【老化知らず】運動も薬も無しで,7,5kg痩せて,７歳若返り,寿命も延びる方法【ゆっくり解説】

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厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')
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今回は適切なカロリー制限をすると老化、肥満、寿命という悩みを吹き飛ばせる事について、ゆっくり解説してるのでどうぞ召し上がれ(*‘∀‘)♪
✅参考文献
pubmed.ncbi.nl...
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✅紹介した動画
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きめえ丸さん霊夢さん魔理ささんこんばんは、TGF初めて知りました。勉強になりました。お休み😌🌃💤なさい✨😮

[@t.k4921]

凄いきめ細やかな解説ありがとうございます🌟しっかりメモに取りました❣️出来る範囲内で挑戦したいと思います。
以前16時間ダイエットを行った際、1食目の直後に耐え難い眠気に襲われていました。それが毎日続いたので、結局数ヶ月で辞めてしまったのですが、この25％ダイエットを続けるコツがあったら教えて下さい。

[@user-ol9so1wm4m]

今のような高カロリー食のない時代は健康な人の割合も多かったのかな？

[@na_nami_kibare_haruhime]

食事はたんぱく質を、特に意識して摂取してますね🎵　1年程ハイカカオチョコレートを食べてますが、肌ツヤが良くなった気がします🤔

[@user-xb4qu9ly8h]

栄養バランスはしっかり考えていますが、お茶碗を子供用に変えたらさらに調子が良くなり、器が小さいので満足感は変わりませんでした。
日中の活動量が低く、カロリーを25%減らして基礎代謝を下回っても健康でいられますか？

[@urarakana-hinata]

「かつみさゆり」がこの結果。