ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELEMRE, ha szeretnél minden héten értesülni a leghasznosabb önfejlesztéssel és hatékonysággal kapcsolatos tippekről és módszerekről: kapcsolohirlev...
Képtelen vagy koncentrálni? - Így fejleszd a figyelmedet!
A mai világban baromi nehéz koncentrálni. Ebben az a legrosszabb, hogy az életed minden területén szükséged van arra, hogy összpontosítani tudd a figyelmedet. Ahhoz, hogy fejleszd ezt a képességet, csak annyira van szükséged, hogy úgy alakítsd a szokásaidat, hogy azok ezt a célt szolgálják. Ezért ebben a videóban négy olyan szokást szedtem össze, amelyek minden nap segítenek koncentrálni.
☕ Hívj meg egy kávéra: ko-fi.com/kapc...
🌲 Forest alkalmazás: www.forestapp.cc/
A mobilfüggőségről szóló videóm: bit.ly/szakitsa...
Az önfegyelem fejlesztéséről szóló videóm: bit.ly/onfegyel...
A meditáció különböző fajtáiról szóló videóm: bit.ly/igymeditalj
VÁLJ CSATORNATAGGÁ!
/ kapcsoló
Ez akkor lehet érdekes számodra, hogyha szeretnél velem közvetlenebb kapcsolatba kerülni és ezzel egy időben támogatnád is azt, amit csinálok!
📘 INGYEN OLVASNÁL A GÉPEDEN ÉS A TELEFONODON?
(2 hónap ingyenes Scribd tagság): www.scribd.com...
📰 Kapcsoló blog: kapcsolo18.com/
💡 Kapcsoló podcast:
▪ Spotify: bit.ly/kapcsol...
▪ Anchor: anchor.fm/kapc...
◾ Nem szeretnél lemaradni egy videómról sem? Iratkozz fel és nyomj rá a kis csengőre! 💡
◾ Instagram (minden nap új post):
/ kapcsolo18
◾ Támogasd a munkámat (a videó közbeni hirdetéseket soha nem fogom bekapcsolni):
▪ Rendszeresen (havonta): / kapcsolo
▪ Egyszeri alkalommal: paypal.me/kapcsolo
◾ Facebook oldal:
/ kapcsol0
◾ Szívesen kapcsolódnál másokhoz és hozzám, hogy bővebben tudj beszélgetni ezekről a témákról? Csatlakozz a Discord szerverünkhöz:
/ discord
Képtelen vagy koncentrálni? - Így fejleszd a figyelmedet!
#Kapcsoló #Koncentráció #FigyelemFejlesztés #Önfejlesztés #FejleszdAFigyelmedet #KoncentrációFejlesztés #Hatékonyság #Kommunikáció #Meditáció #Tanulás #Tippek
IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELEMRE, ha szeretnél minden héten értesülni a leghasznosabb önfejlesztéssel és hatékonysággal kapcsolatos tippekről és módszerekről: kapcsolohirlevel.carrd.co
A messenger/telefon függőség szerintem egy illúzio. Próbáld ki, hogy kikapcsolod az értesítéseket (hang, rezgés, minden) és csak akkor nyitod fel az adott alkalmazást, ha van időd, muszály valakinek írnod. Hidd el, jelentősen megváltoztatja a telefon nyomkodó habitusod.
Remelem igy hamarabb meg lesz a jogsi. Koszi a vidit reg vartam egy ilyen videot
Sok sikert a felkészüléshez! Szorítok! 🤞🏼
én nem anyira figyelek oda pl.: egy unalmas leckénél de ha nem figyelek oda akorr le maradok és otthon kell meg tanulnom. És igy egy csomó időt ell vesztek a szabadidőmbő amit pl ön fejlesztésre használhatnák pl.: edzés. Ezért érdemes oda figyelni az orán vagy.......
