Химиотерапевт: «Побочные эффекты терапии и как их избежать»

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
  • Химиотерапевт: «Побочные эффекты терапии и как их избежать»
    к.м.н. А.В. Снеговой (Москва)

ความคิดเห็น • 113

  • @mish9un
    @mish9un 3 ปีที่แล้ว +41

    Одни доктор из массы просмотренных роликов реально объяснил на уровне понимания обычного человека. Спасибо огромное!!!!!

  • @АринаНечаева-г1ю
    @АринаНечаева-г1ю 4 ปีที่แล้ว +25

    Слава богу,хоть один нормальный доктор,объяснил что есть и что пить..спасибо..

  • @mariyaborzova5532
    @mariyaborzova5532 3 ปีที่แล้ว +24

    Замечательный доктор и отличное донесение информации. Спасибо большое

  • @lyudmylavorobets6389
    @lyudmylavorobets6389 4 ปีที่แล้ว +54

    У меня 4 ст. и сил у меня нет на прогулки,.. пока сделаю уборку, пригот. еды, сделаю закупы продуктов, то я после этого даже разговаривать не могу ( голос садится) , ходить не могу ( спотыкаюсь) ноги ( подошвы)и руки (ладони) как будто не мои ( чувство мурашек) ,... очень много побочных явлений у меня,... единственное что меня не тошнит, волосы не теряла но структура изменилась ( потемнели и стали как бы сожженные) и кожа очень сухая но делать нечего, нужно терпеть и надеятся на лучшее. Всем здоровья и берегите себя !

    • @lissa_alissa
      @lissa_alissa 4 ปีที่แล้ว +9

      И у меня 4 стадия. Вот я за весь день могу только 30-40 минут двигаться потом всё 😬

    • @НатальяПрикоп-в7х
      @НатальяПрикоп-в7х 3 ปีที่แล้ว +3

      А группа первая у вас? С четв.ст.

    • @artmania362
      @artmania362 6 หลายเดือนก่อน

      Как дела у Вас?

    • @Duffybubbled
      @Duffybubbled 3 หลายเดือนก่อน

      @@НатальяПрикоп-в7хпервую не дают никогда при раке,только вторая и то на год.8 тс платят 😂😂😂😂,забкдьте об инвалидности.Болье денег на дорогу и оформление потратите

  • @МаринаХаритонова-й9ю
    @МаринаХаритонова-й9ю ปีที่แล้ว +14

    Какой же замечательный доктор! Пошли ему, Господи, здоровья и долгих лет жизни.

  • @ОльгаПрохорова-у9ъ
    @ОльгаПрохорова-у9ъ 3 ปีที่แล้ว +29

    Вот можно же так доступно объяснять? Все четко и понятно👍Такого доктора можно слушать и 1.5 часа, мало времени дали, для тако йактуальной темы, к сожалению🙏

  • @ninaostermuller3806
    @ninaostermuller3806 3 ปีที่แล้ว +15

    Боже, храни доктора Снегового!!!
    🙏🙏🙏
    Огромная благодарность!!!💖👍

  • @ИринаКалинина-с9ж
    @ИринаКалинина-с9ж 2 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо большое доктору за доступное объяснение!!!!

  • @ДастанАйып-б1й
    @ДастанАйып-б1й 3 ปีที่แล้ว +10

    Я чрезвычайно благодарен за ваши полезные лекции, и доходчиво сказанные пояснения!!!
    Спасибо! С уважением Дастан Тажибаевич Айып. Тараз. Казахстан.

    • @kamaliddinkhalidov433
      @kamaliddinkhalidov433 ปีที่แล้ว

      Как там в Таразе погода нынче?
      Огромный Салам всем!

  • @TatyanaKostyukova
    @TatyanaKostyukova 4 ปีที่แล้ว +20

    Спасибо большое! Много не просто полезной, а нужной информации. Очень рада, что нашла это видео)

  • @ТимурШарипов-ш9б
    @ТимурШарипов-ш9б 4 ปีที่แล้ว +14

    Красава, объяснил простыми доступными словами. Благодарю. Ташкент

  • @ТамараСанжаревская
    @ТамараСанжаревская 5 ปีที่แล้ว +12

    Cупер. Большое спасибо Вам.

