarptı ve bu arksdasa denk geldim.Bence bu sadece sıradan bir rastlandı degil ilahi bir durum da var isin içinde.Namazını düzenli kılan birisiyim.Allahtan uyarı niteliği taşıdığını düşünüyorum ve artık insallah bu illeti hiç yapmayacağım.😊
@@ugurcanylmaz5276dostum sana tavsiyem telefonla yatağa girme.Bir anda aşırı fazla yemek yeme.Sosyal medyaya instagrama reeslere dalma.Meditasyon yap.Spor yap.Ve de sürekli kişisel gelişime önem ver.Rehavete kapılma kurtuldum zaten deme.Öyle bir an geliyor beynini kontrol edemiyorsun seni ele geçiriyior.Bahaneler buluyor Bayadır yapmıyorsun haftada 1 yaparsan bir şey olmaz falan… Ondan dolayı bütün kötü durumlardan kendimizi korumamız lazım.Her daim tedbirli olmamız lazım.
Bu yorumu yazmadan önce düşündüm hatta çok çekindim çünkü yorumlar hep sadece erkeklerde oluyor gibisinden konuşulmuş ama gerçekte kadınlarda da bu tarz sorunlar olabiliyor. Ben çocukluğumdan itibaren bunu bağımlılık haline getirdim ve kurtulmakta zorlanıyorum. Bu video o nedenle çok fayda sağladı teşekkür ederim...
yalniz degilsin ben de kadin olarak zorlaniyorum hatta hormonlarimda mi bi problem var acaba diye dusunuyorum bu sıkıntıda olan baska kadin gormedim cunku:(
@@halehanim ben ilk zamanlar ne yaptığımın farkında dahi değildim küçücük çocuktum zaten yaş ilerledikçe rastgele öğrendim ne oldugunu. Çocukken çok ilgisiz kalmıştım ve ailevi problemler baskı derken sonra bi baktım ki sürekli bu saçmalığı bağımlılık haline getirmişim.. ayrica benimle bu durumu paylastigin için teşekkür ederim yalnız olmadığımı bilmek iyi hissettirdi.tüm bağımlılıklarimizdan kurtulmamızı diliyorum.
Kendisine yapmasada rüyalanıp çıkar da senin o nickne yanlış anlama küçük olman lazım ama eğer küçük sen küçük yaşta başladıysan buna çok kötü olur senin için ben 10 yaşımda başlamıştim@@Babapiro654
@@Babapiro654bende 1.geceyi bitirdim bi ara gerçekten ciddi ciddi 18 gün tuttum sonra yine bu illetten kurtulamadım yaşım olmuş 17 büyüdük ve iş ciddileştiğini anladım ve kararlıyım cidden kötü hissdeyorsun bacaklarda güçlüzlük ve halsizlik unutkanlık yaptırıyor inşallah kararlıyım bırakıcam kardeşim
O kadsar uğursuz birisiyim ki şimdi bu vieoyu izledim diye bozulacak nofab'ın :) Umarım cansıkıntısıyla mücadelende devam edersin, deneyimlerini paylaşatığın için teşekkürler.. (bu arada bağımlılığın refah düzeyine olan istatistiklerini merak ediyorum; genelde aklına gelen herhangi bir şeyin aşırı zor ve zahmetli olduğu fakirlerle, yapmak istediği herhangi bri şeyin daha erişilebilir ve zahmetsiz olduğu zenginler arasında; mast. bağımlılığısı olma sayılarında ters orantı olmalı.. İstatiksel olarak anlamlı veriler oluşturacağına eminim..)
bunu okuyacak arkadaşlara bir şey söylemek istiyorum ve videoyu çekene... evet tavsiye çok doğru mast ve prn kesinlikle bırakılmalı. fakat nofab öyle bir noktaya geldi ki sanki bunları bırakırsan içinden inanılmaz bir insan çıkacakmış gibi bir hava oluşturuldu. kısmen doğru ama ya içinde bu vaad edilen erkeği bulamayanlar napıcak? bu sebeple bırakılmayı tavsiye ederken insanlara olabildiğince açık sebeplerini anlatmakta fayda var. mesela şunu diyebilirim arkadaşlar; meniniz yani sürekli fışkırttığınız sıvı size boşa verilmedi. yani boş yere oraya buraya saçın diye yok o sıvı içinizde. o bir erkeği erkek yapan ve bağışıklık sistemini koruyan, ona kuvvet ve şehvet sağlayan, testosteron seviyesini yüksek tutan vs vs bir sürü niteliği olan bir sıvı. yani boşaltırken bir kez daha düşünmeniz gerekli. maalesef buraya yazılacak kadar kısa bir mevzu değil. ek olarak eliniz aletinize gidiyorsa ; artık vücut üremek ve sevişmek istiyordur. bundan utanmayın. bu utanılacak bir şey. erkeklerin aşağılandığı bir döneme denk geldiniz. o sebeple açık konuşacağım. bir an önce nikahlanın. (evlenin demiyorum nikahlanın).kimsenin hayat tarzına bir şey diyemem ama ben nikahlanmadan cinsel birlikteliği doğru bulmadığım için evlenmeyi tercih edenlerdenim. para diyeceksiniz..size sadece kendiniz olduğunuz için sizinle nikahlanacak birisini bulun..çünkü içinizdeki şehvet utanılacak veya görmezden gelinecek bir şey değil..sadece idare edilmesi gereken bir kuvvet. cinsel ihtiyacınızı bir an önce nikahlanarak giderin. çünkü normal olan o..bunları okurken bir sürü nasıl diyeceksiniz..olumsuzlukları değil nasıl olacağına odaklanın ve allaha güvenin.. lütfen her şeye rağmen evet her şeye rağmen bataklıkta açacak olan gül gibi olmayı düşünün. erkeklerimizin kuvveti elinden alınıyor ve yozlaştırılıyor..bunları hesap edin. kendi erkek evladınızı düşünün. ileri ki yaşlarınızı düşünün.. her yaptığınız da ileri ki yaşlarınızın kuvvetinden yiyorsunuz..maalesef oluk oluk boşalmanız gerektiği prn yüzünden aşılandı size..hayır tamamen yalan... ileride eşlerini tatmin edebilen cinsel yönden kuvvetli, erken boşalma veya sertleşme sorunu olmayan, kendine bakan ve 70 yaşında dahi işi bitmemiş erkekler olmak istiyorsanız, bu gençlik enerjinizi içinizde tutmayı öğrenmeniz lazım...zevk veren boşalma değildir, sevişmenin kendisidir. allah yardımcınız olsun ve bir an önce gençken nikahlanmayı nasip etsin hepinize...
Verdiğin tavsiyeler ve tavsiyeleri verirken söylediğin ufak deyatlar inanılmaz değerli ve etkili.Hemen abone oldum kanalına.O verdiğin detaylar uygulamaya geçirmede ve istenilen sonucu almada çok etkili gerçekten
Monk modda 5. Günüme giriyorum ... Yks çalışıyorum odak sürem arttı fazlasıyla , yarım saatte 25 dkka da bir mola verirken 90 dk full odak çalışabiliyorum. 1 kitap bitirdim ( Atomik Alışkanlıklar ) , özgüvenimin artıp artmadığını çok bilmiyorum normalde de yüksek özgüveni sahibiydim ama etkileri görülüyor . İnsanlarla kurduğum ilişkiler daha düzgün . Farkettiğim şeyler arasında şu da var , nefret ettiğim insanlar vardı artık onlardan nefret etmiyorum hatta onlarla iletişim kuruyorum . Zihnim berraklaştı , uykuya daha rahat dalıyorum . Sabahları daha erken kalkıyorum . Motivasyonum yok ama disiplin sahibi olmaya başladım çoğu konuda . Şuan eksikllerim arasında zaman yönetimi var , bunu çözmek istiyorum. Zaman yönetimi ile ilgili bir video gelse müthiş olur ... Sigara kullanıyorum bu kendimde sevmediğim tek şey , içmek istemiyorum 2 gün boyunca ağzıma sürmedim ilk başta ancak odağım çok düştü , ders fln çalışamaz oldum o 2 gün sonra tekrar sigara kullandım ama bırakıcam . Önceden günde 1 paket içerken şuan günde 3 veya 4 sigara içiyorum ama hala bırakmış bir insan değilim hala sigara kullanan birisiyim . Sigara kullanmayan bir insan olacağım , şu günlerde zorlansam da bırakıcam . Alkol kullanıyodum 1 ay oldu ağzıma almıyorum artık. Kızlar ve sosyal ortam için pek ekstra bişeyim yok . Geçen yıl o ortamlarda ve kızlarla çok fazla vakit öldürdüm . İstesem bir arkadaş grubu kurarım , bir sevgilim de olur , takılırım da ama bu günlerde odaklanmam lazım kendime . İdeoloji sahibi birisi olmak zor bazı noktalarda. Başarı da zor . Bazı şeylerden feragat ediyorum bu da aptal ortamlar oluyo . Evet o günler de gelicek seneye sevgilim de olucak, takıldığım kızlar da olucak ama şuan öyle bir ortam ihtiyacım olan son şey . Sosyal medya kullanmıyorum , ihtiyaç da duymuyorum ve farkettiğim şey ben onu kullanırken kendime eziyet ediyormuşum . Abi nası oluyosa herkes müthiş herkes mutlu bi boka batmış ben varım gibi geliyodu ama bir yalandan ibaret orası , kimse ağladığı fotoğrafları paylaşmıyor orda , günde bir kez gülüp on kez ağlıyolarsa o bir kez güldüklerini paylaşıyolar . Monk mod herkesin en az bir kez deneyimlemesi hereken bir süreç...