Csak az a baj, hogyha unalmas bármennyire próbálok nem tuok figyelni. Ugyan ez van tanulásnál is. Míg 1. osztályba úgy mentem hogy már tudtam olvasni figyeltem az órákon és otthon csak a leckével kellett foglalkoznom addig most egy lusta dög vagyok akinek minden unalmas és hiába akarok tanulni, valami meggátolja a figyelmem de nem tudom hogy mi.
Leírnád, hogy átlagban mivel töltöd a szabadidődet jelenleg? Van esetleg olyan szokásod, amiről tudod, hogy nem kellene helyet adnod neki, de mégis csinálod?
@Kapcsoló Előbb írtam egy választ, de relytélyes módon eltűnt, ha megjelenik ne nézzetek hülyének hogy 2 választ irok:D. Szabadidőmben sokat telefonozok, amit hanyagolni kéne, plusz számítógépes játékok, de csak hétvégente. (régebben minden nap játszottam).
@ ja meg még a TV
Ameddig számomra az a cselekvés vagy tartalom érdekel. De ez nálam függ az időtől és a tartalom vagy a cselekvés lényegétő, akár a fontosságáról is.
Tényleg sokat segít, ha érdekel, de van, hogy olyan dologra is koncentrálnod kell, ami nem érdekel igazán. Vagy, hogy egy nehezebb időszakhoz érsz pl. zene tanulásnál, és ha átlendülsz rajta, akkor újra élvezhető lesz az egész :)
Jo a video csak nem tudtam ra figyelni
Az agy arra tud igazán koncentrálni amit az ember szeret csinálni .
Rá lehet venni az agyat arra hogy azt is csinálja amit nem szeret.
De az fáj .
Ugyan is ami nem érdekel, az sehogysem fog érdekelni .
Az ember abban a legjobb amihez valami dolog fűzi .
Biztos jo video de nincs turelmem vegig hallgatni
Ne aggódj! Nekem mindig lesz türelmem az ilyen építő jellegű kommentekhez.
A youtobe
Amúgy jó meg hasznos a videó, csak néha picit erőltetetten beszéltél vagy nem tudom és egy picit zavart.
Köszönöm az észrevételedet! Egy szinkronszínész képzésre járok jelenleg és el kellett kezdenem tudatosan figyelni a beszédtechnikára, ami miatt tudom, hogy jelenleg egy kicsit túl tudom tolni. De tudom azt is, hogy miután készség szintű lesz a hangzók formálása és a hangsúlyozás, akkor már minden rendben lesz és ezzel sem lesz gond. Addig is bízom benne, hogy a hasznodra válik a tartalom, amit itt találsz! :)
Még hogy nincs multi tasking... pfh
Szarás közben, eszek, recskázok, vapelek, instázok és a videódat nézem, valamint a kutyusumhoz beszélek.
Na ezt übereljétek😅😂😂😂😂
A szarás készség. Arra még nem gondoltam, hogy közben egyek, de kinek mi. Valami nagyon durva szexgépet rakhattál össze, ha mindezt egyszerre megcsinálod és nem kell közben megosztanod a figyelmedet. Ehhez egyébként teljes szívemből gratulálok! Bár abban a Rick and Morty részben, amiben a kutyák átveszik a hatalmat biztos, hogy lehetséges hasonló. Ha bent ragadtál abban a részben, akkor szólj és segítünk! Ha nem, akkor pedig tényleg csak fogadd a gratulációmat a szarósevősrecskavapeinstayoutubepörgetőskutyákkalsuttogós géppel kapcsolatban! Lenyűgöző, hogy mire képes az ember, ha arra koncentrál, ami igazán számít! 🙌🏼
Messenger, mmc
Ha tanulok akkor inkább Fortniteoznék vagy Brawl Starsoznék
Köszönöm a videót, nagyon jó lett!
Én sajnos nagyon kevés ideig tudok koncentrálni bármire, de most elkezdek dolgozni rajta.
