วิธีการลดน้ำหนักของ Coach Nay!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2022
- สั่งซื้อนวม สิบหมื่น-Coach Nay ได้ที่ LINE: @mmnshop
หรือคลิก👉🏻 lin.ee/8tHAhUB 👈🏻
TikTok ► www.tiktok.com/@coachnay?lang=en
Instgram ► coach.nay?...
Facebook ► / coach-nay-101160074683840
#CoachNay #ต่อยมวย - บันเทิง
ชอบคริปเเบบนี้มากค่ะ เเรงบันดาลใจ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆ ขอให้ประสบความสำเร็จกับการชกนะคะ
ขอให้2ล้านซับไวๆน๊าาโค้ชนาย เราก็ชอบวิ่ง5-10กิโลเพื่อสุขภาพ💪🧍♀️
ขอให้ถึง2ล้านซับไวๆนะครับ✌✌
You're my boxing teacher, l'm 66 years but l love to workout. Thank you so much for your great films.
พี่นายพูดชัดขึ้นมากเลยคับ
ลดน้ำหนักการชกมวยคือดีมากจริงๆครับ แต่ออกกำลังเยอะแต่ก็ยังกินไม่เลือกก็ไม่ผอมครับ เพราะงั้นอาหารสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักมาก ถ้าคุมอาหารดี ออกกำลังกายแค่30นาทีก็ลดครับ โค้ชนายเจ๋งมาก❤❤
ชอบดูมากคริปลดน้ำหนัก
ขอบคุณครับ
อยากไปซ้อมมวยกับพี่เลยครับ
FC ครับ
ทำคลิปโปรแกรม ของการซ้อมแต่ละวันน่อยครับพี่ เช่น วิ่งวันล้ะกี่กิโล ซ้อมเตะซ้อมต่อยกี่นาที บอดี้เวทอะไรบ้าง
รอชมคลิปการกินอาหาร ตอนลดนน คับ
อยากเห็น โค้ชนาย vs ไทรโยค
ไหวมั๊ยครับ
ดีคับ
อีก5แสนจะ2ล้านแล้ว🥰
มาแล้ว
ขอให้ช่องพี่นาย 2 ล้านไวๆนะครับ❤️🥰
เจอ10กว่าครั้งละ555
@@garfieldchannel8923 5555555
ปกตินอนกี่ทุ่ม
@@garfieldchannel8923 ใช้
หมูย่างทานได้ไหมคับ
โซเดียมก็สำคัญครับ เพิ่มโซเดียม เเนะนำเกลือชมพู ช่วยได้เยอะครับ
ได้ความรู้ใหม่ๆจากพี่นาย
ผอมลงมาก แก้มยุบเลย สุดยอดครับ
ผมเป็นFCพี่นายนะครับ
ขอให้พี่เอ็มมาลด นน. กับ โคตรนายนะครับ❤️
แก๋วครับโคช
โค้ชนานมีสิทไปต่อยในone อยู่มั้ยคับ
โดนน็อคยังไงให้ โอ้ยยยยยยยย ดังๆครับ
ทันคัฟๆ
ดูแลสุขภาพด้วยครับ น่าจะเป็นโค้ชแทนไปต่อยเองนะครับพี่นาย เป็นห่วงจะเป็นพาคินสันแบบ อาลี เพราะดูเหมือนพี่จะเริ่มพูดติดขัดละ เทียบกับเมื่อก่อน
❤❤
พี่นายท่าเด็กทำได้ไหมคับ ผมทำวิดพื้นไม่ได้แขนผมยังไม่แข่ง
ค่อยๆทำครับ ลงแค่ไหวก่อน
อยากดูคลิปเตะบอล
🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️
ใช้เวลากี่วันครับ ในการลดน้ำหนัก ?
อยากให้โคชแนะนำการชกแบบ peekaboostyle อ่ะครับ
จับดัมเบลโล สองโล ชกลมหนึ่งสองก็โออยุนะ แต่หนักๆที่วิ่งให้ได้เกินครึ่ง ชม เป็นประจำนี่แหละลดไวจริง
สองโลหนักปายย555
ชอบคลิปเเบบนี้มากครับมีกำลังใจออกกำลังกาย
พี่นายคับทำคริปออกกำลังกายให้แข็งแรงคับ
4นาทีค่ะเม้นที่9ดูคริปเวลา17:06
พี่ต่อยวันไหนอีก
พี่นายตื่นเช้ามาวิ่งต้องนอนวันละกี่ชั่วโมงครับต้องนอนประมาณกี่ทุ่มครับ
มีรายการชกที่ไหนครับพี่นาย เจอใคร
มีวิธีการเพิ่มน้ำหนักมั้ยครับ
พี่นายมีรายการ22นี้ใช่มั้ยครับ
ตอบมาหนีอยคับเลสเตอร์ซิตี้จะซืออเดโมล่า ลุคแมนหรือป่าวคับ
อยากไปออกกำลังกายเลย
ตอนตอนเสียงพี่ตลกมาก
พี่จะมีต่อยไหม
ถ้าเป็นไปได้อยากเห็นโค้ชนายเล่นกล้ามมากเลยครับ