Kardeşim çok güzel anlatmışsın . Ben de yks' e çalışıyorum. Daha önce pek aram yoktu bu yüzden zorlanıyorum bana önerebileceğin bir kaynak kitabı, soru Bankası veya deneme varmı (özellike matematik için)
@@cdb6737kaynak olarak acil yayınları ve 3D den gidiyorum . Takip ettiğim kanallarda en verim aldığım Eyüp B var . Monk mod kısmına gelince ben defalarca defalarca denedim ama 3 günde fln geri eski halime dönmüştüm , ama bu sefer farklı fap i bıraktım tümüyle .
Cezalarla kurtulmaya çalışıyordum ama şu kadar yapmıycam diyordum ve cidden yapmıyordum e belirlediğim süre bitince yine yapıyordum videodki yöntemleride deniyecem
Arkadaşlar kurtulmak canı gönülden istiyorum beynimi kemiyor sanki.. 1. Günü geçersem 2-3. günlerde yıkılıyorum pes etme noktasına geldim. Hayatımın merkezinde olmaya hakkı yok bu şeyin. Allah herkese yardım etsin imtihan olarak görmek gerekiyor. Kurtulmak istiyorum umarım basarabilirim başarıcam bugunden itibaren başka bir Melih ortaya cikicak. 05:03 sondu artık değişmek istiyorum, yenilenmek arınmak istiyorum. Uyuşturucu kullanmıştın aynı şey. Başlayalim bakalım..
@@guncelnet5853 eyvallah dostum evet pislikten ibaret tatlı bir kek gibi ama kekin icindeki dış görünüşü gibi değil zehirden yapilmis bir şey sanki... nefsi mutlu ediyoruz o kadar :)
@@Yincern7669 uzerinden 1 ay geçmiş nerdeyse Nisan ayı yenilenme ayı olarak goruyorum kendimi zorluyorum 2.5 gündeyim akşam 3. Gün olucak senden nasil gidiyor dostum 2. Gün zordu biraz kafayı dağıtmak gerekiyor sadece
2 yıldır düzenli spor yapan birisiyim ve testosteron seviyem normal bir insandan daha fazla. No fap yapmayı denediğimde 10.günlerde çok büyük krizler geliyor (indiremiyorum) ve orada patlıyordum. Bu video karşıma çıktı ve tekrar denemeye karar verdim 🤠
Sinan Ergin canli yasa da aynisini anlatiyor. Bunun icin psikotetqpi aldim. Evet aliskanligimi ortadan kaldiramadim. Ama suclama vs. seylerden hamdolsun kurtuldum. Emdr terapi pasif terapiydi. Tamamen duygulara odaklandik. Aliskanligimi ve kendimi kabullendim. Dua ediyorum. Allahim gucum yetmiyor yardim et diyorum. Artik birakmayi takinti haline getirmekten vazgectim. Simdilik hale kendime emdr yapmaya devam ediyorum. Altyapilarla ugrasiyorum. Mesela yalnizlik korkusu, terkedilme korkusu...Bunlara calisinca eskisi gibi asiri istek olmamaya basladi. Pornoya ragmen ozguven eksikligi hissetmiyorum cogu zaman. Sunu farkettim. Bir tarafim pornoyu birakmaya korkuyor. Zira terapistim de demisti: Temel korkun terkedilme korkusu diye... Gercekten beni en cok zorlayan kisimlarda birisi... Bu korku benim birakmami engelleyen en onemli neden. Hala kendime emdr yapmaya devam ediyorum. Ve dua ediyorum. Sanirim o korkum gecince bu is olacak...
normalde bir şeye odaklandığım ve oyalanacak faydalı şeyler bulduğumda bahane bulacak zamanım olmadığında nofap bir ay 3 haftalara kadar çıkıyor ama daha sonra bu süreçten sonraki ilk fapin ardından artıyor haftada bir iki derken 2güne bir, her gün olabiliyor daha sonraları bu dediğim meşgul olduğum zamanlar aklıma geldikçe cidden yavaş yavaş tekrar nefret etmeye başlıyorum. İnsanı çok sömürüyor ve bu enerji gerçekten çok güzel işlere yönlendirilebilir. Var hala 31 şakası yapıp ehehehehe diye gülen de hayatın ciddiyeti ve yoğunluğunu görmeden anlayamayacaklar bu iş kesinlikle tembel işidir evinde oturup hiç bir endişesi meşguliyeti olmayan insan için ulaşabileceği en zevkli iş gibi geliyor. Bazen de fazla stresten dolayı olabiliyor hızlı bir dopamin yüklemesi ile unutuyor belki de o stres yaşatan şeyi ancak seni sömürdüğünü unutma. Fapden sonra veya işi üstünde aynadan bi kendinize bakın veya kendinizi görün düşünceleriniz eminim değişecektir o aynadaki kişiyi kim ne kadar ciddi alıp saygı duyar?
abi selam haftada bir veya 4-5 günde bir yapmanın bağımlılık olmadığı zaman ypamanın bir sorunu var mı özgüven açısından karakteristik özllik açısından benim ki sadeece soru ?
Ulan 2. Haftada bile , öyle bir enerji gelmişti ki , 10 kat daha iyi futbol oynadım. Bazen stresten uyuyamıyordum , uyuyamasam bile , fap yaparkenki zamanlarda iyi uymama eşdeğer enerji almıştım
@@talhakara4628 Kanka sorduğun için teşekkürler. 7 ay geçmiş bunu yazmamdan ve hala bırakamadım. Bir kaç gün sonra öyle bir his geliyorki , sanki yapmamda bir sakınca yokmuş gibi hissediyorum. Ama yaptıktan sonraki yük üstüme binince pişman oluyorum. Az önce temizlenip toparlanıp tekrar başladım. Hiç şeker tüketmeyip sağlıklı beslenip spor yapabilen bi insanım ama bu disiplinin ötesinde birşey. Ne yapacağımı bilmiyorum. Çok korkuyorum. kesin yine yapamayacağım. Futbol kariyerimi kötü etkiledi. 2 sezondur tek bir maçta ilk 11 başlamadım ve hiç gol atamadım. Zaman geçiyor ve stresim giderek artıyor. Çok korkuyorum. Futbol hayallerim ellerimin Arasından kayıdığını görüyorum ama elimden birşey gelmiyor sanki. Umarım allah bir melek gönderirde benimle konuşup bana yardım eder. Çok uçuk bir istek ama başka bir umudum yok. Çok korkuyorum
beyler herşey iradenizde ben eskiden 1 gün yapmayınca dayanamıyodum ama artık gerekse yaşım ilerlediği içinmi bilmiyorum ama 4 buçuk ay boyunca yapmadım
Bir anda bırakmaya çalışırsan asla bırakamazsın dostum, bir öncekinden daha iyi olacağım mentalitesiyle yaklaşman lazım olaya ve sadece nofap yaparak kendini geliştiremezsin eğer boş boş durursan yine yaparsın mesela ben günde en az 20 sayfa kitap okuyup 2 saat spor yapıyorum ve ev işi falanda yapıyorum sürekli başka şeylere odaklanman lazım.
Ya bilader insanlar değişir, ben 3,4 sene önce maymun gibiydim olayın nofap ile alakası yok kendine dikkat edince elin yüzün güzelleşecek tabiki. Sırf bu alışkanlıktan kurtularak kimse hayatında seviye atlamayacak.
Allah razı olsun güzel şeylere değinmişsin. Nofap için size güzel bir taktik vereyim, kesinlikle işe yarıyor. 1 ay boyunca nofap yapmaya yemin ediyorum ay boyunca zorlansamda yemin kefaretinin 700 tl olduğu aklıma geliyor ve o işten vazgeçiyorum. Dindar olmayan arkadaşlarda kendisine söz verebilir 700 tl şu vakfa bağışlıcam vs. diye
Yaklaşık 95 gün civarı oldu ben bir anda tamamen bıraktım başta zordu ama şuan süreç gayet iyi ilerliyor arada rüyalanma falan oluyor ama genel anlamda eskisine oranla biraz daha iyiyim diyebilirim mental olarak bana faydalı oldu bu süreç ve şunu demek isterim bu sorunu çözmek zor ama imkansız değil çabalarsanız belli noktadan aklınıza bile gelmiyor benim tavsiyem sosyal medyayada özellikle sizin cinsel ihtiyacınızı artıracak şeyleri takip etmek yerine daha faydalı kullanın sosyal medyayı süreçte yardımcı olabilir bunun gibi ufak hareketler uzun vadede başarı getirir.
