Ich bin 18 und habe Burnout. Das schlimmste an der ganzen Sache: Dass du immer wieder auf Menschen triffst, die es dir nicht glauben, aufgrund mangelndem Empathievermögens. Deswegen halte ich meistens die Klappe, weils einfach nur noch auszehrt...
Rin Hatake Geht mir genau so, bin 19 und die meisten sehen das als Schwäche, verstehen aber nicht was es heißt Tag für Tag aufzustehen und leer zu sein
Mir hat sogar mal einer gesagt , das einen sein gejammerte keinen interessiert , irgendwann merkt man es auch von selber spätestens dann wenn dir plötzlich alle aus dem weg gehen .
Seit jetzt ca. 2 Jahren habe ich ein Komisches Verhalten, das ich selbst nicht einschätzen kann. Ich kann bei mir feststellen, dass ich nicht mehr so oft wie früher rausgehe, oder oft kaum Lust darauf habe. Unkonzentriert und Motivationslos bin ich immer häufiger. Ich habe auf nichts Lust und bin ständig kaputt. Ich mach nicht mehr für mich selbst...
Oft habe ich auch so Momente, wo ich nicht mehr kann und den ganzen Kontakt zur Außenwelt meide... Gute Freunde stoße ich weg und Ich finde keine Interesse mehr..
Der erste Schritt ist immer das Erkennen. Gratulation an dich, dass du es selbst so gut reflektieren kannst und dich mitteilst. Gründe weshalb es so bei dir ist, wirst du selbst am besten kennen. Gibt Lebensbereiche (Arbeit, Beziehung, Freunde, Familie, Ehrenamt etc), die uns mal mehr mal weniger zu schaffen machen. Finde für dich heraus wo genau dein Körper eine Abwehrhaltung einnimmt und was genau dir zu schaffen macht. Versuche es zu ändern und wenn du selbst nicht dir Kraft dafür hast, dann scheu dich nicht dir Hilfe zu holen. Hilfe kann ein Familienmitglied, ein guter Freund, eine Beratungsstelle oder auch ein Therapeut sein. So wie du das beschreibst, hast du nur wenig Pausen oder kannst sie nicht wirklich als Pause/Freizeit genießen. Oft sind Gedanken schuld, die sich immer wieder um ein Problem kreisen. Ein Gedanken-Stopp kann hilfreich sein. Also sich selbst ein großes Stoppschild aufstellen und auf seine Umgebung konzentrieren. Jetzt ist gerade schönes Wetter draussen. Entdecke beim Spaziergang mal eine neue Straße und beobachte was genau du siehst - welche Geschäfte gibt es, welche Häuser stehen hier, wie sieht die Verkehrslage aus etc. Das lenkt einen mehr in das Hier und Jetzt, statt zu dem, womit man sich eh den ganzen Tag negativ beschäftigt. Das alles ist leicht gesagt aber wichtig ist, dass du selbst wieder ins Handeln kommst, statt passiv-kaputt zu sein und immer mehr zu werden.
+wonderful ich wünsche es dir auch! Aber ich denke, der Wille, was ändern zu wollen, ist schon der richtige Weg. Und wie oben schon geschrieben wurde, hast du ja bereits erkannt, dass irgendwas schief läuft. Das ist der erste Schritt in die richtige Richtung:) alles Gute!
Ich hatte mit 24 Burnout und war ein Jahr zu Hause. Ich hatte alle Symptome und auch leichte Depressionen. Insgesamt bin ich drei Jahre zur Therapie gegangen. Man kann sehr viel lernen:) An alle die noch kämpfen: Nicht aufgeben!!!!!!!
Schon trauig, wenn man mit 14 die Diagnose "Burnout" bekommt. Kannst du mal ein Video machen, wie man sich selbst helfen kann, auch wenn man schon in Therapie ist?
Tolles Video ... kurz und knackig auf den Punkt gebracht, sympathisch und verständlich vorgetragen 🙂 Gerade durch die aktuelle Situation (soziale Isolation, verschwimmende Grenzen zwischen Arbeit und Pirvateleben, eingeschränkte Möglichkeiten der Bedürfnispflege) ist es sehr wichtig aktiv seine eigene Prävention zu betreiben 👍
Gucke dieses Video seit ca 3 Minuten und mir geht es exakt genauso einfach furchtbar dieses Gefühl wünsche das keinem und jedem der das hat. DU bist nicht allein damit halt an dir fest und gute Genesung ⭐️
Ich habe über Monate starkes Mobbing erfahren müssen im Geschäft von Führungspersonen. Ständige Kritik und Abwertung an meiner Person, leere Versprechungen, keine Wärtschätzung, Worte im Mund umgedreht, mich als Täter hingestellt usw. Ich habe eine PTBS eintwickelt und Traumata von meiner Kindheit sind hochgekommen. Bin seit über 3 Wochen krankgeschrieben auf unbestimmte Zeit🙈.
Sie haben wirklich eine sehe gütige Stimme und sprechen mir aus der Seele. Ich bin seit Jahren unter anderem wegen Depressionen unter medizinischen und medikamentösen Behandlung. Aber ich habe das Gefühl abwesend zu sein und hab keine Freude mehr. Ich muss Tabletten nehmen, weil ich nicht mehr ein- und durchschlafen kann. Sie haben dass wirklich sehr gut beschrieben. Die Abwesenheit und Trauer, alles läuft vorbei wie in einem Film und das wie Sie gesagt haben "Abarbeiten der Pflichten" ist das einzige. Selbst die tröstenden Dinge, die mich sonst ermuntern geben mir jetzt nicht mehr die Sicherheit...Da ich bereits in professioneller Behandlung bin und trotzdem das Gefühl habr zu ersticken, was soll ich dann tun ?
Ich hatte vergangenes Jahr eine Phase, die sehr gut ein Burnout hätte werden können. Mir war die Schule viel zu anstrengend und eigentlich bin ich nur noch hingegangen, weil ich musste. Einmal saß ich sogar im Unterricht und wusste plötzlich nicht einmal mehr, wer ich bin, als hätte jemand mein Gedächtnis ausradiert. Fünf Minuten später war alles wieder wie vorher. Und mittlerweile habe ich auch wieder das Gefühl, richtig zu leben :-)
Wow du sprichst mir 1:1 aus der seele! Ich bin Koch und habe mich zu übertrieben in den Beruf hineingesteigert so das sich 24/7 alles nur noch darum drehte bis ich gesundheitlich eine reihe von problemen bekam und seit dem genau all diese Symptome habe 😕 Und ich tue mir einfach sehr sehr schwer wieder stabil zu werden Alles ist bekastung Von der eigenen wohnung, miete, Träume die ich eigentlich hätte usw
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Ich glaube ich hab das. Zumindest Symptome davon. Vor einem dreiviertel Jahr hab ich aufgehört mit Sport und seit dem geht gaar nichts mehr. Arbeite auf der Baustelle. Im Winter, wenn dann Schlecht Wetter ist, kack ich ab, erfind mein Schlafrhythmus neu. und im Sommer geb ich dann über 100%. Und nach der arbeit geh ich noch Holz machen oder sowas. Also gern auch mal, bis es dunkel ist. Normal. Dieses (letztes)Jahr war das nicht so, da hatte ich diesen "Peak" gar nicht. Es war dann auch immer so, dass ich z.B. 8 Monate Gas gegeben hab und 3 Monate in nem Loch war, ähnlich wie jetzt. Nur dass es jetzt halt sehr lange schon so ist. Auch die Umstände gerade und alles.. Erfüllt mich alles nicht. Ist auch alles zu kompliziert um das jetzt hier nieder zu schreiben. Auf jeden Fall bekomm ich nichts hin. Arbeit grad so und joa. Ich mein gerade geb ich ja auch alles auf der Arbeit, ich bin niemand der sich einfach so hinstellen kann oder sowas aber das wars dann halt auch. Ich hab gar kein Bock mehr zu kochen, einkaufen zu gehen usw. Ich sehne mich schon die ganze Zeit nach frischem Wind, so Sozialkontakte mäßig aber ich glaub selbst wenn sich da was tuen würd, ich hab gar keine Lust und Kraft. Das war nicht immer so. Muss dazu sagen bis vor ein paar Jahren hab ich mich richtig weggeballert. Aber ich bin zu jung für die Scheisse😂🤷 Ich heul auch nur noch rum alla
+Glücksdetektiv Ist es ratsam, den Lehrern oder Mitschülern zu sagen, dass man soziale Ängste hat, wenn im Unterricht gerade das Thema psychische Erkrankungen behandelt wird ?
Danke für das informative Video, Katharina. Ich habe mal gehört, dass ein Burnout vor allem dann entsteht, wenn wir (hart) an einer Sache arbeiten müssen, die wir eigentlich sinnlos finden. Wenn wir in der Sache/Tätigkeit aber Sinn erkennen würden, können wir sogar noch härter arbeiten ohne einen Burnout zu bekommen. Ich schließe daraus, dass ein Burnout nicht entsteht, wenn man zu hart gearbeitet hat, sondern wenn man zu sinnlos gearbeitet hat. Stimmt das so?
Finde ich eine interessante Idee. Ich glaube es hat auch was damit zu tun, ob wir für unseren Einsatz Anerkennung bekommen. Anerkennung nicht nur in Form von Lob, sondern auch in dem Erkennen, dass unsere harte Arbeit etwas bewirkt hat. Bspw. ein Pfleger, der jeden Tag ein hochanstrengenden Job leistet aber die Patienten so schnell durchwechseln, dass er gar nicht mitbekommt, ob seine hochkonzentrierte Art überhaupt einen Effekt hat, den man sieht.
Ist beides möglich: wir können in unterschiedlichen Situationen ausbrennen. Fehlender Sinn ist ein wichtiger Aspekt, aber er muss nicht immer im Burnout enden. Er kann auch einfach "nur" zu massiver Unzufriedenheit führen oder bspw. zu Boreout (dem Burnout-Pendant, das mit Unterforderung und Langeweile beschrieben werden kann).
Sehr gutes Video :) Was ich bisher jetzt so mitgekriegt habe, gibt mal viel lieber zuerst mal die Diagnose Burnout statt Depression. Weils einfach als nicht so schwerwiegend dann auch vom Umfeld wahrgenommen wird und evtl. sogar besser ankommt. Im Wirtschaftssektor wird teilweise sogar damit manchmal angegeben "Ich habe soviel gearbeitet, dass ich sogar mal ein Burnout hatte". Es ist bei weitem nicht so negativ besetzt wie die Depression. Ich denke, dass Burnout sehr oft Perfektionisten und sehr ehrgeizige Menschen betrifft (wenn die eigenen Erwartungen die man an sich selber hat, einfach nicht erfüllt werden können weil sie z.B unrealistisch sind). Lg vom Kanal EPSY :)
Danke für die Aufklärung zum Thema Burnout. Bei mir treffen 4 der Symptome zu. Vor allem die fehlende Anerkennung ist ein großes Thema. Als kleines Beispiel: In der Projektwoche haben wir an zwei Songs hart gearbeitet. Es hat riesigen Spaß gemacht und hat mir viel Mut gegeben. Am vorletzten Tag haben wir aufgeführt und das Gefühl war der Hammer! Das blöde war, dass nur meine Mutter und meine Freundin etwas Anerkennung gezeigt hat. Denn am nächsten Tag hatten wir Klassenfahrt und ich stand wieder als Außenseiter da. Keiner hat nur Ansatzweise darüber geredet und es war eine enttäuschende Situation. Ich war nur wieder der Außenseiter und dementsprechend kein Bock auf irgendwas. Außerdem wendet sich einer meiner besten Freunde von mir ab. Das alles wäre nicht so traurig, wenn ich sie nicht immer mehr vermissen würde. Außerdem habe ich das Problem, dass das positive Gefühl generell immer kürzer wird. Selbsr wenn ich Videos von meiner Lieblingsband ansehe, schwindet das Gefühl recht schnell und eine Art Leere entsteht. Das ist schon seit Ende März so. Ich kapsle mich noch mehr ab als früher und lange schlafen ist auch schwieriger geworden. Meine Mutter will mir helfen mein Leben auf die Reihe zu bekommen, aber es klappt nicht so wie es sollte. Außerdem hat die Selbstverletzung stark zugenommen. Manchmal habe ich das Gefühl mir fehl irgendeine Person im Leben. So eine Art großer Bruder, der mich beschützen kann und immer hinter mir steht. Ein Bruder, den ich nie haben werde. Das mit der Liebe hat sich schon geklärt. Ich sehe die Personen als Beschützer, aber ich liebe sie nicht so wie man es von Liebesgeschichten kennt. Ich kenne die Person nicht privat, aber er wirkt immer wie der Bruder den es nicht gibt. Außerdem empfinde ich keine Selbstliebe mehr, und wenn, dann nur in Ausnahmesituationen. Das hilft nicht sehr viel in Sachen Vertrauen und Schüchternheit ist auch ein großes Thema. Selbst mit Musik hilft es nicht mehr weiter. Ich habe manchmal das Verlangen ein Lied zu hören und es geht mir halbwegs gut. Doch nach dem Song ist die Freude wie weggeblasen. Ich habe noch nichtmal irgendwelche Songideen! Und der Appetit nimmt deit längerer Zeit immer mehr ab. Ich hoffe du kannst mir irgendwie helfen. Viele Grüße deine Julia Fairytale.
Das geht schon alles in die Richtung Depression/Burnout.... Zumal du dich selbst verletzt. Da ist es absolut höchste Zeit, dass du dir professionelle Hilfe suchst! Wenn deine Mutter dich unterstützten will, sprich sie am besten darauf an und verabrede mit ihr einen Termin, an dem sie dich zum Arzt begleitet. Dort könnt ihr das Problem dann gemeinsam ansprechen. Ich bin sicher, dass sich deine Probleme in der Schule von alleine verbessern werden, wenn es dir psychisch wieder besser geht.
wie immer ein tolles Video! :) Hast du vielleicht irgendwelche Tipps gegen "soziale Phobien"? Ich würde mich nicht als schüchternen Mensch bezeichnen, aber in einer großen Gruppe von Menschen fühle ich mich sehr schnell unwohl und nach einigen Minuten Smalltalk meistens schnell ausgelaugt. Ich fange im Herbst an einer Fachhochschule an und möchte mich in die Klasse gerne richtig gut integrieren, war bis jetzt aber ein ziemlicher Einzelgänger, was oft in Einsamkeit endete. Ich bin für jeden Vorschlag dankbar!
genau wie du alles beschrieben hast, war das bei mir ganz genau so mit allen Punkten dann bin ich auf teilzzeit umgestiegen und seit dem ist es super. leider ist das keine Dauerlösung da man von dem geld nicht immer leben kann und ich habe angst, dass wenn ich wieder voll arbeite, dass ich wieder einen burnout bekomme.
Ich finde es super, dass du die Reißleine gezogen hast. Auch wenn es keine dauerhafte Lösung sein kann, ist es für dich und deine Gesundheit ein sehr wichtiger Schritt gewesen, erstmal aus der konstanten Überforderung rauszukommen. Jetzt kannst du dir andere Wege überlegen. Was könntest du noch machen, um deine Einnahmen zu erhöhen ohne wieder Gefahr zu laufen auszubrennen? Vielleicht 75% arbeiten oder andere Aufgaben unternehmen oder eine andere Arbeitsstelle oder gelegentlich ein Zuverdienst?
Ja genau diese Phase ist nun bei mir eingetreten. Ich hab das Gefühl das ist allem nicht mehr gewachsen bin, das ich das einfach nicht mehr aus eigener Kraft zu schaffen. Ich weiß einfach nicht mehr weiter
Ich bin noch sehr jung. Bei mir wurde kein Burnout diagnostiziert oder sonst was, ich war noch nie bei einem richtigen Therapeuten sondern habe alles mit mir selbst ausgemacht. Ich war nur bei dem „Schulpsychologen“. Ich fühle mich komplett überfordert mit meinem Leben. Ich hatte letztes Jahr schon sowas wie Winterdepressionen. Ich bin aus der Schule gekommen und wollte meine neue Ausbildung nach einem Tag wieder abbrechen. Ich muss mich bewerben doch ich mache nichts. Ich lerne nichts gehe meinen Hobbys nicht nach und hasse mich selber dafür. Es ist gerade halb 2 in der Nacht und ich bin seit 1 1/2 Stunden einfach in meinem Zimmer am heulen, obwohl ich morgen wieder früh raus muss. Ich weiss nicht was ich tun soll ich bin komplett überfordert mit meinem Leben. Meine Grossmutter ist vor ein paar Monaten verstorben. Ich habe gemerkt dass ich die Trauer verdrängt habe und jetzt alles wieder hochkommt. Ich vermisse sie so schrecklich. Ich werde von meinem Bruder gemobbt und damit meine ich nicht die Neckereien die unter Geschwister so üblich sind. Es ist Mobbing. Wir haben uns noch nie so toll verstanden aber in den letzten 2 Jahren ist es unerträglich geworden. Ich habe im letzten Jahr durch Zufall mitbekommen wie meine Mutter einem anderen einen Text geschrieben hat von wegen sie liebt ihn, bla bla. Sie hat es nicht wirklich ernst gemeint, sie hat es eher gemacht weil sie selber überfordert ist. Meine Grossmutter hat 30 Jahre mit uns in einem Haus gewohnt und ist auch dort verstorben. Sie brauchte Pflege und meine Mutter hat sie gepflegt. Sie ist nicht ihre Tochter. Ihre Kinder wollten sie ins Heim sperren doch meine Mutter und mein Vater haben für sie gekämpft. Die Schwester meiner Mutter ist schwer krank. Auch um sie kümmert sie sich. Ich will mit dem kein Mitleid erregen oder sonst was. Aber ich bin überfordert und weiss nicht was ich tun soll. Bitte hilf mir.