😀
Örülök, hogy tetszik! Melyik szokás lesz az első, amit kipróbálsz majd? 😊
Sportolok, pontosabban kajakozok, szóval a koncentráció elengedhetetlen ahhoz, hogy jól teljesítsek az edzéseken és a versenyeken. Az iskolában is koncentrálnom kell, azzal nincsen baj. Igazából akármennyi ideig tudok koncentráni, ezt nem szoktam lemérni... Ameddig kell!😊💪😉 És igen, ezek a szokások sokat segítenek nekem is! Tényleg beválnak! 👍 Már egy jó ideje! 😊😅
Én is kajakoztam még gimiben és talán az egyik legjobb sport olyan szempontból, hogy a vizen vagy és van egy célod, amiért evezel és közben nagyon pontosan kell csinálnod a dolgodat. Hihetetlenül jó érzés, és a mai napig hiányzik. Örülök neki, hogy ennek köszönhetően neked nincs gondod az összpontosítással. Sok sikert és kitartást az edzéshez és a versenyekhez is! 😊
@ Igen, tényleg így van. A vizen minden más megszűnik létezni.
Köszönöm szépen! 😊
Te nagy Rick és Morty rajongó vagy látom :D egykor én is elkezdtem nézni de lemaradtam vele
Ja amúgy a függőséget okozó dolgok leszokásával segít a meditáció, önhipnózis vagy valami ilyesmi???
Csak ajálani tudom, mert én már egy csomószor végig néztem és mindig tud szórakoztatni :D az önhipnózisról nem tudok nyilatkozni, de az biztos, hogy a meditáció segít abban, hogy jobban tudj fókuszálni, hogy önfegyelmet építs, és hogy megerősítsd magaddal a kapcsolatodat. Ezek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a függöséget is el tudd hagyni.
A HÉT KÉRDÉSE: Te mennyi ideig vagy képes egy dologra koncentrálni jelenleg?
Ezaz nyertem 😅 bár nem volt célom. Képes vagyok 4-6 órát tanulni egyhuzamban, de ha csak úgy olvasok egy könyvet, akkor 10. oldalnál már elég volt. Ha valami tényleg érdekel, vagy csak muszájból csinálom (a 4-6 órás tanulás olykor), akkor elszáll az idő.
@@monikasz2385 Igen, megint nyertél :D olvasás előtt is megéri tisztázni, hogy pontosan miért olvasod azt a könyvet és akkor könnyebb arra koncentrálni, hogy mit keresel benne. Köszönöm, hogy itt vagy! :)
Iskolába órákon sikerül mindig az anyagra koncentrálnom. Ennek köszönhető, hogy történelemre, irodalomra, villamosgépekre stb nem kell tanulnom, csak óra elött egyszer átnézni.
Múlthéten történt, hogy írtunk cetlit matekból és én egyszer se csináltam meg a házifeladatot, de minden órán figyeltem. Amikor kiosztották a cetli annyira izgultam, hogy hangosan vert a szívem, mert azt huttem, hogy 1-es lett. De ritka dolog történt 4-es lett. Ezt az órán való figyelésnek tudom be, de most csak szerencsém volt.
@@BT-or7hr Nagy szerencséd van, hogy ilyen szinten oda tudsz figyelni, és képes is vagy hatékonyan feldolgozni az elhangzottakat. Azon gondolkoztál már, hogy merre szeretnél majd továbbtanulni?
@ Nem szeretnék majd tovább tanulni. De szeretnék automatikai és erősáramú technikus lenni. Egyiket remélhetőleg 2 év múlva elkzedhetem tanulni.
Szia, tudom ,hogy a következő kérdésem egyáltalán nem kapcsolódik a mai videó témájához, azonban tudom ,hogy te a testépítés világában is otthonosan mozogsz.
A napokban elhatároztam ,hogy 2020-ig megcsinálok 2020 fekvőtámaszt, azonban amikor kinyomok akkor mindig pattan egy elég nagyot a könyököm, egyáltalán nem fáj meg semmi ,csak kicsit idegesítő.
Sajnos az interneten ,egymásnak teljesen ellentmondásos cikket találtam ,és ahelyett ,hogy választ kaptam volna mégjobban összezavarodtam.