En son video burası diye buraya yazıyorum millet. Selam Uğur abi; bi ara eski arkadaşlarımın ne kadar kötü bir insan olduğunu anladığımda diye konuşmuş, onlarla ilişkini kestiğini söylemiştin. "Arkadaşlarım" hakkında kendi hayatımda olmuş, olmaya devam eden şeyleri yazıcam ağabey. Senin durumun da mı böyleydi, yoksa daha kötü veya daha iyi miydi? "Arkadaşlarının" ne zaman kötü olduğunu anladın. (Onlar hep öyleydi biz kendimize saygı duyduğumuz zaman farkına vardık) yani abi, farkına vardığında onlar gerçekten senin dostun gibi senin fikirlerine önem veren sana saygı duyan insanlar mı, yoksa kendi menfaatleri için senin fikir ve düşüncelerini hiçe sayıp hayatını yönetmeye çalışan, çoğunluk gibi kötü niyetli sıradan insanlar mıymış. Mesela: Seni dışarı çağırdılar, onlara, onlarla dışarı gelemeyeceğini çünkü müsait olmadığı söyledin (yapman gereken spor, ibadet, kendine saygi duymanı sağlayan, yapman gereken eylemler var.) Onlar da şey diyor: Ya bırak, bal gibi de müsaitsin. Sen gider oyun oynayıp mastürbasyon yaparsın bla bla bla. Tamam geliyorum dersen diyecekleri şey şu: Şu, şu malzemeleri al ve gel. Neden? Çünkü malzemeler içindin olum sen ahhahahaha...
rüyalanma doğal birşey bunu çözemezsin hormonsal ve ergenlikten sonrasında bunlar çok normal normalde iki haftada bir vs yapmakta bir sakınca yok bu video yüksek ihtimal her gün yapan ve günde 5-6 kere mast yapan bağımlılar için
@@bekirriza4102. Mastürbasyon yaparsan pornoda izlersin kaçacak yerin yok. Onun için mastürbasyon yapma ve porno izleme. Bu ugurda çok tecrübeli çalışan nofap grubu var onları uygula.
29.12.2023 En son 3 gün önce patlatdım. Ergen yaşımda değilim, sadece seks heyatım yok işte. Ama 2024 yılından yapmayacağım diye söz verdim kendime. Doğrusu daha önceler de yapmayacağım diye kendime söz versem de sözümü tutamamışım malasef. Uzun yıllar bağımlı olmuşum.ama şimdi başaracığımı düşünüyorum. Çünkü baya eskisi gibi sarmıyor artık :D canım sıkıldığında yaparım, ama araştırmalardan sonra anladım ki, öyle iki kat daha zararlı oluyormuş. Olay artık zarardan geçmiş malasef, sadece bakir olmak ve evlenene kadar bakir kalmak için, evlendiğinde daha da zararlarını yaşamayım diye bir zahmet artık birakmak zamanı. Zaten 10 günde bir yaparım, bence tekte keserim. :D
Öncelikle bunu bırakmak çok ama çok zor kaç kez denedim ve hala deniyorum pes ettiğim zamanlar da oldu fakat her geçen gün daha da az yapmaya başlamıştım, eksiden haftada en az 3 veya 4 kez yapardım bu sayı daha da fazla oluyordu şimdi sadece haftada bir kere yapıyordum ve son yapma tarihim 4 şubat bakalım kaç hafta dayanacağım fakat şöyle sıkıntı var ıkınmada kendi kendine katı şekilde gelmesi ve kasık ağrısı sorunları ýüzünden tamamen bırakmam çok zor bırakalı 13 gündeyim ağrılarım başladı
Ben max 1 hafta ve ya 2 hafta dayanıyorum, sonra bir şekilde bozuluyor serim yine, ama yaptığım zaman da haftada 1 kere falan yapıyorum yani, demek istediğim bağımlısı değilim. Anlamadığım şey şu, bildiğim kadarıyla mastürbasyon kendisi bile faydalı birşey(eğer gerektiğinden fazla yapılmazsa), yani yapılmazsa prostat kanseri riskini artırıyor diye biliyorum ben, o yüzden çok düşmüyorum üstüne, korkuyorum yani.
16 yaşında başlamıştım başlama sebebim çok azgın hissetmemdi ve bu ciddi anlamda bağımlılık haline geldi aklıma sürekli o tarz düşünceler geliyordu zaten o tarz düşünceler geldiği için başlamıştım ve şu an 17 yaşındayım bırakmaya karar verdim dindar biri değilim sadece vitamin kaybetmek istemiyorum :D
@@zack9199 dostum ara sıra yapmak normal zaten ama kendimi piskolojik olarak iyi hissetmeye çalışıyorum o yüzden bırakmaya karar verdim her insanın fizyolojisi farklıdır yani bırakıp bırakmamak sana kalmış bir şey
@@zack9199 ve ayrıca insana asıl zarar veren şey pornodur eğer pornosuz sürekli değil ama haftada 2 - 3 kere (sana kalmış :d) çekersen senin için daha sağlıklı olur insanı mahveden şeyde pornodur zaten ben çekmiyorum çünkü kendimi daha iyi hissediyorum aşırı derecede libido yükselirse yani mecbur kalırsam eğer pornosuz çekebilirim belkide 6 gündür çekmemişim vay be
Bende de aynı şekilde ama ben ekstradan şeyi fatkettim ne kadar yalnız kalırsam o kadar böyle şeylere bakıyorum sanırım. Ve bu yıl sınav yılı deprem yüzünden başka şehre taşındık bir kaç haftadır kendimi toparlayamiyorum inşallah düzeliriz
@@Ibn-iSina-rn1gy benimde sınav dönemim boşta kaldığımız zamanı iyi değerlendirirsek böyle şeyler ile uğraşmayız dostum bende dayanamadım yeniden çektim ama tekrar no fap sürecine giricem haftada 1 yeterli aslında ama yinede zamanı mı iyi değerlendirmem gerekiyor o yüzden no fap zamanı 🫡
Yatakdan zamaninda kalkmaniz lazm bide yapcaginizi dusundugunuz anda biraz kacip kurtulmak gibi olcsk amma dikkatinizi dagitmalisiniz baska bi yere gecmelisiniz
Arkadaşlar aranızda hiç nofap yüzünden testis rahatsızlığı geçiren oldu mu? Her yıl mutlaka 5-6 ay nofap yapan biriydim. Bunu 3-4 yıl sürdürdüm aralıklarla, ta ki testis enfeksiyonu geçirene kadar.. Doktorum sık sık boşalmam gerektiğini söyledi. Enfeksiyon yüzünden az kalsın testisimin birini kaybediyordum. Şimdi nofap' e tekrar dönmek istiyorum fakat korkuyorum. Benzer deneyimler yaşayan varsa yazabilir mi ?
İyi de testis enfeksiyonu, bakteriyel ya da viral oluyor. Nasıl boşalmayınca testis enfeksiyonuna yakalandın? Hastalığın kapılma şekli bu değil. Ya bir yerde bakteri falan kaptın ya da virüs. Boşalmamak ile enfeksiyon ne alaka oglum?
şu an karşına aniden o tür videolardan birini açsam ve seni bir iki dakika izlemeye mecbur etsem ne yaparsın?mesela senle bir youtube yayını yapıyoruz ve ben şak diye veriyorum ekrana videoyu.bıçak kemiğe dayanır mı yoksa mülaim bir şekilde spor yaparak o enerjiyi mi azaltırsın?ya da azaltabilir misin diye sorayım.ben bir şey biliyorum ki bırakmaya çalıştığın her hangi bir şeyde bir zaman sonra tatmin eşiği oluyor.tamam ben bunu başardım diyorsun.sonra o şeyi yapmamayı eskisi kadar umursamıyorsun ve seni tetikleyen bir uyarana hemen teslim oluyorsun.bunu eğer engelleyebiliyorsan nasıl engelliyorsun?bu üç soruma cevap vermeni umuyorum.
Erkek olmakta zor is skin vsr derdin var kral..
insan olmak zor erkek olmakla alakalı değil
Like sayısı 31. Videoya uygun bu sayı. Üstüne çıkmasın diye beğenmedim reis. Ama malesef haklısın. Çok zor.
Çok doğru @@huggywuggy594
@@huggywuggy594dimi kadınlarda mast yapmamaya çalışmaktan geberiyolar
Bendede hiç yok diye ve gelsin istek artsın diye uğraşıyorum amk canım istese keşke hem bu şey erkeğin doğasında olmalı hiç gelmemesi olmamasi çok Daha kötü eliniz ile değil bir kadınla yapmak gerekiyor
Cidden öyle bırakınca çok daha dikkatli özgüvenli ve rahatım, yapınca stresli dikkatsiz ve depresif
Ne zamandan beridir yapmiyorsun ve kaç gündur yapmıyorsun . ?
@@Howareyou09 10 gün yapmadım sonra yaptım her 10 günün sonunda bir gün serbest gün var
@@hasan14726knk ben bı ara 1 yıl yapmadım sonra en sonrasında yapmıştım lan kafayı yicem 1 yıl yapmayıp nasıl en sonunda yaptım şimdide gel bırak
@@hasan14726kanka hiçbir türlü. Taviz vermemeni tavsiye ediyorum
@@hasan14726nasıl yani
Kütüphanede molaya dışarı çıktım hem karb yükledim hem de videoyu bitirdim.En verimli molam olabilir kral.Devamını bekliyoruz,seviliyorsun
Merkez kütüphane mi
Bende molada bi 31 patlattım kalori deficitteyim yükleme yapmadım
@@yigitcakrdogan3665 yalnız çok iyi kalori yakıyo
Ben de 99 gündür çekmiyodum kütüphanede ayt biyoloji çalıştım molaya çıktım 31 patlattım. Burdan limit ayt biyoloji el kitabına nsfw koyan yazara sevgiler. Ufff yine şahlandı hatırladım. By by 31 🎉
@@Roket-atar unutursun
genç erkeklere faydan büyük, kanalının büyümesi dileğiyle...
Her gün yapıldığı zaman bir alışkanlık haline geliyor, hayatın bir parçası oluyor ve ilk haftalar belli olmasa da birkaç hafta her gün yapıldıktan sonra tüm enerjiyi sömürüyor, sevdiğin, tutku duyduğun şeylere karşı isteksizleşmeye başlıyorsun, kitap, film, oyun gibi hobilerini anlamsız ve yapmasam da olur kafasında görüyorsun fakat 3-4 gün bıraktıktan sonra o yaşamaya ve sevdiğin şeylere olan tutkunun bir anda geri gelmesi çok güzel bir his. Psikolog olsam hastaya ilk haftada kaç posta diye sorar ona göre ilerlerdim herhalde tedavide.
