Ławka treningowa regulowana 300 kg💪 - Jaką ławkę do treningu wybrać❓ - Jak złożyć❓ - Gym 32
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- Szukając ławeczki do ćwiczeń zadałem sobie pytanie: "Jaką ławeczkę do ćwiczeń kupić?"
Brałem pod uwagę 2 parametry:
1. obciążenie maksymalne,
2. stabilność.
Dodatkowo jeszcze:
3. oceny i opinie na Allegro.
Kupiłem prawie idealną ławeczkę do ćwiczeń bo oceny to 4,96/5...
A wszystko w filmie, czyli dlaczego ta ławeczka? Oraz jak złożyć ławeczkę.
Uwaga! Ten film jest o składaniu ławeczki, a nie recenzją ławeczki.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Spis
0:00 - Kupiłem ławeczkę do treningu siłowego
0:34 - Dla kogo ten film?
1:09 - Czas odpakować ławeczkę do ćwiczeń
3:12 - Rozcinanie trytytek
3:32 - Odpakowanie wewnętrznych paczek
4:34 - Instrukcja i I powód zakupu ławeczki
5:33 - Segregowanie drobnicy
6:03 - Przeliczanie - kontrola stanu
6:48 - Podsumowanie kontroli
7:19 - Jaki jest plan pracy?
7:35 - Czas start!
8:34 - II powód
9:17 - Skręcamy dalej
13:40 - Czas na dokręcanie śrubek na maxa
14:33 - Ostatni element - Problematyczny!
15:35 - Koniec - zostały podkładki
15:54 - Uwagi co do skręcania ławki
17:22 - Pierwsze wrażenia
18:39 - Gdzie nakleić naklejkę
18:53 - Czas kończyć
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Dane techniczne
📌Wysokość: 48 cm
📌Szerokość: 65 cm
📌Długość: 123 cm, 145 cm (przy kącie 0° oparcia)
📌Wymiary oparcia: 81 x 27 cm
📌Wymiary siedziska: 30 x 27 cm
📌Waga: 23,5 kg
📌Regulacja siedziska: 3 pozycje: (0°, 10°, 20°)
📌Regulacja oparcia: 10 pozycji (0°, 12°, 22°, 30°, 39°, 47°, 55°, 66°, 82° i -21°.
📌Maksymalne obciążenie: 300 kg
📌Profile: 50 x 50 x 2 mm
📌Materiał: stal
📌Malowanie: proszkowe
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Facebook: / 150lat
Nasz drugi kanał o Diecie Rozdzielnej: / dietarozdzielna
i kanał o innej aktywności, czyli Bushcraft i Survival: / lntiwdrogę
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
mój Instagram: / mariuszwoyda
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#150LatwZdrowiu #siłownia #ławkatreningowa
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Inwestuj czas w aktywność fizyczną dziecka
Witam
I co Pan może powiedzieć po kilku miesiącach użytkowania tej ławki?
Pozdrawiam
Po 1. Jest stabilna, nie chwieje się na boki.
Po 2. Jedna ręką można skorygować wysokość oparcia.
Po 3. Wąska na górze oparcia. Dzięki czemu przy wyciskaniu hantli lepiej pracuje klatka, aż do rozciągania mięśni - co u mnie jest zalecane.
Po 4. Znikną stres, że złoży się ławka, jak poprzednia - gdy bolec nie wskoczy w dziurkę.
Podnoszone siedzisko daje dodatkowe możliwości co do ćwiczeń mięśni pleców.
Niektórym nie podoba się duży dystans między siedziskiem, a oparciem. Tego nie da się uniknąć jak chce się mieć jedną ławkę (chociaż ja mam już 3). Można się przyzwyczaić i obejść to.
Generalnie jestem bardzo zadowolony😀😄😁 Pozdrawiam 👋
Dziękuje
@@150LatWZdrowiu Witam Pana, mam pytanie odnośnie tej ławki, czy podczas wyciskania sztangi, na ustawieniu 0 stopni, cześć od strony ławki się nie ugina oraz czy jak Pan siądzie na jej końcu (od strony głowy), to ławka się ugina? Zmierzam do tego że np jak się weźmie obciążenie 120kg to czy jest bezpiecznie oraz oparcie nie opada, pozdrawiam! :)
Do domowej siłowni może ok, ale do wyciskanie 160 kg plus użytkownik nie odważył bym się
Jak siądę na końcu, to ugięcie wyszło na 5mm. Co do 120 kg jeszcze nie doszedłem, trenuje max na 80kg 3-4x, mój rekord to 90. Natomiast jak będę bił mój kolejny rekord, to na siłowni u znajomego czyli z asekuracją... Pozdrawiam Mariusz 😀
Dziurki są juz zrobione na oparciu i siedzisku?
tak
nie... 😀
@@150LatWZdrowiu ale na filmiku widac jakby były więc chyba są juz
Jeśli chodzi od spodu do wkręcania śrub? Jeśli tak to były zrobione... 😀
Mógłby pan podać link do tej ławeczki?
Aktualna ofert: allegro.pl/oferta/regulowana-lawka-treningowa-ms-l102-2-0-marbosport-12360918195 😀
mysle zeby sobie kupic podobna laweczke ale te zlozenie to jakas masakra jest
Ja nie jestem techniczny, jednak spokojnie sobie dałem radę. Myślę, że sobie poradzisz... Wierzę w Ciebie!!!
P.S.
Kup tą ławeczkę, bo czytałem w komentarzach o podobnych ławeczkach, że są faktycznie problemy - coś niedopasowane itp.
Zamiast tej taśmy którą pręt zaraz przetnie, przykleiłbym blaszkę aluminiową.
Też dobry pomysł :)