درود بر شما مهربانوی زیباروی مهربانو اگر شیوه وتمرین که فرمودید یک مشکل بزرگ دارم که تمرین به اتمام نرسیده ارضا شدن صورت میگیره لطفا راهنمایی و راهکار بدین ممنون از لطف ومحبت شما بزرگوار
درود بر شما! خوشحالم که به ما مراجعه کرده‌اید. ارضا شدن زودرس می‌تواند مشکل شایعی باشد و خوشبختانه راهکارهایی برای مدیریت آن وجود دارد. در ادامه چند نکته و تمرین برای کمک به شما آورده‌ام: ۱. تمرینات کگل این تمرینات می‌توانند به تقویت عضلات کف لگن و کنترل بهتر انزال کمک کنند. برای انجام این تمرینات: شناسایی عضلات: هنگام ادرار کردن، عضلاتی را که جریان ادرار را متوقف می‌کنند شناسایی کنید. این‌ها همان عضلاتی هستند که باید تقویت کنید. روش انجام: در حالت نشسته یا درازکش، عضلات را به آرامی منقبض کنید و به مدت 5 ثانیه نگه دارید. سپس به آرامی آزاد کنید. این کار را 10 تا 15 بار در هر جلسه تکرار کنید و روزانه 3 بار این تمرین را انجام دهید. ۲. روش‌های کنترل تنفس عمیق: در زمان احساس نزدیک شدن به ارضا، تمرکز روی تنفس عمیق و آرام می‌تواند به کاهش اضطراب و کنترل احساسات کمک کند. تغییر وضعیت: اگر احساس می‌کنید به ارضا نزدیک هستید، می‌توانید وضعیت خود را تغییر دهید یا کمی توقف کنید تا احساسات کنترل شود. ۳. استفاده از تکنیک‌های روانشناختی آگاهی و تمرکز: تلاش کنید به احساسات و بدن خود آگاهی بیشتری داشته باشید و با تمرین مدیتیشن یا ذهن‌آگاهی، کنترل بهتری بر احساسات خود داشته باشید. افزایش زمان تحریک: قبل از انجام رابطه جنسی، زمان بیشتری را به تحریک مقدماتی (foreplay) اختصاص دهید تا هر دو نفر به آرامش و لذت بیشتری برسید. ۴. مشاوره تخصصی اگر این مشکل ادامه‌دار باشد و تأثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد، مشورت با یک پزشک متخصص یا روانشناس می‌تواند بسیار مفید باشد. آنها می‌توانند به شناسایی علل و ارائه درمان‌های مناسب کمک کنند. امیدوارم این نکات به شما کمک کند. اگر سوال دیگری دارید، خوشحال می‌شوم کمک کنم!
درود ، آیا این روش افزایش برای تمام سنین قابل اجراست یا برای سنین پایینتر نتیجه بخشه. یعنی در سنین میانی هم با انجام این روشها نتیجه میده یا خیرمنظور تا ۴۷ یا ۴۸ سال
درود بر شما، روش‌های افزایش سایز آلت تناسلی معمولاً به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند: روش‌های طبیعی یا تمرینات فیزیکی مانند تمرینات کششی، ماساژهای خاص (مثل جلکینگ) یا استفاده از دستگاه‌های کششی. روش‌های جراحی یا درمان‌های دارویی که شامل تزریق یا جراحی‌های مختلف است. برای سنین پایینتر: در دوران جوانی، بافت‌های آلت تناسلی و همچنین هورمون‌های رشد به شکلی فعال‌تر هستند. بنابراین، روش‌های طبیعی ممکن است نتایج بهتری داشته باشند، زیرا بدن انعطاف‌پذیری بیشتری دارد و واکنش به تمرینات و تحریک‌ها می‌تواند مؤثرتر باشد. برای سنین میانی (مثل ۴۷ یا ۴۸ سال): در سنین میانی، انعطاف‌پذیری و پاسخ بدن به تمرینات و تحریکات کاهش می‌یابد. با این حال، برخی از روش‌های غیرجراحی مثل دستگاه‌های کششی یا پمپ‌های وکیوم ممکن است نتایجی ایجاد کنند، اما نتایج قابل توجهی معمولاً کمتر از سنین پایینتر خواهد بود. از سوی دیگر، در این سنین، جراحی‌های افزایش سایز یا تزریق مواد ممکن است به عنوان یک گزینه بهتر مطرح شوند. نکته مهم: قبل از انجام هر گونه روش، مخصوصاً برای سنین بالاتر، مشاوره با یک متخصص اورولوژیست ضروری است تا از عوارض احتمالی و مؤثر بودن روش برای شرایط فردی مطمئن شوید.