Gökhan bey Çok güzel tarif etmişsiniz bu döngüleri bende 19 aralıktan beri sürece devam ediyorum bugün 20. Günüm
@@denizemiroglu inşallah sürecin daim olsun
@@insan8853 teşekkür ederim güzel dilekleriniz için 😊👏
@@denizemiroglu . Var olun sag olun. İnşallah bu yorumlarla çok motive edici.inşallah daha çok yorumlar aktif cevaplandırılarsa çok faydalı olacaktır.
@@insan8853 bende öyle düşünüyorum birbimize güç katmalıyız motive etmeliyiz süreçteki herkes deneyimlerini bizimle paylaşsa daha faydalı olacağının kanaatindeyim inşallah 😊
Sürekli bitircem diyip bitiremiyordum. En fazla 3-4 gün sabredebiliyorum. Ama şuan çok gaza geldim ve baslayacam. Insallah direk birakabilirim. Kimisi gün sayma diyor. Ama hadi bakalim.. beğenin hatirlayayim.
Noldu
Her like bir 31
@@sefakilicarslan34 tüm beğenileri bir günde attım
Bıraktınmı reis
Arkadaşlar hayatınıza sağlıklı yeni alışkanlıklar koymazsanız daha çok depresyona girersiniz ve bu size daha çok zarar verir.ilk önce alışkanlık edinmenizi sonra bu sürece girmenizi tavsiye ederim . Herkesin başarılı ve sağlıklı bir hayat yaşaması dileğiyle
Mesela kitap okumak işe yarar mı nofap sürecinde
11 yıl aktif olarak düzenli sigara içtim. Tek seferde bıraktım 3 yılı geçti , kesinlikle beyinde bitiyor herşey irade önemli. Bu konu da aynı sigara bağımlılığı gibi.
Evet
bunla yaklaşık 1,5 senedir savaşıyorum 7 aylıkta sürecim oldu abi, dediklerinde hiçbir sorun yalan dümen yok hepsine katılıyorum denendi onaylandı
Sürecin daim olsun. Maşallah
21 yaındayım 1o yıldır mucadele edıyorum
Bu günün de bitmesiyle tam 2 hafta oldu. Her ne kadar uzak durmaya çalışsam da internet yüzünden iki kez edging(boşalma noktasına gelmeden yarıda bırakma) hatasına düştüm. Yine de şuanki halimin öncekine göre daha iyi olduğunu hissedebiliyorum. Video çok yararlı ve doğru konuşuyor internette bu konuyla ilgili kirli bilgiler var ezbere konuşan boş motivasyon sayfaları özellikle. Kurtulmak için işi önce kafada bitirmeniz gerek, zihinsel bakış açınızı değiştirdikten sonra fiziksel alışkanlıklar da yavaş yavaş ezberini bozuyor ve tekrar şekilleniyor. Kafada çözmek istiyorsanız içinizde bu pisliğe dair en ufak bir sempati bırakmayacaksınız, nefret edeceksiniz sizi nasıl köleleştirip kullandıklarını hatırlayacaksınız. Ondan sonrası kendiliğinden geliyor zaten. Buraya 14 günlük nofap halimle yazıyorum ilerde tekrar gelip neler tecrübelerimi anlatacağım. Bu yoruma etkileşim bırakırsanız sevinirim, bana hatırlatmış olursunuz. İlerleyişiniz daim olsun kardeşlerim.
ne durumdasın aga
@@tamaybul2186 lavuk suratıma patladı
Sürecin daim olsun
Biraderim ne durumdasın
@@yksson6 . Umut Buralı dinliyorum
Tam da şuan saçlarımı yoluyordum erkeksen bu illeti bırakırsın diye karşıma bu video geldi
kendinle kavga edersen bırakamazsın, ben çok yol aldım, hayata yeniden başlamış gibi hissediyorum, beynim inanılmaz sakinleşti
Takıntılı düşüncelerden kurtulma yollu için araştırma yap, ilim öğren öyle bırakırsın inşallah
Yorumlarınız için çok teşekkür ederim
Çok doğru.lisimRuhu1
abi 60 gün oldu halen yapmadım bir süre sonra artık saymayı bile bırakıp hayatım boyunca beynime ve bana zarar veren bu iğrenç filmleri izlemeyi bırakıcam. LİFETİME NOFAP
16 yaşımda bu illetten kurtulabildiğim için çok mutluyum
enerjin nasıl uykun geliyomu
@@kuvvaci_tux ben bıraktım hiçbir sağlık sorunu yaşamadım bunun zararları bilimsel olarakta kanıtlanmış youtubede neverfap akademi videoları var onu tavsiye ederim birçoğu bunu bırakıyor ve hiçbir sağlık sorunu şikayeti olmadı bunu yapan varsa hemen bıraksın beynine hayatına zarar vermesin selametle
@@kuvvaci_tux Eğer kişide huzursuzluk yapıyorsa bırakabilir ayrıca sperm döngüsü içinde zorunlu değil çünkü zaten gece uyurken rüyalanmaylada sperm atılabiliyor dışarı
askerde 3 ay yapmadım malafat tutukluk yapmaya başladı.. insanın tabiatı diye bir şey var mallık yapmayın
ironi olduğu belli ama güldürmedi.@@kuvvaci_tux
Video çok güzel ve anlamlı olmuş. Nerdeyse 7 senedir bunun savaşını veriyorum vaz geçmeye çalışıyorum umarım bir gün bunu başarırım.
21 yasındayım 10 yıldır mucadele edıyorum
Kendimi çok ama çok kötü hissediyorum be reisim... kendimi bu şeyden alıkoyamıyorum. Ama artık gerçekten bittim bitiyorum. Bitirmem lazım. Sonlandırmam lazım. Allah razı olsun çok ama çok aydınlatıcı oldun
50.günden selamlar şuan krizdeyim ama bozmuyacağım 50 günde hayatım konuşmam neredeyse her şeyim değiş sürecimiz daim olsun
Knk bozma belki inanmican ama ben 1 yıl tutup sonra bozmuştum ama sen bozma
Noldu knk tamamen biraktinmi
Çok faydalı bilgiler olmuş bu alanla ilgilenip kendi tecrübeni gençlerle paylaştığın için teşekkür ederim dostum..
İlk defa bu kadar açık bi şekilde anlatan birine rastladım çok teşekkür ederim bana çok yardımcı oldunuz
Namaza başlayın beyler . Namaz hem durdurur hem de bize farz 💪
İbadet edenle şeytan daha çok uğraşıyor usta.d
Reis sana %100 katılıyorum
@@muhammetali2851evet dostum haklısın ilk baslarda kafan daha ters yerlere gidiyor 1hafta sonra cok huzurlu oluyor ve azgınlık gelince bilincli olmak zorunda hissediyosun namaz ibadet vesayre bunlar geliyo aklına tovbe edip unutuyorsun
Bence haftada bir yapinca gayet sağlıklı bir eylem
mal gibi 16. günde moralim çok bozuk olduğu için bozdum 16. güne kadar çok kararlıydım şu an 2. gündeyim yine kararlıyım bu videodaki bilgileri kullanarak umarım daha da ilerleyeceğim
Birader kağıda birşey yazıp cebine koy ve elini her cebine attığında hatırlarsın ve belki de yapmazsın
Ne güzel konuşuyorsun gençleri doğru ve güvenli bir hayata davet ediyorsun Allah razı olsun güzel kardeşim
Amin. Sendende kardeşim
Amin
Abi yaşım 17 daha yeni seni keşfetim videolarının hepsini bitirdim tekrar tekrar izliyorum sana çok minatarım lütfen videoların devamını getir. bilginin sadakasıyla biz aydınlatan uğur abiye sevgilerle 😁🫀
35 gün boyunca yapmamıştım 3 gün önce ağlaya ağlaya da olsa bozmak zorunda kaldım gerçekten kendimden o kadar nefret ettim ki kelimelerle anlatamayacak derecede fazlaydı bozmamın sebebide tanıştığım hayat arkadaşım ile yollarımızı konuşup anlaşarak bozmamızdı kendimi motive edecek pek birşeyimde olmadığı için mecburen ona başvurup 35 günlük serüveni mahvettim ama bu videoyu izledikten sonra nerelerde yanlış nerelerde doğru yaptığımı da anladım bu teknikleri uygulayarak bu hafta tekrardan deneyeceğim yorumumu okuyup düzenli olarak ne yaptığımı bu yorumu düzenleyerek te açıklayacağım yorumu beğeninde unuttuğum zaman hatırlayıp yorumu güncelliyeyim videoyu yapan abiden de Allah razı olsun benim gibi aynı sorunu çeken gençlerin hepsinin uyarıcısı olmayı başarıyor hepimizi kurtarmaya çalışıyor şimdiden benim gibi yılmayıp tekrardan başlayacak olan arkadaşlara başarılar dilerim yorumu okuduğunuz için de teşekkür ederim
Düzenleme: Dostlar 4 haftla oldu dediğim hayat arkadaşımla tekrar buluştum ve ilişki kurma yolunda olmasakda ona biraz da olsa tekrar yakınlaştım nofape gelecek olursak evet gerçekten gözle görülür derecede bir faydası oldu vücudum artık yorgun ve bitkin değil sık sık rüyalanma yaşıyorum nofap olmak gerçekten bariz insana çok fayda sağlıyor diyeceklerim bu kadar arada bir yine beğeninde unutmayayım yorumumu :D
Kardeşim nolur bırak berbat ya
Abartmayın aw 3 günde bi patlatın
@@NİCKSİZ123-x3c kanka 4 hafta oldu halen yapmadım gayet memnunum artık hayattanda zevk alıyorum tamda bu sabah rüyalanma yaşadım artık istesemde yapamam nofap i bozamam sana önerim sende en kısa zamanda bırak ve bu beladan kurtul gerçekten
@@JohanTard gerçekten bunu bırakmaya değecek kadar güzelmi yani bazıları halsizdim enerjim yerine geldi uyku kalitesi arttı beyinim iyi çalışıyor falan diyor doğru mu
@@NİCKSİZ123-x3c şöyle diyelim biz ona, o arkadaşların dediklerinin %50’si doğru ama tabikide tamamı doğru değil bence bırakmaya değer çünkü çoğu şeyde gözle görülür bi fark oluşuyor hayata bakış açın bile değişiyor.