  • @ЕленаСолодко-ш8ч
    @ЕленаСолодко-ш8ч 3 ปีที่แล้ว +10

    Очень грамотно и доступно. Спасибо.

  • @funk0405
    @funk0405 6 ปีที่แล้ว +33

    Очень дельный и убедительный анализ побочных явлений хемотерапии .Спасибо за ясные советы , они , на фоне общей невнятной болтовни о сыроедении и запретах на сахар, мясо и молоко, ставят всё на свои места.
    Спасибо большое.

    • @ИринаЛеонтьева-ч5т
      @ИринаЛеонтьева-ч5т 5 ปีที่แล้ว +6

      Большое спасибо! Хотя у меня муж онколог,он так подробно мне ничего не объясняет.

    • @natashatuzova496
      @natashatuzova496 2 ปีที่แล้ว +1

      @@ИринаЛеонтьева-ч5т привет, Ирочка! Ходим одними тропками..😊! Как Вы ?

  • @user-nt4ug7oc3g
    @user-nt4ug7oc3g ปีที่แล้ว +2

    Очень поучительно. Спасибо!🙋 Вот это врач! Все бы такие были....

  • @СветланаЛитти
    @СветланаЛитти 3 ปีที่แล้ว +6

    Очень своевременно получила информацию.спасибо

  • @s.x.3218
    @s.x.3218 5 ปีที่แล้ว +15

    Очень полезная информация, спасибо, многое взял на вооружение при принятии таргетной терапии.

  • @надеждамалюга-ю7й
    @надеждамалюга-ю7й 3 ปีที่แล้ว +10

    огромное спасибо доктору за понятное объяснение.

  • @ТатьянаВладимирова-я6ч
    @ТатьянаВладимирова-я6ч ปีที่แล้ว +2

    Благодарю!!! Низкий поклон!

  • @ЕвгенияРожкова-м1п
    @ЕвгенияРожкова-м1п 3 ปีที่แล้ว +28

    Очень мало или вообще врачи не говорят о том, как поправить здоровье после химии и операции.А именно какие есть препараты, а именно очень хорошо помогают справиться с отравлением организма. Как вывести токсины. Ни кто не рассказывает об эффективных методах , чтобы быстро восстановиться.

  • @МаринаМарина-ч4ь
    @МаринаМарина-ч4ь 5 ปีที่แล้ว +11

    Умница.спасибо.

  • @СавельеваТатьяна-о3о
    @СавельеваТатьяна-о3о ปีที่แล้ว +1

    Очень благодарна за конкретную информацию!

  • @ТёмаГусейнов-ъ9з
    @ТёмаГусейнов-ъ9з 3 ปีที่แล้ว +13

    Моя мама после химиотерапии ели в себя пришла на сколько мама моя сильная женщина плакала надздрыв

  • @olgabuk8322
    @olgabuk8322 5 ปีที่แล้ว +26

    Такому Доктору 26 минут это малоооо! Дайте больше времени это ведь так важно все!!! И здесь вредительство!

  • @МарикаСмехова
    @МарикаСмехова 2 ปีที่แล้ว +3

    Побочные эффекты терапии - не верится что можно избежать. а за ролик спасибо.

  • @tairacheldieva8568
    @tairacheldieva8568 5 ปีที่แล้ว +12

    большой молодец!!!

  • @АллаСусорова
    @АллаСусорова 8 หลายเดือนก่อน +3

    Я сделала 8хим. И 3 мес.каждый день лучевую и ни один врач никогда ничего не советовал,все молчат, даже когда спрашивала ,у меня даже не было лечащего врочала

  • @ИринаЗаболовская
    @ИринаЗаболовская 3 ปีที่แล้ว +5

    Благодарю. Вы молодец. Что так подробно объяснили.

  • @АмамАмам-ю4ч
    @АмамАмам-ю4ч 3 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо!многое узнала.Красноярск

  • @Марина1-р5ж
    @Марина1-р5ж ปีที่แล้ว +5

    Хорошо советовать. Если бы ещё врачи обращали внимание. Мы с мужем были на химии и лучевой. Назначили тридцать лучей и химию один раз в неделю. Четыре недели прошли нормально, но пятой пошло, что-то не так. Отступлюсь проходили лечение на дневном так как стационар был на ремонте. Говорила с врачами, что ему очень плохо никто не слушал. Закончили 12 апреля 23 года , а15 апреля он умер. Как можно обращаться так с больными. Он так надеялся на лечение, а получил смерть. Хорошо говорить питаться, а если он нечего не хотел старался конечно есть и уже перетирала блендером всю пищу просто пил. Я до сих пор не могу успокоиться, что мы убыстрили его уход.