تمرینات کمر و لگن می‌توانند تأثیر زیادی در بهبود عملکرد جنسی، افزایش لذت و طولانی‌تر شدن مدت زمان رسیدن به ارگاسم داشته باشند. این تمرینات به تقویت عضلات کف لگن و ناحیه کمر کمک می‌کنند و می‌توانند توانایی کنترل انزال را بهبود بخشند. در اینجا چند تمرین موثر را برای شما معرفی می‌کنم: 1. تمرینات کگل (Kegel Exercises) هدف: تقویت عضلات کف لگن. چگونه انجام دهیم: برای انجام تمرینات کگل، عضلاتی که هنگام قطع ادرار به کار می‌روند را شبیه‌سازی کنید. به مدت ۵ ثانیه عضلات کف لگن را منقبض کرده و سپس آنها را برای ۵ ثانیه رها کنید. این کار را ۱۰ بار تکرار کنید. تعداد: در روز ۳ ست ۱۰ تایی انجام دهید. این تمرینات می‌توانند به شما کمک کنند تا کنترل بیشتری روی انزال داشته باشید و از مدت زمان ارگاسم بهره‌مند شوید. 2. تمرین پل (Bridge Exercise) هدف: تقویت عضلات باسن، کمر و عضلات لگن. چگونه انجام دهیم: به پشت بخوابید، زانوها را خم کرده و پاها را روی زمین بگذارید. به آرامی باسن خود را از زمین بلند کنید تا بدن شما از زانو تا شانه در یک خط مستقیم قرار گیرد. چند ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی پایین بیایید. تعداد: ۳ ست ۱۵ تایی انجام دهید. 3. تمرینات اسکات (Squats) هدف: تقویت عضلات پا، کمر و شکم. چگونه انجام دهیم: ایستاده با پاها به عرض شانه‌ها، به آرامی زانوها را خم کنید و پایین بروید تا شبیه به نشستن روی صندلی شوید. سپس به حالت ایستاده برگردید. تعداد: ۳ ست ۱۵ تایی انجام دهید. 4. تمرین پلنک (Plank) هدف: تقویت عضلات شکم و کمر. چگونه انجام دهیم: روی شکم بخوابید و سپس با استفاده از آرنج‌ها و نوک انگشتان پا بدن خود را به صورت مستقیم بالا نگه دارید. این حالت را برای چند ثانیه حفظ کنید. تعداد: ۳ ست ۳۰ ثانیه‌ای انجام دهید. نکات مهم: این تمرینات را به تدریج افزایش دهید و از انجام بیش از حد آنها خودداری کنید. توجه داشته باشید که تمرینات کگل به ویژه در تقویت عضلات کف لگن تاثیر زیادی دارند و به شما کمک می‌کنند که کنترل بهتری در هنگام رابطه جنسی داشته باشید. غذا و سبک زندگی: به همراه تمرینات، سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل نیز می‌تواند نقش موثری در بهبود عملکرد جنسی داشته باشد. با تمرینات منظم، می‌توانید به تدریج به بهبود کنترل ارگاسم و لذت بیشتر در روابط جنسی دست پیدا کنید.