Vayyy hoşgeldin be Uğur nerelerdeydin gözümüz yollarda kaldı giden gitsin ama sen bizi sensiz birakma be
yüzüne nur gelmiş ben de sosyal medya bağımlılığımı yenmek istiyorum
Tavsiyeleriniz ve İpuçları için teşekkürler. 2 ay sonrasında buraya değişimimi yazacağım. Yarışmacı arkadaşlara başarılar
önceden hangi sıklıkla yapıyordun?
@@systembyhacked6244ama haftada 1 en ideali bence. Hiç yapmamaktansa
Sürecin daim olsun
Noldu knk biraktinmi
Namaz kıl,spor yap,kitap oku çok kısa süre sonra ne istek kalır ne olumsuz düşünce
iyide bu hayat degil ki yani cinsellik şart bir insanın hayatında gerçek cinsellikten söz ediyorum
@@Amazontimsahi Bunları yaparsan helal olana bakarsın zaten haramı canın çekmez
@@User_19name ya helal yoksa ? mecbur haramada bakacaksın çünkü cinsellik bir erkegin hayatında şarttır mecbur yapacaksın zaten peygamberin ve sahabelerin 20 nin üzerinde karıları ve nikasız cariyeleri varmış bizim neden olmasın ?
@@orucreeis. Yok kardeşim vallahi billahi böyle degil. Onlar nofapı yapyor çok ve insanlarada yardımcı oluyor. Ben onların vatsap grubuna katıldım bedavadir. çok az bir ücret elde ediyorlar hizmetleri karşılığında kitap falan satarak .
Ben bu illeti çokca kez bırakıp tekrar tekrar başladım.Maks rekorum 4 ay ara ara 2 3 hafta bazen 1 aya kadar bırakmış olduğum oldu.Lakin hic tam anlamıyla 6 ay 1 yil gibi sürelerle uzak kalamadım.Fakat bu videoyu izledikten sonra tekrar gaza geldim.Umarüm olumlu sonuçlar alırım.
Ayrıca dip not:Tam mastürbasyon yapacakken elim bir anda bu videoya çarptı ve bu arksdasa denk geldim.Bence bu sadece sıradan bir rastlandı degil ilahi bir durum da var isin içinde.Namazını düzenli kılan birisiyim.Allahtan uyarı niteliği taşıdığını düşünüyorum ve artık insallah bu illeti hiç yapmayacağım.😊
dayım imam günah değil diyor
@@marksistizmoloji porno izlersen günah sonuçta harama bakıyorsun bile bile ama zor durumda kalıp kendi hayalinle yaparsan günah olmaz diye biliyorum
@@ugurcanylmaz5276dostum sana tavsiyem telefonla yatağa girme.Bir anda aşırı fazla yemek yeme.Sosyal medyaya instagrama reeslere dalma.Meditasyon yap.Spor yap.Ve de sürekli kişisel gelişime önem ver.Rehavete kapılma kurtuldum zaten deme.Öyle bir an geliyor beynini kontrol edemiyorsun seni ele geçiriyior.Bahaneler buluyor Bayadır yapmıyorsun haftada 1 yaparsan bir şey olmaz falan…
Ondan dolayı bütün kötü durumlardan kendimizi korumamız lazım.Her daim tedbirli olmamız lazım.
@@ugurcanylmaz5276o da günah
Haydi Bismillah
1 ci gün(İstek Geldi ama Sonra Hemen Spor fln Yaparak kafamı masturdan yayındarmaya çalışdım )
naptın kral
@@estirmeyenday7362 4 cü gün yaptım maalesef 😔
@@estirmeyenday7362 yeniden başladım nofap yapmaya
@@agayev0721 durum ne kral
2. Gün patladım
Bu yorumu yazmadan önce düşündüm hatta çok çekindim çünkü yorumlar hep sadece erkeklerde oluyor gibisinden konuşulmuş ama gerçekte kadınlarda da bu tarz sorunlar olabiliyor. Ben çocukluğumdan itibaren bunu bağımlılık haline getirdim ve kurtulmakta zorlanıyorum. Bu video o nedenle çok fayda sağladı teşekkür ederim...
yalniz degilsin ben de kadin olarak zorlaniyorum hatta hormonlarimda mi bi problem var acaba diye dusunuyorum bu sıkıntıda olan baska kadin gormedim cunku:(
@@halehanim ben ilk zamanlar ne yaptığımın farkında dahi değildim küçücük çocuktum zaten yaş ilerledikçe rastgele öğrendim ne oldugunu. Çocukken çok ilgisiz kalmıştım ve ailevi problemler baskı derken sonra bi baktım ki sürekli bu saçmalığı bağımlılık haline getirmişim.. ayrica benimle bu durumu paylastigin için teşekkür ederim yalnız olmadığımı bilmek iyi hissettirdi.tüm bağımlılıklarimizdan kurtulmamızı diliyorum.
28 nci ayıma girdim bazen zorlandığım oluyor ama ömür boyu bozmayacağım
oha cidden mi helal olsn durtulerle nasi bas ediyorsun ben 2.gunumdeyim
Kendisine yapmasada rüyalanıp çıkar da senin o nickne yanlış anlama küçük olman lazım ama eğer küçük sen küçük yaşta başladıysan buna çok kötü olur senin için ben 10 yaşımda başlamıştim@@Babapiro654
@@Babapiro654bende 1.geceyi bitirdim bi ara gerçekten ciddi ciddi 18 gün tuttum sonra yine bu illetten kurtulamadım yaşım olmuş 17 büyüdük ve iş ciddileştiğini anladım ve kararlıyım cidden kötü hissdeyorsun bacaklarda güçlüzlük ve halsizlik unutkanlık yaptırıyor inşallah kararlıyım bırakıcam kardeşim
Çok sağol abi, Allah razı olsun. Biz gençlere çok yardımçı oluyorsun. Çok teşekkürler.
seni sesinden tanıdım . Başaranlar ordusu⚔
Emeğine sağlık yine içerik saf kalite kokuyor devamının gelmesi dileğiyle, seviliyorsun abi! 💪🏻❤️
Inanilmaz yeteneklisin, devam et!
O kadsar uğursuz birisiyim ki şimdi bu vieoyu izledim diye bozulacak nofab'ın :)
Umarım cansıkıntısıyla mücadelende devam edersin, deneyimlerini paylaşatığın için teşekkürler..
(bu arada bağımlılığın refah düzeyine olan istatistiklerini merak ediyorum;
genelde aklına gelen herhangi bir şeyin aşırı zor ve zahmetli olduğu fakirlerle,
yapmak istediği herhangi bri şeyin daha erişilebilir ve zahmetsiz olduğu zenginler arasında;
mast. bağımlılığısı olma sayılarında ters orantı olmalı..
İstatiksel olarak anlamlı veriler oluşturacağına eminim..)
1.gün bitti beğeninde gaza gelim
Devam devam
5. Güne giriyorum efsane ( yankılı )
Devamı için inşallah
durum ne kanki
@@gericagir2219 . Devam ediyoruz elh
bunu okuyacak arkadaşlara bir şey söylemek istiyorum ve videoyu çekene...
evet tavsiye çok doğru mast ve prn kesinlikle bırakılmalı. fakat nofab öyle bir noktaya geldi ki sanki bunları bırakırsan içinden inanılmaz bir insan çıkacakmış gibi bir hava oluşturuldu. kısmen doğru ama ya içinde bu vaad edilen erkeği bulamayanlar napıcak? bu sebeple bırakılmayı tavsiye ederken insanlara olabildiğince açık sebeplerini anlatmakta fayda var.
mesela şunu diyebilirim arkadaşlar;
meniniz yani sürekli fışkırttığınız sıvı size boşa verilmedi. yani boş yere oraya buraya saçın diye yok o sıvı içinizde. o bir erkeği erkek yapan ve bağışıklık sistemini koruyan, ona kuvvet ve şehvet sağlayan, testosteron seviyesini yüksek tutan vs vs bir sürü niteliği olan bir sıvı.
yani boşaltırken bir kez daha düşünmeniz gerekli. maalesef buraya yazılacak kadar kısa bir mevzu değil.