Eggyik cikk azt állította ,hogy ez teljesen természetes ,a másik ,pedig azt mondta ,hogy porckopás áll a háttérben ,ezt kétlem ,ugyanis még elég fiatal vagyok, meg sohasem volt ilyen jellegű problémám.
A kérdésem az lenne ,hogy folytathatom tovább nyugodtan a kihívást vagy inkább hagyjam abba?
(Egyébként 420-nál járok)
Válaszodat előre is köszönöm:-)
A hét kérdésére ,pedig az a válaszom ,hogy jelenleg úgy istenigazából max 50-60 percig tudok egy dologra koncentrálni
Valószínűleg megterhelted a könyöködet, vagy nincs egyszerűen felkészülve arra, hogy most hirtelen elkezdted terhelni. Én a fegyencedzést csinálom évek óta, és a fekvőtámasznak is vannak különböző lépései. Lehet, hogy meg tudod csinálni, de az ízületet és az inakat is fel kell készíteni a terhelésre. Ezért én azt tudom neked javasolni, hogy hagyd a kihívást és kezdd el felépíteni a fegyencedzés szerint a fekvőtámaszodat. Így tuti, hogy meg is marad az, amit csinálsz és nem teszed tönkre az ízületeidet, hanem megerősíted őket. Hogyha pedig fáj, akkor mindenképp menj el orvoshoz, és pihenj!
@@tgamer5899 az egészen jónak számít! És mi az, amire a legszívesebben használod az idődet?
Nagyon szépen köszi a válaszod.
Még az lenne a kérdésem ,hogy az a progresszió,ami a fehyencedzésben van, azt kb mennyi ideig kell csinálni?
Mostánában szívesen töltöm az időmet, edzéssel illetve sz edzéről informálódással.
Mármint addig a szintig,amíg teljesen felkészítem az izületeim a terheléste
Nagyon jók voltak ezek a hozzá kapcsolódó képek pl: south park, rick and morty
Nagyon jó ötletek ezek😁
Á kérdésre a válaszom pedig az, hogy attól függ, hogy mire. Pl: a tanulásra sajnos csak egy-két óráig. Utána muszály vagyok kiüríteni az elmém, és egy kicsit pihenni. De a játékra sokat tudok koncentrálni, ezért is sokat sportolok. (bocsánat a helyes írási hibákért)
A tanulás az alapesetben sokkal több akaraterőt kíván az embertől, mint a játék. Ezért nagyon jó, ha az ember úgy tud tanulni, hogy játékossá teszi az egészet. Lehet, hogy neked is megéri kipróbálnod, hogyha van rá egy kis időd és energiád! :) És köszi a dicséretet a képekkel kapcsolatban! Azt hiszem, hogy te vagy az első, aki ezt kiemelte pozitívumként. :)
Messenger xD meg a többi közösségi alkalmazás :c , de mostmár jobban odafigyelek és köszönöm ezeket a hasznos tanácsokat❤
Ezek az alkalmazások sajnos úgy vannak megalkotva, hogy rájuk függjön az ember, de ki tudsz alakítani egy egészséges kapcsolatot a telefonoddal is. Erről is találsz videót a csatornán, illetve a blogon egy blogpostot is találsz erről. Köszönöm, hogy itt vagy és minden jót Neked! 🧡🙏🏼
Hanyagolja a mellébeszélést? Hát érdekes, mert az első 3 perc kb mellébeszélés.... Midnegy, ennek ellenére ment a like.