دقیقاً! 😊 انجام تمرینات کششی یا هر نوع تمرینی روی آلت تناسلی باید بدون درد باشد. اگر کشش یا فشار زیادی وارد شود که باعث درد شود، می‌تواند به بافت‌ها آسیب برساند و حتی منجر به مشکلاتی در عملکرد نعوظ در آینده شود. بنابراین، همانطور که اشاره کردید، انجام این تمرینات در حالت ریلکس و زمانی که آلت در حالت خواب یا نیمه‌نعوظ است، بسیار مناسب‌تر است. این کار باعث می‌شود که کشش روی بافت‌های آلت به تدریج و بدون آسیب انجام شود و نتیجه بهتری به دست آید. ایده خوبیه که افراد هنگام انجام این تمرینات صبور باشند و از هر گونه فشار یا درد خودداری کنند. ممنون از اشاره خوبتون! 😅
مدت زمان بزرگ کردن آلت تناسلی به روش‌های مختلف بستگی دارد و می‌تواند متفاوت باشد. روش‌های غیرجراحی، مانند تمرینات خاص یا استفاده از پمپ‌ها، ممکن است نتایج را در چند هفته تا چند ماه نشان دهند، اما این نتایج معمولاً موقتی هستند. روش‌های جراحی می‌توانند نتایج دائمی‌تری داشته باشند، اما زمان بهبودی و ریسک‌ها نیز وجود دارد. همچنین، مشاوره با پزشک متخصص قبل از هرگونه اقدام بسیار مهم است. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا اطلاعات دقیقتری درباره روش‌های موجود و زمان‌بندی آنها داشته باشید.
سلام خیلی عالی بود ولی مشکل ما طولو عرض نیست مشکل پارتنر نداریم
سلام.ایا این دستگاه وکیوم یکبار مصرفه یا نه
سلام این دوستمون که میگه پارتنر نداریم مشکل اصلی ما آقایونه😂
بگردید پیدا می کنید ✔
درود بر شما مهربانوی زیباروی
مهربانو اگر شیوه وتمرین که فرمودید یک مشکل بزرگ دارم که تمرین به اتمام نرسیده ارضا شدن صورت میگیره لطفا راهنمایی و راهکار بدین ممنون از لطف ومحبت شما بزرگوار
درود بر شما! خوشحالم که به ما مراجعه کرده‌اید. ارضا شدن زودرس می‌تواند مشکل شایعی باشد و خوشبختانه راهکارهایی برای مدیریت آن وجود دارد. در ادامه چند نکته و تمرین برای کمک به شما آورده‌ام:
۱. تمرینات کگل
این تمرینات می‌توانند به تقویت عضلات کف لگن و کنترل بهتر انزال کمک کنند. برای انجام این تمرینات:
شناسایی عضلات: هنگام ادرار کردن، عضلاتی را که جریان ادرار را متوقف می‌کنند شناسایی کنید. این‌ها همان عضلاتی هستند که باید تقویت کنید.
روش انجام: در حالت نشسته یا درازکش، عضلات را به آرامی منقبض کنید و به مدت 5 ثانیه نگه دارید. سپس به آرامی آزاد کنید. این کار را 10 تا 15 بار در هر جلسه تکرار کنید و روزانه 3 بار این تمرین را انجام دهید.
۲. روش‌های کنترل
تنفس عمیق: در زمان احساس نزدیک شدن به ارضا، تمرکز روی تنفس عمیق و آرام می‌تواند به کاهش اضطراب و کنترل احساسات کمک کند.
تغییر وضعیت: اگر احساس می‌کنید به ارضا نزدیک هستید، می‌توانید وضعیت خود را تغییر دهید یا کمی توقف کنید تا احساسات کنترل شود.
۳. استفاده از تکنیک‌های روانشناختی
آگاهی و تمرکز: تلاش کنید به احساسات و بدن خود آگاهی بیشتری داشته باشید و با تمرین مدیتیشن یا ذهن‌آگاهی، کنترل بهتری بر احساسات خود داشته باشید.
افزایش زمان تحریک: قبل از انجام رابطه جنسی، زمان بیشتری را به تحریک مقدماتی (foreplay) اختصاص دهید تا هر دو نفر به آرامش و لذت بیشتری برسید.
۴. مشاوره تخصصی
اگر این مشکل ادامه‌دار باشد و تأثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد، مشورت با یک پزشک متخصص یا روانشناس می‌تواند بسیار مفید باشد. آنها می‌توانند به شناسایی علل و ارائه درمان‌های مناسب کمک کنند.
امیدوارم این نکات به شما کمک کند. اگر سوال دیگری دارید، خوشحال می‌شوم کمک کنم!