Hmm komisch alles trifft auf mich zu. Komisch das ich das schon wusste und mir gedacht habe. Nicht so schön in dem Alter das Gefühl zu haben.. Hab auch keine Hoffnungen das man sich helfen könnte oder sonst was. Immer dieses Unternehm viel mach etwas das dir Spaß macht nimm dir auszeiten. Trotzdem habe ich keine Kraft und keine Lust. Es hilft 1 woche oder 2 wochen. Danach sitzt du wieder da und heulst Rum. Einfach schade das man gerade 15 ist und noch so viel vor hatte..
Und wie sieht deine Idee aus? Mit 15 Jahren einfach aufgeben? Das ist umso mehr Quatsch, wenn man bedenkt, wie viele Hilfsmöglichkeiten es da draußen gibt. Kuren, Therapien, Selbsthilfegruppen, Online-coachings... Egal wie schlecht es dir gerade geht. Es kann immer wieder besser werden. Und es lohnt sich noch mit 85 Jahren dafür zu kämpfen. Du hast dein ganzes Leben noch vor dir. Hol es dir wieder.
Was mich besonders hellhörig gemacht hat, war der Ausdruck "Autopilot" Denn ich habe seit über einem Jahr das Gefühl mein Leben nur noch in Trance zu erleben (so nenne ich das) ich erlebe den Moment der JETZT grade ist, zwar bewusst, aber immer extrem Müde, total schlapp und ausgelaugt....kann meine Freude nicht zum Ausdruck bringen, nicht mehr rennen oder Toben....oder mich mit meiner Tochter beschäftigen. Ich empfinde alles als nervig....belastend....will nur noch meine Ruhe! Habe keine Lust auf nix. Rückwirkend auf den Tag geschaut denke ich mir ganz oft....hab ich das nur geträumt? war ich wirklich WACH? Der Tag verging so rasend schnell.....eben wie in Trance. Das ist so komisch! Selbst wenn ich aufs Komplette Jahr zurück blicke fühlt sich das an, als wärs nur ein Wimpernschlag gewesen....ich habe das Gefühl, die Zeit RAST an mir vorbei.....mein Leben rennt mir davon.....und ich bekomme nichts davon wirklich mit weil ich in dieser Trance gefangen bin! Ich brauche morgens ewig um Wach zu werden....ich quäle mich jeden Tag aus dem Bett....mein Schlaf ist NIE erholsam....ich habe einen Reizdarm, Neurodermitis, Haarausfall, extreme Rückenprobleme, Kreislaufprobleme, Chronische Müdigkeit und oft Migräne (mit übergeben) um nur mal die schlimmsten Dinge zu nennen. Freunde habe ich garkeine mehr...auser ein Paar gute Kollegen die ich echt mag....bisher haben wir uns aber nie privat getroffen, sehen uns immer nur bei der Arbeit. Ich weis nicht wie ich aus diesem Zustand wieder raus kommen kann....ich will mich nächstes Jahr im Fitnessstudio anmelden, da ich eh dringend was für meinen rücken tun muss. ich hoffe das mir das hilft wieder fitter und wacher zu werden. Und ich hoffe das diese Trägheit aufhört. ich bin das nicht gewohnt! Ich war früher ein sehr sportlicher quirliger Mensch immer drausen immer am rennen....viel unternommen....ich war oft Nachts noch im Fitness....habe mit ner Freundin Flickflack geübt....jetzt kann ich nichtmal mehr ein Rad.....ich bin so eingerostet und fühle mich fett, hässlich....zu nix nütze....alles ist kacke
Naddls Kanal : kenne ich ALLES. Babyschritte, d.h. Den Tag nur planen, die Woche nur wenns sein muss. Musik hilft mir und zu Hause einfach Aerobic. TAGEBUCH hilft. Meditation habe ich noch nicht geschafft. Hobby hilft ( bei mir sind es Sprachen und Zeichnen ). Und Spaziergänge ( auch mit Kind ). Viel Glück 🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐝⚘
Auch das kommt mir bekannt vor , bei mir war das als wenn du durch ein Drehkreuz gehst , ein kommen und gehen durch dem Drehkreuz und das in einer Endlosschleife .
Geht mir auch so, dazu kommen Angstgefühle jeden Tag und Verzweiflungsanfälle. Extreme Stimmungsschwankungen. Der Tag ist aber auch von diesem "Autopilot" geprägt, ich träume einfach durch den Alltag. Wie geht es dir inzwischen?
Ich habe vor kurzem bemerkt, wie "flatline-mäßig" sich mein Leben aktuell schon seit längerem anfühlt. Bemerkt habe ich es, als ich an einem Donnerstag Morgen in der Arbeit einen Gang entlang ging und in mir drin kurz so ein Gefühl der Freude aufkam, bei dem Gedanken "morgen ist schon Freitag". Da habe ich bemerkt, dass ich solch ein Gefühl schon ewig nicht mehr wirklich verspürt habe. Egal in welcher Situation. Ich weiß ich sollte mich über dies und das freuen, aber es fühlt sich alles so extrem abgestumpft an. Freudlos und gleichzeitig ruhelos, nichts befriedigt, wenn ich die eine Sache tue habe ich das Gefühl 3 andere zu vernachlässigen. Ich kann etwas lustig finden und lachen, und ich kann auch Angst empfinden. Aber die Schönheit von schönen Momenten spüre ich nicht. Stichwort "funktionieren" passt äußerst genau darauf, wie ich mich fühle. Körperlich habe ich in letzter Zeit oft leichtes Sodbrennen und immer wieder einen Klos im Hals, immer öfter und stärker, was zusätzlich eine Belastung ist, man spürt das ja permanent, konzentriert sich ständig nur auf das ungute Gefühl im Hals. Seit den Panik Attacken (inkl. Depression) vor knapp 2 Jahren (die ich mit ssri und Therapie eigentlich erfolgreich überstanden habe) vertraue ich meinem Körper allerdings nicht mehr bei körperlichen Beschwerden. Wenn du über Wochen hinweg denkst keine Luft zu bekommen und trotzdem immer noch lebst ist das halt einmal so. Ich weiß, wenn ich einen Weg finde die Freude wieder in mein Leben zu bringen, werde ich auch die körperlichen Symptome los. Ich suche also aktuell einen Weg, diese Freude wieder in mein Leben zu bringen (ich weiß, dazu gehört in erster Linie den Fokus auf positive Dinge zu legen) , dieses mal ohne Medikamente, die bringen dich ohnehin nur wieder auf ein funktionsfähiges Level, gaukeln dir vor dass alles gut ist und du wieder Vollgas geben kannst. Die Wurzeln der Beschwerden bleiben leider. Ich finde es äußerst schade, dass es heutzutage immer noch normal ist, einen Büro Mitarbeiter mit einem gebrochenen Fuß 4 Wochen in den krankenstand zu schreiben, und den selben Menschen mit Depressionen oder Burnout, der die Ruhe und Zeit wirklich brauchen würde nicht, außer er ist Selbstmord gefährdet, dann schickt man ihn aber gleich in eine Reha Anstalt. Der offizielle Mediziner Psychologe, der krankenstand verordnen könnte verschreibt Medikamente und eine Therapie, und der Therapeut (der oftmals nicht gerade günstig ist) sagt: Natur, frische Luft, Sport, Gespräche, Stress vermeiden. Die Zeit, die ich als vollzeit angestellter und Vater von 2 Kindern habe reicht aber nicht aus für diese Dinge? Und wenn ich mir die Zeit nehme spüre ich ab dem zeitpunkt wo ich aus dem Haus gehe schon wieder Stress, weil eigentlich sollte ich bald wieder zuhause sein und meine Tätigkeiten als funktionierende Maschine ausüben. Es ist nicht der momentane Stress der einen belastet, er fördert höchstens das Auftreten von Panik, was wirklich belastend ist ist der Stress im Hinterkopf, der ständige Stress funktionieren zu müssen. "bleib locker, entspann dich mal, ist doch alles chillig"... Zu einem epileptiker sagt man doch auch nicht "Reis sich zusammen"? Ich könnte jetzt weiter machen damit alles schlechte aufzuzeigen, aber eigentlich möchte ich schöne Dinge sehen. es hat gut getan, mich einmal kurz fremden Personen mitzuteilen.
@@marcelk1880 hy Marcel, danke mir geht's gut! Ich kann auch sofort sagen, welche Dinge mir geholfen haben. Ich hab jetzt einen Hund seit 2 Jahren. Damit habe ich mir ein Projekt angefangen, mit dem ich mir einen guten Freund aufgezogen habe eine tolle Beschäftigung. Ablenkung und Therapie zugleich 😄. Außerdem habe ich zirka zur selben Zeit wieder angefangen mich auf ein Skateboard zu stellen. Ich sag's die, Skaten ist ein Wahnsinn. Es macht (positiv) süchtig, da du immer etwas zu lernen hast und somit immer ein Ziel hast, es ist körperlich sehr anstrengend teilweise und somit ein guter Sport zum Auspowern, und du lernst viele Menschen mit dem selben Interesse kennen da Skater eben zu Beginn mal übers Skaten sprechen, gegenseitig Tipps zum besser werden geben etc. Und lernst dadurch ständig potenzielle Freunde kennen. Und die community in der Skater Szene ist halt auch zu 98% immer freundlich und hilfsbereit gegenüber anderen Skatern, egal wie gut man es kann. Würde ich jedem sofort raten, egal wie alt.. Umgezogen sind wir auch vor einem Jahr, das hat auch nochmals viel Stress weggenommen (der Vermieter der alten Bude war eine Belastung). Ich denke wenn man eine (gesunde!!) Sache gefunden hat in die man sich hinein steigern kann, sind solche Dinge die ich vor 3 Jahren hier beschrieben habe kein Thema mehr..
Ich habe seit 2 Jahren Durchschlafprobleme, dass ich nur noch 1-3 Std am Tag schlafe. Am Donnerstag hatte ich auf der Arbeit einen Nervenzusammenbruch. Erst wurde ich wütend, Gedanken wie "warum mache ich das alles?", dann hab ich mich auf den Boden in eine Ecke gesetzt und nur noch geheult. Es ging gar nichts mehr.
Ich bin körperlich chronisch krank (fibromyhalgie)und habe durch stress in der Familie , Mobbing, Liebeskummer und Stress in der Schule Burn out und Deprissionen bekommen. Jetzt ist mein Zentrum für Stressbewältigung gefühlt nicht mehr vorhanden wie tot. Ich habe ständig Nervenschmertzen also Druck im Kopf und Schweißausbrüche wenn ich in eine Stresssituation komme. Dadurch isoliere ich mich so gut es geht. Kann man dagegen etwas tun oder bleiben das ireplerare Schäden. Mein Leben ist so keinesfalls Lebenswert.
Nur wenn du das Gefühl hast, dass du dich darüber selbst verlierst und deine Bedürfnisse überhaupt nicht mehr zum Tragen kommen. Stressige Phase können wir eine Weile aushalten. Unser Immunsystem leidet darunter und wir werden häufiger krank. Aber davon allein entwickelt sich kein Burnout.
Ich bin 17 und hatte so etwas wie einen burnout, kann aber auch sein dass es depressionen waren...ich war total ausgebrannt hatte keine energie und vor allem keinen tatendrang...das wurde durch einen anhaltenden konflikt in meinem leben verursacht, ich habe mich nur noch darauf konzentriert es gab garnichts anderes mehr
+wonderful ich hatte zufälligerweise gerade eine therapie wegen schulstress angefangen und dadurch konnte mir direkt geholfen werden. Ich habe mehrere monate gebraucht um wieder zufriedener zu werden. Was man selber tun kann ist weniger zu arbeiten mehr rauszugehen (zb spazieren) und ausreichend schlafen, sport hilft auch
Danke für deinen Erfahrungsbericht. Ich finde es großartig, dass du uns das mitgeteilt hast, weil durch dich viele Menschen sehen können, dass so etwas geheilt werden kann und es einem danach wieder besser geht. Niemand muss Zeit seines Lebens leiden... Ich freue mich, dass es dir wieder gut geht.
0:55 ist ja noch Human. Ich liege zum Teil bis 2-3 Morgens wach im bett weil mein Kopf einfach nicht aufhören kann zu denken. Ja und um 6 Dan wieder aufstehen und in den Alltag zurückfinden
Burnout gibt's schon seit es Menschen gibt..Familie, Schule, Arbeit..echt...., da sind Millionen Menschen überfordert und unglücklich.. Was machen wir nicht alles Tag für Tag was wir eigentlich gar nicht wollen... Ein Thema ohne ende..Wünsche allen gute Besserung, beziehungsweise ein schöneres Leben🍀
Bei mir hat alles angefangen nach dem erste halben jahr nachdem ich mit meiner lehrer begonnen habe als malerin, ich wurde von meinen mitarbeiter häufig als dumm und scheisse bezeichnet, ich wollte alles richtig machen aber ständig kamen irgendwelche beschissene kimmentare, meine leistung war am anfang wirklich sehr gut! Irgemdwann wurde meine leistung immer weniger und weniger bis ich iregndwann nicht mehr in der lage wahr gute leistung zu bringen ! Jetzt habe ich abgeschlossen und es geht mir immer noch beschissen ! Es war alles zu viel! Mein ex freund hatte in der zeit auch noch schluss gemacht.. !! Ich weiss nicht mehr wie da rauskommen soll..
carina amrein : alle Achtung !!! dass du durchgehalten hast. Ich an deiner Stelle würde in eine Gewerkschaft und/oder Sozialverband reingehen. Alleine kämpfen ist egal anstrengend. TAGEBUCH schreiben hilft. Gute Freundin kann helfen oder eben eine Therapie, wenns nicht besser wird ...
Leider treffen alle(!) Symptome auf mich zu. Ich habe vor 3 Jahren mein Abitur nachgemacht und in dieser Zeit fing es an. Arbeite nun in einem Job der mich fast 10 Stunden körperlich und psychisch auslaugt. Ich mag meine Arbeit trotzdem. Vor 2 Tagen hatte ich wieder einen Nervenzusammenbruch und ich habe erkannt, dass ich jetzt zurückschalten muss. Ich werde auf Teilzeit arbeiten gehen. Muss zwar mit weniger Geld auskommen; aber ich kann nicht mehr alles stemmen. 😓
du Liebe, kannst du mal ein Video dazu drehen, wie ich am besten Hilfe bekommen kann? Ich bin nämlich inzwischen schon seit drei Jahren immer wieder auf der Suche nach einem Psychotherapeuten und habe einfach keinen Erfolg 😞 anfangs war es hauptsächlich, weil ich so Probleme mit Migräneanfällen hatte, war dann bei einem Neurologen, Psychater und Psychotherapeuten, der mir aber bloß Tabletten verschrieben hat, damit war die Sache dann abhehakt. Es kamen dann aber mit der Zeit einige mehr Symptome und Probleme hinzu und langsam bekomme ich das Gefühl, keiner will mir helfen (auf professionneller Ebene). Denn ich hab schon so viele Praxen, Beratungsstellen, Heilpraktiker etc. abgeklappert und entweder warte man Monate auf einen Termin oder ich wurde auch schon sehr oft abgewiesen. Einer von der Uniberatungsstelle (die eigentlich bei Problemen, die über den Bereich hinaus gehen und sich mit sowas wie Lernblockaden, Prüfungsangst etc. beschäftigen nur vermitteln sollen), hat mir sogar gesagt, ich hätte zu viele Probleme, mir könne man nicht helfen.😔 Du kannst dir sicher vorstellen, wie einen eine solche Suche auslaugt, wenn man auch immer wieder aufs Neue seine Geschichte erzählen soll und auch sein Innerstes irgendwo nach außen kehrt. Mir fällt es eh schon schwer drüber zu reden, aber ich hatte gemerkt, bei meinem Haus- oder Frauenarzt konnte ich mich leichter öffnen. Da hatte ich das Gefühl, gut aufgehoben zu sein, da sie mich Ernst und die richtigen Fragen stellen. Denke, Vertrauen zwischen Patient und Psychologen/Psychotherapeut spielt eine enorme Rolle... Hoffe, du kannst mir da weiterhelfen. Viele aus meinem Freundes- und Bekanntenkreis haben mir nämlich schon zu einer Therapie geraten bzw. dazu, mir Hilfe zu suchen. Mich macht das echt fertig!