    • @vodani4ey
      @vodani4ey ปีที่แล้ว +2

      Делали раз в неделю химию и параллельно 5 раз в неделю лучи? При этой системе врачи обязаны перед каждым началом новой недели делать анализы крови из вены и мочу, на массу критических показателей тех или иных изменений в органах и крови. И внимательно изучить эти анализы, чтобы решить, надо ли продолжать или остановить дальнейшее лечение (параллельно занявшись устранением возникшей критической проблемой в организме). Нельзя тупо продолжать «потому что назначено»! Если врачи не занимались регулярным контролем состояния пациента и не делали необходимые анализы - то это просто преступление 😢

    • @drummer-bf1ec
      @drummer-bf1ec 8 หลายเดือนก่อน

      Зачем добровольно идти на эти мучения?

  • @helgadubrova101
    @helgadubrova101 3 ปีที่แล้ว +11

    Наш доктор сказал, что можно все кушать , спасибо ему огромное, ну тут возник момент, что не хочется, но это другая история

  • @алласветлова-я7к
    @алласветлова-я7к 5 ปีที่แล้ว +11

    Молодец.

  • @ОльгаКуцин-в7о
    @ОльгаКуцин-в7о 3 ปีที่แล้ว +8

    Главное скажите, как мотивировать человека принимать пищу, когда у него все болит и еда не только сама, а мысль о еде вызывает отвращение!!?((

  • @ЖаннаДымань
    @ЖаннаДымань 5 ปีที่แล้ว +11

    молодец ! очень все хорошо рассказал!

  • @Ofa-ek5xf
    @Ofa-ek5xf 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо 🙏

  • @НатальяМаксимова-ц9й
    @НатальяМаксимова-ц9й 4 ปีที่แล้ว +10

    Очень полезная информация. Столько мифов развеял. Про сахар и белок особенно. После лечения не ела мясо и чувствую слабею, бледная, худела. Стала есть все (сладкое не ем, не люблю), и лучше стало.

  • @СоняСтоянова-ы8ц
    @СоняСтоянова-ы8ц 6 หลายเดือนก่อน

    Благодарю Вас

  • @СергейШахов-е6ь
    @СергейШахов-е6ь 4 ปีที่แล้ว +6

    Все правда!

  • @tatianablestkina9669
    @tatianablestkina9669 4 ปีที่แล้ว +6

    Потеряла 10кг веса. Сейчас 44кг при росте 168. Назначили щадящую химию. Прошла 1ю. Вес теряю. Аппетит как всегда. Принимаю жидкий белок. Что делать? Как не терять вес? Рак 4стадии с метостазами.

    • @Ella-ln8yq
      @Ella-ln8yq 3 ปีที่แล้ว

      Вы пробовали пить NutriDrink? Возможно поможет. Попробуйте присоединиться к группе РАК ИЗЛЕЧИМ в Фейсбуке - это крайне полезная группа, вы найдёте там реальную помощь и ответы на ваши вопросы. Здоровья вам

    • @АлександрТкаченко-ч4ч
      @АлександрТкаченко-ч4ч 3 ปีที่แล้ว +2

      вы живы?

    • @ЕленаКулагина-ю9б
      @ЕленаКулагина-ю9б 2 ปีที่แล้ว

      Как ваше здоровье

  • @ИринаСергеевна-э1в
    @ИринаСергеевна-э1в 5 ปีที่แล้ว +8

    Хорошая, полезная лекция для пациентов.

  • @olgabelova9506
    @olgabelova9506 ปีที่แล้ว +1

    Помимо белка, нужно есть ещё зелень овощи и жиры полезные (авокадо, оливковое масло, орехи, рыба), как раз-таки жиры дают много энергии и человеку, а не быстрые углеводы

  • @СимбаВалерьянов
    @СимбаВалерьянов 5 ปีที่แล้ว +12

    Очень многое у меня присутствует после химиотерапии... Большое спасибо за ва анализ .....