eléggé attól függ, mire. Lovaglás, lovazás közben 100%-ig a lóra figyelek szinte folyamatosan, amiből csak az edzés 1 óra. Ha könyvet olvasok, akkor az idő totál megszűnik, órákig el tudok lenni egy jó könyvvel. Vagy ha az írással, bétázással foglalkozok, ott befigyel már a telefon és az internet ami elvonhatja a figyelmemet, de mivel szeretem csinálni, ezekre is elég sok ideig tudok koncentrálni. Viszont a sulira tanulás, az már más tészta. Hacsak nem csinálom azt, hogy "jó, most aztán tényleg tanulok" és berakok egy tanulós zenés válogatást vagy egy "study with me" videót (amivel egyébként 1-2 óráig tudok koncentrálni), elkezdek szenvedni, hogy "máááást akarok csinálniii", és inkább telefonozok, csak ne kelljen a sulis anyaggal törődnöm, így elég sok időt elbaromkodok ezzel, aztán a végén muszáj tanulnom a sulira, szóval csak a hobbimra fordítható időt pazaroltam el :)) De igyekszem hatékonyabban eltölteni a délutánjaimat. (Másik "átkom" a zenehallgatás, baromira rá tudok függni számokra, amik mellett nem annyira tudok koncentrálni, de nincs szívem mást berakni :') ) Szerencsére órán tudok koncentrálni, ott nincs nagyon figyelemelterelő tényező (jó, néha inkább pihenek egyet, de az ritkább xD)
A zenehallgatással én is hasonló helyzetben vagyok. Mindig van egy-két szám, amelyeket folyamatosan hallgatnék, és nem tudom kiverni őket a fejemből :D Ez a study with me videó pontosan hogy működik?
@ ha beírod youtubera, kiad pár videót, ami lényegében annyi, hogy (általában) egy lány ül a videón és tanul és akkor így "együtt" tanultok, van zenés meg zene nélküli verziója
@@sofieorangesmith1422 tök jó! Megnézem mindenképpen :)
@@sofieorangesmith1422 megkérdezhetem a keresztnevedet, hogy legközelebb azon szólíthassalak? :)
@ Toncsi/Antónia vagyok, de egyébként a discord szerveren be szoktam köszönni (Sofie OS néven vagyok ott) :)
Clash Royale
COD Mobile
You Tube
A háttérzenének a címét le tudnád írni?
AlgGyőzIA a Videoscribe nevű program Twinkle című dallama, de ezt csak akkor tudod legálisan használni, ha előfizetsz a szoftver használatára. :)
Biztos hatásos ez a videó, de viccen kívül még arra se tudok koncentrálni amit mondassz.
Patema Ayumi nézd meg egy percenként és jegyzeteld ki! Ez segít koncentrálni :)
Köszönöm, kipróbálom! 🥰
@@tamaraszabo4754 Rendben! Majd írd meg, hogy bevált -e!
WOW KIRÁLY VAGY 🤞
Örülök, hogy tetszett a videó! Minden jót Neked! :)
visztont kívánom
TH-cam 😣
Imadom hogy rick az indexkepek😍😂
Imádom és tökéletes alany arra, hogy ilyesmiben is megjelenjen 😁
TH-cam
Mostmár tényleg bekapcsolom a csengőt!😂 Mert már megint csak most találtam rá erre a videóra:(
Sajnos ez úgy néz ki, hogy így működik. Főleg, ha sok csatornára vagy feliratkozva.
Én az iskolaban tanuloszobas vagyok, úgyhogy en 2-4 óráig tudok a munkára koncentrálni.
És otthon így nem is tudsz például tanulni?
De de akkor kevesebb ideig
@@jankafazakas2442 nincs meg hozzá a megfelelő környezet?
Szia.
Így 3 évvel később a videó felkerűlte után írok.
Nagyon hasznos főleg nekem egy gyereknek.
A Forest alkalmazásával sokkal jobban átlátom hogy mit, meddig, és hogyan szerettném csinálni🙏😊
Ennek nagyon örülök! Nagy gratula, hogy igyekszel a legtöbbet kihozni az idődből! 🙏🏼
5:49 A KRÉTA, mert azzal tanulok XDDDD
Instagram,tiktok
Sziasztok. Arra már nem emlékszem, h honnan jött az infó de nagyon hasznos és nálam bevált dolog, h minden reggel az egésznap nálam lévő notesztbe beírom az aznapra szánt feladatokat. Mondjuk ha váratlan munka lesz ami sajnos elöfordul egy gyártó cégnél az borithat mindent ami fusztrációt okoz mert az aznapi célok nem valósultakmeg. Még nem kerestem rá de remélem van/lesz fusztráció kezelő videód. Hátha van jobb módszered. :)
Facebook, instagram
Szia.
