¿Es normal si duele el abdomen bajo durante el embarazo? [Ligamento redondo]

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  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 13

  • @JimenaCenteno-dj4tn
    @JimenaCenteno-dj4tn 8 หลายเดือนก่อน +4

    Tengo 22 semanas y ese dolor me hace ver las estrellas por unos minutos 😢 pero voy hacer ejercicios de respiración y relajación. Gracias por la data...

    • @maryart1663
      @maryart1663 29 วันที่ผ่านมา

      Duele horrible Ami me está pasando eso y pienso que es otra cosa

  • @RebecaIsabelReynosaJiron
    @RebecaIsabelReynosaJiron 2 หลายเดือนก่อน +1

    Tengo un dolor al caminar, al darme vuelta en la cama, si hago fuerza al ponerme de pie, si camino rapido y por mas de 1 hora, despues ya no aguanto y me cuesta caminar pero es un dolor permanente que solo cuando estoy acostada se me calma un poco, pero si quiero darme vuelta me duele horrible hasta siento que me voy a orinar, es mi 3er embarazo y promera vez siento esto, ya tengo 6 meses

    • @Fit40semanas
      @Fit40semanas  2 หลายเดือนก่อน

      Consulta con tu médico si te recomienda una faja pélvica, eso te podría aliviar los síntomas para hacer tu cosas en tu día a día y hacer los ejercicios. Para evitar este dolor también es importante que aprendas a preactivar tu core ante de cualquier esfuerzo. No tengo un vídeo en acceso libre, pero lo tengo en mi curso de entrenamiento prenatal.
      Y al momento de pararte enfócate que hacer el esfuerzo en los pies.

  • @carmencruz8396
    @carmencruz8396 2 ปีที่แล้ว +1

    Mil gracias por estos ejercicios

  • @marianarivera7060
    @marianarivera7060 ปีที่แล้ว +1

    Y tambien ayuda para mejorar el parto ???

  • @barbaramarquezparra3154
    @barbaramarquezparra3154 ปีที่แล้ว

    Buenos días pero puedo hacer estos ejercicios, así tenga dolor ?

    • @Fit40semanas
      @Fit40semanas  ปีที่แล้ว +1

      Hola! Sí, puedes. Pero cuando haces debes sentir un suave estiramiento, no dolor agudo. Muévete dentro de tu propia amplitud.

  • @dayannaccp1987
    @dayannaccp1987 8 หลายเดือนก่อน +1

    Tengo 9 semanas y ya siento esos dolores cuando estornudo o me pongo a toser 😢

    • @Fit40semanas
      @Fit40semanas  8 หลายเดือนก่อน

      Mi recomendación que hagas desde ahora la actividad física, sobre todo estiramientos para el músculos psoas.

    • @estefanyrodriguez2993
      @estefanyrodriguez2993 6 หลายเดือนก่อน

      Se te calmo? Ahora tengo 9+5 pero ya no aguanto los dolores, vientre dolor intenso, las piernas, alrededor del ombligo, toda la espalda y me preocupa, pero la eco sale bien igual mis exámenes 😢

    • @Fit40semanas
      @Fit40semanas  6 หลายเดือนก่อน +1

      @@estefanyrodriguez2993 por las síntomas puede ser tensión en el nivel del sacro que comprime el nervio. Trata de relajar el suelo pélvico, trabajar la movilidad de la pelvis. De todos modos es importante que te observe el médico.

  • @solangetuarez6052
    @solangetuarez6052 4 หลายเดือนก่อน