  • @Юлия-с7р8г
    @Юлия-с7р8г 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо

  • @lalikomerab1230
    @lalikomerab1230 5 ปีที่แล้ว +8

    отличное видео

  • @rayisa6654
    @rayisa6654 4 ปีที่แล้ว +11

    Спасибо вам большое за очень важную информацию, а можно ли массаж , лимфо массаж при хим, тер.

    • @mosmosson794
      @mosmosson794 3 ปีที่แล้ว +5

      нет, нельзя,тк лимфомассаж погонит вам кое где оставшиеся раковые клетки, по всему организму

    • @ЛарисаЩербаковаЗеленкевич-д6ж
      @ЛарисаЩербаковаЗеленкевич-д6ж 3 ปีที่แล้ว +1

      Реабилитолог сказала можно..массаж, физио,

    • @linaaver1421
      @linaaver1421 3 ปีที่แล้ว +3

      @@ЛарисаЩербаковаЗеленкевич-д6ж Нельзя.!!Забыть.

    • @izdorovocom
      @izdorovocom 2 ปีที่แล้ว +1

      @@linaaver1421 в ремиссии можно. Специально спрашивала онколога. И импланты можно зубные, но тоже не ранее чем через полгода, год после лечения

  • @АленаКапыш-с2в
    @АленаКапыш-с2в 4 ปีที่แล้ว +9

    Приходится ходить по поликлиникам .и там я подцепила грипп. Из за этого пришлось отодвинуть первую химию

    • @talyafiore5775
      @talyafiore5775 3 ปีที่แล้ว

      Та же история. Пока стояла за больничным в местной поликлинике на сквозняке - подцепила грипп. Тоже отложить пришлось

  • @ЛюбовьШелест-с5з
    @ЛюбовьШелест-с5з 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю

  • @ИмялвдкдкФамдвдвдкдкилия
    @ИмялвдкдкФамдвдвдкдкилия 5 ปีที่แล้ว +8

    говорят про отсутствие аппетита у меня наоборот,все мела как метла и так все шесть курсов,поправилась на 20 кг.теперь никак не могу их скинуть,в тоже время боюсь терять вес.

  • @DoctorPiluk
    @DoctorPiluk 4 ปีที่แล้ว +9

    Как кормить "полноценно" при раке желудка? Можно ли использовать спортивное питание с протеином и витаминами?

    • @lissa_alissa
      @lissa_alissa 4 ปีที่แล้ว +1

      У нас в од людям с желудком или недостаточным весом выдают жидкое питание в бутылках ( не самодельные)

    • @izdorovocom
      @izdorovocom 2 ปีที่แล้ว +1

      Нутридринк и другие напитки очень выручают

    • @ЛидияСеменова-д8н
      @ЛидияСеменова-д8н ปีที่แล้ว

      Я этим питанием и держусь .хоть и дорогая но реально придает сил

  • @ЕвгенийВорончихин-ф1ц
    @ЕвгенийВорончихин-ф1ц 2 ปีที่แล้ว +1

    ну белок можно добирать добавками спортивными, типа бца и пр.

  • @Ofa-ek5xf
    @Ofa-ek5xf 2 ปีที่แล้ว +2

    👍 👍 👍 🙏

  • @СветланаСтурова-х1х
    @СветланаСтурова-х1х 2 ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте, а скажите пожалуйста, почему ноги немеют и мокрые, холодные?

  • @НатальяЛапина-х4к
    @НатальяЛапина-х4к 5 ปีที่แล้ว +16

    Я прошла шесть курсов химии терапии. Прошло почти три года. Я до их пор слабая

    • @gulaabdurahmanova6489
      @gulaabdurahmanova6489 5 ปีที่แล้ว +23

      ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ НА ДОЛГИЕ,ДОЛГИЕ ГОДЫ!!

    • @ЛилияКорчагина-г4б
      @ЛилияКорчагина-г4б 4 ปีที่แล้ว +3

      Иммунитет не поднялся.

