Desde que llegué a este canal me convenzo más que no se trata de prohibicionismos sino de aprender a comer sano y cambiar hábitos que nos dañan y me ha ayudado demasiado; quiero volver a tener el cuerpo que tenía cuando tenía 25 años ahora que tengo 31 jeje, sólo que el café me sería muuuy complicado dejarlo (obviamente lo tomo solo y no lo sustituyo por el agua) lo bebo sólo cuando estoy leyendo.
Muchisimas gracias Mariana ❤😊Por excelente video,de Nutrition!😊excelentes consejos,no hay excusa de no hacerlo si amamos nuestro cuerpo ,que es nuestro templo ,y deceamos tener Salud,pues debemos proponernos e iniciar,yo,empeze a cuidarme comiendo como tu nos explicas y sabes?tengo 68,years,desde 2012,tenia Prediabetes,Nunca tome pastillas,solo ,cambios saludables y en 2 years,comiendo saludable y bajando de peso,No mas prediabetes, ♥️ ❤️ estoy super feliz,muchas cosas buenas en mi cuerpo an pasado ,ya tengo de 279,libras,ahora tengo 211,libras,y me preparo para Cirujia de 2 hernias ,gracias a ti Mariana que nos explicas como comer saludable,Ojo,No es dieta,,porque eso no trabaja ,cuando dejas dietas vuelves a subir,😮haci k,muchisimas gracias Mariana a,y yo comparto tus videos,desde California pero mis raices de Colima,Mexicoooooo 😊❤❤saludos Mariana 😊
Q pena empece co 19:56 n dos dias de ejercicio y luego me perdi 😅😅😅 hoy lo retomo 🍎🍎🍏 pero he mejorado comia dos carbohidratos por comida y ya como somo uno 🍏🍏
gracias a usted ahora estoy aprendiendo a tratar medir mis pociones de comida y a convinarlas se me estan haciendo rollitos en mi espalda😢😢😢 es algo que nooooo me gustaaaaaa
Yo dije eso ahora siii… y nada que empiezo voy un día y ya no vuelvo 😢😢 pero llevo tres días de comer limpio pero hoy comí algo de azúcar🙄 es muy difícil para mi no consumir azúcar
Hola mariana veo tus videos y trato de comer mi dia mas limpio he dejado la azucar pero no se que estoy asiendo mal por que mi estomago no baja 😢peso 145 libras y mido 149 me veo gordita ayuda no se que estoy asiendo mal
Llevo una semana siguiendote , te descubri en youtube y me han servido mucho tus consejos! Muchas gracias. Una pregunta, si me salto la colacion de la mañana podria agregar otro carbohidrato , proteina y grasa al almuerzo?
Hola buenas tardes siempre veo tus videos me gustan pero me cuesta mucho seguir una dieta 😊 la verdad trato de comer lo me nos que me aga daño tengo 57 años
Hola Dra! Cómo puedo sustituir el huevo, presenté alergia me enronché y me hinché😔 y me encanta el huevo porque se puede hacer de muchas formas pero ya ví que cada que lo como me hincho de los labios y cara
K razon tienes pero no consigo nada estoy cuidandome dos dias y al tercero lo fastidio todo y de ejercicio siempre digo mañana y a si soy un caso perdido toda la vida keriendo adelgazar y luego nada .veo tus videos y me encantas y digo k razon tienes tengo 67 años y seguro k no adelgazare nunca peso 103 k Un saludo muy grande❤
En mis talleres te puedo ayudar con el coaching para que puedas vencer estas barreras y veas los cambios que buscas! El 19 de Febrero abrimos las inscripciones para el de Marzo con 10% de descuento! Ojalá te animes! Puedes ver mas información aquí y muchos testimonios de éxito! www.anutricionalschool.com/nutritalleres
Yo peso 128 kilos y deseo una dieta así o más rigurosa opciones ❤
Soy una persona de 68 años,cómo hago para aumentar mi masa muscular,gracias por tu ayuda.bendiciones
Yo hago natación 3 veces por semana
Mariana que gusto Meda saber sobre tu canal ,muchos éxitos ❤
Desde que llegué a este canal me convenzo más que no se trata de prohibicionismos sino de aprender a comer sano y cambiar hábitos que nos dañan y me ha ayudado demasiado; quiero volver a tener el cuerpo que tenía cuando tenía 25 años ahora que tengo 31 jeje, sólo que el café me sería muuuy complicado dejarlo (obviamente lo tomo solo y no lo sustituyo por el agua) lo bebo sólo cuando estoy leyendo.
