혈관건강의 열쇠가 혈관내피세포에서 분비되는 '일산화질소(NO)'라고 이야기하는 책입니다. 일산화질소 분비를 촉진하기 위해서 어떻게 해야하는지 들어보세요!^^ ☆타임라인 0:01 들어가는글 0:36 오프닝 및 책소개 3:11 [프롤로그] 아무리 나이를 먹었어도, 누구나 ‘혈관’을 간들간들하고 튼튼하게 만들 수 있다 8:54 혈관을 넓혀 혈류를 좋게 만들어 주는 ‘NO’의 비밀 17:46 일산화질소(NO)를 분비시키는 3가지 방법 36:05 이런 생활습관이 혈액을 깔끔하게 해주어 혈관력을 높여준다! 37:00 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
Good morning! 소다님 😀 건강 공부는 정말 끝이 없네요. 모르면 평생 손해~ 아는 만큼 건강해지는것 같습니다. 노벨상 혈관 회춘 물질 일산화질소가 잘 분비되는 습관 만들겠습니다. 오늘도 새롭고 유익한 정보 고맙습니다 🙏 소다님 덕분에 날로 건강해지고 이러다 다시 청년이 되겠습니다 ㅎㅎ 기분좋은 한주 시작하시길👍😀💛🧡🩷❤️
국민체조 매일 실시하고 코아 근육을 단련시키고. 그 다음 유산소 운동, 실내자전거 , 발 뒤꿈치 들엇다 낫다하기, 산책과 스트래칭을 상시 시행하면, 건강에 도움됩니다. 깊은 심호흡과 명상을 동반한다. 족욕을 가끔식 실시하여 부 교감 신경을 활성화 한다. 생선과 채소 섭취. 열시전 수면, 하루 열잔 물 마시기, 잠잘때 안막커튼 사용으로 . 점진적 근육이완법 실시). 오늘도 힘찬 하루 시작하세요. ❤❤❤
유익한 방송 에 감사드립니다 한가지 들으며 영상(그림)을 보며 글을 올립니다 NO를 증가 시키는 방법(운동)중 하나인 것 인데요 정좌(正座)는 일반적으로 한국에서는 '양반다리' 라고 하죠 일본에서는 정좌는 한국에서 흔히 말하는 무릎을 꿇고 앉는 자세를 말하죠 영상(그림)을 보지 않고 듣기만 할 때는 정좌의 자세를 오해 할 수 있을 것 같아 한자 적어 봅니다
영양제로 혈관을 건강하게?? 도움은 되겠으나 근본대책은 아니죠 수물네시간 입으로 들어가는 음식으로 건강한 혈액. 건강한 혈관을 만들어야지요. 바로 다양한 식물성 기반의 식사 입니다. 일산화질소를 엄청 만들어줍니다. 혈액을 맑고 깨끗하게 하면서 영양의 밀도 역시 빵빵합니다. 문제는 다양성(통곡류.채소.과일.콩류.해조류.버섯류.견과류) 이고 가능한 유기농식품이어야 합니다. 질이 중요하니까요. 쉽게 구하기 어렵지만 이게 답이라고는 알고 있어야 합니다.
![[조홍근 건강✨특강] 혈관이 늙는다? 혈관이 망가지면 내 삶도 망가진다! 혈관을 젊게 유지하는 방법은? | 조홍근 내과 전문의 | 아침마당 목요특강 | KBS 2014.12.18](http://i.ytimg.com/vi/0CenmnUvvmU/mqdefault.jpg)
![[조홍근 건강✨특강] 혈관이 늙는다? 혈관이 망가지면 내 삶도 망가진다! 혈관을 젊게 유지하는 방법은? | 조홍근 내과 전문의 | 아침마당 목요특강 | KBS 2014.12.18](/img/tr.png)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/n.gif)
혈관건강의 열쇠가 혈관내피세포에서 분비되는 '일산화질소(NO)'라고 이야기하는 책입니다. 일산화질소 분비를 촉진하기 위해서 어떻게 해야하는지 들어보세요!^^
☆타임라인
0:01 들어가는글
0:36 오프닝 및 책소개
3:11 [프롤로그] 아무리 나이를 먹었어도, 누구나 ‘혈관’을 간들간들하고 튼튼하게 만들 수 있다
8:54 혈관을 넓혀 혈류를 좋게 만들어 주는 ‘NO’의 비밀
17:46 일산화질소(NO)를 분비시키는 3가지 방법
36:05 이런 생활습관이 혈액을 깔끔하게 해주어 혈관력을 높여준다!
37:00 클로징 멘트
*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
😅😅😅⁰0000000000⁰0⁰
ㄱ
😊
😅❤
나😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Good morning! 소다님 😀
건강 공부는 정말 끝이 없네요. 모르면 평생 손해~ 아는 만큼 건강해지는것 같습니다.