    • @АннаКропотка
      @АннаКропотка 4 ปีที่แล้ว +2

      Тоже 6 курсов химии, теперь слабость, сил нет, утром просыпаешься уже усталость , пью таблетки аримидекс 5 лет

    • @lyudmylavorobets6389
      @lyudmylavorobets6389 4 ปีที่แล้ว

      Сколько циклов (сеансов) приходится на один курс химиотерапии ? У меня 19 раз ( сеансов)

    • @oksanavaskanyan3367
      @oksanavaskanyan3367 3 ปีที่แล้ว +1

      Моя тётя уже 5 лет после химии, больше 5 минут не может ходить,и имунитет не восстановился

  • @אגשא
    @אגשא ปีที่แล้ว +2

    3:00 Как можно слушать человека который говорит на "головном мозгу"? На этом моменте я выключаю.

  • @abugrov3232
    @abugrov3232 5 ปีที่แล้ว +7

    Красавчик

  • @валерийполиванов-щ4д
    @валерийполиванов-щ4д 2 ปีที่แล้ว +2

    Вы хоть как то можете объяснить свойства опухоли: что это? Что за клетки, чем они питаются? Какие аминокислоты в белке любит опухоль, как ее отношения с другими клетками, кровеносной системой. Возможно ли применить метод лечебного голодания с сопутствующим явлением аутофагии, давно открытым. Известны ли вам причины возникновения онкологии, профилактика? Известны ли вам случаи самоизлечивания больных, после отказа от традиционной терапии. Статистика, сколько выживает при лечении и при отказе от него, какова продолжительность жизни в том и другом случае? Спасибо за ответ, если посчитаете возможным уделить Ваше внимание на все выше перечисленное.

  • @ЛюдмилаБердник-м8ц
    @ЛюдмилаБердник-м8ц ปีที่แล้ว

    В каких случаях удаляют лимфоузли і какие осложненія бивают когда удалили

  • @НатальяКоваль-р7и
    @НатальяКоваль-р7и 2 ปีที่แล้ว +3

    Странно,что такой "хороший" врач не знает о том,что волосы полностью выпадают(правда при определенной химиотерапии),а потом ещё пытается что- то рекомендовать по данному поводу......!

    • @ЛюдмилаДолгополова-э8х
      @ЛюдмилаДолгополова-э8х 2 ปีที่แล้ว +2

      Ничего странного нет. Мы прошли 7 курсов химиотерапии, волосы все на месте. Хотя онкология не лёгкая, 4ст.

    • @аникааника-н6т
      @аникааника-н6т 2 ปีที่แล้ว

      @@ЛюдмилаДолгополова-э8х и как Вы себя чувствуете?

    • @ЛюдмилаДолгополова-э8х
      @ЛюдмилаДолгополова-э8х 2 ปีที่แล้ว

      @@аникааника-н6т Рак слепой кишки у мужа, прошли 8 курсов, волосы все на месте. О самочуствии как-то не уместно упоминать, состояние болезненное , т.к. рак лечится годами.

    • @А.Я-ь9ж
      @А.Я-ь9ж 2 ปีที่แล้ว +2

      @@ЛюдмилаДолгополова-э8х Выздоравливаите!!!Химия бывает разной,бывает волосы и не выподают. Но чаще назначают агрессивную химию.
      И лежа в больнице ,вижу больше лысых.Только у одной была капельница ,где волосы не выпадали.

  • @Raisa-b2g
    @Raisa-b2g 5 หลายเดือนก่อน

    Почему вы все говорите по разному ?
    Также как и вы, в залах, в аудитоиях, ваши коллеги говорят что нужно исключить : сахар, молочные продукты ( лактозу) ихлеб…
    Кого люди должны слушать ???
    Кто прав????

  • @ЛюдмилаКиселева-э4ш
    @ЛюдмилаКиселева-э4ш 2 ปีที่แล้ว +3

    А я послушалась докторов Берга, Шишонина и стала терять вес, исключила молочку, сахар, фрукты, картофель, прекратила перекусы в течение суток. Видно зря.

  • @аннакиви-я7ъ
    @аннакиви-я7ъ 2 ปีที่แล้ว +1

    вот что значит лектор не практик, его врачи- практики поправляют.....не интересен! книжки мы сами почитаем!

