প্রতিদিন কতটুকু হাটলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে ? by Dr. Golam Morshed Medicine & Heart Specialist
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2025
- by Dr. Golam Morshed FCPS, MRCP UK. Medicine & Heart Specialist
@DrGolamMorshed
@cimechealth
#drgolammorshed
#cimechealth
আলোচনা করেছেন:
ডাঃ গোলাম মোর্শেদ
এমবিবিএস, এফসিপিএস (কার্ডিওলজী), এমআরসিপি (লন্ডন)
সহকারী অধ্যাপক, কার্ডিওলজী
মেডিসিন স্পেশালিস্ট ও ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিস্ট
চেম্বারঃ সিমেক হেলথ
প্লট: ১৭ (লিফটের ৮), রোড# ৬, ধানমন্ডি, ঢাকা।
(ধানমন্ডি হারুন আই ফাউন্ডেশন/গণস্বাস্থ্য হাসপাতালের বিপরীতে SIBL ব্যাংকের লিফটের ৮)।
সিরিয়ালের নাম্বারঃ 01717757593, 013 2577 5757
রোগী দেখার সময়: প্রতিদিন বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৯ টা (শুক্রবার বন্ধ)
Discussed by:
Dr. Md Golam Morshed, MBBS, FCPS (Cardiology), MRCP UK (Medicine).
Assistant Professor, Cardiology
Interventional Cardiologist
Medicine, Diabetes & Heart specialist
Dhanmondi, Dhaka, Bangladesh.
#হৃদরোগ #ঝুঁকি কমাতে #রোজ কতক্ষণ #হাঁটা দরকার?
আব্বুর শারীরিক অবস্থা খুব খারাপ ছিল,আপনার কাছে দেখানোর পর মাত্র এক দিনের মধ্যে আল্লাহর রহমতে এখন সুস্থ আছে,আপনার জন্য সবসময় দোয়া থাকবে স্যার।
আমরা যদি স্যারের প্রতিটি আলোচনা কে মেনে চলি তবে অবশ্যই আমাদের জীবনধারার পরিবর্তন আসবে। বিশেষ করে আমার আসতেছে।স্যারের মহামুল্যবান আলোচনা সুস্বাস্থ্যের জন্য মাইলফলক হয়ে থাকবে।স্যারের সুস্বাস্থ্য কামনা করি।
Thank you so much for your kind appreciation
স্যার গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আলোচনা করেছেন,, মহান আল্লাহ আপনাকে উত্তম জাা দান করুন আমিন।
আমীন
আলহামদুলিল্লাহ, আল্লাহুআকবার, মাশাআল্লাহ, যাজাকআল্লাহ খয়ের, হায়াকাল্লাহ ফি হায়াতি, ফি আমানিল্লাহ, আল্লাহ হাফেজ 👌🌷
ধন্যবাদ স্যার অনেক সুন্দর আলোচনা এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা
thank you
স্যার এর ভিডিও গুলো দেখে মানুষের অনেক উপকার হয়।।🎉🎉
its my pleasure
সুবহানাল্লাহ।
ধন্যবাদ স্যার আপনার সবগুলা কথাই আমি শুনি
you are welcome
Excellent advice. Thanks 👌 Doctor.
Most welcome!
EDUCATIONAL INFORMATION THANKS A LOT.
So nice of you
অসংখ্য ধন্যবাদ
most welcome
Thank you so much for your mind-blowing information.
So nice of you
দোয়া রইলো স্যার
May Allah bless you
খুব সুন্দর কথা
thanks
অসাধারণ,, ধন্যবাদ স্যার
welcome
স্যার আপনাকে অসংখ ধন্যবাদ
welcome
Thanks sir. Very important poramorso.
Most welcome
ধন্যবাদ স্যার আপনিও ভালো থাকবেন
most welcome
ধন্যবাদ স্যার
welcome
Excellent discuss
thank you
ধন্যবাদ স্যার আপনার মূল্যবান বক্তব্য রাখার জন্য। ❤❤❤
you are welcome
Dhanyabaad daktar babu 🌷🙏
আপনাকে ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।
@@DrGolamMorshed Aapniyo khub bhaalo thaakun sir.Aapnar moto daktar ke manush chaay.
