Jeśli porównywać się, to tylko z samym sobą. Dzięki za zwrócenie uwagi na tą kwestię, bo to istotne w amatorskim sporcie i może zapobiec "wypaleniu się" 🙂
Mogę zaproponować metodę na nie wypalenie się: 1. Zawsze porównywać się z lepszymi. 2. Jak sporty, to wiele z nich (dobranych pod siebie). I ciągle dodawać coś nowego. Pozdro
Dobrze mówisz Panie, byłem właśnie w tym miejscu jakis czas temu, ale mam super trenera który mi też myślenie trenuje 😂😂😂🤦. Wszystko jak powiedziałeś to ja się podpinam i zgadzam z tym. Robię swoje i cieszę się procesem treningowym oraz tym jak zmieniam się jako zawodnik w perspektywie czasu i nawet już nie mając dużych zmian na FTP a w innych obszarach 😎🤌. Pozdro prywaciarz 👊
No dobra, to ja się przy*.*lę tylko o to audio. Proponuję uzbroić się w jakiś wiatrochron do mikrofonu i będzie dobrze. Merytorycznie jak zwykle ciekawie. Nie zwracaj uwagi na hejterów, rób swoje. Pozdro
@@the_normal czemu miałbym się porównywać do innych kiedy mogę porównywać się do siebie z wczoraj i przy tym zachować świeżą głowę, oryginalność i czuć się swobodnie?
Morfologia krwi - odpowiedni trening, żywienie, czasami suplementacja. Parametry czerwonokrwinkowe, ilość płytek i finalnie lepkość krwi mocno wpłynie na sprawność transportu tlenu Oddech - nauka wykorzystywania pełnego potencjału własnego płuca, korzystanie z większej pojemności, zmniejszenie pojemności zapasowej na rzecz użytkowej, nauka głębokiego wydechu w celu skutecznego pozbywania się dwutlenku węgla
@@movementcare dokładnie to właśnie zauważyłem z oddechem że płytko oddycham jak zaczynam oddychać głęboko i kontorolowaniw (świadomie) to hr nawet o 5 uderzeń potrafi spaść przy tej samej mocy. Ale dalej jeszcze o tym zapominam 😱😂
@@movementcare dzięki za odpowiedź, zainteresowałem się tematem i od razu zaczeły mi wyskakiwać reklamy: trenażer oddechowy, będę zgłębiał temat z tym trenażerem.
Jeśli porównywać się, to tylko z samym sobą. Dzięki za zwrócenie uwagi na tą kwestię, bo to istotne w amatorskim sporcie i może zapobiec "wypaleniu się" 🙂
Mogę zaproponować metodę na nie wypalenie się: 1. Zawsze porównywać się z lepszymi. 2. Jak sporty, to wiele z nich (dobranych pod siebie). I ciągle dodawać coś nowego. Pozdro
22 min i sporo konkretów, pozdrawiam
Ale dzisiaj Pan Tomasz huczy wiatrem 🫣
Widzę rozbrykałeś się z tematami ;) ja mam fajny temat na film. Jak dać z siebie 100% na zawodach ? I kiedy wiadomo że dałeś ?
Rozbrykał się bo na roztrenowaniu ;-) U mnie też się nagle znalazł czas na dwa filmy xD
Tomek, bardzo ciężko się tego słuch niestety
Dobrze mówisz Panie, byłem właśnie w tym miejscu jakis czas temu, ale mam super trenera który mi też myślenie trenuje 😂😂😂🤦. Wszystko jak powiedziałeś to ja się podpinam i zgadzam z tym. Robię swoje i cieszę się procesem treningowym oraz tym jak zmieniam się jako zawodnik w perspektywie czasu i nawet już nie mając dużych zmian na FTP a w innych obszarach 😎🤌. Pozdro prywaciarz 👊
No dobra, to ja się przy*.*lę tylko o to audio. Proponuję uzbroić się w jakiś wiatrochron do mikrofonu i będzie dobrze. Merytorycznie jak zwykle ciekawie. Nie zwracaj uwagi na hejterów, rób swoje. Pozdro
Bedzie z tym dźwiękiem lepiej, tu jakiś fuckup wyszedł :|
Zawsze porównuj się do innych i próbuj być lepszym od nich.Podstawowa zasada w życiu.
@@the_normal czemu miałbym się porównywać do innych kiedy mogę porównywać się do siebie z wczoraj i przy tym zachować świeżą głowę, oryginalność i czuć się swobodnie?
Po to , żeby być od innych lepszy,to daje satysfakcje.@@movementcare
Antropometria* ja lubię porównywać się do lepszych, jak mnie ktoś objedzie na mieście, to mam motywację do treningów
18:30 , co masz na myśli nauczyć sie dobrze oddychać i poprawić morfologię krwi? @Tomasz Hruświcki
Morfologia krwi - odpowiedni trening, żywienie, czasami suplementacja. Parametry czerwonokrwinkowe, ilość płytek i finalnie lepkość krwi mocno wpłynie na sprawność transportu tlenu
Oddech - nauka wykorzystywania pełnego potencjału własnego płuca, korzystanie z większej pojemności, zmniejszenie pojemności zapasowej na rzecz użytkowej, nauka głębokiego wydechu w celu skutecznego pozbywania się dwutlenku węgla
@@movementcare dokładnie to właśnie zauważyłem z oddechem że płytko oddycham jak zaczynam oddychać głęboko i kontorolowaniw (świadomie) to hr nawet o 5 uderzeń potrafi spaść przy tej samej mocy. Ale dalej jeszcze o tym zapominam 😱😂
@@movementcare dzięki za odpowiedź, zainteresowałem się tematem i od razu zaczeły mi wyskakiwać reklamy: trenażer oddechowy, będę zgłębiał temat z tym trenażerem.
Polecam Macieja Szyszkę niesamowita wiedza o oddychaniu
Tomek musisz napisać" dekalog" amatora😄