Meditazione guidata del sole per bambini

Si tratta di una piccola e breve meditazione guidata per avvicinare i bambini ad entrare in contatto con loro stessi. Oltre all'ascolto del loro respiro, in questa traccia si porta il sole nel loro cuore, quindi è un'audioguida utile anche per portare nel loro animo gioia e calore.
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Il nostro consiglio per voi genitori è di fare la meditazione insieme ai vostri figli, soprattutto le prime volte, poi una volta consolidata la tecnica si potrà proporre al bambino di farla da solo.
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Può essere proposta anche in situazioni emotivamente pesanti, per ristabilire emozioni e sentimenti positivi, magari dopo un litigio o quando è presente della tristezza.