Das kann ich total nachvollziehen und du hast Recht: Vertrauen zwischen dir und deinem Therapeuten ist enorm wichtig. Deswegen vereinbaren Psychotherapeuten auch immer erstmal Schnupperstunden, um sich gegenseitig kennenzulernen. Erst wenn es mit der Chemie stimmen sollte, geht die eigentliche Therapie los. Leider ist die Suche nach einem Therapieplatz in Deutschland sehr müßig und viele Betroffene müssen lange auf einen Termin warten. In der Zwischenzeit helfen Onlineangebote, Internetforen, Beratungsstellen, Krisendienste und Telefonseelsorge. Einen Shortcut gibt es aber leider nicht zum Therapieplatz. Da hilft nur weitersuchen und die Hoffnung nicht aufgeben. Vor allem: lass dir von niemandem einreden, dass dir nicht geholfen werden könnte. Das kann niemand wissen, so lange es nicht versucht wurde, meinst du nicht auch? Ich wünsche dir ganz viel Erfolg (und hab mir deinen Videowunsch notiert).
Ich weiß nicht was ich machen soll... Ich war mit zwölf Schon als Krise in einer Psychiatrie wegen Depressionen. Seit dem war ich eigentlich meistens motiviert weil die Depressionen weggingen und ich was für mich gefunden hab. Ich lerne sehr viel für die Schule und möchte am liebsten nur Einsen haben was jetzt seit drei Jahren so geht. Es wird zu viel und es sagen alle dass ich mir zu viel Druck mache was ich jetzt auch merke aber ich kann nicht aufhören, ich will nicht aufgeben. Ich hab alle Symptome seit ein paar Wochen, was kann passieren bei so einem Zusammenbruch? Ich hab so Angst aber ich will nicht aufgeben. Es denken sowieso alle dass ich nur ein dummes, 15-jähriges Kind bin. Ich will es allen zeigen, ich muss das doch irgendwie schaffen:(
Ich mache seit 10 Monaten eine Ausbildung (medizinischer Bereich) und ich habe das Gefühl die Arbeit saugt mich total aus.. ich habe keine Lust und auch keine Kraft mehr mich mit Freunden zu treffen weil ich viel Zeit brauche mich auszuruhen. Normalerweise reite ich in meiner Freizeit gerne aber dafür habe ich auch kaum noch Zeit und Kraft für.. Mich macht die ganze Situation echt traurig und ich habe das Gefühl nur noch zu arbeiten und nicht zu leben..
Ich habe auch diese Gefühle von lustlosigkeit, Müdigkeit, Erschöpfung, Aggressivität und sehr gereiztheit, mache viel zu viel Sport, mache mir selber sehr viel Druck und kann nicht mehr schlafen. Ich habe seit ca 4 Jahren Depressionen. Kann es also sein dass ich auch ein burn out habe?
Hey! 😊 Habe deinen Kanal eben (da ich auf der suche nach Einblicke über die Phsychologie war und evt sehr gerne es auch studierwn möchte) entdeckt und direkt abboniert!! Deine Videos sind mehr als gelungen und helfen meiner meinung nach mit sicherheit vielen weiter. Meine frage waere diese, ob du vielleicht mal ein video über "Realisier Probleme" machen könntest/würdest was aufklaerend zugleich auch weiter helfen könnte. Danke im Vorraus! Mach weiter soo! ^^
Ich wollte noch mal ergaenzen.. Also ich habe diese "Realisier Probleme" würde gerne auch zum phsychologen gehen habe angst dass ich Tabletten bekommen werde.. Nun passiert mir das jeden sommer wenn ich zum urlaub fliege und im ausland bin dort faengt es an und hört eigentlich wenn ich zurück in deutschland bin wieder auf. So war es letztes jahr. Dieses jahr -also ist schon fast 2 wochen her dass ich zurück bin- geht es auch hier noch weiter. Ich stell mir oft fragen wie "habe ich das wirklich gemacht" "bin ich jetzt wirklich hier" also ich kann mich einfach manchmal schlecht in die Realitaet reinversaetzen. Oft wenn ich nicht beschaeftigt bin passiert das oder wenn ich in dem Moment sehr gute laune habe und diesen Moment nicht realisieren kann. Starren tue ich nirgends eigentlich denke nur nach und versuche mich abzulenken.
Du meinst, du kannst oft nicht unterscheiden, ob etwas gerade wirklich passiert oder nicht? In diesem Fall würde ich definitiv mal zum Arzt oder Therapeuten gehen und zumindest darüber sprechen. Medikamente wird dir niemand gegen deinen Willen verabreichen. Sie können übrigens auch nur von Ärzten oder ärztlichen Psychotherapeuten verabreicht werden, nicht aber von psychologischen Psychotherapeuten. Je nachdem, zu welcher Einschätzung die Ärzte/Therapeuten kommen, können dir Medikamente aber ggf. auch weiterhelfen. Sie von Anfang an zu verteufeln bringt dir auf jeden Fall nichts. Daher würde ich mich lieber erstmal umfassend informieren und dann überlegen, wie es weitergeht.
hey ich bin ehr zufällig auf dieses video gestoßen und habe bei mir auch den verdacht auf bounout da ich viele der genannten symtome im vergangen jahr hatte und auch ignoriert habe . angefangen mit dem reitzdarm symdrom darauf folgend stänige müdigkeit gereitztheit ,lustlosigkeit wollte auch nur noch meine ruhe haben kumpels lies ich hängen ich wollte mal fragen wie genau sind die onnline tests die mann machen kann bei bournout ? ich habe in einem der tests 85 von 130 möglichen punkten ps würde mich über eine antwort freuen LG
Echt gutes Video! Ich wollte dich mal fragen, ob du irgendwelche Tipps für meine Jetzige Situation hast. Ich bin gerade in der Pubertät und da ist man ja Kummer gewöhnt, aber in letzter Zeit kann ich mich kaum noch entspannen oder zu Ruhe kommen. Es sind gerade Sommerferien und trotzdem bin ich immer...angespannt und kann es kaum genießen Mal frei zu haben. Ein weiteres großen Problem sind meine Selbstzweifel. Ich bin so unzufrieden mit meinem Körper und habe deshalb auch keine Lust auf den Strandurlaub, wo ich mich im Bikini zeigen muss. Ich weiß, dass ich nicht übergewichtig bin aber trotzdem habe ich keine besonders schlanke oder schöne Figur. Manchmal fühle ich mich auch gar nicht so schlecht, aber dann sehe ich irgendwo in einen Spiegel und mir wird wieder klar, wie sehr ich mich hasse. Ich versuche echt dagegen anzukämpfen und ich hab mir schon tausende Videos und Artikel zu Selbstbewusstsein stärken angeschaut, aber es hilft einfach nichts. Vielleicht kommt das mit dem Alter...ich hoffe es zumindest. Falls du oder irgendjemand einen Tipp hat, würde mich das sehr freuen. Es geht nämlich schon übermorgen los mit dem Urlaub und ich habe richtige Hemmungen :/
Ich kann dir auch noch mal meine Artikel und Videos verlinken, z.B. das hier: th-cam.com/video/iSQT0R7kZiE/w-d-xo.html Aber wenn du schon so viel gelesen und gesehen hast, weißt du ja eigentlich, dass diese Dinge nicht so wichtig sind. Mein Tipp wäre, dass du versuchst dich darauf zu konzentrieren, worum es wirklich geht: du hast Urlaub, du willst deine Zeit genießen, du willst im Meer schwimmen und mit Familie/Freunden eine gute Zeit haben. Ob du 5 Kilo mehr oder weniger wiegst, hat darauf überhaupt keinen Einfluss. Überleg dir auch, ob deine Figur dich in irgendeiner Weise daran hindert, deine Lebensziele zu verfolgen oder dein Leben so zu führen, wie du es möchtest. Ich bin sicher, so wirst du schnell feststellen, dass dein Gewicht nur eine Zahl auf der Waage ist, die absolut keine Auswirkungen auf dein Leben hat und darauf glücklich zu sein. Was dir wirklich helfen wird mit Selbstzweifeln in Zukunft besser umzugehen ist anzufangen, dich selbst mehr zu lieben. Dafür findest du hier 7 Tipps: ytb.li/GluecksdetektivSelbstliebeLernen
Wiklich schön erklährt. Was ich mich aber seit Jahren frage und keine Antwort finde: Ist ein Bournout jetzt eine eigenständige Störung und ist es ein Oberbegriff dür alle Psychischen Störungen? Also wie bei mir meine Angststöung kam durch eine langjährige Überforderung, habe ich dann zeitgleich auch ein Burnout? So ganz wird mir das einfach nicht klar . LG und einen schönen Sonntag
Wie ich schon im Video gesagt habe, ist es zurzeit noch gar keine anerkannte eigenständige Diagnose und die Grenzen zur Depression sind fließend. Angststörungen gehen z.B. auch häufig mit anderen psychischen Problemen einher. Da kann es gut sein, dass zeitgleich auch eine Depression oder ein Burnout vorliegt. Manche psychischen Störungen verrusachen auch andere Probleme, so dass es dann darauf ankommt herauszufinden, welche Störung als erstes da war, damit diese behandelt werden kann und in der Folge somit auch die anderen Probleme wieder verschwinden. Leider ist das alles nicht so eindeutig, wie wir es uns oftmals wünschen. Aber ein Oberbegriff für alle psych. Störungen ist es definitiv nicht.
Hi ich bin echt froh dass ich deine Videos entdeckt habe. Ich bin 13 Jahre alt und gehe zur schule. Ich war zwei jahre krank und bin von Krankenhaus zu krankenhaus gelaufen bis es zwei jahre gedauert hat bis die ursache gefunden wurde. Nun geht es mir eigendlich ganz gut aber ich falle immer wieder in alte verhaltensweisen zurück und bin deswegen häufiger in der schule krank als die anderen. Kannst du mor vieleicht tips geben damit ich nicht immer in die verhaltensweisen zurückfalle
Ich weiß zwar nicht, um welche Verhaltensweisen es konkret geht, aber das grundsätzliche Problem ist das, alte Gewohnheiten loszuwerden. Und das gelingt dir am einfachsten, wenn du sie durch neue ersetzt. Hier habe ich beschrieben, wie das geht: ytb.li/GluecksdetektivGewohnheiten
Bei mir ist es so ich gehe mittlerweile in die 8. Klasse bin 13 Jahre alt habe Depressionen und seit der 8. Klasse habe ich nur noch Stress durch die schule, allerdings kann ich mir gar nix mehr von der Schule merken wirklich gar nix mehr, ich kann mir auch nicht merken wann wir einen Test schreiben was wir für Hausaufgaben auf haben, allerdings schaffe ich meine Hausaufgaben nicht, weil ich so gut wie gar nix davon verstehe kann mir irgendjemand sagen was das sein könnte, kann es zur Depression gehören ?
Kann es sein dass man auch länger an Burn Out leidet? Ich fühle mich schon ziemlich lange so und habe eigentlich nie an Burn Out gedacht, gestern war ich so verzweifelt und hab viel recherchiert ich Ertrag mich selbst nicht mehr ich möchte nix machen, bin nur genervt könnte den ganzen Tag nur schlafen, ich hab irgendwie keine Emotionen mehr also ich fühle nix.. außer wenn ich mich sehr stark freue oder sehr traurig bin etc aber sonst is alles so „ mir is alles egal“ ich will nicht raus gehen mein Tagesablauf ist fast jeden Tag gleich, ich mach das was ich muss so wie sie sagt - wie auf Autopilot .. und ich kann einfach nicht mehr ich dachte es wären Depressionen und hab antidepressiva bekommen die helfen ein wenig aber ich bin nicht „normal“ gestern Nacht sass ich da und denk mir wie lang soll das noch so gehen es hilft nix und hab dann gegoogelt und bin auf Burn out gestossen, ich dachte das Käme nur wenn man viel arbeitet aber anscheinend ja nicht. Ich denke ich werd das Thema mal bei meinem Arzt ansprechen, danke für dieses Video! Mich wundert es ja, dass die Ärzte bis jetzt nicht auf Burn Out gekommen sind .. das geht bei mir wirklich schon ne Weile so und die wissen alle meine private Situation die ganz und gar nicht leicht ist .. es wundert mich wirklich .. wenn ich das so höre denk ich mir sofort dass es burn out ist und nicht nur Depressionen .. 😣 Ich wünsche allen die an sowas leiden gute Besserung und ein schönes Wochenende, es wird bestimmt wieder alles gut.
Wir haben jemand auf der Arbeit der ununterbrochen über andere meckert..man merkt das die Person sehr viel Wut auf alle ausstrahlt..kann das auch eine Art burn out sein ?
Ich bin 18 und arbeite in der mode business und mehrere sachen treffen auf mich zu und habe sehr starke depressionen von dem ganzem stress bei der arbeit und bei all dennen prüfungen wir werden immer gehetzt vo unseren leitern das wir schneller arbeiten müssen (nähen bügeln usw) und habe au den lust an meinem leben verloren seit ich dort meine ausbildung mache ich steh auf höre meine music fahre zug dann komm ich an und der ganze stress fangt an dann haben wie feierabend und ich geh nachhause und bin todmüde entwieder muss ich lernen oder kann ich einfach ins bett gehen und am wochenende geh ich IMMER feiern in clubs bin jetzt jeden freitag und samstag in einem club und bin frühstens am 6 uhr morgens wieder zu hause (ich bin immer voll besoffen und hab erst wenn ich in einem club bin richtig glücklich ps meine noten sind gut) und das ist seit 1 jahr und 4monate so denkst du ich könnte einen burnout haben ?
Ich habe die Symptome, nur leider werde ich niemanden davon erzählen da ich angst habe irgendwie was daran falsch zu machen da wir das Geld zur Behandlung haben.
ja genau so fühle ich mich, total kaputt und ausgebrannt. Ich hab keine lust mehr was zu machen und hab keine kraft mehr was aufzubauen und will auch nicht mehr. Muss mich schon zwingen ins ballett zu gehen obwohl ich das schon 16 jahre leidenschaftlich mache. Und innere Leere fühle ich jeden Tag, als wenn was fehlen würde und magen darm beschwerden hab ich auch seit fast 2 wochen schon.🙈 Hab ich dann ein Burnout oder sowas?
Hey..ich bin Liza und ich arbeite mit meinen Klienten mit der Instant Change Methode. Möchtest du endlich da raus kommen und dein Leben verändern?Du hast die Wahl! Wenn du die Entscheidung getroffen hast dein Leben in die Hand zu nehmen, dann klicke hier www.instant-change.com/de/ictraining/?source_id=235
Ist es normal dass ich (14) überhaupt nicht mehr kann? Ich bin müde und schaffe es nicht mehr etwas einfaches was ich eigentlich perfekt beherrsche zu schaffen. Ich ritze mich und ich weiss nicht mehr was ich machen soll.
Irgendwie treffen alle Sachen auf mich zu Vorallem hab ich seit ein paar Tagen auch kein Hunger mehr und ich muss mich wirklich zwingen was zu essen aber ich habe so Angst was zu sagen weil wenn am Ende raus kommt das man nichts hat, da hab ich so Angst vor
Ich glaube ich habe auch Burnout. Aber ich traue mich gar nicht es anzusprechen. Meine Familie nimmt schon meine Autismus Diagnose nicht ernst und spielt sie völlig herunter. Ich bin jetzt aber an einem Punkt angekommen an dem ich fast überhaupt nicht mehr kann. Ich kann fast gar nichts mehr und bin schon mit den aller simpelsten Aufgaben oder Pflichten Maximal überfordert. Seit 2 Semestern warte ich einfach nur noch, dass ich mich "erhole" und gehe auch kaum noch raus aber es wird einfach kein Stück besser. Gleichzeitig denke ich darüber nach mir noch einen 2ten Nebenjob zuzulegen. Das ist doch krank. Ich habe keine Ahnung was ich machen soll >.