Que bueno lo veas asi, nada de prohibir, solo hacer pequeños cambios y mantener hábitos saludables!
Muchisimas gracias Mariana ❤😊Por excelente video,de Nutrition!😊excelentes consejos,no hay excusa de no hacerlo si amamos nuestro cuerpo ,que es nuestro templo ,y deceamos tener Salud,pues debemos proponernos e iniciar,yo,empeze a cuidarme comiendo como tu nos explicas y sabes?tengo 68,years,desde 2012,tenia Prediabetes,Nunca tome pastillas,solo ,cambios saludables y en 2 years,comiendo saludable y bajando de peso,No mas prediabetes, ♥️ ❤️ estoy super feliz,muchas cosas buenas en mi cuerpo an pasado ,ya tengo de 279,libras,ahora tengo 211,libras,y me preparo para Cirujia de 2 hernias ,gracias a ti Mariana que nos explicas como comer saludable,Ojo,No es dieta,,porque eso no trabaja ,cuando dejas dietas vuelves a subir,😮haci k,muchisimas gracias Mariana a,y yo comparto tus videos,desde California pero mis raices de Colima,Mexicoooooo 😊❤❤saludos Mariana 😊
Q pena empece co 19:56 n dos dias de ejercicio y luego me perdi 😅😅😅 hoy lo retomo 🍎🍎🍏 pero he mejorado comia dos carbohidratos por comida y ya como somo uno 🍏🍏
Vamos! Tu puedes Ruth!!
gracias a usted ahora estoy aprendiendo a tratar medir mis pociones de comida y a convinarlas se me estan haciendo rollitos en mi espalda😢😢😢 es algo que nooooo me gustaaaaaa
Hola buenos dias que nuestro creador Jehova Dios la bendiga
Yo dije este año inicio la natación
Yo dije eso ahora siii… y nada que empiezo voy un día y ya no vuelvo 😢😢 pero llevo tres días de comer limpio pero hoy comí algo de azúcar🙄 es muy difícil para mi no consumir azúcar
Muchas felicidades por los tres días que has logrado! Felicítate y No tienes que dejar de comer azúcar, solo mídete y trata de no abusar! Besos!
Hola mariana veo tus videos y trato de comer mi dia mas limpio he dejado la azucar pero no se que estoy asiendo mal por que mi estomago no baja 😢peso 145 libras y mido 149 me veo gordita ayuda no se que estoy asiendo mal
Llevo una semana siguiendote , te descubri en youtube y me han servido mucho tus consejos! Muchas gracias. Una pregunta, si me salto la colacion de la mañana podria agregar otro carbohidrato , proteina y grasa al almuerzo?
5:00
Se puede tomar a media mañana los nutrijugos?
Si..ella lo recomienda en las mañanas y en ayunas para que se digieran mejor y más rápido
Hola buenas tardes siempre veo tus videos me gustan pero me cuesta mucho seguir una dieta 😊 la verdad trato de comer lo me nos que me aga daño tengo 57 años
Entonces la avena está bien otros dicen que no so ya no se😂😂
Claro! Es muy buena!
Yo solo desayuno 3 huevo y un cafe amargo esta mal o bien?
Hola Dra! Cómo puedo sustituir el huevo, presenté alergia me enronché y me hinché😔 y me encanta el huevo porque se puede hacer de muchas formas pero ya ví que cada que lo como me hincho de los labios y cara
Hola hermosa gracias por tus consejos , como calificarias o q tan incorrecto es comer sano y de rato t comas unas papas o galletas
No pasa nada, recuerda que nada esta prohibido! Solo que sea algo ocasional y en cantidades moderadas.
Háblanos porfavor de los jugos de fruta echos en casa
Tengo muchos videos hablando de Nutrijugos, que son jugos de verduras. Yo no recomiendo los jugos de frutas ya que son muy altos en azúcares. 😊
❤
K razon tienes pero no consigo nada estoy cuidandome dos dias y al tercero lo fastidio todo y de ejercicio siempre digo mañana y a si soy un caso perdido toda la vida keriendo adelgazar y luego nada .veo tus videos y me encantas y digo k razon tienes tengo 67 años y seguro k no adelgazare nunca peso 103 k
Un saludo muy grande❤
En mis talleres te puedo ayudar con el coaching para que puedas vencer estas barreras y veas los cambios que buscas! El 19 de Febrero abrimos las inscripciones para el de Marzo con 10% de descuento! Ojalá te animes! Puedes ver mas información aquí y muchos testimonios de éxito! www.anutricionalschool.com/nutritalleres