আসসালামু আলাইকুম স্যার, স্যার ঔষধ এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন এর মাধ্যমে কি হার্টের যে ব্লক হয় সেটা কি একটু কমে, নাকি ব্লক হলে রিং অথবা বাইপাস এর মাধ্যম ছাড়া আর কোন উপায় নাই,দয়া করে বলবেন স্যার,
Sir apnar video follow kori from switzerland jeneva
thank you so much
Thank you sir
Welcome
Very Nice information
So nice of you
স্যার আমার বাবার হার্টের সমস্যা ছিল
আমি সবসময় ভয়ে থাকি, আমারও এ রোগ হয় কি না সবসময় এনজাইটি হয় আপনাকে ফলো করে এখন প্রতিদিন ১ঘন্টা জগিং করি,আমি একজন ছেলে,বয়স ৩৭, প্লিজ জানাবেন কিভাবে সুস্থ্য থাকবো, আর ঝুকি কিভাবে এড়াবো
AMAR ECG NORMAL AND ECO NORMAL KINTU HART BIT BARE JAi ki korbo sar
স্যার আমাকে সাহায্য করুন, আমার বুক ধরফড় ও ব্যাথা করে,
ইসিজি ও ইকো করিয়েসি নরমাল,
সাথে বুকে ব্যাথার ঔষধ Cardizem 30 খাই
ধন্যবাদ গুরুত্বপূর্ণ কথা বলার জন্য
most welcome
❤❤❤❤
স্যার, incomplete RBBB / Bifascicular Block নিয়ে ভিডিও চাই.....
i will try inshaAllah
স্যার দৈনিক ১৫০০০/২০০০০ পা হাঁটলে কোন সমস্যা হবে ? ধন্যবাদ স্যার
sir, hatar bodole squat korle ki problem ase ?
no problem
Sir how can I get consultancy through online platform?
for online appointment pls contact whatsapp: 01717757593
😍😍
স্যার আসসালামু আলাইকুম। স্যার অ্যাপস এর নামটা যদি বলতেন তাহলে ভালো হতো।
দু'বছর আগে আমার হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল একটা স্ট্যান্ড বসানো হয়েছেআমার বয়স ৬৩ বছর বর্তমানে আমার এল ভি এফ । আমি দৈনিক কতটুকু হাটবো পশ্চিমবঙ্গ ভারত থেকে বলছি
30 min to 60 min
আসসালামু আলাইকুম...
Sir amr ammur Heart ar problem aca 2 ta block aca....amr durutoy chikitsha korabo...akon problem holo amr ammur thanda khashe legese....kashe hosse onk ete kore ki Heart a kono chap porbe? Ba kono problem hoba? Aktu jodi janaten khub upokrito hotam...😓😓😓😓
any infection is bad for heart health.
স্যার হার্টের ক্যাপাসিটি ৩০ রিং পরানো যাবে কি
যাবে
একমাস হল হার্ট আট্যাক হইছে বয়স আমার ৩১ বছর কত মিনিট হাঁটতে পারবো
৩০ মিনিট
Sir time ta bolen kon time hatla valo ar koto hour
evening exercise is better and 30 minutes brisk walking
আমার বিপি ১৫০/১০০, ট্রাইগ্লিসারাইড ৩২৪
কিভাবে কন্ট্রোল করব নতুন ভিডিও চাই
Ki app?
Sir I like to visit you in your chamber.what i shoud do.
pls call for appointment: 01717757593, 01325775757
If you continue increasing by 1000 steps per day after 15 days you have to walk 15000 steps or more a day. How worthy is the advice you think? Would your body permit it? Bone wearing will take you where?
Sir apnar Chamber add.plse.