Ich glaube ich habe das...also ich weiß es nicht aber immer wieder bin ich sowas wie "weg". Ich sehe dann manchmal leicht verschwommen und Stimmen werden leiser. Ich bin oft so...phsycho. Ich weiß nicht aber...iwas ist aufjedenfall. Weiß jmd was ich habe bzw wie ich das wegbekomme? Aber alle Punkte treffen bei mir zu( Symptome für Bounout ).😥😞
Also ich habe seit dem ich studiere also seit 4 Jahren permanent Stress gerade wo ich an meinem Abschluss dran bin umso mehr. Ich habe so lange auf die blöden Klausuren gelernt und es funktioniert einfach nicht. Ich habe auch keine lust mehr auf dieses blöde Bauingenieur Studium. Jedenfalls hab ich dauernd das Gefühl mir sei schwindlig sowohl am Alltag als ich während der Klausur! Was natürlich richtig ärgerlich ist weil ich mich nicht mehr konzentrieren kann. Zu dem hab ich das Gefühl das all das was ich bisher gelernt habe einfach nicht mehr im Gehirn ist.. ist das Burnout? Wie holt man sich da Hilfe wie erzählt man den sowas dem Arzt? Damit er mir überhaupt glaubt. Noch zu erwähnen; ich weine auch grundlos jede Nacht und das geht mir echt aufm Keks aber ich kann dagegen gar Nichts tun
20, Burnout. Mit: 8: wurde ich alleine gelassen 9: wurde ich alleine gelassen 10: wurde ich fertig gemacht 11: wurde ich fertig gemacht und verarscht 12: wurde ich von meiner Mutter und meinen Mitschülern fertig gemacht 13: wurde ich von meiner Mutter, von meinen Mitschülern und von meinen "Freunden" fertig gemacht. 14: wurde ich von meiner Mutter verarscht und von den Lehrern im Stich gelassen 15: wurde ich ausgegrenzt und von meiner Mutter und den Lehrern im Stich gelassen 16: wurde ich ausgegrenzt, verarscht und belogen, von meiner Mutter und von meiner Klasse 17: wurde ich von meinen Freunden hängen gelassen, von meiner Mutter komplett stehen gelassen und von der Klasse terrorisiert 18: hatte ich nur noch Angst und fühlte mich zu schwach da raus zu holen, obwohl ich volljährig war - und seit Jahren auf der falschen Schule 19: Unverständnis, dann starb auch noch mein Vater, aber eine Pause ist nicht gestattet Körperliche und psychische Gewalt haben mich fertig gemacht. Ich wurde nie angesehen, ich wurde nie gefördert, ich musste mich immer in ein Leben quetschen, das mir kein Stück entsprach. Ich brachte in der Zwischenzeit Höchstleistungen, akademisch und anders. 20: Ich bin am Ende. Aber es ist nicht genug. Ich werde von meiner Mutter nur weitergestresst. Mein Selbstwertgefühl ist weg. Und immer werde ich beschämt und bekam für alles die Schuld. Ich kann nicht mehr, ich dachte mir in letzter Zeit schon öfters, ich renne einfach ins nächste Krankenhaus. Ich dauer-unruhig, mein Schlafrhythmus ist komplett hin, ich kann keine Freude mehr empfinden, bin antriebslos und habe Selbstmordgedanken. Und meine Mutter verlangt, dass ich weiter mache als wäre alles in Ordbung und sagt mir schon bevor ich überhaupt sagen konnte was los ist "das wird schon wieder". Wenn ich dann sage, dass sie ja noch überhaupt nicht weiß, wies mir geht und was los ist, sagt sie "ja, aber das stimmt ja doch. Ich muss ja nicht nachfragen was los ist". Soviel Desinteresse und unter-den-Teppich-kehren schmerzt. 😖 Und dann erzählt man mir noch, ich solle doch Verständnis für meine Mutter haben. 😖 Und wenn ich auf sie Rücksicht nehme wegen irgendwas, regt sie sich noch darüber auf. 😖 Mache ich es nicht, bin ich bei meinen Verwandten die undankbare Göre. 😖 Und wenn mein Mitgefühl mal für die Person, die mich unglücklich gemacht hat und mich das halbe Leben oder länger fertig gemacht hat ausbleibt, bin ich plötzlich ein schlechter Mensch. 😖 Was ich durchmach(t)e wünsche ich keinem. Ich kann nicht versprechen, dass ich mich nicht umbringe.
Nein das ist nicht die Lösung gehe zu Gott. Ich habe das fast genau so und bin heute an ein Punkt Schluss. Bin 60 Jahre und habe 3 Kinder 5 Enkel und will Zeit für sie haben. Darum habe ich um Kündigung gebeten also ins kalte Wasser. Nein ich übergebe Gott mein Leben. Meine Nichte die hat sich das Leben genommen das ist das was Gott nicht will er möchte das trotz allem du zu ihm kommst. Du bekommst das ewige Leben und das verspreche ich dir.
Mir fällt es total schwer, meine Ansprüche an mich selbst und meinen Perfektionismus runterzuschrauben. So bin ich einfach schon seit meiner Kindheit 😕🙈 hast du da Tipps ? Definiere mich auch leider zu sehr durch meine Leistungen in der Uni, Schule usw. :/
hab die symptome sehr stark seit 2 Monaten...mein Arzt meinte Stress...ich sage selber schon ich kann nicht mehr....bin erst mit 15?! Mit 15 ein Burnout haben....glaub das geht nicht? oder doch...?
Ich weiß nicht genau ob ich ein burnout habe oder was änliches aber es treffen z.b. Fast alle Symptome zu und ich hatte vor ein paar Monaten gürtelrose was auch durch Stress ausgelöst wird und ich habe angst vor einer mathelererin 😑😓hab auch wenig kraft kann mir einer sagen was ich hab ☹💀
Ich hab keine Ahnung ob ich betroffen bin . Ich weiß das ich mich extrem fertig fühle und dabei schaff ich noch irgendwie die Schule die aber seit diesem Halbjahr auch nicht mehr läuft ich soll Abi machen aber ich will eigentlich weg von diesem Stress . Und dann hab ich noch 5mal die Wiche 3 Stunden Training dabei gibt es auch noch regelmäßig Stress und das ist mein Leben mit 14 . Viele Bewundern mich und für viele ist klar das ich Abi mach und das es mit dem Sport weiter läuft aber so langsam kann auch ich nicht mehr . Aber ich weiß nicht wie ich mit meinen Eltern drüber reden soll hat jemand ne Idee Lg
Wie umgehe ich es wenn ich mit all den Symptomen trotzdem nicht aufhören kann da es sonst 2 existierenden Mensch die ich sehr liebe wahrscheinlich sehr viel schlechter gehen als mir? Und wieso zeigen mir immer mehr Menschen dass sie auf einen komplett *cheiße* egal in welcher Lebenssituation man ist?
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Clara du kannst doch garnicht wissen ob er das hat oder nicht oah wie ich solche menscheb hasse das sind solche die alles auf die pubertät oder so schieben 😂nimm's mir nicht böse war nur n scherz aber du kannst das ehrlich nicht wissen
Also ich fühle mich seid 3 Tagen mega komisch anders als davor es ist nichts wirklich anders als vor dem Tag als ich angefangen habe mich so so fühlen. Irgendwie fühle ich mich müde und als wäre ich ständig in dem Zustand als würde ich am aufwachen sein halt als wäre ich nicht wirklich da. Wie als wäre so ein Schleier vor meinem Kopf. Also entweder liegt es am Wetter weil seid dem es wieder so sonnig war und ich draußen war ist das so oder ich habe einfach den Punkt erreicht wo ich nicht mehr kann da es sehr stressig zuhause ist seid 4 Jahren. Ich überlege mir zu einem Psychologen zu gehen damit dieser Zustand weg geht und ich hoffe er geht weg habe nähmlich kein Bock so die ganze Zeit zu sein 😂. Ich glaube nicht das es Depressionen weil es sich einfach nur wie eine Riesen Erschöpfung anfühlt. Vielleicht liegt es auch an den Hormonen bin gerade 18. Auf jeden Fall versuche ich mich gerade an Sachen zu klammern die mich erinnern das ich in der Wirklichkeit bin wenn ich das so beschreiben kann. Also im Endeffekt fühle ich mich mega erschöpft
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Ok..evtl. sollte ich mal zu einem Arzt. Ich bin seid 2009 nach meiner Ausbildung zum Holzbearbeiter immer gerne arbeiten gegangen. Leider wurde ich nie fest angestellt, sodass ich mich bis heute mit Zeitarbeitsfirmen abgeben muss. Ich habe in jeder Firma, immer alles gegeben, da man mir sagte vom geliehendem Arbeitgeber eine Übernahme zu gewährleisten. Also ackerte ich wie doof. Jahr für Jahr, Arbeitgeber für Arbeitgeber. Ich bin Single, hab keine Verpflichtungen, nichts. Ich habe zuletzt 2014 extrem gearbeitet. Ich hatte jeden Tag Rückenschmerzen, und war ausgepowert. 40 std Woche? Nö! Geld! Also am We noch mitgemacht, Metallbrance. Schwer, heiß. War mir alles egal. Bis mein Körper mich in die Schranken wies. Zwar kein Burnout aber zuwenig Calium laut Ärztin. Danach dachte ich mir nur. Ok, arbeite nur noch 40Std Woche....doch da war es schon zu spät. Seid 2009 nur Enttäuschungen erlebt. Keine einzige Übernahme. Trotz allem. Ich habe versucht eine neue Ausbildung zu machen, nach 5 Monaten abgebrochen. (Dieses Jahr)Ich weine ab und zu, weiß nicht was ich noch tun soll. Fühle mich wirklich wertlos. Wieso wird man so ausgenutzt? Ich habe diesen Menschen nie was getan. Ich war, nein bin sehr enttäuscht. Ich wurde auf Anfrage nach einer Festanstellung nach meiner Ausbildung ausgelacht. Was ist das denn für ein Beruf? Kenn ich nicht! Ne wir suchen nur Tischler. Tschüss! Nur Zeitarbeitsfirmen nahmen mich. Außerdem hat man mit solchen Firmen nur Stress. Man kann nix planen, weiß nicht wie es morgen aussieht, etc. Du wirst gedrillt, gehänselt (ich noch nie, aber von anderen mitbekommen). Frage dazu: Kann man, wenn man sowas wie ich erlebt hat, und ich denke es geht vielen so, auch davon Burnout bekommen? Es sind ja reihenweise Enttäuschungen. man gibt sich Mühe, ist immer pünktlich etc. Und dann sowas. Ein Freund meinte auch schon vor einem Jahr ich solle mich mal Untersuchen lassen. Würde ich gerne, aber ich habe Angst. Früher war ich zu stolz mir helfen zu lassen. Heute sehe ich das anders.
Ich schreibe meine Bachelorarbeit über Burnout. Kannst du vielleicht die Quelle von deinem Anfangssatz, dass immer mehr und immer jüngere Menschen Burnout bekommen, verlinken? bzw generell um mehr Quellenangaben wäre ich sehr dankbar!! Dein Kanal ist qualitativ echt super! Großes Kompliment! Liebe Grüße
Was hat der Burnout mit Lebenssinnlosigkeit zu tun? Der Lebenssinn ist für den menschen an sich etwas unerreichbares. Der Mensch sollte nur zu der Einsicht gelangen, dass er nichts daran ändern kann. Sobald man sieht, dass das Leben keinen Sinn hat kann man unbeschwerter, unabhängiger und druckloser leben. 1Std Philosophie am Tag sei jedem Menschen gegönnt.
Wir Menschen sind in der Lage, selbst den umöglichsten Situationen soetwas wie Sinn abzutrotzen (s. Viktor Frankl). Und wenn uns das gelingt macht uns das glücklicher und stärker. Damit ist übrigens nicht immer der alles übergreifende Sinn des Lebens gemeint. Ich kann auch meine Arbeit als sinnvoll empfinden oder meine Kindererziehung etc. Oder eben nicht... und da fangen die Probleme dann an.
Wer sich erschöpft, müde und ausgebrannt fühlt, muss nicht zwingend an einem Burn-out leiden. Allerdings kann es durchaus sein, dass dieser spezielle Erschöpfungszustand erreicht ist. Daher sollte auf eventuelle Symptome geachtet werden.
So sehe ich das auch. Die Menschen haben damals gearbeitet um zu Leben. Es ging darum genug Geld für die Miete und das Essen zu verdienen. Man hatte andere Probleme als heute. Über ein Burnout nachzudenken konnte man sich damals nicht leisten.
Wir sind uns doch wohl alle einig, dass es uns heute besser geht als den Menschen damals. in der Regel hat heute jeder, zumindest in unreer Gesellschaft genug zu Essen und ein Dach über dem Kopf. Das ist auch gut so. Aber die Zeiten sind gerade für berufstätige Menschen viel stressiger geworden. Die Unternehmen verlangen von ihren Mitarbeitern immer mehr Leistung, und bauen dabei oft noch Stellen ab. Viele Arbeitnehmer erwarten von ihren Mitarbeitern, dass diese selbst nach Feierabend in ihrer Freizeit noch über das Handy zu erreichen sind. Viele Menschen können einfach nicht mehr abschalten. Sie sind in ihrem Hamsterrad und sehen nirgendwo einen Ausweg. Da kommt man ganz schnell in die Situation, dass man einfach nicht mehr kann und einfach überfordert ist. Dann ist es nicht mehr möglich selbst die einfachen alltäglichen Aufgaben zu erledigen.
ich bin 11 jaher alt und alle diese dinge treffen auf mich zu ich kann nicht mehr schlafen binn nur müde bin lustlos zeige keine Interesse mehr an sachen und sage mir immer selbst das ich das alles nicht mehr schaffe mit der schule die Lehrer machen dir druck die noten sind alle schlecht erger von denn Eltern ich muss mir immer wider die frage stellen wie lange ich dass noch mitmachen kann meine Eltern glauben mir nicht ich habe jeden tag angst in die schule zu gehen ich habe mir selbst die finger in den mund gesteckt damit ich nicht in die schule gehen muss jeden tag sage ich zu mir dass ich am ende bin und das nicht mehr schaffe ich kann das nicht mehr
Hey..ich bin Liza und ich arbeite mit meinen Klienten mit der Instant Change Methode. Möchtest du endlich da raus kommen und dein Leben verändern?Du hast die Wahl! Wenn du die Entscheidung getroffen hast dein Leben in die Hand zu nehmen, dann klicke hier www.instant-change.com/de/ictraining/?source_id=235
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
Ich bin 18 und habe Burnout. Das schlimmste an der ganzen Sache: Dass du immer wieder auf Menschen triffst, die es dir nicht glauben, aufgrund mangelndem Empathievermögens. Deswegen halte ich meistens die Klappe, weils einfach nur noch auszehrt...
Rin Hatake Geht mir genau so, bin 19 und die meisten sehen das als Schwäche, verstehen aber nicht was es heißt Tag für Tag aufzustehen und leer zu sein
klingt mehr nach Depression
Danny König
Burnout hat auch noch einen anderen Namen:
Erschöpfungsdepression
Mir hat sogar mal einer gesagt , das einen sein gejammerte keinen interessiert , irgendwann merkt man es auch von selber spätestens dann wenn dir plötzlich alle aus dem weg gehen .
Ich aucg
Mit so viel Mitgefühl es zu erzählen. Ich bräuchte sie als Therapeutin
Das dachte ich mir auch sie ist so sympathisch
Same
Kann ich nur bestätigen
Nach dem Video habe ich das Gefühl, dass ich kurz vorm Burnout bin.. Danke an unser Schulsystem
Seit jetzt ca. 2 Jahren habe ich ein Komisches Verhalten, das ich selbst nicht einschätzen kann.
Ich kann bei mir feststellen, dass ich nicht mehr so oft wie früher rausgehe, oder oft kaum Lust darauf habe. Unkonzentriert und Motivationslos bin ich immer häufiger. Ich habe auf nichts Lust und bin ständig kaputt. Ich mach nicht mehr für mich selbst...
Oft habe ich auch so Momente, wo ich nicht mehr kann und den ganzen Kontakt zur Außenwelt meide... Gute Freunde stoße ich weg und Ich finde keine Interesse mehr..
+wonderful klingt nach einer Depression :0
Der erste Schritt ist immer das Erkennen. Gratulation an dich, dass du es selbst so gut reflektieren kannst und dich mitteilst. Gründe weshalb es so bei dir ist, wirst du selbst am besten kennen. Gibt Lebensbereiche (Arbeit, Beziehung, Freunde, Familie, Ehrenamt etc), die uns mal mehr mal weniger zu schaffen machen.
Finde für dich heraus wo genau dein Körper eine Abwehrhaltung einnimmt und was genau dir zu schaffen macht.
Versuche es zu ändern und wenn du selbst nicht dir Kraft dafür hast, dann scheu dich nicht dir Hilfe zu holen. Hilfe kann ein Familienmitglied, ein guter Freund, eine Beratungsstelle oder auch ein Therapeut sein.
So wie du das beschreibst, hast du nur wenig Pausen oder kannst sie nicht wirklich als Pause/Freizeit genießen. Oft sind Gedanken schuld, die sich immer wieder um ein Problem kreisen. Ein Gedanken-Stopp kann hilfreich sein. Also sich selbst ein großes Stoppschild aufstellen und auf seine Umgebung konzentrieren.
Jetzt ist gerade schönes Wetter draussen. Entdecke beim Spaziergang mal eine neue Straße und beobachte was genau du siehst - welche Geschäfte gibt es, welche Häuser stehen hier, wie sieht die Verkehrslage aus etc.
Das lenkt einen mehr in das Hier und Jetzt, statt zu dem, womit man sich eh den ganzen Tag negativ beschäftigt.
Das alles ist leicht gesagt aber wichtig ist, dass du selbst wieder ins Handeln kommst, statt passiv-kaputt zu sein und immer mehr zu werden.