ek olarak eliniz aletinize gidiyorsa ; artık vücut üremek ve sevişmek istiyordur. bundan utanmayın. bu utanılacak bir şey. erkeklerin aşağılandığı bir döneme denk geldiniz. o sebeple açık konuşacağım. bir an önce nikahlanın. (evlenin demiyorum nikahlanın).kimsenin hayat tarzına bir şey diyemem ama ben nikahlanmadan cinsel birlikteliği doğru bulmadığım için evlenmeyi tercih edenlerdenim. para diyeceksiniz..size sadece kendiniz olduğunuz için sizinle nikahlanacak birisini bulun..çünkü içinizdeki şehvet utanılacak veya görmezden gelinecek bir şey değil..sadece idare edilmesi gereken bir kuvvet. cinsel ihtiyacınızı bir an önce nikahlanarak giderin. çünkü normal olan o..bunları okurken bir sürü nasıl diyeceksiniz..olumsuzlukları değil nasıl olacağına odaklanın ve allaha güvenin..
lütfen her şeye rağmen evet her şeye rağmen bataklıkta açacak olan gül gibi olmayı düşünün. erkeklerimizin kuvveti elinden alınıyor ve yozlaştırılıyor..bunları hesap edin. kendi erkek evladınızı düşünün. ileri ki yaşlarınızı düşünün.. her yaptığınız da ileri ki yaşlarınızın kuvvetinden yiyorsunuz..maalesef oluk oluk boşalmanız gerektiği prn yüzünden aşılandı size..hayır tamamen yalan... ileride eşlerini tatmin edebilen cinsel yönden kuvvetli, erken boşalma veya sertleşme sorunu olmayan, kendine bakan ve 70 yaşında dahi işi bitmemiş erkekler olmak istiyorsanız, bu gençlik enerjinizi içinizde tutmayı öğrenmeniz lazım...zevk veren boşalma değildir, sevişmenin kendisidir. allah yardımcınız olsun ve bir an önce gençken nikahlanmayı nasip etsin hepinize...
Abi o enerji bi karşı cinse atılması lazım hiç karşı cinse enerji atmadın mı o enerjiyi spora yönlendirmek daha zor oluyor.
Spor daha iyidir
Ses tonun dan belli ne kadar ilerlediğin
tamam hocam bu gün yapıp yarın bırakıyorum
son bi kez daha patlatıp başlıyım düşüncesi..😅
kardo tek kelimeile mükenmel video
Verdiğin tavsiyeler ve tavsiyeleri verirken söylediğin ufak deyatlar inanılmaz değerli ve etkili.Hemen abone oldum kanalına.O verdiğin detaylar uygulamaya geçirmede ve istenilen sonucu almada çok etkili gerçekten
31 ve pornodan kurtulmak çok iyi
Monk modda 5. Günüme giriyorum ...
Yks çalışıyorum odak sürem arttı fazlasıyla , yarım saatte 25 dkka da bir mola verirken 90 dk full odak çalışabiliyorum. 1 kitap bitirdim ( Atomik Alışkanlıklar ) , özgüvenimin artıp artmadığını çok bilmiyorum normalde de yüksek özgüveni sahibiydim ama etkileri görülüyor . İnsanlarla kurduğum ilişkiler daha düzgün . Farkettiğim şeyler arasında şu da var , nefret ettiğim insanlar vardı artık onlardan nefret etmiyorum hatta onlarla iletişim kuruyorum . Zihnim berraklaştı , uykuya daha rahat dalıyorum . Sabahları daha erken kalkıyorum . Motivasyonum yok ama disiplin sahibi olmaya başladım çoğu konuda . Şuan eksikllerim arasında zaman yönetimi var , bunu çözmek istiyorum. Zaman yönetimi ile ilgili bir video gelse müthiş olur ...
Sigara kullanıyorum bu kendimde sevmediğim tek şey , içmek istemiyorum 2 gün boyunca ağzıma sürmedim ilk başta ancak odağım çok düştü , ders fln çalışamaz oldum o 2 gün sonra tekrar sigara kullandım ama bırakıcam . Önceden günde 1 paket içerken şuan günde 3 veya 4 sigara içiyorum ama hala bırakmış bir insan değilim hala sigara kullanan birisiyim . Sigara kullanmayan bir insan olacağım , şu günlerde zorlansam da bırakıcam . Alkol kullanıyodum 1 ay oldu ağzıma almıyorum artık. Kızlar ve sosyal ortam için pek ekstra bişeyim yok . Geçen yıl o ortamlarda ve kızlarla çok fazla vakit öldürdüm . İstesem bir arkadaş grubu kurarım , bir sevgilim de olur , takılırım da ama bu günlerde odaklanmam lazım kendime . İdeoloji sahibi birisi olmak zor bazı noktalarda. Başarı da zor . Bazı şeylerden feragat ediyorum bu da aptal ortamlar oluyo . Evet o günler de gelicek seneye sevgilim de olucak, takıldığım kızlar da olucak ama şuan öyle bir ortam ihtiyacım olan son şey . Sosyal medya kullanmıyorum , ihtiyaç da duymuyorum ve farkettiğim şey ben onu kullanırken kendime eziyet ediyormuşum . Abi nası oluyosa herkes müthiş herkes mutlu bi boka batmış ben varım gibi geliyodu ama bir yalandan ibaret orası , kimse ağladığı fotoğrafları paylaşmıyor orda , günde bir kez gülüp on kez ağlıyolarsa o bir kez güldüklerini paylaşıyolar . Monk mod herkesin en az bir kez deneyimlemesi hereken bir süreç...
Kardeşim çok güzel anlatmışsın . Ben de yks' e çalışıyorum. Daha önce pek aram yoktu bu yüzden zorlanıyorum bana önerebileceğin bir kaynak kitabı, soru Bankası veya deneme varmı (özellike matematik için)
Ve ayrıca no fap hakkında uyguladığın farklı çözümlerin varmı? Geri dönüş yaparsa. Çok sevinirim.
@@cdb6737kaynak olarak acil yayınları ve 3D den gidiyorum . Takip ettiğim kanallarda en verim aldığım Eyüp B var . Monk mod kısmına gelince ben defalarca defalarca denedim ama 3 günde fln geri eski halime dönmüştüm , ama bu sefer farklı fap i bıraktım tümüyle .
Cezalarla kurtulmaya çalışıyordum ama şu kadar yapmıycam diyordum ve cidden yapmıyordum e belirlediğim süre bitince yine yapıyordum videodki yöntemleride deniyecem
Bu yorumu gördüysen artık her istek geldiğinde 1 şınav çekeceksin.
(Not):ZORUNLU
1 şınav yetmez kanka 3 - 5 -7 ancak 😅😊
@@okankorkmaz37 çok bağımlıysan şart wkjsiahs
Hayır 🤨
Birseyi zorla yaparak uzun süre yapamazsınız geldiyse tasagini bosaltacaksin
@@kemalistkudurtan benden medet umduguna gore senin taşağin kızlar tarafından tutulmayip emilmeyerek yosun tutmuş
Dürüst anlatımın için çok teşekkür ederim.
Tebrik ederim cok buyuk bi motivasyon oldun benim icin ❤
Arkadaşlar kurtulmak canı gönülden istiyorum beynimi kemiyor sanki.. 1. Günü geçersem 2-3. günlerde yıkılıyorum pes etme noktasına geldim. Hayatımın merkezinde olmaya hakkı yok bu şeyin. Allah herkese yardım etsin imtihan olarak görmek gerekiyor. Kurtulmak istiyorum umarım basarabilirim başarıcam bugunden itibaren başka bir Melih ortaya cikicak. 05:03 sondu artık değişmek istiyorum, yenilenmek arınmak istiyorum. Uyuşturucu kullanmıştın aynı şey. Başlayalim bakalım..
İnanıyorum sana boşuna enerjini tüketme bu pisliğe
@@guncelnet5853 eyvallah dostum evet pislikten ibaret tatlı bir kek gibi ama kekin icindeki dış görünüşü gibi değil zehirden yapilmis bir şey sanki... nefsi mutlu ediyoruz o kadar :)
Son durum nedir???
@@Yincern7669 uzerinden 1 ay geçmiş nerdeyse Nisan ayı yenilenme ayı olarak goruyorum kendimi zorluyorum 2.5 gündeyim akşam 3. Gün olucak senden nasil gidiyor dostum 2. Gün zordu biraz kafayı dağıtmak gerekiyor sadece
Eyvallah abi bu yararindan dolayı çok teşekkürler senin sayende tekde birakabilicem
Kullanılmayan organlar körelir.
-Charles Darwin
Zaten işiyoruz rahat ol
Gerçekten çok güzel insanlar tanıdım sizde bunlardan birisiniz
2 yıldır düzenli spor yapan birisiyim ve testosteron seviyem normal bir insandan daha fazla. No fap yapmayı denediğimde 10.günlerde çok büyük krizler geliyor (indiremiyorum) ve orada patlıyordum. Bu video karşıma çıktı ve tekrar denemeye karar verdim 🤠
spor testesteron seviyesini arttırmıyor
arttırır
@@bulutut9635 arttırmıyor
@@add8906arttırır usta nerden bunu dedin bilmiyorum ama arttirir kesinlikle arttirir
@@add8906Spordan spora değişir. Öyle değil mi yoksa?
19/12/2023/15:56 Bırakıyorum
Bu yıl aldığım en iyi karar
15/01/2024/23:36
Sürece devam bozmak yok ne kadar zorlansam da devam
@thesilver666 bugün 1. Gün istek yok ama hep umutsuz stresli kaygılı yorgun hissediyorum.
