-12 kg diet in 2 months
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- เผยแพร่เมื่อ 21 มิ.ย. 2024
- Hello! This is YUKI IN KOREA:)
My husband Hyun-chan successfully lost 12 kg in two months!
I took pictures of how he succeeded in dieting and his recent dieting life, so I hope it will be helpful to someone!
Check out this video.If you like it,don't forget to like this video and subscribe to my youtube channel;)
#Japanese #korean #diet
なんて楽しい動画を見逃していたんだろう！ｗパパさんおめでとうございます！自分もダイエット中で、春からウォーキングとサイクリングを頑張ってます。
これからも元気でいるためにお互いに頑張りましょうね。怪我にはお気を付けて
顔が全然違う！イケメンだ～。そして最推しのはーくんが今日もとっても可愛すぎる。ありがとうございました😆
こんばんは
旦那様ダイエット大成功ですね。食事制限と運動💪素晴らしい。スゴくイケメンです❤
ありがとうございます🤭
YUKIさん、お顔がご主人と
とても似ていますね
ダイエットして、もっと似てきました😮
남편분도 그렇고 유키님도 나이를 점점 거꾸로 드시는군요. 가족분들 모두 건강해보이시네요 💪
かっこよくなりましたね😊
すごいなータチウオの夕ご飯美味しそうだし凄くバランスが取れていてバッチリですね😊
野菜から食べる時にめかぶとかもずくとかもはじめに食べたらいいそうですよ😊私は３日で飽きましたが😂 マラソン頑張って下さいね でも無理の無いようにして下さい😊😊
めかぶとかもずくをはじめに食べると良いのですね！韓国で売られているか分かりませんが、調べてみます😊
マラソン、無理のない程度に頑張ってもらいたいと思います👍
サプリのくだり、私も笑っちゃいました！ゆきさんと同じ気持ちで😂
運動が1番なんですね！夏に向けて始めます🏃♂️
胃に入ったら順番とか関係なさそうに見えちゃいますよね😂
運動、一緒に頑張りましょう🏃♀️
남편분 살 많이 빠졌네요 👍
계속 유지하시면 건강에도 좋을듯 싶어요😊
うわぁー。凄いヒョン君。
私も高血圧で25キロ痩せました。
炭水化物を食べなくてお菓子、パン、ご飯、うどん、パスタやめて頑張りました。
まだ、維持してますよ。よく、頑張りましたね。🎉
素晴らしい。
25キロも痩せられたのですか？！？！それはすごいです👏👏
やっぱり炭水化物の制限が重要なのですね！
お互い維持しながら頑張りましょう♪
ダイエットしたのは私ではありませんが...w
視聴とコメントありがとうございます😊
Your story reminds me of my younger years when I lost more than 25 Kg of weight even after a week of hard training. Fortunately, I received support from the people on the street who spoke encouraging words to me, which gave me extra energy and hope to keep going and never give up. While running, you could feel the feet burning and the body is constantly screaming for oxygen and you could feel the beads of sweat slipping off your body. And the pain you feel through the body! I do remember that special moment very well: O' yes! a feeling of great relief and joy when, after that hard week of blood, sweat, tears; I was finally able to take off my heavy military backpack from my back and feel like I was a human again.
いやー、痩せましたね😊カッコイイですよ。❤😊
ゆきさん、惚れ直されたんじゃないですか？ますますお似合いのご夫婦だと思います。
しかし、ご主人、徹底してますね。
尊敬します😊
褒めていただいてありがとうございます♪
夫が大喜びで、ますます運動に力が入りそうです！w
視聴とコメント、ありがとうございます❤️
お久しぶりです！お元気そうで何よりです。40代まだまだ働かなくてはな、世代ですもんね😊ご主人！
痩せたらイケメンがさらにマシマシですねー😊美男美女❤の仲良しラブラブなカップル🥰でいつまでも
いてください！たまにまた、配信してくださーい！
12キロってすごいね。男の人は短期間で痩せやすいって言うよね😊これからが本番😂維持するのはもっと大変😅
It's an huge achievement to run 12 km!, although it's better for the knee load to run 5 km.
I myself have done 160 km a day for years to stay physically healthy. I felt very comfortable and healthy with it.
And the strange thing is that to this day I still don't have any problems with worn-out knees. My car however had to buy new shoes every now and then, but that goes without saying when you 'run' 160 Km every day.