ডাঃ গোলাম মোর্শেদ, চেম্বারঃ সিমেক হেলথ, প্লট#১৭ (লিফটের ৮), রোড# ৬, ধানমন্ডি, ঢাকা। (ধানমন্ডি হারুন আই ফাউন্ডেশন/গণস্বাস্থ্য হাসপাতালের বিপরীতে SIBL ব্যাংকের লিফটের ৮)। সিরিয়ালের নাম্বারঃ 01717757593, 013 2577 5757
location: g.co/kgs/wqAVhE
আমি সকালে ৯০ মিনিটে ৯০০০ কদম হাঁটি।সারা দিনে ১৫০০০ কদম হাঁটা হয়
Assalamualikum Sir
I walk 40 minutes daily. Is it okey?
It's good
আমার একটি রিং বসানো হইছে 4 মাস আমি কি ভারী কাজ করতে পারব।আমি লোহার ওয়ার্কশপ কাজ করি স্যার উওর জানালে খুশি হব।
yes you can
আসসালামু আলাইকুম। স্যার সবার উত্তর দেয়ার হয়তো প্রয়োজন আপনার নেই। আপনারা তো সময়ও নেই। কিন্তু তারপরও আপনি ফলোআপ দিচ্ছেন। তাই তো মানুষ আপনাকেও ভালোবাসা শুরু করেছে অনেক। আল্লাহতালা আপনাকে দীর্ঘ হায়াত দান করুক। আপনার পরামর্শে সকলেই উপকৃত হচ্ছে। এটাই জীবনের সফলতা ও সার্থকতা। আপনিও ভালো থাকবেন স্যার।
স্যার যারা অনেক দূর এ থাকে তারা কি অনলাইন এ দেখাতে পারবে। যাদের দেখা যায় ঢাকা আশা পসিবল না
Pls conatct to whatsApp: 01717757593
@@DrGolamMorshedsir assalamualaikum. Sir ami online e apnar sathe kotha bolte chaichi.dhakai jawaa possible na tai
প্রতিদিন কত সময় বা কত কি:মি: হাটতে হবে সেটা বলে দিলে ভালো হয়, ধন্যবাদ।
30 minutes brisk walking
আৃমার হাটুতে ব্যথা অথচ হাটা দরকার সেক্ষেত্রে কি করবো?পরামর্ষ চাই উত্তর দিবেন প্লিজ
হাটুর চিকিৎসা করুন আগে। তারপর হাঁটতে পারবেন
ধন্যবাদ স্যার, এখন হাঁটলাম ১০০০স্টেপ আবার তিন ঘন্টা পর হাঁটলাম ২০০০ স্টেপ আবার ৫ঘন্টা পর হাঁটলাম ৪০০০ স্টেপ এই ভাবে হাঁটলে চলবে স্যার না কি এক সাথে হাঁটতে হবে ৭০০০স্টেপ?
একসাথে দরকার নাই। সারাদিনের হিসাব এটা
May Allah bless you
@@DrGolamMorshed স্যার উওর টা পাইনি
A
আমি রিং লাগিয়েছি আমি কতটুকু হাঁটতে পারবো স্যার।
yes you can walk like a normal person
স্যার সবসময় দুর্বলতা লাগা সবসময় শুয়ে থাকতে মন চায় কোন কাজ করার ইচ্ছে নাই সবকিছু স্তব্ধ হয়ে যাচ্ছে এরকম কেনো হয় দয়া করে জানাবেন প্লিজ স্যার
exercise করুন। মানুষের মাঝে বেশি সময় কাটাবেন
একটা স্টেন্ট্ বসানো হয়েছে বর্তমানে আমার এলভিএফ থার্টি সেভেন পারসেন্ট কতটুকু আমি হাঁটবো
45 minutes daily
Treadmill walk its good for health?
yes
স্যার আমি প্রতিদিন ২০ হাজার স্টেপস হাঁটি। আমি কি প্রতিদিন ১ হাজার স্টেপস বেশি হাঁটবো?
actually 10k steps per day is enough for health
Sir apnar address plzzz....