เหมือนหล่ออะขี้โม้จุงเลยย~
ขอมานานคลิปนี้มาซักทีคับ5555
โค้ชนายครับ แล้วแขนผมหักมีการผ่าตัดมา อยากสร้างกล้ามแขนมีวิธีไหนบ้างมั้ยครับ
ตอนนี้โค้ลหนักเท่าไหร่ครับ
ผมอยากฝึกมวยครับเเต่ผมเคยกระดูกข้อศอกเเตกเเต่ไม่ได้ผ่าใส่เหล็กครับเเค่เข้าเฝือกพอหายมาก็ปกติเเต่เเขนผิดรูปจากเดิมนิดนึง เเต่ผมอยากฝึกมวยมันมีปัญหาอะไรไหมครับ
ไม่นะคับ
ส่วนตัวของผมซ้อมกระสอบทรายอย่างเดียว
สวัสดีครับพี่นาย
จิงคับอยากลดที่เอ็มผอม
สวัสดีครับ
พี่นายอยู่จังหวัดอะไร
ทำคลิบพี่บัวขาวต่อยหน่อยครับ
เหนใบรายการ3ไฟต์ละ เเอบห่วงโค้ชนายเรย. เอาใจช่วยสู้ๆๆครับพี่สิบหมื่น
แต่ตอนนี้ทำคลิปกินจนอ้วนแล้วไม่คิดว่าเป็นนักมวยแล้ว😂
พี่นายสอนคุมน้ำหนักหน่อยพี่
สปอนเซอร์ต้องเข้าแล้วป่ะ😅
โค้ชนาน เพิ่มกล้ามเนื้ออีกนิดดูดีมากครับ
#ดูโทรมมากเลยตอนนี้
นักมวยประมานนี้สวยแล้วคับ ร่างกระชับๆ
@@tapanatx8848 มันจะไม่ได้ในเรื่องของแรงกับน้ำหนักหมัดนี้สิครับ อย่างตะวันฉาย บัวขาว รถถังงี้ แต่ก่อนก็ผอมๆครับ เพิ่มเวทมาแล้วดุดันเดินลุยกับฝรั่งได้สบายๆ
ในหนึ่งสัปดาห์พี่นายกินอะไรบ้างครับในแต่ละวัน
โค๊ชที่มาสอนพี่นายวันนี้ใช่คนที่จิ้มตูดพี่ชาร์ปมั้ยครับ555
พี่นายครับทำไมผมกินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยอะสงสัยพญาต้องถ่าย😅
พี่นายสอนเบิ้ลเตะหน่อยผมทำละมันไม่ค่อยขาตรงอ่ะมันทำไงครับ
ทำไมในคริบพี่เนดพี่ผมยาวแต่ในคริบพี่ผมสั้น
ถ้า2ล้านซับพี่บอกว่าใส่กางเกงในวิ่งรอบทะเล
โค้ชนายมีซับ2ล้านไวมากเมื่อก่อนยังหลักหมื่นอยู่เลย😆
โค้ชนายต่อยมวยรอบหรอคับ
เม้นสอง
อยากให้นายทำคลิปไปเด็บตัวกับเทรนเนอเกรหน่อยครับ
พี่นายตอนวิ่งพี่ใส่หูฟังฟังเพลงหรอครับ
ปกคริปนึกว่าพี่แห้งแปลงร่างเป็นโค้ชนาย
อยากไปลดน้ำหนักกับพี่นายสัก1เดือนคับ
สอนวิดพื้นสำหรับคนอ้วนหน่อยคับโค้ชนาย
ผมอ้วนมากเลยครับอยากลดน้ำหนักเหมือนกัน
เม้นแรก
เม้น5ค่ะ
😊👍👍👍❤
สอนเพ่มน้ำหนักหน่อยครับ ผมเป็นคนที่ผอมมาก
ต่อยกับใครที่ไหน วันไหนครับ
มัมคือเม็ดมะม่วงพี่
พาทีมงานไปลดด้วยนะครับ ปล่อยตัวกันหลายคนเลย
พี่นายกินกี่แคลครับช่วงนี้
พี่นายต่อยกับใครหรอค้าบล่าสุด
เข้าใจมาตลอดว่าพี่อายุ 35 36 ถ้าไม่ไว้หนวด จะดู อ่อนวัยกว่านี่เยอะ สงสัยทำงานเหนื่อยจริง ดูโทรมมาก
พี่นายตอนมีเคราเหมือนเนย์มาเลย
สอนเตะขาตรงหน่อยครับ ผม เตะครั้งไหนขาไม่ตรงเลย🔥55
🔥🔥
ที่ออกเพราะชอบสาว ละก็รุปลักคับ
ขอวิธีเพิ่มนํ้าหนักพร้อมกล้ามเนื้อได้ไหมครับ
พิมไปว่าbulk
กินไง
เริ่มต้นจากการกินครับ ไม่ต้องไปสรรหาเวย์โปรตีนครับ เริ่มต้นจากการกินเนื้อแดงอะไรก็ได้ กินผักอะไรก็ได้ กินข้าวแต่พอดีและไม่เยอะเว่อร์เกินไป และพยายามเดินเรื่อยๆด้วยความเร็วที่ไม่ใช่การวิ่งครับ เดินเร็วนั่นแหละ ค่อยๆทำไปครับ นน เพิ่มแน่ครับ แต่กินให้เยอะๆนะ 3-4 มื้อจะดีมาก
บา
สิบแสนหรอยหวา
ขอให้พี่นาย2ล้านไวๆนะครับ
คายลิ้นทิ้งก่อนไหม
พี่สิบหมื่นครัว
ผมสังเกตุหลาย เวลานักมวยเตะ หรือ ต่อย จะออกเสียง แอ๊ซ แอ๊ซ แบบดังๆ อันนี้ไม่ได้กวนตีนนะครับ หลังเตะเสร็จนี่ เจ็บคอ หรือ เจ็บแข้งกว่ากันครับ