다이어트를 했는데, 부작용으로 12년이 젊어졌네요. ㅋㅋㅋ
최고의 부작용이내요 ㅎㅎ
12㎏のダイエット成功おめでとうございます。わたしは旦那様と同じくらいの身長で体重が89㎏ありましたが、やはり健康診断で色々と問題がわかり、従兄弟の勧めでスクワットをやり始め、82㎏台になりました。まだまだですね、韓国は冬が寒いので冬になったら外で運動ができるか、家でできるスクワットはいいですよ。YUKIさんも美人で旦那様も超イケメン、韓国で幸せになって下さいね、私の配偶者も韓国人ではないですが、国際結婚して早30年、嫁さんの生まれた国にずっと住んでいます。文化も言葉も違ったバックグランドを持ちますが、今では国籍の違いを感じないようになりました。応援しています。もっと、もっと幸せになってください。
ヒョンちゃんほんと若返りましたね❗️すごいです👏
サプリ飲む時、芸能人なの？に笑っちゃいました😂
ㅎㅎㅎ 남편 분이 다이어트 성공을 했어 다시 건강을 회복하셨군요. 아우 총각 때 모습으로 돌아가신 것 같습니다.
늘 건강하시고 항상 현재의 몸상태를 유지하시길...바래봅니다. 남편 분의 건강이 유키님이랑 두 아드님의 행복과 웃음의 요소 이지요.
다시 한 번 더 축하드립니다.
안녕하세요 마태오님😊
축하해주셔서 감사합니다.
앞으로도 지금처럼 건강을 유지해졌으면 합니다 ㅎㅎ
시청과 댓글 감사합니다♪
ゆきさん初コメです！最近チャンネル見つけて最近全部の動画見て楽しく見させて頂きました🥰ゆきさんみたいに強くてはっきりした女性好きです✨韓国大好きなのでゆきさんのチャンネルこれからも楽しみにしてます！ゆきさんと旦那さん素敵な夫婦で最高です😌
初コメントありがとうございます✨
はっきりした女性！w 日本では少し生きづらさを感じましたが、そう言っていただけると嬉しいです😊
これからもたくさん動画をアップしていこうと思うので、また見に来て下さいね❤️コメントありがとうございます！
ダイエット動画、待ってました〜❤️
おーっ！ご主人様、シュッとされました🎉お顔の輪郭が出て、小顔になられましたね😆
食事や運動のおかげもあって、さらに皮膚科にも行かれて、お肌もツヤツヤ🤩
40代⁉️30代、いや20代に見えますよ🎉
徹底して管理されて、素晴らしいです😊👍
来年はマラソン🏃ですか😄マラソン大会の密着、楽しみにしております😊
20代だなんて🤭w
このまま体重維持してもらって、マラソン大会に出られるまでになってくれたら嬉しいです♪その時には、密着動画頑張って撮ります👍
視聴とコメントありがとうございます❤️
韓国に行きたい場所と食べたいものを相談して、2週目には食べたいもの4週目には行きたい場所を一度ずつ旅してみると楽しいよ
@whatever1333, You don't really have an empathetic attitude, to talk about food while a person tells you that he has lost 12 Kg of body fat with pain and effort..
와우 남편이 20대 청년같이 변했네요...원래 잘 생긴 분인데 더 잘 생기셨네요. 애기 아빠로 안 보겠어요. 이를 도와주고 지지해준 유키님 수고하셨습니다. 유키님도 얼굴이 미녀이지만 얼굴에 건강미가 넘치네요. 부부가 참 친하게 살고 친구처럼 지내시네요^^ 가족들 건강하고 행복하세요!!! 😅😅😅
현짱 대단하시네요 더 멋져지셨어요👍
유키님도 짧은 머리 젊어 보이세요
그나저나 비타민 먹는 순서는 저도 유키님 의견에 한 표 던집니다ㅋㅋㅋ시간 차 두는 거도 아니고 바로 먹는 거면 다 섞일 거 같네요ㅋㅋㅋ
우와 대박 더 엄청 젊어보여요
원래 젊지만~~~~부럽네요^^
20대 아들이 한명 더 생겼네요
20대후반 30대초반 와우~^^
유키상은 10년 연하남편과 살게되어 좋으시겠어요
언제나 웃는 모습이 아름다우신 유키상과 가족모두 더욱 행복하세요
오랫만에 뵙니다~
제가 보는
유튜브 최고 미인이신
유키상 반가워요🎉🎉🎉
오랜만에 보러 와주셔서 감사합니다~🤗
남편 아이돌같이 잘생겼어요 배우같네요 ㅎㅎ 다이어트 성공 축하드려요 🎉🎉🎉 유키님은 슬랜더 비결이 뭔가요~? 유키님도 모델같이 이뻐요 🎉🎉
다이어트 성공 축하합니다. ㅎㅎ 2달 동안의 다이어트 성과가 정말 대단합니다.