+AskAndLearnToKnow Danke für deine netten Worte, ich versuche mich darauf zu konzentrieren und hoffe ich schaffe es da raus
+wonderful ich wünsche es dir auch! Aber ich denke, der Wille, was ändern zu wollen, ist schon der richtige Weg. Und wie oben schon geschrieben wurde, hast du ja bereits erkannt, dass irgendwas schief läuft. Das ist der erste Schritt in die richtige Richtung:) alles Gute!
Ich hatte mit 24 Burnout und war ein Jahr zu Hause. Ich hatte alle Symptome und auch leichte Depressionen. Insgesamt bin ich drei Jahre zur Therapie gegangen. Man kann sehr viel lernen:) An alle die noch kämpfen: Nicht aufgeben!!!!!!!
Bitte helfen Sie mir, wie geht das krankenversicherungsmäßig bzw. BU ? Da muss man ja ständig aktuelle Krankenscheine vorlegen
Schon trauig, wenn man mit 14 die Diagnose "Burnout" bekommt. Kannst du mal ein Video machen, wie man sich selbst helfen kann, auch wenn man schon in Therapie ist?
Gut ich bin nicht allein....
Wundert mich bei dem Schulsystem, das wir haben, überhaupt nicht
Ich denke, ich leide auch unter einem Burnout. Was kann ich tun ?
Tolles Video ... kurz und knackig auf den Punkt gebracht, sympathisch und verständlich vorgetragen 🙂 Gerade durch die aktuelle Situation (soziale Isolation, verschwimmende Grenzen zwischen Arbeit und Pirvateleben, eingeschränkte Möglichkeiten der Bedürfnispflege) ist es sehr wichtig aktiv seine eigene Prävention zu betreiben 👍
Gucke dieses Video seit ca 3 Minuten und mir geht es exakt genauso einfach furchtbar dieses Gefühl wünsche das keinem und jedem der das hat. DU bist nicht allein damit halt an dir fest und gute Genesung ⭐️
Ich habe über Monate starkes Mobbing erfahren müssen im Geschäft von Führungspersonen. Ständige Kritik und Abwertung an meiner Person, leere Versprechungen, keine Wärtschätzung, Worte im Mund umgedreht, mich als Täter hingestellt usw.
Ich habe eine PTBS eintwickelt und Traumata von meiner Kindheit sind hochgekommen. Bin seit über 3 Wochen krankgeschrieben auf unbestimmte Zeit🙈.
Leistungsgesellschaft...beginnt in Kita oft mit Beurteilungsbögen...weiter geht's bei Noten ...
AlternativLernen - BildungsFreiheit ☯️
Sie haben wirklich eine sehe gütige Stimme und sprechen mir aus der Seele. Ich bin seit Jahren unter anderem wegen Depressionen unter medizinischen und medikamentösen Behandlung. Aber ich habe das Gefühl abwesend zu sein und hab keine Freude mehr. Ich muss Tabletten nehmen, weil ich nicht mehr ein- und durchschlafen kann. Sie haben dass wirklich sehr gut beschrieben. Die Abwesenheit und Trauer, alles läuft vorbei wie in einem Film und das wie Sie gesagt haben "Abarbeiten der Pflichten" ist das einzige. Selbst die tröstenden Dinge, die mich sonst ermuntern geben mir jetzt nicht mehr die Sicherheit...Da ich bereits in professioneller Behandlung bin und trotzdem das Gefühl habr zu ersticken, was soll ich dann tun ?
Ich hatte vergangenes Jahr eine Phase, die sehr gut ein Burnout hätte werden können. Mir war die Schule viel zu anstrengend und eigentlich bin ich nur noch hingegangen, weil ich musste. Einmal saß ich sogar im Unterricht und wusste plötzlich nicht einmal mehr, wer ich bin, als hätte jemand mein Gedächtnis ausradiert. Fünf Minuten später war alles wieder wie vorher. Und mittlerweile habe ich auch wieder das Gefühl, richtig zu leben :-)
Freut mich, dass du rechtzeitig die Kurve gekriegt hast. Wie ist es dir denn gelungen?
Ich weiß es nicht. Irgendwie hat der Schulstress nachgelassen und damit auch meine Lustlosigkeit
Wow du sprichst mir 1:1 aus der seele!
Ich bin Koch und habe mich zu übertrieben in den Beruf hineingesteigert so das sich 24/7 alles nur noch darum drehte bis ich gesundheitlich eine reihe von problemen bekam und seit dem genau all diese Symptome habe 😕
Und ich tue mir einfach sehr sehr schwer wieder stabil zu werden
Alles ist bekastung
Von der eigenen wohnung, miete, Träume die ich eigentlich hätte usw
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Ich glaube ich hab das. Zumindest Symptome davon. Vor einem dreiviertel Jahr hab ich aufgehört mit Sport und seit dem geht gaar nichts mehr. Arbeite auf der Baustelle. Im Winter, wenn dann Schlecht Wetter ist, kack ich ab, erfind mein Schlafrhythmus neu. und im Sommer geb ich dann über 100%. Und nach der arbeit geh ich noch Holz machen oder sowas. Also gern auch mal, bis es dunkel ist. Normal. Dieses (letztes)Jahr war das nicht so, da hatte ich diesen "Peak" gar nicht. Es war dann auch immer so, dass ich z.B. 8 Monate Gas gegeben hab und 3 Monate in nem Loch war, ähnlich wie jetzt. Nur dass es jetzt halt sehr lange schon so ist. Auch die Umstände gerade und alles.. Erfüllt mich alles nicht. Ist auch alles zu kompliziert um das jetzt hier nieder zu schreiben. Auf jeden Fall bekomm ich nichts hin. Arbeit grad so und joa. Ich mein gerade geb ich ja auch alles auf der Arbeit, ich bin niemand der sich einfach so hinstellen kann oder sowas aber das wars dann halt auch. Ich hab gar kein Bock mehr zu kochen, einkaufen zu gehen usw. Ich sehne mich schon die ganze Zeit nach frischem Wind, so Sozialkontakte mäßig aber ich glaub selbst wenn sich da was tuen würd, ich hab gar keine Lust und Kraft. Das war nicht immer so. Muss dazu sagen bis vor ein paar Jahren hab ich mich richtig weggeballert. Aber ich bin zu jung für die Scheisse😂🤷 Ich heul auch nur noch rum alla
Kannst du mal ein Video zum Thema soziale Phobie machen ?
Ist notiert
Danke :-)
+Glücksdetektiv Ist es ratsam, den Lehrern oder Mitschülern zu sagen, dass man soziale Ängste hat, wenn im Unterricht gerade das Thema psychische Erkrankungen behandelt wird ?
So ein Video würde mich auch sehr freuen:)
wallflower lieber nicht das macht dich nur unglücklich
Danke für das informative Video, Katharina. Ich habe mal gehört, dass ein Burnout vor allem dann entsteht, wenn wir (hart) an einer Sache arbeiten müssen, die wir eigentlich sinnlos finden. Wenn wir in der Sache/Tätigkeit aber Sinn erkennen würden, können wir sogar noch härter arbeiten ohne einen Burnout zu bekommen. Ich schließe daraus, dass ein Burnout nicht entsteht, wenn man zu hart gearbeitet hat, sondern wenn man zu sinnlos gearbeitet hat. Stimmt das so?
Finde ich eine interessante Idee. Ich glaube es hat auch was damit zu tun, ob wir für unseren Einsatz Anerkennung bekommen. Anerkennung nicht nur in Form von Lob, sondern auch in dem Erkennen, dass unsere harte Arbeit etwas bewirkt hat.
Bspw. ein Pfleger, der jeden Tag ein hochanstrengenden Job leistet aber die Patienten so schnell durchwechseln, dass er gar nicht mitbekommt, ob seine hochkonzentrierte Art überhaupt einen Effekt hat, den man sieht.
Ist beides möglich: wir können in unterschiedlichen Situationen ausbrennen. Fehlender Sinn ist ein wichtiger Aspekt, aber er muss nicht immer im Burnout enden. Er kann auch einfach "nur" zu massiver Unzufriedenheit führen oder bspw. zu Boreout (dem Burnout-Pendant, das mit Unterforderung und Langeweile beschrieben werden kann).
Sehr gutes Video :)
Was ich bisher jetzt so mitgekriegt habe, gibt mal viel lieber zuerst mal die Diagnose Burnout statt Depression. Weils einfach als nicht so schwerwiegend dann auch vom Umfeld wahrgenommen wird und evtl. sogar besser ankommt. Im Wirtschaftssektor wird teilweise sogar damit manchmal angegeben "Ich habe soviel gearbeitet, dass ich sogar mal ein Burnout hatte". Es ist bei weitem nicht so negativ besetzt wie die Depression.
Ich denke, dass Burnout sehr oft Perfektionisten und sehr ehrgeizige Menschen betrifft (wenn die eigenen Erwartungen die man an sich selber hat, einfach nicht erfüllt werden können weil sie z.B unrealistisch sind).
Lg vom Kanal EPSY :)
Ich denke das kommt durch mobing, lieblose umfeld
Danke für die Aufklärung zum Thema Burnout. Bei mir treffen 4 der Symptome zu. Vor allem die fehlende Anerkennung ist ein großes Thema. Als kleines Beispiel: In der Projektwoche haben wir an zwei Songs hart gearbeitet. Es hat riesigen Spaß gemacht und hat mir viel Mut gegeben. Am vorletzten Tag haben wir aufgeführt und das Gefühl war der Hammer! Das blöde war, dass nur meine Mutter und meine Freundin etwas Anerkennung gezeigt hat. Denn am nächsten Tag hatten wir Klassenfahrt und ich stand wieder als Außenseiter da. Keiner hat nur Ansatzweise darüber geredet und es war eine enttäuschende Situation. Ich war nur wieder der Außenseiter und dementsprechend kein Bock auf irgendwas. Außerdem wendet sich einer meiner besten Freunde von mir ab. Das alles wäre nicht so traurig, wenn ich sie nicht immer mehr vermissen würde. Außerdem habe ich das Problem, dass das positive Gefühl generell immer kürzer wird. Selbsr wenn ich Videos von meiner Lieblingsband ansehe, schwindet das Gefühl recht schnell und eine Art Leere entsteht. Das ist schon seit Ende März so. Ich kapsle mich noch mehr ab als früher und lange schlafen ist auch schwieriger geworden. Meine Mutter will mir helfen mein Leben auf die Reihe zu bekommen, aber es klappt nicht so wie es sollte. Außerdem hat die Selbstverletzung stark zugenommen. Manchmal habe ich das Gefühl mir fehl irgendeine Person im Leben. So eine Art großer Bruder, der mich beschützen kann und immer hinter mir steht. Ein Bruder, den ich nie haben werde. Das mit der Liebe hat sich schon geklärt. Ich sehe die Personen als Beschützer, aber ich liebe sie nicht so wie man es von Liebesgeschichten kennt. Ich kenne die Person nicht privat, aber er wirkt immer wie der Bruder den es nicht gibt. Außerdem empfinde ich keine Selbstliebe mehr, und wenn, dann nur in Ausnahmesituationen. Das hilft nicht sehr viel in Sachen Vertrauen und Schüchternheit ist auch ein großes Thema. Selbst mit Musik hilft es nicht mehr weiter. Ich habe manchmal das Verlangen ein Lied zu hören und es geht mir halbwegs gut. Doch nach dem Song ist die Freude wie weggeblasen. Ich habe noch nichtmal irgendwelche Songideen! Und der Appetit nimmt deit längerer Zeit immer mehr ab. Ich hoffe du kannst mir irgendwie helfen. Viele Grüße deine Julia Fairytale.
Das geht schon alles in die Richtung Depression/Burnout.... Zumal du dich selbst verletzt. Da ist es absolut höchste Zeit, dass du dir professionelle Hilfe suchst!
Wenn deine Mutter dich unterstützten will, sprich sie am besten darauf an und verabrede mit ihr einen Termin, an dem sie dich zum Arzt begleitet. Dort könnt ihr das Problem dann gemeinsam ansprechen.
Ich bin sicher, dass sich deine Probleme in der Schule von alleine verbessern werden, wenn es dir psychisch wieder besser geht.
wie immer ein tolles Video! :)
Hast du vielleicht irgendwelche Tipps gegen "soziale Phobien"? Ich würde mich nicht als schüchternen Mensch bezeichnen, aber in einer großen Gruppe von Menschen fühle ich mich sehr schnell unwohl und nach einigen Minuten Smalltalk meistens schnell ausgelaugt. Ich fange im Herbst an einer Fachhochschule an und möchte mich in die Klasse gerne richtig gut integrieren, war bis jetzt aber ein ziemlicher Einzelgänger, was oft in Einsamkeit endete. Ich bin für jeden Vorschlag dankbar!
benutzt du viel das smartphone?
genau wie du alles beschrieben hast, war das bei mir ganz genau so mit allen Punkten dann bin ich auf teilzzeit umgestiegen und seit dem ist es super. leider ist das keine Dauerlösung da man von dem geld nicht immer leben kann und ich habe angst, dass wenn ich wieder voll arbeite, dass ich wieder einen burnout bekomme.
Ich finde es super, dass du die Reißleine gezogen hast. Auch wenn es keine dauerhafte Lösung sein kann, ist es für dich und deine Gesundheit ein sehr wichtiger Schritt gewesen, erstmal aus der konstanten Überforderung rauszukommen. Jetzt kannst du dir andere Wege überlegen. Was könntest du noch machen, um deine Einnahmen zu erhöhen ohne wieder Gefahr zu laufen auszubrennen? Vielleicht 75% arbeiten oder andere Aufgaben unternehmen oder eine andere Arbeitsstelle oder gelegentlich ein Zuverdienst?
Ich habe immer eine Anspannung und extreme muskelschmertzen.
Ja genau diese Phase ist nun bei mir eingetreten. Ich hab das Gefühl das ist allem nicht mehr gewachsen bin, das ich das einfach nicht mehr aus eigener Kraft zu schaffen. Ich weiß einfach nicht mehr weiter
Eine sehr gute Darstellung der Burnout Symptome 😀
Also, WAS ist der unterschied zwischen bornout und Depressionen?
@@loulana1041
Das ist falsch.
Burnout kommt nur im Berufsleben vor, während Depression in allen Lebensbereichen vorkommt.
@@ichsagdochnichtmeinennamen1761 Das ist nicht korrekt.
Auch "Nur-Mütter" können ebenfalls Burout bekommen...es kann einfach jeden treffen..
Burnout bedeutet Erschöpfung Depression und kann jeden treffen...
Burnout ist eine Depression.
Man nennt es auch Erschöpfungsdepression
Ich bin noch sehr jung. Bei mir wurde kein Burnout diagnostiziert oder sonst was, ich war noch nie bei einem richtigen Therapeuten sondern habe alles mit mir selbst ausgemacht. Ich war nur bei dem „Schulpsychologen“. Ich fühle mich komplett überfordert mit meinem Leben. Ich hatte letztes Jahr schon sowas wie Winterdepressionen. Ich bin aus der Schule gekommen und wollte meine neue Ausbildung nach einem Tag wieder abbrechen. Ich muss mich bewerben doch ich mache nichts. Ich lerne nichts gehe meinen Hobbys nicht nach und hasse mich selber dafür. Es ist gerade halb 2 in der Nacht und ich bin seit 1 1/2 Stunden einfach in meinem Zimmer am heulen, obwohl ich morgen wieder früh raus muss. Ich weiss nicht was ich tun soll ich bin komplett überfordert mit meinem Leben. Meine Grossmutter ist vor ein paar Monaten verstorben. Ich habe gemerkt dass ich die Trauer verdrängt habe und jetzt alles wieder hochkommt. Ich vermisse sie so schrecklich. Ich werde von meinem Bruder gemobbt und damit meine ich nicht die Neckereien die unter Geschwister so üblich sind. Es ist Mobbing. Wir haben uns noch nie so toll verstanden aber in den letzten 2 Jahren ist es unerträglich geworden. Ich habe im letzten Jahr durch Zufall mitbekommen wie meine Mutter einem anderen einen Text geschrieben hat von wegen sie liebt ihn, bla bla. Sie hat es nicht wirklich ernst gemeint, sie hat es eher gemacht weil sie selber überfordert ist. Meine Grossmutter hat 30 Jahre mit uns in einem Haus gewohnt und ist auch dort verstorben. Sie brauchte Pflege und meine Mutter hat sie gepflegt. Sie ist nicht ihre Tochter. Ihre Kinder wollten sie ins Heim sperren doch meine Mutter und mein Vater haben für sie gekämpft. Die Schwester meiner Mutter ist schwer krank. Auch um sie kümmert sie sich.
Ich will mit dem kein Mitleid erregen oder sonst was. Aber ich bin überfordert und weiss nicht was ich tun soll. Bitte hilf mir.