노벨상 혈관 회춘 물질 일산화질소가 잘 분비되는 습관 만들겠습니다.
오늘도 새롭고 유익한 정보 고맙습니다 🙏
소다님 덕분에 날로 건강해지고 이러다 다시 청년이 되겠습니다 ㅎㅎ
기분좋은 한주 시작하시길👍😀💛🧡🩷❤️
에릭파파님~~기분 좋은 월요일 아침입니다^^
맞아요~ 아는 만큼 보이고 건강해집니다!ㅎ
일산화질소가 팡팡 분비되는 생활습관 실천해보세요~~
오늘도 고맙습니다❤
ㅏ
존경함니다선생님오래오래 건강하세요
감사합니다 성철님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 긍정의 에너지로 활짝 웃으면서~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
국민체조 매일 실시하고 코아 근육을 단련시키고. 그 다음 유산소 운동, 실내자전거 , 발 뒤꿈치 들엇다 낫다하기, 산책과 스트래칭을 상시 시행하면, 건강에 도움됩니다. 깊은 심호흡과 명상을 동반한다. 족욕을 가끔식 실시하여 부 교감 신경을 활성화 한다.
생선과 채소 섭취. 열시전 수면, 하루 열잔 물 마시기, 잠잘때 안막커튼 사용으로 . 점진적 근육이완법 실시). 오늘도 힘찬 하루 시작하세요. ❤❤❤
항상 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
일산화질소분비ㅡ 종아리근육 2분씩 하루 3회씩 발달 ㅡ생강,고추ㅡ반신욕 20분ㅡ부교감신경 ㅡㅡ자율신경자극 ㅡ복식호흡법 ㅡ아침 셀러드ㅡ점심 등푸른생선ㅡ탄수화물은 맨마지막 먹는다~
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님 참중요한 건강정보입니다 관심많이 실천많이 하겠습니다 소다님 건강하세요
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
잘듣고갑니다 감사합니다
항상 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
헐관확장제나ㅈ비아그라 계통의 약에 쓰이는 질산염과 비슷한 거군요 질소가 식물에도 필소 원소인데.. 혈관확장에 양향을 주나봅니다
화약 원료도 질소화합물
80 을바라보는나이~
나름데로 젊다는 말을
듣는데도 아픈데는늘어
나더 라구요~~
혈관건강 말씀
잘 챙겨 갑니다^
감사드려요 🍀
감사합니다 수선화님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
항상 감사합니다.
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다❤
행복하고 평안한 한 주 되시길 바랍니다❤
감사합니다 슈슈님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 즐겁게~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR감사합니다. No를 살려면 가격은 어느정도 하나요?
좋은건강정보 감사드립니다
감사합니다 호식님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 금요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
좋은 내용 감사합니다.
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다 님 !
혈관 건강에
많은 도움을 주셔서
감사합니다
오늘도 건강한 하루 되세요 ^^
감사합니다 한나만님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 즐겁게~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
안녕하세요
행복한 한주가 시작되었네요~^^*
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루 되세요~
항상 감사합니다 ^^*
진우님~~기분 좋은 월요일 아침입니다^^
활기차고 행복한 한 주 보내세요~!!
항상 감사합니다❤
소다님 감사합니다.
감사합니다 호영님~ 기분 좋게 시작하는 즐거운 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
맨발걷기하세요
적혈구 뭉쳐진게 분리되어 혈행이 좋아집니다. 원리는 찾아 보시구요
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
좋은정보 유익한 정보 감사합니다
화이팅입니다
오늘 역시 좋은 낭독 잘 들었습니다
감사합니다~~^^
감사합니다 꽃비님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
좋은 정보 주시고 편안한 목소리로 낭독해주셔서 감사합니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
유익한 방송 에 감사드립니다
한가지 들으며 영상(그림)을 보며 글을 올립니다
NO를 증가 시키는 방법(운동)중 하나인 것 인데요
정좌(正座)는 일반적으로 한국에서는 '양반다리' 라고 하죠
일본에서는 정좌는 한국에서 흔히 말하는 무릎을 꿇고 앉는 자세를 말하죠
영상(그림)을 보지 않고 듣기만 할 때는 정좌의 자세를 오해 할 수 있을 것 같아 한자 적어 봅니다
그렇군요~ 감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 긍정의 에너지로 활짝 웃으면서~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
양반다리나 무릎꿇는자세나 우리몸엔 안좋은자세같네요
28:46
감사합니다 소다님
회춘 ~~ 혈관 ~~👀
감사합니다 하보남님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 즐겁게~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR
고맙습니다 ~^^
행복한 하루
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 선생님 잘알겠습니다
빨간장미님~~기분 좋은 월요일 아침입니다^^
활기차고 행복한 한 주 보내세요~!!