@@denizemirogluilk gün böyle oluhor ztn reis gün gittikçe iyiyi gidicek
@@omersahvelet741 umarım öyle olur sürece devam 👏🔥
@@denizemiroglu şimdi nasılsın reyiz assıldınmı ne yaptın :D
@@Firegang-ff devam reisim bozmak yok inşallah sürece devam 😊
Muhteşeö bir video teşekkürler
Sinan Ergin canli yasa da aynisini anlatiyor. Bunun icin psikotetqpi aldim. Evet aliskanligimi ortadan kaldiramadim. Ama suclama vs. seylerden hamdolsun kurtuldum. Emdr terapi pasif terapiydi. Tamamen duygulara odaklandik. Aliskanligimi ve kendimi kabullendim. Dua ediyorum. Allahim gucum yetmiyor yardim et diyorum. Artik birakmayi takinti haline getirmekten vazgectim. Simdilik hale kendime emdr yapmaya devam ediyorum. Altyapilarla ugrasiyorum. Mesela yalnizlik korkusu, terkedilme korkusu...Bunlara calisinca eskisi gibi asiri istek olmamaya basladi. Pornoya ragmen ozguven eksikligi hissetmiyorum cogu zaman. Sunu farkettim. Bir tarafim pornoyu birakmaya korkuyor. Zira terapistim de demisti: Temel korkun terkedilme korkusu diye... Gercekten beni en cok zorlayan kisimlarda birisi... Bu korku benim birakmami engelleyen en onemli neden. Hala kendime emdr yapmaya devam ediyorum. Ve dua ediyorum. Sanirim o korkum gecince bu is olacak...
normalde bir şeye odaklandığım ve oyalanacak faydalı şeyler bulduğumda bahane bulacak zamanım olmadığında nofap bir ay 3 haftalara kadar çıkıyor ama daha sonra bu süreçten sonraki ilk fapin ardından artıyor haftada bir iki derken 2güne bir, her gün olabiliyor daha sonraları bu dediğim meşgul olduğum zamanlar aklıma geldikçe cidden yavaş yavaş tekrar nefret etmeye başlıyorum. İnsanı çok sömürüyor ve bu enerji gerçekten çok güzel işlere yönlendirilebilir. Var hala 31 şakası yapıp ehehehehe diye gülen de hayatın ciddiyeti ve yoğunluğunu görmeden anlayamayacaklar bu iş kesinlikle tembel işidir evinde oturup hiç bir endişesi meşguliyeti olmayan insan için ulaşabileceği en zevkli iş gibi geliyor. Bazen de fazla stresten dolayı olabiliyor hızlı bir dopamin yüklemesi ile unutuyor belki de o stres yaşatan şeyi ancak seni sömürdüğünü unutma. Fapden sonra veya işi üstünde aynadan bi kendinize bakın veya kendinizi görün düşünceleriniz eminim değişecektir o aynadaki kişiyi kim ne kadar ciddi alıp saygı duyar?
Abu mstirbasyonmu bırakcaz prngrafik içeriği mi birakcaz
Rekorum 4 yıl ergenliğe yeni girmiştim yapmayı bilmiyodum çünkü 15 yaşında tesadüf keşfettim seni geçtim kral😂
abi selam haftada bir veya 4-5 günde bir yapmanın bağımlılık olmadığı zaman ypamanın bir sorunu var mı özgüven açısından karakteristik özllik açısından benim ki sadeece soru ?
Ulan 2. Haftada bile , öyle bir enerji gelmişti ki , 10 kat daha iyi futbol oynadım. Bazen stresten uyuyamıyordum , uyuyamasam bile , fap yaparkenki zamanlarda iyi uymama eşdeğer enerji almıştım
31 ve pornodan kurtulmak çok iyi
@@insan8853sen kurtuldunmu kurtulysan hayatında neler değişti bı anlatırmısın
Noldu knk biraktinmi
@@talhakara4628 Kanka sorduğun için teşekkürler. 7 ay geçmiş bunu yazmamdan ve hala bırakamadım. Bir kaç gün sonra öyle bir his geliyorki , sanki yapmamda bir sakınca yokmuş gibi hissediyorum. Ama yaptıktan sonraki yük üstüme binince pişman oluyorum. Az önce temizlenip toparlanıp tekrar başladım. Hiç şeker tüketmeyip sağlıklı beslenip spor yapabilen bi insanım ama bu disiplinin ötesinde birşey. Ne yapacağımı bilmiyorum. Çok korkuyorum. kesin yine yapamayacağım. Futbol kariyerimi kötü etkiledi. 2 sezondur tek bir maçta ilk 11 başlamadım ve hiç gol atamadım. Zaman geçiyor ve stresim giderek artıyor. Çok korkuyorum. Futbol hayallerim ellerimin Arasından kayıdığını görüyorum ama elimden birşey gelmiyor sanki. Umarım allah bir melek gönderirde benimle konuşup bana yardım eder. Çok uçuk bir istek ama başka bir umudum yok. Çok korkuyorum
kral videon cok işime yaradı çok teşekkür ederim
Peki , kötü hissetme pişmanlıktan mı yoksa düşündüğümüzden daha da mı karanlık bu konu ?
17 gunu gecemedim hiç 1 senedir ugraşıyorum yeniden başladım bakalım 5. Günden selam olsun
A.s. 3 saattir yapmıyorum 😎
beyler herşey iradenizde ben eskiden 1 gün yapmayınca dayanamıyodum ama artık gerekse yaşım ilerlediği içinmi bilmiyorum ama 4 buçuk ay boyunca yapmadım
Her ne olursa olsun bu günden itibaren tamamen bırakıyorum
~01.01.2024~
sigaramı bu la
Bir anda bırakmaya çalışırsan asla bırakamazsın dostum, bir öncekinden daha iyi olacağım mentalitesiyle yaklaşman lazım olaya ve sadece nofap yaparak kendini geliştiremezsin eğer boş boş durursan yine yaparsın mesela ben günde en az 20 sayfa kitap okuyup 2 saat spor yapıyorum ve ev işi falanda yapıyorum sürekli başka şeylere odaklanman lazım.
@nofapyapankesis35 çok doğru
Ya bilader insanlar değişir, ben 3,4 sene önce maymun gibiydim olayın nofap ile alakası yok kendine dikkat edince elin yüzün güzelleşecek tabiki. Sırf bu alışkanlıktan kurtularak kimse hayatında seviye atlamayacak.
Atlar
Nefes egzersiz leri ve fitnes soguk dus ve meditasyon yapmak cok faydalı olur
dostum 2 yılı devirdim ben de seninle görüşmek isterim yaşadığım süreçlerle ilgili bilgi alabilirsem harika olur
Videolar geri gelmiş hos gelmis
İstek gelince 1 posta atıyorum sonra isteğim gidiyo.
Ayn öyle beyler istek gelince 1 kere yapın istek gider bu şekil ilerliyorum 8975. Gündeyim 😂😂😂😂
@@user-hf3ul8rf7n aynen knk. her gün 1 posta atıyorum istek gidiyo
doğru yoldasın reis
Allah razı olsun güzel şeylere değinmişsin.
Nofap için size güzel bir taktik vereyim, kesinlikle işe yarıyor.
1 ay boyunca nofap yapmaya yemin ediyorum ay boyunca zorlansamda yemin kefaretinin 700 tl olduğu aklıma geliyor ve o işten vazgeçiyorum. Dindar olmayan arkadaşlarda kendisine söz verebilir 700 tl şu vakfa bağışlıcam vs. diye
Yaklaşık 95 gün civarı oldu ben bir anda tamamen bıraktım başta zordu ama şuan süreç gayet iyi ilerliyor arada rüyalanma falan oluyor ama genel anlamda eskisine oranla biraz daha iyiyim diyebilirim mental olarak bana faydalı oldu bu süreç ve şunu demek isterim bu sorunu çözmek zor ama imkansız değil çabalarsanız belli noktadan aklınıza bile gelmiyor benim tavsiyem sosyal medyayada özellikle sizin cinsel ihtiyacınızı artıracak şeyleri takip etmek yerine daha faydalı kullanın sosyal medyayı süreçte yardımcı olabilir bunun gibi ufak hareketler uzun vadede başarı getirir.
@@ataturkcubirbirey yok bozulmadı nofap ama oluyor arada bir insan doğası gereği herkesde olur böyle şeyler aynı şekil devam.
@@bugra4708 eyv bro aynen öyle
@@bugra4708bende bu pislikten nasıl kurtulacam bilemiyorum sen 95 gün yapmadım dedin ya 95 gün içerisinde ne gibi faydalar gördün
abi çok kaliteli video çok soğol abi.Umarım başarırım
Teşekkür ederiz
uğur knki hoşgeldin zirvede bırakıp gittinya merak ettik
Rüyalanmak no fabi bozuyor mu
Yok kardeşim bozmuyor rahat ol. Bilinçli yapılmıyor öyle düşün
En son video burası diye buraya yazıyorum millet.
Selam Uğur abi; bi ara eski arkadaşlarımın ne kadar kötü bir insan olduğunu anladığımda diye konuşmuş, onlarla ilişkini kestiğini söylemiştin. "Arkadaşlarım" hakkında kendi hayatımda olmuş, olmaya devam eden şeyleri yazıcam ağabey. Senin durumun da mı böyleydi, yoksa daha kötü veya daha iyi miydi? "Arkadaşlarının" ne zaman kötü olduğunu anladın. (Onlar hep öyleydi biz kendimize saygı duyduğumuz zaman farkına vardık) yani abi, farkına vardığında onlar gerçekten senin dostun gibi senin fikirlerine önem veren sana saygı duyan insanlar mı, yoksa kendi menfaatleri için senin fikir ve düşüncelerini hiçe sayıp hayatını yönetmeye çalışan, çoğunluk gibi kötü niyetli sıradan insanlar mıymış. Mesela: Seni dışarı çağırdılar, onlara, onlarla dışarı gelemeyeceğini çünkü müsait olmadığı söyledin (yapman gereken spor, ibadet, kendine saygi duymanı sağlayan, yapman gereken eylemler var.) Onlar da şey diyor: Ya bırak, bal gibi de müsaitsin. Sen gider oyun oynayıp mastürbasyon yaparsın bla bla bla. Tamam geliyorum dersen diyecekleri şey şu: Şu, şu malzemeleri al ve gel. Neden? Çünkü malzemeler içindin olum sen ahhahahaha...