Hmm komisch alles trifft auf mich zu. Komisch das ich das schon wusste und mir gedacht habe. Nicht so schön in dem Alter das Gefühl zu haben.. Hab auch keine Hoffnungen das man sich helfen könnte oder sonst was. Immer dieses Unternehm viel mach etwas das dir Spaß macht nimm dir auszeiten. Trotzdem habe ich keine Kraft und keine Lust. Es hilft 1 woche oder 2 wochen. Danach sitzt du wieder da und heulst Rum. Einfach schade das man gerade 15 ist und noch so viel vor hatte..
Und wie sieht deine Idee aus? Mit 15 Jahren einfach aufgeben? Das ist umso mehr Quatsch, wenn man bedenkt, wie viele Hilfsmöglichkeiten es da draußen gibt. Kuren, Therapien, Selbsthilfegruppen, Online-coachings...
Egal wie schlecht es dir gerade geht. Es kann immer wieder besser werden. Und es lohnt sich noch mit 85 Jahren dafür zu kämpfen. Du hast dein ganzes Leben noch vor dir. Hol es dir wieder.
Du wirkst auch so als wenn du es hättest. Pass auf dich gut auf ☺️
Was mich besonders hellhörig gemacht hat, war der Ausdruck "Autopilot" Denn ich habe seit über einem Jahr das Gefühl mein Leben nur noch in Trance zu erleben (so nenne ich das) ich erlebe den Moment der JETZT grade ist, zwar bewusst, aber immer extrem Müde, total schlapp und ausgelaugt....kann meine Freude nicht zum Ausdruck bringen, nicht mehr rennen oder Toben....oder mich mit meiner Tochter beschäftigen. Ich empfinde alles als nervig....belastend....will nur noch meine Ruhe! Habe keine Lust auf nix. Rückwirkend auf den Tag geschaut denke ich mir ganz oft....hab ich das nur geträumt? war ich wirklich WACH? Der Tag verging so rasend schnell.....eben wie in Trance. Das ist so komisch! Selbst wenn ich aufs Komplette Jahr zurück blicke fühlt sich das an, als wärs nur ein Wimpernschlag gewesen....ich habe das Gefühl, die Zeit RAST an mir vorbei.....mein Leben rennt mir davon.....und ich bekomme nichts davon wirklich mit weil ich in dieser Trance gefangen bin! Ich brauche morgens ewig um Wach zu werden....ich quäle mich jeden Tag aus dem Bett....mein Schlaf ist NIE erholsam....ich habe einen Reizdarm, Neurodermitis, Haarausfall, extreme Rückenprobleme, Kreislaufprobleme, Chronische Müdigkeit und oft Migräne (mit übergeben) um nur mal die schlimmsten Dinge zu nennen. Freunde habe ich garkeine mehr...auser ein Paar gute Kollegen die ich echt mag....bisher haben wir uns aber nie privat getroffen, sehen uns immer nur bei der Arbeit. Ich weis nicht wie ich aus diesem Zustand wieder raus kommen kann....ich will mich nächstes Jahr im Fitnessstudio anmelden, da ich eh dringend was für meinen rücken tun muss. ich hoffe das mir das hilft wieder fitter und wacher zu werden. Und ich hoffe das diese Trägheit aufhört. ich bin das nicht gewohnt! Ich war früher ein sehr sportlicher quirliger Mensch immer drausen immer am rennen....viel unternommen....ich war oft Nachts noch im Fitness....habe mit ner Freundin Flickflack geübt....jetzt kann ich nichtmal mehr ein Rad.....ich bin so eingerostet und fühle mich fett, hässlich....zu nix nütze....alles ist kacke
Naddls Kanal : kenne ich ALLES.
Babyschritte, d.h. Den Tag nur planen, die Woche nur wenns sein muss. Musik hilft mir und zu Hause einfach Aerobic.
TAGEBUCH hilft.
Meditation habe ich noch nicht geschafft.
Hobby hilft ( bei mir sind es Sprachen und Zeichnen ). Und Spaziergänge ( auch mit Kind ). Viel Glück 🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐝⚘
Naddls Kanal ich kenne das Gefühl auch nur zu gut 😑 man sollte mehr auf sich selber hören und mehr für sich tun. Euch allen wünsche Ich,alles Liebe
Auch das kommt mir bekannt vor , bei mir war das als wenn du durch ein Drehkreuz gehst , ein kommen und gehen durch dem Drehkreuz und das in einer Endlosschleife .
Geht mir auch so, dazu kommen Angstgefühle jeden Tag und Verzweiflungsanfälle. Extreme Stimmungsschwankungen. Der Tag ist aber auch von diesem "Autopilot" geprägt, ich träume einfach durch den Alltag. Wie geht es dir inzwischen?
Lasst euch mal auf eine Nebennierenschwäche Prüfen.
Ich habe vor kurzem bemerkt, wie "flatline-mäßig" sich mein Leben aktuell schon seit längerem anfühlt. Bemerkt habe ich es, als ich an einem Donnerstag Morgen in der Arbeit einen Gang entlang ging und in mir drin kurz so ein Gefühl der Freude aufkam, bei dem Gedanken "morgen ist schon Freitag". Da habe ich bemerkt, dass ich solch ein Gefühl schon ewig nicht mehr wirklich verspürt habe. Egal in welcher Situation. Ich weiß ich sollte mich über dies und das freuen, aber es fühlt sich alles so extrem abgestumpft an. Freudlos und gleichzeitig ruhelos, nichts befriedigt, wenn ich die eine Sache tue habe ich das Gefühl 3 andere zu vernachlässigen. Ich kann etwas lustig finden und lachen, und ich kann auch Angst empfinden. Aber die Schönheit von schönen Momenten spüre ich nicht. Stichwort "funktionieren" passt äußerst genau darauf, wie ich mich fühle. Körperlich habe ich in letzter Zeit oft leichtes Sodbrennen und immer wieder einen Klos im Hals, immer öfter und stärker, was zusätzlich eine Belastung ist, man spürt das ja permanent, konzentriert sich ständig nur auf das ungute Gefühl im Hals. Seit den Panik Attacken (inkl. Depression) vor knapp 2 Jahren (die ich mit ssri und Therapie eigentlich erfolgreich überstanden habe) vertraue ich meinem Körper allerdings nicht mehr bei körperlichen Beschwerden. Wenn du über Wochen hinweg denkst keine Luft zu bekommen und trotzdem immer noch lebst ist das halt einmal so. Ich weiß, wenn ich einen Weg finde die Freude wieder in mein Leben zu bringen, werde ich auch die körperlichen Symptome los. Ich suche also aktuell einen Weg, diese Freude wieder in mein Leben zu bringen (ich weiß, dazu gehört in erster Linie den Fokus auf positive Dinge zu legen) , dieses mal ohne Medikamente, die bringen dich ohnehin nur wieder auf ein funktionsfähiges Level, gaukeln dir vor dass alles gut ist und du wieder Vollgas geben kannst. Die Wurzeln der Beschwerden bleiben leider. Ich finde es äußerst schade, dass es heutzutage immer noch normal ist, einen Büro Mitarbeiter mit einem gebrochenen Fuß 4 Wochen in den krankenstand zu schreiben, und den selben Menschen mit Depressionen oder Burnout, der die Ruhe und Zeit wirklich brauchen würde nicht, außer er ist Selbstmord gefährdet, dann schickt man ihn aber gleich in eine Reha Anstalt. Der offizielle Mediziner Psychologe, der krankenstand verordnen könnte verschreibt Medikamente und eine Therapie, und der Therapeut (der oftmals nicht gerade günstig ist) sagt: Natur, frische Luft, Sport, Gespräche, Stress vermeiden. Die Zeit, die ich als vollzeit angestellter und Vater von 2 Kindern habe reicht aber nicht aus für diese Dinge? Und wenn ich mir die Zeit nehme spüre ich ab dem zeitpunkt wo ich aus dem Haus gehe schon wieder Stress, weil eigentlich sollte ich bald wieder zuhause sein und meine Tätigkeiten als funktionierende Maschine ausüben. Es ist nicht der momentane Stress der einen belastet, er fördert höchstens das Auftreten von Panik, was wirklich belastend ist ist der Stress im Hinterkopf, der ständige Stress funktionieren zu müssen. "bleib locker, entspann dich mal, ist doch alles chillig"... Zu einem epileptiker sagt man doch auch nicht "Reis sich zusammen"? Ich könnte jetzt weiter machen damit alles schlechte aufzuzeigen, aber eigentlich möchte ich schöne Dinge sehen. es hat gut getan, mich einmal kurz fremden Personen mitzuteilen.
Wie geht's dir inzwischen?
@@marcelk1880 hy Marcel, danke mir geht's gut!
Ich kann auch sofort sagen, welche Dinge mir geholfen haben.
Ich hab jetzt einen Hund seit 2 Jahren. Damit habe ich mir ein Projekt angefangen, mit dem ich mir einen guten Freund aufgezogen habe eine tolle Beschäftigung. Ablenkung und Therapie zugleich 😄.
Außerdem habe ich zirka zur selben Zeit wieder angefangen mich auf ein Skateboard zu stellen. Ich sag's die, Skaten ist ein Wahnsinn. Es macht (positiv) süchtig, da du immer etwas zu lernen hast und somit immer ein Ziel hast, es ist körperlich sehr anstrengend teilweise und somit ein guter Sport zum Auspowern, und du lernst viele Menschen mit dem selben Interesse kennen da Skater eben zu Beginn mal übers Skaten sprechen, gegenseitig Tipps zum besser werden geben etc. Und lernst dadurch ständig potenzielle Freunde kennen. Und die community in der Skater Szene ist halt auch zu 98% immer freundlich und hilfsbereit gegenüber anderen Skatern, egal wie gut man es kann. Würde ich jedem sofort raten, egal wie alt..
Umgezogen sind wir auch vor einem Jahr, das hat auch nochmals viel Stress weggenommen (der Vermieter der alten Bude war eine Belastung).
Ich denke wenn man eine (gesunde!!) Sache gefunden hat in die man sich hinein steigern kann, sind solche Dinge die ich vor 3 Jahren hier beschrieben habe kein Thema mehr..
Ich habe seit 2 Jahren Durchschlafprobleme, dass ich nur noch 1-3 Std am Tag schlafe. Am Donnerstag hatte ich auf der Arbeit einen Nervenzusammenbruch. Erst wurde ich wütend, Gedanken wie "warum mache ich das alles?", dann hab ich mich auf den Boden in eine Ecke gesetzt und nur noch geheult. Es ging gar nichts mehr.
Sehr informativ und interessant, vielen Dank dafür :-)
Freut mich. Und gerne :)
Ich bin körperlich chronisch krank (fibromyhalgie)und habe durch stress in der Familie , Mobbing, Liebeskummer und Stress in der Schule Burn out und Deprissionen bekommen. Jetzt ist mein Zentrum für Stressbewältigung gefühlt nicht mehr vorhanden wie tot. Ich habe ständig Nervenschmertzen also Druck im Kopf und Schweißausbrüche wenn ich in eine Stresssituation komme. Dadurch isoliere ich mich so gut es geht. Kann man dagegen etwas tun oder bleiben das ireplerare Schäden. Mein Leben ist so keinesfalls Lebenswert.
Heii ich sehe deinen kommentar erst jetzt und wollte fragen wie es dir nach der ganzen Zeit geht?
Habe relativ ähnliche symptome gehabt :)
Kann auch die dauerhafte Beschäftigung mit der Schule zum Burnout führen? (wenn man kaum noch was anderes macht?)
Nur wenn du das Gefühl hast, dass du dich darüber selbst verlierst und deine Bedürfnisse überhaupt nicht mehr zum Tragen kommen. Stressige Phase können wir eine Weile aushalten. Unser Immunsystem leidet darunter und wir werden häufiger krank. Aber davon allein entwickelt sich kein Burnout.
Ich bin 17 und hatte so etwas wie einen burnout, kann aber auch sein dass es depressionen waren...ich war total ausgebrannt hatte keine energie und vor allem keinen tatendrang...das wurde durch einen anhaltenden konflikt in meinem leben verursacht, ich habe mich nur noch darauf konzentriert es gab garnichts anderes mehr
wie hast du es daraus geschafft?
+wonderful ich hatte zufälligerweise gerade eine therapie wegen schulstress angefangen und dadurch konnte mir direkt geholfen werden. Ich habe mehrere monate gebraucht um wieder zufriedener zu werden. Was man selber tun kann ist weniger zu arbeiten mehr rauszugehen (zb spazieren) und ausreichend schlafen, sport hilft auch
Danke für deinen Erfahrungsbericht. Ich finde es großartig, dass du uns das mitgeteilt hast, weil durch dich viele Menschen sehen können, dass so etwas geheilt werden kann und es einem danach wieder besser geht. Niemand muss Zeit seines Lebens leiden...
Ich freue mich, dass es dir wieder gut geht.
Ich hab burnout, Alle Symptome, bin 14 und durch meine schlafstörungen bin ich jetzt hier um 0:55 😒
0:55 ist ja noch Human. Ich liege zum Teil bis 2-3 Morgens wach im bett weil mein Kopf einfach nicht aufhören kann zu denken. Ja und um 6 Dan wieder aufstehen und in den Alltag zurückfinden
Burnout mit 14 Mensch leute kommt mal klar
kenne ich leider -.-
Burnout gibt's schon seit es Menschen gibt..Familie, Schule, Arbeit..echt...., da sind Millionen Menschen überfordert und unglücklich.. Was machen wir nicht alles Tag für Tag was wir eigentlich gar nicht wollen... Ein Thema ohne ende..Wünsche allen gute Besserung, beziehungsweise ein schöneres Leben🍀
Mich interessiert das mit der AOK Krankschreibung etc. Würde gerne pers. Gespräch haben
Bei mir hat alles angefangen nach dem erste halben jahr nachdem ich mit meiner lehrer begonnen habe als malerin, ich wurde von meinen mitarbeiter häufig als dumm und scheisse bezeichnet, ich wollte alles richtig machen aber ständig kamen irgendwelche beschissene kimmentare, meine leistung war am anfang wirklich sehr gut! Irgemdwann wurde meine leistung immer weniger und weniger bis ich iregndwann nicht mehr in der lage wahr gute leistung zu bringen ! Jetzt habe ich abgeschlossen und es geht mir immer noch beschissen ! Es war alles zu viel! Mein ex freund hatte in der zeit auch noch schluss gemacht.. !! Ich weiss nicht mehr wie da rauskommen soll..
carina amrein : alle Achtung !!! dass du durchgehalten hast. Ich an deiner Stelle würde in eine Gewerkschaft und/oder Sozialverband reingehen. Alleine kämpfen ist egal anstrengend.
TAGEBUCH schreiben hilft. Gute Freundin kann helfen oder eben eine Therapie, wenns nicht besser wird ...
Leider treffen alle(!) Symptome auf mich zu. Ich habe vor 3 Jahren mein Abitur nachgemacht und in dieser Zeit fing es an. Arbeite nun in einem Job der mich fast 10 Stunden körperlich und psychisch auslaugt. Ich mag meine Arbeit trotzdem. Vor 2 Tagen hatte ich wieder einen Nervenzusammenbruch und ich habe erkannt, dass ich jetzt zurückschalten muss. Ich werde auf Teilzeit arbeiten gehen. Muss zwar mit weniger Geld auskommen; aber ich kann nicht mehr alles stemmen. 😓
ich habe Burnout und bin 19. Jetzt bin ich dabei mein Abitur zu schreiben und kann einfach nicht mehr.
Sehr gut erklärt. Mit "Autopilot" bringst du es gut auf den Punkt. Klasse. Kann es sinnvoll sein, das Warum mit zu berücksichtigen?
könntest du mal ein Video zu essstörungen machen oder allgemein die daraus entstehenden "Kopfstörungen"?
oder auch zu Schlafstörungen das wäre auch gut und hilfreich
du Liebe, kannst du mal ein Video dazu drehen, wie ich am besten Hilfe bekommen kann? Ich bin nämlich inzwischen schon seit drei Jahren immer wieder auf der Suche nach einem Psychotherapeuten und habe einfach keinen Erfolg 😞 anfangs war es hauptsächlich, weil ich so Probleme mit Migräneanfällen hatte, war dann bei einem Neurologen, Psychater und Psychotherapeuten, der mir aber bloß Tabletten verschrieben hat, damit war die Sache dann abhehakt. Es kamen dann aber mit der Zeit einige mehr Symptome und Probleme hinzu und langsam bekomme ich das Gefühl, keiner will mir helfen (auf professionneller Ebene). Denn ich hab schon so viele Praxen, Beratungsstellen, Heilpraktiker etc. abgeklappert und entweder warte man Monate auf einen Termin oder ich wurde auch schon sehr oft abgewiesen. Einer von der Uniberatungsstelle (die eigentlich bei Problemen, die über den Bereich hinaus gehen und sich mit sowas wie Lernblockaden, Prüfungsangst etc. beschäftigen nur vermitteln sollen), hat mir sogar gesagt, ich hätte zu viele Probleme, mir könne man nicht helfen.😔
Du kannst dir sicher vorstellen, wie einen eine solche Suche auslaugt, wenn man auch immer wieder aufs Neue seine Geschichte erzählen soll und auch sein Innerstes irgendwo nach außen kehrt. Mir fällt es eh schon schwer drüber zu reden, aber ich hatte gemerkt, bei meinem Haus- oder Frauenarzt konnte ich mich leichter öffnen. Da hatte ich das Gefühl, gut aufgehoben zu sein, da sie mich Ernst und die richtigen Fragen stellen. Denke, Vertrauen zwischen Patient und Psychologen/Psychotherapeut spielt eine enorme Rolle... Hoffe, du kannst mir da weiterhelfen. Viele aus meinem Freundes- und Bekanntenkreis haben mir nämlich schon zu einer Therapie geraten bzw. dazu, mir Hilfe zu suchen. Mich macht das echt fertig!