민수오빠~ 시청해줘서 고마워요 ㅎㅎ
이대로 유지해줬으면 좋겠어요😊
家の旦那さんも20Kg痩せました。やはり食事制限と運動が大切みたいですね。痩せると健康志向になるみたいです。
유키님도 날씬하고 아주 건강해보입니다 남편분도 아저씨로 절대 안보입니다 총각 같아요 ㅎㅎㅎ 이번기회에 딸 한번 만들어보시죠???딸만 있으면 완벽한 가정인데 딸이 태어나길 진심으로 기원합니다 아주 모범적인 가족입니다
와~~~너무 젊어 보여요
대단 하시네요👏👏👏👏👏👏
감사합니다😊
다이어트 성공 축하하며 요요현상 주의하세요
자기키에 남자는 -110을빼면 적당하다고합니다
키가 176이니 -110 = 66kg 면 적당한거같아요
아마 저랑 동년배 인거같은데 너무나 존경 스럽습니다 ㅠㅠ 전 일하고오면 그냥 숨쉬는거도 귀찮은정도라 아들(현짱이랑 비슷한나이대)이랑 좀놀아주면 그냥 자버리는데 ... 야식먹으며 스트레스풀고.... 건강은 점점 나빠지고..ㅠㅠ 정말로 자극이 되는 영상입니다 저도 한번 뛰어볼까 싶네요 이번 영상 고마워용
3년전에 13-14kg 뺐는데 (지금은 그때보다 2-3kg 쪘지만 몸무게가 74가 넘어가면 음식 끊습니다.) 그게 30대에 한 것 중 가장 잘 한 거라 자신있게 말합니다.
おぉーイケメン👏
私もダイエット頑張ります(ง •̀_•́)ง
처음엔 몰랐는데 영상 보다보니 진짜 많이 빠지셨다는게 느껴지네요.
저도 최근에 6kg 정도를 뺐는데 이 영상 보니까 더 빼야겠다 생각 됩니다😊😊😊
나이가 40이 넘으니 예전에 절대 안찔줄알았던 뱃살이 나오고 살이찌드라구요.. 2년만에 20키로가 쪄서 점점 몸이 힘들어지고 몸이힘들어지니 더 안움직이게 되고, 안움직이니 정신적으로 스트레스도 받고 우울감?도 생기고, 안되겠다 싶어서 가벼운운동과 걷기운동을 시작한지 1달됬네요. 지금 한5~6키로 빠졌는데 제 등치(188에 110키로였음)에 비해선 미미하지만 확실히 살빼니 가벼워지고 정신적으로 맑아지는 느낌입니다. 나이들어서 식단관리와 운동은 정말 필수인거 같습니다. 암튼 목표는 지금부터 10키로 더 빼는건데 올해안에 가능할지 모르겠네요 ㅎㅎ
본인이 스스로 증명해 보였으니 본인은 정답임 성공축하요
40대가 넘어가면서 건강보조제 양이 늘어납니다.ㅋㅋㅋㅋ코엔자임Q10은 나와같은 브랜드다..😂😂😂
맞아요~ 안아픈데가 없고 영양제 양이 좀좀 늘어나고있어요😂
사실 그냥 약 다털어넣고 먹어도 상관없습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 안달려다가 달았습니다 ㅋㅋ
살빼기쉽지않은데대단하시네요😊
남편분 영양제 ㅎㄷㄷ😮😂😢😅
우와 남편님 턱선이
혈압 혈당 간수치 콜레스테롤...
모두 아메리카노 강추합니다
책임집니다
믹스커피는 극악입니다
단순 블랙커피는 필요없고
아메리카노하고 드립커피
두가지입니다~~~
저는 모든 영양소 있는 얼라이브 원스데일리와 칼슘마그네슘 종근당꺼 이렇게 먹어요. 물론 오메가3도 먹어요. 궁금한건 종합비타민제 하나만 먹으면 되는데 저렇게 각각 드시는 이유가 있나요??
난 가만있어도 살 빠지는데
Before가 좋아보임~^^
살 많이 빼셨군요
와우 살 많이 빠지셨네요
갸름하니 턱 선도 샤프하구요
야식과 과자는 줄고
비타민과 단백질량에 공복은 없을듯 하네요😄😄😄
40대의 아이돌 같습니다 ~^^~
40대 아이돌이라니 ㅎㅎ
건강을 위해 열심히 하고있어서 보기 좋더라구요~^^
시청과 댓글 감사합니다😊
@@YUKIINKOREA , Did you know that there is a cure for the men and women who suddenly turn into gobblers who become addicted to unhealthy snacks and booze late at night, supposedly to lose stress?
In the early Middle Ages, people already had insight into the unhealthy eating habits of the unhealthy-looking people. A smart diet consultant came up with a solution for this: an iron mask with a padlock! For the sake of clarity, I would like to note that some people thought that the 'Iron Mask' found by the archaeologists, which was later filmed, was not a mask to disguise someone's identity!..
좋아요
이런거 먹어도 다 소용없어요~ ㅋㅋㅋ
오빠가 장난치지말래요 ㅋㅋㅋ
고집쟁이 남편 ㅎㅎ 총각이 대버림
살찐게 낫다