مشکل لینه که دخترها پر توقع شدن و همشون دنبال ۲۰ سانتی هستن
درود ،
آیا این روش افزایش برای تمام سنین قابل اجراست یا برای سنین پایینتر نتیجه بخشه.
یعنی در سنین میانی هم با انجام این روشها نتیجه میده یا خیرمنظور تا ۴۷ یا ۴۸ سال
درود بر شما،
روش‌های افزایش سایز آلت تناسلی معمولاً به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند:
روش‌های طبیعی یا تمرینات فیزیکی مانند تمرینات کششی، ماساژهای خاص (مثل جلکینگ) یا استفاده از دستگاه‌های کششی.
روش‌های جراحی یا درمان‌های دارویی که شامل تزریق یا جراحی‌های مختلف است.
برای سنین پایینتر:
در دوران جوانی، بافت‌های آلت تناسلی و همچنین هورمون‌های رشد به شکلی فعال‌تر هستند. بنابراین، روش‌های طبیعی ممکن است نتایج بهتری داشته باشند، زیرا بدن انعطاف‌پذیری بیشتری دارد و واکنش به تمرینات و تحریک‌ها می‌تواند مؤثرتر باشد.
برای سنین میانی (مثل ۴۷ یا ۴۸ سال):
در سنین میانی، انعطاف‌پذیری و پاسخ بدن به تمرینات و تحریکات کاهش می‌یابد. با این حال، برخی از روش‌های غیرجراحی مثل دستگاه‌های کششی یا پمپ‌های وکیوم ممکن است نتایجی ایجاد کنند، اما نتایج قابل توجهی معمولاً کمتر از سنین پایینتر خواهد بود. از سوی دیگر، در این سنین، جراحی‌های افزایش سایز یا تزریق مواد ممکن است به عنوان یک گزینه بهتر مطرح شوند.
نکته مهم:
قبل از انجام هر گونه روش، مخصوصاً برای سنین بالاتر، مشاوره با یک متخصص اورولوژیست ضروری است تا از عوارض احتمالی و مؤثر بودن روش برای شرایط فردی مطمئن شوید.
خانم دکتر خودم عاشقت شدم ❤❤❤❤❤
مرسی خانم دکتر ایالله آلت بزرگ قسمت همه
خخخخخ
من بهش افتخار نمیکنم چون همیشه دردسرسازه😂
خانم دکتر روزانه چند بار تمرین لگن و کمر انجام بدم برای طولانی تر شدن مدت رسیدن به ارگاسم
تمرینات کمر و لگن می‌توانند تأثیر زیادی در بهبود عملکرد جنسی، افزایش لذت و طولانی‌تر شدن مدت زمان رسیدن به ارگاسم داشته باشند. این تمرینات به تقویت عضلات کف لگن و ناحیه کمر کمک می‌کنند و می‌توانند توانایی کنترل انزال را بهبود بخشند. در اینجا چند تمرین موثر را برای شما معرفی می‌کنم:
1. تمرینات کگل (Kegel Exercises)
هدف: تقویت عضلات کف لگن.
چگونه انجام دهیم: برای انجام تمرینات کگل، عضلاتی که هنگام قطع ادرار به کار می‌روند را شبیه‌سازی کنید. به مدت ۵ ثانیه عضلات کف لگن را منقبض کرده و سپس آنها را برای ۵ ثانیه رها کنید. این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.
تعداد: در روز ۳ ست ۱۰ تایی انجام دهید. این تمرینات می‌توانند به شما کمک کنند تا کنترل بیشتری روی انزال داشته باشید و از مدت زمان ارگاسم بهره‌مند شوید.
2. تمرین پل (Bridge Exercise)
هدف: تقویت عضلات باسن، کمر و عضلات لگن.
چگونه انجام دهیم: به پشت بخوابید، زانوها را خم کرده و پاها را روی زمین بگذارید. به آرامی باسن خود را از زمین بلند کنید تا بدن شما از زانو تا شانه در یک خط مستقیم قرار گیرد. چند ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی پایین بیایید.
تعداد: ۳ ست ۱۵ تایی انجام دهید.