감사합니다❤
대단히 설득력이있는 강의인데요 대단히 감사합니다
감사합니다 팔봉님~ 기분 좋게 시작하는 목요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~ 화이팅!!!
감사합니다 ♡
감사합니다 진호님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 즐겁게~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님 오래오래 건강하시고 좋은 건강정보 많이 전하세요^^.
감사합니다 의재님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 😊
항상 감사합니다 경숙님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
영양제로 혈관을 건강하게?? 도움은 되겠으나 근본대책은 아니죠
수물네시간 입으로 들어가는 음식으로 건강한 혈액. 건강한 혈관을 만들어야지요. 바로 다양한 식물성 기반의 식사 입니다. 일산화질소를 엄청 만들어줍니다. 혈액을 맑고 깨끗하게 하면서 영양의 밀도 역시 빵빵합니다. 문제는 다양성(통곡류.채소.과일.콩류.해조류.버섯류.견과류) 이고 가능한 유기농식품이어야 합니다. 질이 중요하니까요. 쉽게 구하기 어렵지만 이게 답이라고는 알고 있어야 합니다.
감사합니다 🙏
책을 구입하고 싶습니다
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 수요일~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다^-^
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 토요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
항상 감사합니다
종근님~~기분 좋은 월요일 아침입니다^^
활기차고 행복한 한 주 보내세요~!!
감사합니다❤
1.숨차게 산을 오른다
2.스트레스제거
3.한의원 피빼기
4.좋은비타민ㅡ 토탈스위스
5.배꼽빠지게 자주웃기 (평소 긍정적태도)
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 주말~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
고맙습니다 많은 도움이 되었어요
감사합니다 연희님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
좋은정보감사합니다
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
매일
실내자전거 유산타고기분좋게땀이나올정도 밖에 나가걷는 운동합니다
감사합니다 미숙님~ 오늘도 즐겁고 행복하게~ 기분 좋은 하루 보내세요~^^
와ㅡ진짜 39만이네요
멋져요소다님❤❤❤
오늘도 좋은영상 감사합니다 😊
24분 35분
NO는
코 안에서 유행성감기를 막는 요인이기도 하고
발기부전 치료의 핵심이기도 하지요.
아르기닌이 이것을 만드는 영양소라고 합니다.
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
😊
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 즐겁게~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
혈관은 부수적이다. 혈액이 본질이다. 혈액이 끈적거리는 죽상화가 혈관이 막히면 동맥경화 고혈압 응 유발한다. 혈액을 맑게 하는게 90% 우선이다. 소식.채식.저염식. 스트레스관리등이 우선이다.
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
절로 들어가셈
혈관이 부수적...동의하기 어렵습니다.
혈액은 수혈로 대체가능한 수준이 있지만, 망가진 혈관 특히 주요 기관(눈, 생식기, 뇌, 심장, 간, 신장,...)의 망가진 혈관은 대체불가아닌가요?
아무리 소식이래도 단백질이 빠지면 아무 소용이 없음. 소분의 수육이나 닭가슴살 등은 필수로 꼭 챙겨 먹어야 됨.
저염이오히려안좋다는게요즘대세입니다채소도 미세기생충이 넘많아서 ~암발생을 높입니다 세상에완전식품은없고요. 골고루 먹어야합니다 소식이좋다하지만 대식가인시집식구들. 고기엄청좋아하는 시아버지 전부90넘게사셨어요 장수도 잘보면 유전입니다 장수하는사람들의 특징은 스트레스덜받고 많이움직이고있는겁니다
👍❤️👍❤️👍❤️
감사합니다 명근님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 즐겁게~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
비아xx같은약의 저용량으로 장복하는게 좋다는이론이 일리가 있겠네요
본래비아가 본래목적의부작용으로 (본래목적이기억이 안나는데) 그용도로 쓰이게된것아닌가요?
탈모
혈압약..
코골이가 혈관을 파괴해요
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😮
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
"산화질소 덤프운동"있어요
2시간 간격으로 해주면
건강에 큰 도움 된다고 하네요.
그리고
혈관 건강에
비타민c 메가도스 가
좋다고 합니다
이왕재 박사의 주장 입니다.
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
❤😂😅😊 40 가즈아 ~~~ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 즐겁게~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.
경규님~~고맙습니다❤️
더 좋은 영상으로 보답하겠습니다~~
행복한 일요일 저녁 되세요!^^
감사합니다 🙏
감사합니다 우진님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 즐겁게~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 😊
감사합니다 종우님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!