ডাঃ গোলাম মোর্শেদ, চেম্বারঃ সিমেক হেলথ, প্লট#১৭ (লিফটের ৮), রোড# ৬, ধানমন্ডি, ঢাকা। (ধানমন্ডি হারুন আই ফাউন্ডেশন/গণস্বাস্থ্য হাসপাতালের বিপরীতে SIBL ব্যাংকের লিফটের ৮)। সিরিয়ালের নাম্বারঃ 01717757593, 013 2577 5757
location: g.co/kgs/wqAVhE
Every day walking 10k steps is not that easy, doctor..nearly 2 hours walk can give you 10k steps
its recommended for good health
মোবাইলের এ্যাপস টার নাম কি স্যার
স্যার আপনার চেম্বার কোথায় বসেন?
ডাঃ গোলাম মোর্শেদ, চেম্বারঃ সিমেক হেলথ, প্লট#১৭ (লিফটের ৮), রোড# ৬, ধানমন্ডি, ঢাকা। (ধানমন্ডি হারুন আই ফাউন্ডেশন/গণস্বাস্থ্য হাসপাতালের বিপরীতে SIBL ব্যাংকের লিফটের ৮)। সিরিয়ালের নাম্বারঃ 01717757593, 013 2577 5757
location: g.co/kgs/wqAVhE
Video ta valo kore dekhen tahole jene jaben
Dhonnobadh sir amar husband o heart er patiend .uni haten.but unar block 80/90% doctor blsen unak buypas surgery krte.sir gdi aktu blten ata kothay krle vlo hoy o khoroch koto lagte pare.
ওনার এনজিওগ্রামের সিডি দেখলে সঠিক পরামর্শ দেয়া যাবে
@@DrGolamMorshed many many thanks sir. Sir kivaba CD ta dekhabo apnak r apni ki phone aktu katha blben sir Amar patient er shathe.
স্যার আপনাদেরএখানে কি ই সি পি থেরাপি দেওয়া হয়
না
আমি ১০০০ ষ্টেপ হাটি।
প্রতিদিন ১০০০ ষ্টেপ বেশী হাটলে ৩০ দিন পর কত ষ্টেপ হাটা লাগবে।
হাহাহা! ফেসবুক মানে বিনোদন!
সাইকেলিং করলে কি হবে?
yes
স্যার আমার মাঝের মধ্যে দম বন্ধ লাগে সপ্তাতে দু-তিনবার হয়। 30থেকে 50মিনিট দম বন্ধ লাগে।নিঃশ্বাসের মধ্যে দেখে লাগে অক্সিজেন কম মনে হয় l30থেকে 50মিনিট পর আবার নিঃশ্বাসটা ভালো লাগে। এটা স্যার কিসের লক্ষণ একটু বলবেন l
ফুসফুসটা test করান।
বক্ষব্যাধী বিশেষজ্ঞ কে দেখাবেন
আপনারে একটা কমেনট করলে উততর দেন না আপনার সব ভিডিও দেখি সাসকেরাইব করছি কিনতু বিপদে পারে একটা কমেন করলাম ওততর পাইলামনা
বলুন আপনার কি হেল্প করতে পারি?
স্যার আপনি কোথায় বসেন আপনি চেম্বার কোথায়
ডাঃ গোলাম মোর্শেদ, চেম্বারঃ সিমেক হেলথ, প্লট#১৭ (লিফটের ৮), রোড# ৬, ধানমন্ডি, ঢাকা। (ধানমন্ডি হারুন আই ফাউন্ডেশন/গণস্বাস্থ্য হাসপাতালের বিপরীতে SIBL ব্যাংকের লিফটের ৮)। সিরিয়ালের নাম্বারঃ 01717757593, 013 2577 5757
location: g.co/kgs/wqAVhE
Apnar কথা গুলো মেনে cholbo
thank you
প্রতিদিন ১০০০ স্টেপস করে বাড়াতে হলে ১০০ দিনে ১০০০০০ স্টেপস মানে ৬০/৭০ কিলোমিটার হয়ে যাবে। এটা কি সম্ভব?
হাহাহা! ফেসবুক মানে বিনোদন!
আমি দিনে ১৫০০০ হাটি
great
Codom
আজকে ১০০০০ স্টেপ হাটলাম ৭ কিলোমিটার
😍😍