Das kann ich total nachvollziehen und du hast Recht: Vertrauen zwischen dir und deinem Therapeuten ist enorm wichtig. Deswegen vereinbaren Psychotherapeuten auch immer erstmal Schnupperstunden, um sich gegenseitig kennenzulernen. Erst wenn es mit der Chemie stimmen sollte, geht die eigentliche Therapie los.
Leider ist die Suche nach einem Therapieplatz in Deutschland sehr müßig und viele Betroffene müssen lange auf einen Termin warten. In der Zwischenzeit helfen Onlineangebote, Internetforen, Beratungsstellen, Krisendienste und Telefonseelsorge. Einen Shortcut gibt es aber leider nicht zum Therapieplatz. Da hilft nur weitersuchen und die Hoffnung nicht aufgeben.
Vor allem: lass dir von niemandem einreden, dass dir nicht geholfen werden könnte. Das kann niemand wissen, so lange es nicht versucht wurde, meinst du nicht auch?
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg (und hab mir deinen Videowunsch notiert).
Bin 12 und habe seit 10 jahren stress und ignoriere einfach meine Gesundheit
Ich weiß nicht was ich machen soll...
Ich war mit zwölf Schon als Krise in einer Psychiatrie wegen Depressionen.
Seit dem war ich eigentlich meistens motiviert weil die Depressionen weggingen und ich was für mich gefunden hab.
Ich lerne sehr viel für die Schule und möchte am liebsten nur Einsen haben was jetzt seit drei Jahren so geht. Es wird zu viel und es sagen alle dass ich mir zu viel Druck mache was ich jetzt auch merke aber ich kann nicht aufhören, ich will nicht aufgeben.
Ich hab alle Symptome seit ein paar Wochen, was kann passieren bei so einem Zusammenbruch?
Ich hab so Angst aber ich will nicht aufgeben.
Es denken sowieso alle dass ich nur ein dummes, 15-jähriges Kind bin.
Ich will es allen zeigen, ich muss das doch irgendwie schaffen:(
SEHR INTERESSANT!
Toll gemachtes Video!!
Ich mache seit 10 Monaten eine Ausbildung (medizinischer Bereich) und ich habe das Gefühl die Arbeit saugt mich total aus.. ich habe keine Lust und auch keine Kraft mehr mich mit Freunden zu treffen weil ich viel Zeit brauche mich auszuruhen. Normalerweise reite ich in meiner Freizeit gerne aber dafür habe ich auch kaum noch Zeit und Kraft für.. Mich macht die ganze Situation echt traurig und ich habe das Gefühl nur noch zu arbeiten und nicht zu leben..
Ich habe auch diese Gefühle von lustlosigkeit, Müdigkeit, Erschöpfung, Aggressivität und sehr gereiztheit, mache viel zu viel Sport, mache mir selber sehr viel Druck und kann nicht mehr schlafen. Ich habe seit ca 4 Jahren Depressionen. Kann es also sein dass ich auch ein burn out habe?
Sehr informativ!!!
Hey! 😊 Habe deinen Kanal eben (da ich auf der suche nach Einblicke über die Phsychologie war und evt sehr gerne es auch studierwn möchte) entdeckt und direkt abboniert!! Deine Videos sind mehr als gelungen und helfen meiner meinung nach mit sicherheit vielen weiter. Meine frage waere diese, ob du vielleicht mal ein video über "Realisier Probleme" machen könntest/würdest was aufklaerend zugleich auch weiter helfen könnte. Danke im Vorraus! Mach weiter soo! ^^
Ich wollte noch mal ergaenzen.. Also ich habe diese "Realisier Probleme" würde gerne auch zum phsychologen gehen habe angst dass ich Tabletten bekommen werde.. Nun passiert mir das jeden sommer wenn ich zum urlaub fliege und im ausland bin dort faengt es an und hört eigentlich wenn ich zurück in deutschland bin wieder auf. So war es letztes jahr. Dieses jahr -also ist schon fast 2 wochen her dass ich zurück bin- geht es auch hier noch weiter. Ich stell mir oft fragen wie "habe ich das wirklich gemacht" "bin ich jetzt wirklich hier" also ich kann mich einfach manchmal schlecht in die Realitaet reinversaetzen. Oft wenn ich nicht beschaeftigt bin passiert das oder wenn ich in dem Moment sehr gute laune habe und diesen Moment nicht realisieren kann. Starren tue ich nirgends eigentlich denke nur nach und versuche mich abzulenken.
Du meinst, du kannst oft nicht unterscheiden, ob etwas gerade wirklich passiert oder nicht? In diesem Fall würde ich definitiv mal zum Arzt oder Therapeuten gehen und zumindest darüber sprechen.
Medikamente wird dir niemand gegen deinen Willen verabreichen. Sie können übrigens auch nur von Ärzten oder ärztlichen Psychotherapeuten verabreicht werden, nicht aber von psychologischen Psychotherapeuten. Je nachdem, zu welcher Einschätzung die Ärzte/Therapeuten kommen, können dir Medikamente aber ggf. auch weiterhelfen. Sie von Anfang an zu verteufeln bringt dir auf jeden Fall nichts. Daher würde ich mich lieber erstmal umfassend informieren und dann überlegen, wie es weitergeht.
hey ich bin ehr zufällig auf dieses video gestoßen
und habe bei mir auch den verdacht auf bounout
da ich viele der genannten symtome im vergangen jahr hatte und auch ignoriert habe .
angefangen mit dem reitzdarm symdrom darauf folgend stänige müdigkeit gereitztheit ,lustlosigkeit
wollte auch nur noch meine ruhe haben kumpels lies ich hängen
ich wollte mal fragen wie genau sind die onnline tests die mann machen kann bei bournout ?
ich habe in einem der tests 85 von 130 möglichen punkten
ps würde mich über eine antwort freuen
LG
Kannst du evtl auch mal ein Video über das genau Gegenteil machen, den Borout?
Ist notiert...
Echt gutes Video! Ich wollte dich mal fragen, ob du irgendwelche Tipps für meine Jetzige Situation hast. Ich bin gerade in der Pubertät und da ist man ja Kummer gewöhnt, aber in letzter Zeit kann ich mich kaum noch entspannen oder zu Ruhe kommen. Es sind gerade Sommerferien und trotzdem bin ich immer...angespannt und kann es kaum genießen Mal frei zu haben. Ein weiteres großen Problem sind meine Selbstzweifel. Ich bin so unzufrieden mit meinem Körper und habe deshalb auch keine Lust auf den Strandurlaub, wo ich mich im Bikini zeigen muss. Ich weiß, dass ich nicht übergewichtig bin aber trotzdem habe ich keine besonders schlanke oder schöne Figur. Manchmal fühle ich mich auch gar nicht so schlecht, aber dann sehe ich irgendwo in einen Spiegel und mir wird wieder klar, wie sehr ich mich hasse. Ich versuche echt dagegen anzukämpfen und ich hab mir schon tausende Videos und Artikel zu Selbstbewusstsein stärken angeschaut, aber es hilft einfach nichts. Vielleicht kommt das mit dem Alter...ich hoffe es zumindest. Falls du oder irgendjemand einen Tipp hat, würde mich das sehr freuen. Es geht nämlich schon übermorgen los mit dem Urlaub und ich habe richtige Hemmungen :/
Ich kann dir auch noch mal meine Artikel und Videos verlinken, z.B. das hier: th-cam.com/video/iSQT0R7kZiE/w-d-xo.html
Aber wenn du schon so viel gelesen und gesehen hast, weißt du ja eigentlich, dass diese Dinge nicht so wichtig sind. Mein Tipp wäre, dass du versuchst dich darauf zu konzentrieren, worum es wirklich geht: du hast Urlaub, du willst deine Zeit genießen, du willst im Meer schwimmen und mit Familie/Freunden eine gute Zeit haben. Ob du 5 Kilo mehr oder weniger wiegst, hat darauf überhaupt keinen Einfluss.
Überleg dir auch, ob deine Figur dich in irgendeiner Weise daran hindert, deine Lebensziele zu verfolgen oder dein Leben so zu führen, wie du es möchtest. Ich bin sicher, so wirst du schnell feststellen, dass dein Gewicht nur eine Zahl auf der Waage ist, die absolut keine Auswirkungen auf dein Leben hat und darauf glücklich zu sein.
Was dir wirklich helfen wird mit Selbstzweifeln in Zukunft besser umzugehen ist anzufangen, dich selbst mehr zu lieben. Dafür findest du hier 7 Tipps: ytb.li/GluecksdetektivSelbstliebeLernen
Ich habe mich leider in eine Situation gebracht, welche mich in ein Burout führen wird. Manchmal frage ich mich: "Wie konnte ich mir das antun?"
Wiklich schön erklährt. Was ich mich aber seit Jahren frage und keine Antwort finde: Ist ein Bournout jetzt eine eigenständige Störung und ist es ein Oberbegriff dür alle Psychischen Störungen? Also wie bei mir meine Angststöung kam durch eine langjährige Überforderung, habe ich dann zeitgleich auch ein Burnout? So ganz wird mir das einfach nicht klar . LG und einen schönen Sonntag
Wie ich schon im Video gesagt habe, ist es zurzeit noch gar keine anerkannte eigenständige Diagnose und die Grenzen zur Depression sind fließend. Angststörungen gehen z.B. auch häufig mit anderen psychischen Problemen einher. Da kann es gut sein, dass zeitgleich auch eine Depression oder ein Burnout vorliegt. Manche psychischen Störungen verrusachen auch andere Probleme, so dass es dann darauf ankommt herauszufinden, welche Störung als erstes da war, damit diese behandelt werden kann und in der Folge somit auch die anderen Probleme wieder verschwinden.
Leider ist das alles nicht so eindeutig, wie wir es uns oftmals wünschen. Aber ein Oberbegriff für alle psych. Störungen ist es definitiv nicht.
Vielen lieben Dank für deine ausführliche Antwort. Ist mir nun klarer. Danke dir. :-)
Hi ich bin echt froh dass ich deine Videos entdeckt habe. Ich bin 13 Jahre alt und gehe zur schule. Ich war zwei jahre krank und bin von Krankenhaus zu krankenhaus gelaufen bis es zwei jahre gedauert hat bis die ursache gefunden wurde. Nun geht es mir eigendlich ganz gut aber ich falle immer wieder in alte verhaltensweisen zurück und bin deswegen häufiger in der schule krank als die anderen. Kannst du mor vieleicht tips geben damit ich nicht immer in die verhaltensweisen zurückfalle
Ich weiß zwar nicht, um welche Verhaltensweisen es konkret geht, aber das grundsätzliche Problem ist das, alte Gewohnheiten loszuwerden. Und das gelingt dir am einfachsten, wenn du sie durch neue ersetzt. Hier habe ich beschrieben, wie das geht: ytb.li/GluecksdetektivGewohnheiten
Bei mir ist es so ich gehe mittlerweile in die 8. Klasse bin 13 Jahre alt habe Depressionen und seit der 8. Klasse habe ich nur noch Stress durch die schule, allerdings kann ich mir gar nix mehr von der Schule merken wirklich gar nix mehr, ich kann mir auch nicht merken wann wir einen Test schreiben was wir für Hausaufgaben auf haben, allerdings schaffe ich meine Hausaufgaben nicht, weil ich so gut wie gar nix davon verstehe kann mir irgendjemand sagen was das sein könnte, kann es zur Depression gehören ?
Kann es sein dass man auch länger an Burn Out leidet? Ich fühle mich schon ziemlich lange so und habe eigentlich nie an Burn Out gedacht, gestern war ich so verzweifelt und hab viel recherchiert ich Ertrag mich selbst nicht mehr ich möchte nix machen, bin nur genervt könnte den ganzen Tag nur schlafen, ich hab irgendwie keine Emotionen mehr also ich fühle nix.. außer wenn ich mich sehr stark freue oder sehr traurig bin etc aber sonst is alles so „ mir is alles egal“ ich will nicht raus gehen mein Tagesablauf ist fast jeden Tag gleich, ich mach das was ich muss so wie sie sagt - wie auf Autopilot .. und ich kann einfach nicht mehr ich dachte es wären Depressionen und hab antidepressiva bekommen die helfen ein wenig aber ich bin nicht „normal“ gestern Nacht sass ich da und denk mir wie lang soll das noch so gehen es hilft nix und hab dann gegoogelt und bin auf Burn out gestossen, ich dachte das Käme nur wenn man viel arbeitet aber anscheinend ja nicht. Ich denke ich werd das Thema mal bei meinem Arzt ansprechen, danke für dieses Video! Mich wundert es ja, dass die Ärzte bis jetzt nicht auf Burn Out gekommen sind .. das geht bei mir wirklich schon ne Weile so und die wissen alle meine private Situation die ganz und gar nicht leicht ist .. es wundert mich wirklich .. wenn ich das so höre denk ich mir sofort dass es burn out ist und nicht nur Depressionen .. 😣
Ich wünsche allen die an sowas leiden gute Besserung und ein schönes Wochenende, es wird bestimmt wieder alles gut.
Wir haben jemand auf der Arbeit der ununterbrochen über andere meckert..man merkt das die Person sehr viel Wut auf alle ausstrahlt..kann das auch eine Art burn out sein ?
Ich bin 18 und arbeite in der mode business und mehrere sachen treffen auf mich zu und habe sehr starke depressionen von dem ganzem stress bei der arbeit und bei all dennen prüfungen wir werden immer gehetzt vo unseren leitern das wir schneller arbeiten müssen (nähen bügeln usw) und habe au den lust an meinem leben verloren seit ich dort meine ausbildung mache ich steh auf höre meine music fahre zug dann komm ich an und der ganze stress fangt an dann haben wie feierabend und ich geh nachhause und bin todmüde entwieder muss ich lernen oder kann ich einfach ins bett gehen und am wochenende geh ich IMMER feiern in clubs bin jetzt jeden freitag und samstag in einem club und bin frühstens am 6 uhr morgens wieder zu hause (ich bin immer voll besoffen und hab erst wenn ich in einem club bin richtig glücklich ps meine noten sind gut) und das ist seit 1 jahr und 4monate so denkst du ich könnte einen burnout haben ?
Das Problem ist aber auch, dass unerklärbare Müdigkeit sofort auf Burnout geschoben werden, obgleich körperlich nicht alles abgeklärt wurde
Ich habe die Symptome, nur leider werde ich niemanden davon erzählen da ich angst habe irgendwie was daran falsch zu machen da wir das Geld zur Behandlung haben.
ja genau so fühle ich mich, total kaputt und ausgebrannt. Ich hab keine lust mehr was zu machen und hab keine kraft mehr was aufzubauen und will auch nicht mehr.
Muss mich schon zwingen ins ballett zu gehen obwohl ich das schon 16 jahre leidenschaftlich mache.
Und innere Leere fühle ich jeden Tag, als wenn was fehlen würde und magen darm beschwerden hab ich auch seit fast 2 wochen schon.🙈
Hab ich dann ein Burnout oder sowas?
Hey..ich bin Liza und ich arbeite mit meinen Klienten mit der Instant Change Methode. Möchtest du endlich da raus kommen und dein Leben verändern?Du hast die Wahl! Wenn du die Entscheidung getroffen hast dein Leben in die Hand zu nehmen, dann klicke hier www.instant-change.com/de/ictraining/?source_id=235
Ist es normal dass ich (14) überhaupt nicht mehr kann? Ich bin müde und schaffe es nicht mehr etwas einfaches was ich eigentlich perfekt beherrsche zu schaffen. Ich ritze mich und ich weiss nicht mehr was ich machen soll.
Irgendwie treffen alle Sachen auf mich zu Vorallem hab ich seit ein paar Tagen auch kein Hunger mehr und ich muss mich wirklich zwingen was zu essen aber ich habe so Angst was zu sagen weil wenn am Ende raus kommt das man nichts hat, da hab ich so Angst vor
Hallo Katharina,
kannst du mal ein Video über Neurasthenie machen bitte? 😊
Liebe Grüße,
Daoud
Ich glaube ich habe auch Burnout. Aber ich traue mich gar nicht es anzusprechen. Meine Familie nimmt schon meine Autismus Diagnose nicht ernst und spielt sie völlig herunter. Ich bin jetzt aber an einem Punkt angekommen an dem ich fast überhaupt nicht mehr kann. Ich kann fast gar nichts mehr und bin schon mit den aller simpelsten Aufgaben oder Pflichten Maximal überfordert. Seit 2 Semestern warte ich einfach nur noch, dass ich mich "erhole" und gehe auch kaum noch raus aber es wird einfach kein Stück besser. Gleichzeitig denke ich darüber nach mir noch einen 2ten Nebenjob zuzulegen. Das ist doch krank. Ich habe keine Ahnung was ich machen soll >.