  • @НатальяМаксимова-ц9й
    @НатальяМаксимова-ц9й 4 ปีที่แล้ว +10

    Волосы поредели 😃. Выпали все.

  • @abugrov3232
    @abugrov3232 5 ปีที่แล้ว +10

    У меня рак прямой кишки был найден в 2015 году отрезали кишку 20 см сказали ранняя стадия химию не делали ,но сказали в течении 5 лет не вернеться все хорошо, значит сейчас 2019, в конце 2018 делал колоноскопию показало все хорошо, а уже в январе 2019 стало болеть ,в правом боку, это рак с прямой кишки распространил метастазу в печень, поставили рак 4 стадии через 5 дней будут делать химиотерапия, болело в правом боку при вздохе на 6 месяце пошол провериться и УЗИ показало в правой части печени большая опухоль и что интересно все 6 месяцев терял вес но было нормально аппетит, слабости не было ,после биопсии печени слег дома хреново жду химиотерапии, посмотрим что дальше будет сегодня 28 июня 2019 год и все это происходит в штатах чтоб сделать компьютерную томографию они ждут разрешения у страховой биопсию тоже а это занимает время за страховку плачу 29$ в неделю плюс мой работодатель доблачивает 95$ в неделю если что случается приходишь к врачу платишь за визит 20$ если там МРТ и тд то платишь первое deductible 350$ потом 20% от счета а когда сумма услуг превышает 1000$ которую ты заплатил весь этот год чтоб тебе не делали сколько бы операция не стоила страховая все покрывает первые два раза в 2011 две операции на прямую кишку с выводом стомы и зашитием через 3 месяца счет пришол за все услуги считая палату ,а палаты здесь одноместные с туалетом душем с гостевой для тех кто хочет рядом спать 86000$ из всей этой суммы я оплатил 1000$ остальное страховая оплатила ......

    • @nellifidercova4025
      @nellifidercova4025 5 ปีที่แล้ว +6

      🤗A BUGROV Здоровья вам и успешного лечения. Да , скорее всего нужно было пройти вам химию в 2015 году , возможно сейчас бы этого не произошло. Я только начала лечение. Прошла вторую химию , чувствую себя относительно нормально. Больше двигайтесь по возможности ,просто ходьба и питание конечно. Удачи вам .🤗🤗💕

    • @alexgolaburda9887
      @alexgolaburda9887 5 ปีที่แล้ว +1

      а как у вас обнаружили рак? какие у вас были симптомы?

    • @rustakh3947
      @rustakh3947 4 ปีที่แล้ว +1

      Вы как себя сейчас чувствуете?

  • @НадеждаАнотольевна
    @НадеждаАнотольевна ปีที่แล้ว +1

    Что за врач? Не знает что волосы выпадают после химии?

    • @ОксанаРимаренко-с9я
      @ОксанаРимаренко-с9я ปีที่แล้ว

      Только у тех кому колят цистатики

    • @ЕкатеринаСычина-ш8ю
      @ЕкатеринаСычина-ш8ю 6 หลายเดือนก่อน

      У меня не выпали

    • @inaesik2015
      @inaesik2015 3 หลายเดือนก่อน

      ​@@ЕкатеринаСычина-ш8юволосы после химии выпали 2020 и и выросли мелкие кудряшки такие красивые.через год отрасли и опять прямые стали расти.но пока слава богу ремиссия

  • @lyudmilazimina2512
    @lyudmilazimina2512 2 ปีที่แล้ว +1

    Супер 👍...Только пара моментов: онкологические больные должны исключить сахар, простые углеводы. Лучше заменить на мёд, в крайнем случае, а углеводы, можно получить из жиров.
    И ещё один момент, доказано, что витамины А и E, являющиеся антиаксиданами, влияют на рост раковых клеток, так стоит ли смазывать ими ротовую полость, тем более, если у пациента рак лёгких?... К тому же, употребления витамина А ведёт к росту раковых клеток у курильщиков.

  • @657gefs
    @657gefs 2 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте.... Икота после химии

  • @ТаещеВишенка
    @ТаещеВишенка ปีที่แล้ว +4

    Ешьте пока естся

  • @ОльгаПрохорова-у9ъ
    @ОльгаПрохорова-у9ъ 3 ปีที่แล้ว +12

    Очень полезная информация, благодарю🙏