3. تمرینات اسکات (Squats)
هدف: تقویت عضلات پا، کمر و شکم.
چگونه انجام دهیم: ایستاده با پاها به عرض شانه‌ها، به آرامی زانوها را خم کنید و پایین بروید تا شبیه به نشستن روی صندلی شوید. سپس به حالت ایستاده برگردید.
تعداد: ۳ ست ۱۵ تایی انجام دهید.
4. تمرین پلنک (Plank)
هدف: تقویت عضلات شکم و کمر.
چگونه انجام دهیم: روی شکم بخوابید و سپس با استفاده از آرنج‌ها و نوک انگشتان پا بدن خود را به صورت مستقیم بالا نگه دارید. این حالت را برای چند ثانیه حفظ کنید.
تعداد: ۳ ست ۳۰ ثانیه‌ای انجام دهید.
نکات مهم:
این تمرینات را به تدریج افزایش دهید و از انجام بیش از حد آنها خودداری کنید.
توجه داشته باشید که تمرینات کگل به ویژه در تقویت عضلات کف لگن تاثیر زیادی دارند و به شما کمک می‌کنند که کنترل بهتری در هنگام رابطه جنسی داشته باشید.
غذا و سبک زندگی: به همراه تمرینات، سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل نیز می‌تواند نقش موثری در بهبود عملکرد جنسی داشته باشد.
با تمرینات منظم، می‌توانید به تدریج به بهبود کنترل ارگاسم و لذت بیشتر در روابط جنسی دست پیدا کنید.
درود
خدمات ماساژ در منزل شما یا منزل ماساژور
ماساژ درمانی و ریلکسی
سوئدی و یومیهو تراپی و تایلندی
با روغن ، کل بدن ، فول بادی
ماساژ پروستات
در خدمتم
و این دستگاه ایا زود خراب میشه و واقعا طولشو بیشتر میکنه یا نه و چند بار در روز استفاده کنیم بهتره،تشکر
سلام دمت گرم باتوزیحاتتون خیلی باحالی
ممنونم بابت کامنتتون
ازمن ۱۷سانت طول و قطر ۱۹ سانت است
ای حالت کشش اگه با درد انجام بشه، مشکل اختلاف نعوظ پیدا میکنین، پس ریلکس و در حال خواب آلتانجام بدین،بهتره در حال نعوظ نباش😅
دقیقاً! 😊 انجام تمرینات کششی یا هر نوع تمرینی روی آلت تناسلی باید بدون درد باشد. اگر کشش یا فشار زیادی وارد شود که باعث درد شود، می‌تواند به بافت‌ها آسیب برساند و حتی منجر به مشکلاتی در عملکرد نعوظ در آینده شود.
بنابراین، همانطور که اشاره کردید، انجام این تمرینات در حالت ریلکس و زمانی که آلت در حالت خواب یا نیمه‌نعوظ است، بسیار مناسب‌تر است. این کار باعث می‌شود که کشش روی بافت‌های آلت به تدریج و بدون آسیب انجام شود و نتیجه بهتری به دست آید.
ایده خوبیه که افراد هنگام انجام این تمرینات صبور باشند و از هر گونه فشار یا درد خودداری کنند. ممنون از اشاره خوبتون! 😅
عین ساک زدن
آقایون فقط دنبال بلند بودن نیستن دنبال کلف کردن هستن
آلت من ۱۶ سانته امیدوارم به ۲۰ سانت برسه
چندماه طول میکشه
مدت زمان بزرگ کردن آلت تناسلی به روش‌های مختلف بستگی دارد و می‌تواند متفاوت باشد. روش‌های غیرجراحی، مانند تمرینات خاص یا استفاده از پمپ‌ها، ممکن است نتایج را در چند هفته تا چند ماه نشان دهند، اما این نتایج معمولاً موقتی هستند.
روش‌های جراحی می‌توانند نتایج دائمی‌تری داشته باشند، اما زمان بهبودی و ریسک‌ها نیز وجود دارد. همچنین، مشاوره با پزشک متخصص قبل از هرگونه اقدام بسیار مهم است. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا اطلاعات دقیقتری درباره روش‌های موجود و زمان‌بندی آنها داشته باشید.