Sehr gutes Video
Ich glaube ich habe das...also ich weiß es nicht aber immer wieder bin ich sowas wie "weg". Ich sehe dann manchmal leicht verschwommen und Stimmen werden leiser. Ich bin oft so...phsycho. Ich weiß nicht aber...iwas ist aufjedenfall. Weiß jmd was ich habe bzw wie ich das wegbekomme? Aber alle Punkte treffen bei mir zu( Symptome für Bounout ).😥😞
Lass dich mal auf Multiple Sklerose untersuchen. Wahrnehmungsstörungen sollten bei klassischem Burnout nicht sein.
Also ich habe seit dem ich studiere also seit 4 Jahren permanent Stress gerade wo ich an meinem Abschluss dran bin umso mehr. Ich habe so lange auf die blöden Klausuren gelernt und es funktioniert einfach nicht. Ich habe auch keine lust mehr auf dieses blöde Bauingenieur Studium. Jedenfalls hab ich dauernd das Gefühl mir sei schwindlig sowohl am Alltag als ich während der Klausur! Was natürlich richtig ärgerlich ist weil ich mich nicht mehr konzentrieren kann. Zu dem hab ich das Gefühl das all das was ich bisher gelernt habe einfach nicht mehr im Gehirn ist.. ist das Burnout? Wie holt man sich da Hilfe wie erzählt man den sowas dem Arzt? Damit er mir überhaupt glaubt. Noch zu erwähnen; ich weine auch grundlos jede Nacht und das geht mir echt aufm Keks aber ich kann dagegen gar Nichts tun
Danke! 👍
20, Burnout.
Mit:
8: wurde ich alleine gelassen
9: wurde ich alleine gelassen
10: wurde ich fertig gemacht
11: wurde ich fertig gemacht und verarscht
12: wurde ich von meiner Mutter und meinen Mitschülern fertig gemacht
13: wurde ich von meiner Mutter, von meinen Mitschülern und von meinen "Freunden" fertig gemacht.
14: wurde ich von meiner Mutter verarscht und von den Lehrern im Stich gelassen
15: wurde ich ausgegrenzt und von meiner Mutter und den Lehrern im Stich gelassen
16: wurde ich ausgegrenzt, verarscht und belogen, von meiner Mutter und von meiner Klasse
17: wurde ich von meinen Freunden hängen gelassen, von meiner Mutter komplett stehen gelassen und von der Klasse terrorisiert
18: hatte ich nur noch Angst und fühlte mich zu schwach da raus zu holen, obwohl ich volljährig war - und seit Jahren auf der falschen Schule
19: Unverständnis, dann starb auch noch mein Vater, aber eine Pause ist nicht gestattet
Körperliche und psychische Gewalt haben mich fertig gemacht. Ich wurde nie angesehen, ich wurde nie gefördert, ich musste mich immer in ein Leben quetschen, das mir kein Stück entsprach.
Ich brachte in der Zwischenzeit Höchstleistungen, akademisch und anders.
20: Ich bin am Ende. Aber es ist nicht genug. Ich werde von meiner Mutter nur weitergestresst. Mein Selbstwertgefühl ist weg. Und immer werde ich beschämt und bekam für alles die Schuld.
Ich kann nicht mehr, ich dachte mir in letzter Zeit schon öfters, ich renne einfach ins nächste Krankenhaus.
Ich dauer-unruhig, mein Schlafrhythmus ist komplett hin, ich kann keine Freude mehr empfinden, bin antriebslos und habe Selbstmordgedanken.
Und meine Mutter verlangt, dass ich weiter mache als wäre alles in Ordbung und sagt mir schon bevor ich überhaupt sagen konnte was los ist "das wird schon wieder".
Wenn ich dann sage, dass sie ja noch überhaupt nicht weiß, wies mir geht und was los ist, sagt sie "ja, aber das stimmt ja doch. Ich muss ja nicht nachfragen was los ist".
Soviel Desinteresse und unter-den-Teppich-kehren schmerzt. 😖
Und dann erzählt man mir noch, ich solle doch Verständnis für meine Mutter haben. 😖
Und wenn ich auf sie Rücksicht nehme wegen irgendwas, regt sie sich noch darüber auf. 😖
Mache ich es nicht, bin ich bei meinen Verwandten die undankbare Göre. 😖
Und wenn mein Mitgefühl mal für die Person, die mich unglücklich gemacht hat und mich das halbe Leben oder länger fertig gemacht hat ausbleibt, bin ich plötzlich ein schlechter Mensch. 😖
Was ich durchmach(t)e wünsche ich keinem. Ich kann nicht versprechen, dass ich mich nicht umbringe.
Nein das ist nicht die Lösung gehe zu Gott. Ich habe das fast genau so und bin heute an ein Punkt Schluss. Bin 60 Jahre und habe 3 Kinder 5 Enkel und will Zeit für sie haben. Darum habe ich um Kündigung gebeten also ins kalte Wasser. Nein ich übergebe Gott mein Leben. Meine Nichte die hat sich das Leben genommen das ist das was Gott nicht will er möchte das trotz allem du zu ihm kommst. Du bekommst das ewige Leben und das verspreche ich dir.
Mir fällt es total schwer, meine Ansprüche an mich selbst und meinen Perfektionismus runterzuschrauben. So bin ich einfach schon seit meiner Kindheit 😕🙈 hast du da Tipps ?
Definiere mich auch leider zu sehr durch meine Leistungen in der Uni, Schule usw. :/
hab die symptome sehr stark seit 2 Monaten...mein Arzt meinte Stress...ich sage selber schon ich kann nicht mehr....bin erst mit 15?! Mit 15 ein Burnout haben....glaub das geht nicht? oder doch...?
Muss es sein, dass es sich über Jahre entwickelt oder reichen auch schon paar Monate(3/4)?
geht bestimmt auch
Ich weiß nicht genau ob ich ein burnout habe oder was änliches aber es treffen z.b. Fast alle Symptome zu und ich hatte vor ein paar Monaten gürtelrose was auch durch Stress ausgelöst wird und ich habe angst vor einer mathelererin 😑😓hab auch wenig kraft kann mir einer sagen was ich hab ☹💀
kann man ein burnout bekommen wenn man ohne Freizeit die ganze Woche arbeitet?
Ich hab keine Ahnung ob ich betroffen bin .
Ich weiß das ich mich extrem fertig fühle und dabei schaff ich noch irgendwie die Schule die aber seit diesem Halbjahr auch nicht mehr läuft ich soll Abi machen aber ich will eigentlich weg von diesem Stress . Und dann hab ich noch 5mal die Wiche 3 Stunden Training dabei gibt es auch noch regelmäßig Stress und das ist mein Leben mit 14 . Viele Bewundern mich und für viele ist klar das ich Abi mach und das es mit dem Sport weiter läuft aber so langsam kann auch ich nicht mehr . Aber ich weiß nicht wie ich mit meinen Eltern drüber reden soll hat jemand ne Idee Lg
th-cam.com/video/u_w7umIQCHY/w-d-xo.html ab hier ist es mein aktuelles Leben seit knapp 3 Jahren...
Und was tust du dagegen?
Wie umgehe ich es wenn ich mit all den Symptomen trotzdem nicht aufhören kann da es sonst 2 existierenden Mensch die ich sehr liebe wahrscheinlich sehr viel schlechter gehen als mir?
Und wieso zeigen mir immer mehr Menschen dass sie auf einen komplett *cheiße* egal in welcher Lebenssituation man ist?
Hey..ich bin Liza und ich arbeite mit meinen Klienten mit der Instant Change Methode. Möchtest du endlich da raus kommen und dein Leben verändern?Du hast die Wahl! Wenn du die Entscheidung getroffen hast dein Leben in die Hand zu nehmen, dann klicke hier www.instant-change.com/de/ictraining/?source_id=235
Es ist echt Belastend sowas mit 14 zu haben und dann noch niemanden der sich drum scherrt ):
"Du hast kein Burnout, das ist nur der Stress, den hat jeder in deinem Alter" Wie ich diese Art von Menschen hasse, die sowas sagen...
Clara du kannst doch garnicht wissen ob er das hat oder nicht
oah wie ich solche menscheb hasse das sind solche die alles auf die pubertät oder so schieben
😂nimm's mir nicht böse war nur n scherz aber du kannst das ehrlich nicht wissen
Also ich fühle mich seid 3 Tagen mega komisch anders als davor es ist nichts wirklich anders als vor dem Tag als ich angefangen habe mich so so fühlen. Irgendwie fühle ich mich müde und als wäre ich ständig in dem Zustand als würde ich am aufwachen sein halt als wäre ich nicht wirklich da. Wie als wäre so ein Schleier vor meinem Kopf. Also entweder liegt es am Wetter weil seid dem es wieder so sonnig war und ich draußen war ist das so oder ich habe einfach den Punkt erreicht wo ich nicht mehr kann da es sehr stressig zuhause ist seid 4 Jahren. Ich überlege mir zu einem Psychologen zu gehen damit dieser Zustand weg geht und ich hoffe er geht weg habe nähmlich kein Bock so die ganze Zeit zu sein 😂. Ich glaube nicht das es Depressionen weil es sich einfach nur wie eine Riesen Erschöpfung anfühlt. Vielleicht liegt es auch an den Hormonen bin gerade 18. Auf jeden Fall versuche ich mich gerade an Sachen zu klammern die mich erinnern das ich in der Wirklichkeit bin wenn ich das so beschreiben kann. Also im Endeffekt fühle ich mich mega erschöpft
Komm von Nebelniek
Ich ziehe mich immer weiter zurück. Ist das normal?
Hey..ich bin Liza und ich arbeite mit meinen Klienten mit der Instant Change Methode. Möchtest du endlich da raus kommen und dein Leben verändern?Du hast die Wahl! Wenn du die Entscheidung getroffen hast dein Leben in die Hand zu nehmen, dann klicke hier www.instant-change.com/de/ictraining/?source_id=235
du bewertest jede deiner handlungen typisch psychologie studierte :DD
Wer kommt noch wegen Nebelniek?
Ok..evtl. sollte ich mal zu einem Arzt. Ich bin seid 2009 nach meiner Ausbildung zum Holzbearbeiter immer gerne arbeiten gegangen. Leider wurde ich nie fest angestellt, sodass ich mich bis heute mit Zeitarbeitsfirmen abgeben muss. Ich habe in jeder Firma, immer alles gegeben, da man mir sagte vom geliehendem Arbeitgeber eine Übernahme zu gewährleisten. Also ackerte ich wie doof. Jahr für Jahr, Arbeitgeber für Arbeitgeber. Ich bin Single, hab keine Verpflichtungen, nichts. Ich habe zuletzt 2014 extrem gearbeitet. Ich hatte jeden Tag Rückenschmerzen, und war ausgepowert. 40 std Woche? Nö! Geld! Also am We noch mitgemacht, Metallbrance. Schwer, heiß. War mir alles egal. Bis mein Körper mich in die Schranken wies. Zwar kein Burnout aber zuwenig Calium laut Ärztin. Danach dachte ich mir nur. Ok, arbeite nur noch 40Std Woche....doch da war es schon zu spät. Seid 2009 nur Enttäuschungen erlebt. Keine einzige Übernahme. Trotz allem. Ich habe versucht eine neue Ausbildung zu machen, nach 5 Monaten abgebrochen. (Dieses Jahr)Ich weine ab und zu, weiß nicht was ich noch tun soll. Fühle mich wirklich wertlos. Wieso wird man so ausgenutzt? Ich habe diesen Menschen nie was getan. Ich war, nein bin sehr enttäuscht. Ich wurde auf Anfrage nach einer Festanstellung nach meiner Ausbildung ausgelacht. Was ist das denn für ein Beruf? Kenn ich nicht! Ne wir suchen nur Tischler. Tschüss! Nur Zeitarbeitsfirmen nahmen mich. Außerdem hat man mit solchen Firmen nur Stress. Man kann nix planen, weiß nicht wie es morgen aussieht, etc. Du wirst gedrillt, gehänselt (ich noch nie, aber von anderen mitbekommen). Frage dazu: Kann man, wenn man sowas wie ich erlebt hat, und ich denke es geht vielen so, auch davon Burnout bekommen? Es sind ja reihenweise Enttäuschungen. man gibt sich Mühe, ist immer pünktlich etc. Und dann sowas. Ein Freund meinte auch schon vor einem Jahr ich solle mich mal Untersuchen lassen. Würde ich gerne, aber ich habe Angst. Früher war ich zu stolz mir helfen zu lassen. Heute sehe ich das anders.
Ui , ich sollte mir Sorgen machen.
Ich schreibe meine Bachelorarbeit über Burnout. Kannst du vielleicht die Quelle von deinem Anfangssatz, dass immer mehr und immer jüngere Menschen Burnout bekommen, verlinken? bzw generell um mehr Quellenangaben wäre ich sehr dankbar!!
Dein Kanal ist qualitativ echt super! Großes Kompliment! Liebe Grüße
Das Abarbeiten von Pflichten ... kenne ich nur zu gut ...
Was hat der Burnout mit Lebenssinnlosigkeit zu tun? Der Lebenssinn ist für den menschen an sich etwas unerreichbares. Der Mensch sollte nur zu der Einsicht gelangen, dass er nichts daran ändern kann. Sobald man sieht, dass das Leben keinen Sinn hat kann man unbeschwerter, unabhängiger und druckloser leben. 1Std Philosophie am Tag sei jedem Menschen gegönnt.
Wir Menschen sind in der Lage, selbst den umöglichsten Situationen soetwas wie Sinn abzutrotzen (s. Viktor Frankl). Und wenn uns das gelingt macht uns das glücklicher und stärker. Damit ist übrigens nicht immer der alles übergreifende Sinn des Lebens gemeint. Ich kann auch meine Arbeit als sinnvoll empfinden oder meine Kindererziehung etc. Oder eben nicht... und da fangen die Probleme dann an.
Wer sich erschöpft, müde und ausgebrannt fühlt, muss nicht zwingend an einem Burn-out leiden. Allerdings kann es durchaus sein, dass dieser spezielle Erschöpfungszustand erreicht ist. Daher sollte auf eventuelle Symptome geachtet werden.
So sehe ich das auch. Die Menschen haben damals gearbeitet um zu Leben. Es ging darum genug Geld für die Miete und das Essen zu verdienen. Man hatte andere Probleme als heute. Über ein Burnout nachzudenken konnte man sich damals nicht leisten.
Wir sind uns doch wohl alle einig, dass es uns heute besser geht als den Menschen damals. in der Regel hat heute jeder, zumindest in unreer Gesellschaft genug zu Essen und ein Dach über dem Kopf. Das ist auch gut so. Aber die Zeiten sind gerade für berufstätige Menschen viel stressiger geworden. Die Unternehmen verlangen von ihren Mitarbeitern immer mehr Leistung, und bauen dabei oft noch Stellen ab. Viele Arbeitnehmer erwarten von ihren Mitarbeitern, dass diese selbst nach Feierabend in ihrer Freizeit noch über das Handy zu erreichen sind. Viele Menschen können einfach nicht mehr abschalten. Sie sind in ihrem Hamsterrad und sehen nirgendwo einen Ausweg. Da kommt man ganz schnell in die Situation, dass man einfach nicht mehr kann und einfach überfordert ist. Dann ist es nicht mehr möglich selbst die einfachen alltäglichen Aufgaben zu erledigen.
ich bin 11 jaher alt und alle diese dinge treffen auf mich zu ich kann nicht mehr schlafen binn nur müde bin lustlos zeige keine Interesse mehr an sachen und sage mir immer selbst das ich das alles nicht mehr schaffe mit der schule die Lehrer machen dir druck die noten sind alle schlecht erger von denn Eltern ich muss mir immer wider die frage stellen wie lange ich dass noch mitmachen kann meine Eltern glauben mir nicht ich habe jeden tag angst in die schule zu gehen ich habe mir selbst die finger in den mund gesteckt damit ich nicht in die schule gehen muss jeden tag sage ich zu mir dass ich am ende bin und das nicht mehr schaffe ich kann das nicht mehr
Danke
Bin hier wegen nebelniek
Die autopilot phase hab ich vor ein paar monaten gehabt. Die phase ist vorbei.
Fuck das hört sich nach mir an😂😂😂
Kenne ich ja kenne ich
Hey..ich bin Liza und ich arbeite mit meinen Klienten mit der Instant Change Methode. Möchtest du endlich da raus kommen und dein Leben verändern?Du hast die Wahl! Wenn du die Entscheidung getroffen hast dein Leben in die Hand zu nehmen, dann klicke hier www.instant-change.com/de/ictraining/?source_id=235