Sürecin daim olsun
@@insan8853 Teşekkürler, sen gerçek bir insansın.
Allah razı olsun dost, çok bilgilendirici ve güzel bir videoydu. Notlarımı aldım, her şey daha iyi olacaktır. Teşekkür ettim sağ olasın 🤗🤗🤗
hiç pişman olmadım sonrasında😅
Hocam bende ya 1. ya da 2. haftada rüyalanma başlıyor. Böyle 1-1.5 ay yapmamışlığım var. İki kestirsem rüyalanıyordum. Sen nasıl çözdün bunu ?
rüyalanma doğal birşey bunu çözemezsin hormonsal ve ergenlikten sonrasında bunlar çok normal normalde iki haftada bir vs yapmakta bir sakınca yok bu video yüksek ihtimal her gün yapan ve günde 5-6 kere mast yapan bağımlılar için
@@musabulut4802 hocam ben haftada Max 2 yapıyordum. Genelde Çarşamba 1 ve Pazar 1 defa olmak üzere.
haftada 2 defa yapman gayet doğal bir durum hiç yapmama diye birşey yok porno izlemeden yapmanı öneririm porno sıkıntı
@@bekirriza4102 ben zaten porno izlemeden yaptım hep. Porno pek afedersin s*k kaldırıcı gelmiyor bana.
@@bekirriza4102. Mastürbasyon yaparsan pornoda izlersin kaçacak yerin yok. Onun için mastürbasyon yapma ve porno izleme. Bu ugurda çok tecrübeli çalışan nofap grubu var onları uygula.
Beğendim lan videonu , afarın 🙋🏻♂️
Abi çoğu videonu izledim 2 aydır gelmiyor videolar umarım sağlığında sıkıntı yoktur.
Tek sorun Seks yapaçak birirnin olmaması.
İngilizce öğrenmek ile ilgili video yapabilir misin
29.12.2023
En son 3 gün önce patlatdım. Ergen yaşımda değilim, sadece seks heyatım yok işte. Ama 2024 yılından yapmayacağım diye söz verdim kendime. Doğrusu daha önceler de yapmayacağım diye kendime söz versem de sözümü tutamamışım malasef. Uzun yıllar bağımlı olmuşum.ama şimdi başaracığımı düşünüyorum. Çünkü baya eskisi gibi sarmıyor artık :D canım sıkıldığında yaparım, ama araştırmalardan sonra anladım ki, öyle iki kat daha zararlı oluyormuş. Olay artık zarardan geçmiş malasef, sadece bakir olmak ve evlenene kadar bakir kalmak için, evlendiğinde daha da zararlarını yaşamayım diye bir zahmet artık birakmak zamanı. Zaten 10 günde bir yaparım, bence tekte keserim. :D
Ne durumdasın şu an
Her şeyi tadında bırakarak keyfinize bakın, abartmayın her şeyi...
gün 1 başlıyorum meditasyon kesmesse dışarı çıkıp koşacam
Erkek adam olma potansiyelin varsa yapıcaksın
eger nofap yapmayıp duzenli bir cinsel hayatın olduysa mantıklı yoksa bence hiçbir anlamı yok
Öncelikle bunu bırakmak çok ama çok zor kaç kez denedim ve hala deniyorum pes ettiğim zamanlar da oldu fakat her geçen gün daha da az yapmaya başlamıştım, eksiden haftada en az 3 veya 4 kez yapardım bu sayı daha da fazla oluyordu şimdi sadece haftada bir kere yapıyordum ve son yapma tarihim 4 şubat bakalım kaç hafta dayanacağım fakat şöyle sıkıntı var ıkınmada kendi kendine katı şekilde gelmesi ve kasık ağrısı sorunları ýüzünden tamamen bırakmam çok zor bırakalı 13 gündeyim ağrılarım başladı
Olum ben bu nofapin olayını anlamadım hedef ne burda ne elde ediyoruz
Bağımlılıktan kurtulmak
Ben max 1 hafta ve ya 2 hafta dayanıyorum, sonra bir şekilde bozuluyor serim yine, ama yaptığım zaman da haftada 1 kere falan yapıyorum yani, demek istediğim bağımlısı değilim. Anlamadığım şey şu, bildiğim kadarıyla mastürbasyon kendisi bile faydalı birşey(eğer gerektiğinden fazla yapılmazsa), yani yapılmazsa prostat kanseri riskini artırıyor diye biliyorum ben, o yüzden çok düşmüyorum üstüne, korkuyorum yani.
Bende iddayı bıraktım 7 8 aydır isteyince oluyor da su pisligi bırakamadım bi türlü
Geçen yıl 317 gün nofap yaptım bu yılın tümünü yapıcam.hadi benle başla.!
16 yaşında başlamıştım başlama sebebim çok azgın hissetmemdi ve bu ciddi anlamda bağımlılık haline geldi aklıma sürekli o tarz düşünceler geliyordu zaten o tarz düşünceler geldiği için başlamıştım ve şu an 17 yaşındayım bırakmaya karar verdim dindar biri değilim sadece vitamin kaybetmek istemiyorum :D
O giden vitamin cok az bir sey yani bir tane portakal yesen 4 5 katı vitamini elde edebilirsin saçmalık
@@zack9199 dostum ara sıra yapmak normal zaten ama kendimi piskolojik olarak iyi hissetmeye çalışıyorum o yüzden bırakmaya karar verdim her insanın fizyolojisi farklıdır yani bırakıp bırakmamak sana kalmış bir şey
@@zack9199 ve ayrıca insana asıl zarar veren şey pornodur eğer pornosuz sürekli değil ama haftada 2 - 3 kere (sana kalmış :d) çekersen senin için daha sağlıklı olur insanı mahveden şeyde pornodur zaten ben çekmiyorum çünkü kendimi daha iyi hissediyorum aşırı derecede libido yükselirse yani mecbur kalırsam eğer pornosuz çekebilirim belkide 6 gündür çekmemişim vay be
Bende de aynı şekilde ama ben ekstradan şeyi fatkettim ne kadar yalnız kalırsam o kadar böyle şeylere bakıyorum sanırım. Ve bu yıl sınav yılı deprem yüzünden başka şehre taşındık bir kaç haftadır kendimi toparlayamiyorum inşallah düzeliriz
@@Ibn-iSina-rn1gy benimde sınav dönemim boşta kaldığımız zamanı iyi değerlendirirsek böyle şeyler ile uğraşmayız dostum bende dayanamadım yeniden çektim ama tekrar no fap sürecine giricem haftada 1 yeterli aslında ama yinede zamanı mı iyi değerlendirmem gerekiyor o yüzden no fap zamanı 🫡
Yatakdan zamaninda kalkmaniz lazm bide yapcaginizi dusundugunuz anda biraz kacip kurtulmak gibi olcsk amma dikkatinizi dagitmalisiniz baska bi yere gecmelisiniz
Dostum kanalın ismini değiştirirsen etkileşim daha çok olabilir. Bu şekilde kanalı bulmak zor oluyor.
Arkadaşlar aranızda hiç nofap yüzünden testis rahatsızlığı geçiren oldu mu? Her yıl mutlaka 5-6 ay nofap yapan biriydim. Bunu 3-4 yıl sürdürdüm aralıklarla, ta ki testis enfeksiyonu geçirene kadar.. Doktorum sık sık boşalmam gerektiğini söyledi. Enfeksiyon yüzünden az kalsın testisimin birini kaybediyordum. Şimdi nofap' e tekrar dönmek istiyorum fakat korkuyorum. Benzer deneyimler yaşayan varsa yazabilir mi ?
dostum sağlığını etkiliyorsa cidden yapman gerekiyor demekki ya da aktif bir cinsel hayatın olmalı
testisinizi kaybedip testosteronunuzu %50 düşürmek istiyosan devam
İyi de testis enfeksiyonu, bakteriyel ya da viral oluyor. Nasıl boşalmayınca testis enfeksiyonuna yakalandın? Hastalığın kapılma şekli bu değil. Ya bir yerde bakteri falan kaptın ya da virüs. Boşalmamak ile enfeksiyon ne alaka oglum?
şu an karşına aniden o tür videolardan birini açsam ve seni bir iki dakika izlemeye mecbur etsem ne yaparsın?mesela senle bir youtube yayını yapıyoruz ve ben şak diye veriyorum ekrana videoyu.bıçak kemiğe dayanır mı yoksa mülaim bir şekilde spor yaparak o enerjiyi mi azaltırsın?ya da azaltabilir misin diye sorayım.ben bir şey biliyorum ki bırakmaya çalıştığın her hangi bir şeyde bir zaman sonra tatmin eşiği oluyor.tamam ben bunu başardım diyorsun.sonra o şeyi yapmamayı eskisi kadar umursamıyorsun ve seni tetikleyen bir uyarana hemen teslim oluyorsun.bunu eğer engelleyebiliyorsan nasıl engelliyorsun?bu üç soruma cevap vermeni umuyorum.