Én álltalában a Weider féle ösztönös edzés elvet alkalmazom. Tehát minden napom más energia szinten vagyok, koromnál fogva és a sérülékenység ki küszöbölése miatt szoktam több fajta edzés stílust alkalmazni. Szerintem a legfontosabb az önismeret, és az agy-izom kapcsolat fentartása, ami sokszor a súlyok csökkentésével is járhat. Kulcsszó: izomérzet
Én is rendszeresen használom ezeket a módszereket. Baromi jók. Csodálkozom, hogy a teremben szinte senki más nem edz ilyen módszerekkel, még a fiszem-faszom bajnok testépítők is csak rángatóznak, a cucc úgyis megoldja a többit. A szabályosságról meg ne is beszéljünk. XD Tisztelet a kivételnek persze.
Ezt még nem alkalmaztam. Mostanában úgy szoktam , hogy gyorsabb a pozitív szakasz és lassú a negatív szakasz. Szóval robbanékonyabb, gyorsabb kitolás (pl mell) kinyomás és lassú leengedés.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 89 | คู่เอก "ยอดไอคิว vs คิริลล์"](http://i.ytimg.com/vi/Z3vYkHJ_5Ig/mqdefault.jpg)
Én álltalában a Weider féle ösztönös edzés elvet alkalmazom. Tehát minden napom más energia szinten vagyok, koromnál fogva és a sérülékenység ki küszöbölése miatt szoktam több fajta edzés stílust alkalmazni. Szerintem a legfontosabb az önismeret, és az agy-izom kapcsolat fentartása, ami sokszor a súlyok csökkentésével is járhat. Kulcsszó: izomérzet
Nagyon jó video!Thx!
Már vártam az uj videot😀
Én is rendszeresen használom ezeket a módszereket. Baromi jók.
Csodálkozom, hogy a teremben szinte senki más nem edz ilyen módszerekkel, még a fiszem-faszom bajnok testépítők is csak rángatóznak, a cucc úgyis megoldja a többit. A szabályosságról meg ne is beszéljünk. XD Tisztelet a kivételnek persze.
Nem beszélve arról, hogy szerintem az ízületeket is sokkal jobban kíméli.
és te vagy a tiszteletre méltó kivétel természetesen .
szerencsétlen.
@@jugoslavsubotic4776
Ezzzigen😳
Ezt még nem alkalmaztam. Mostanában úgy szoktam , hogy gyorsabb a pozitív szakasz és lassú a negatív szakasz. Szóval robbanékonyabb, gyorsabb kitolás (pl mell) kinyomás és lassú leengedés.
Az is jó amit írtál, meg a fenti video is szuper.
Ego lifter-ek.
Ezek szerint érdemes lehet készíteni fából vaskarikát. 😀Vagyis feketére lefestett fatárcsákat amik kielégítik az egót, de lehet velük lassan dolgozni.
@@-Lantlant- lassan és sokat