Lenne egy kérdésem: én úgye 4 héttel ezelőtt írtam , hogy jól megy a koncentrálás.
Viszont néha van egy kis baj ( mármit tanulásnál minden rendben) hogy elankad a figyelmem egyes dolgokról amikór már nem szerettném csinálni vagy nincs elég motívációm hozzá, ehez kapcsolatban kéne egy kis segítség.
A telefont jól tudom kezelni ahhoz képest néha egy kicsit, néha nem is kicsit akár egy fél órát arra koncentrálok van valami tipped? 😀😃
10:40 addig, ameddig nem jön egy másik dolog
És szeretnéd fejleszteni?
Kapcsoló hát nem lenne rossz😁😁🤭
Noobmaster 68 és kipróbáltad a videóban említetteket? 🤟🏼
Kapcsoló igyekszem🤘👌
Köszi a hasznos tippeket. Mennyi nehézségen át kell vergődni az embernek hogy meglegyen az önfegyelem... Lehet később már rutin lesz, viszont megéri megtenni a szükséges lépéseket.
Tématól fög
Három dolagra tudok hosszadslmasan egyszerre figyelni. 10:30-tol 20:15-ig.
Még nem láttam ezt a csatornát de tetszik, mert hasznos dolgok vannak benne amivel szebb lenne a környezet vagy a rejtett szépség amit nem veszünk észre.
További jó munkát és jó pihenést mindenkinek sziasztok.
;)
Mario Szegfu örülök, ha tetszett a videó! :)
Hangszerei tanulmányom során nagyon sokat segitesz❤️❤️
Ennek nagyon örülök! Sok sikert a tanulmányaidhoz! ❤️🙏🏼
Köszönöm a munkád, sokat segítenek a videóid.
Nagyon örülök, hogy így gondolod! Legyen szép napod és minden jót Neked!
Én is szeretem a Rick és Morty-t !!! :)
Ennek nem kicsit Sikerre hangolva csatorna másolata szaga van
Geri hogyha ki tudod fejteni, hogy pontosan mit másoltam le és hogyan, akkor talán hozzászólásnak is lehet ezt nevezni. Ha pedig nem, akkor inkább vonulj vissza a kis zugodba és ne próbálj meg lehúzni másokat!
@ Rendben, kifejtem! Először is, hogy mit másolsz le. Nos eléggé szembetűnő, már már kiböki a szemem. Az animáció stílus ("rajzolási" stílus). Szó szerint ugyan olyan. Olyan mintha Sikerre Hangolvát nézném. Gondolom ő volt az isnpirálód még mielőtt és amikor már elkezdtél videókat felrakni. Másodszor én nem akarok lehúzni senkit. A kommentem egyáltalán nem azt sugalta. Őrülök hogy vannak olyan videósok mint te, vagy mint Sikerre hangolva, akik próbálnak tanítani is valamit a nézőinek. Persze még mondhatnék egy pár ilyen videóst
Geri soha nem néztem és nem követtem a videóit. Ezt az “animációs stílust” (amit egyébként maximum illusztrációnak, vizuális támogatásnak lehet nevezni, mert az animáció ennél egy fényévekkel bonyolultabb folyamat) pedig egy Videoscribe nevű szoftverrel tudod elővarázsolni. Ebből kiindulva, mindenki, aki egy programot használ, az azt az embert másolja, aki először talált rá. Nézd végig a külföldi csatornák közül, hogy hányan használják ezt, és látni fogod, hogy a te szemléleted szerint a Sikerre Hangolva csatorna is csak másolt ezek szerint. Azt pedig gondold át, hogy mit írsz, mielőtt valakinek becsmérled a munkáját! Mert az, amit írtál, az becsmérlés. Egy olyan módszer használata, amit nem egy csatorna talált fel, hanem egy komoly összegért megvásárolható szoftverrel tudod elérni, nem számít másolásnak.