كابتن بس صححلك شغلة منشان ما تعود تتفلسف زيادة بالإنكليزي انت بالفيديو تبع السمنة وازاي تخس انت صفنت شوي وحطيت ايدك على وجهك وقلت "أنا لازم انزل مصر مش عارف اعمل فيديوهات" انو يعني على أساس انكليزيتك صارت شي فوق فوق فوق وانت لغتك الانكليزية متل لغة جدي السابع عشر يلي كان فلاح
شكرا شكرا شكرا يا ابو قلب طيب ، انت بطل حقيقي ، بطل بجسمك وبطل بعقلك وبطل بطيبة قلبك ، شكرا لهذه النصائح الذهبية التي تقدمها بدون مقابل ، تسحق كل الحب والتقدير ، يا بطل الابطل ، انشاء الله المركز الاول في البطولة القادمة ،،،
المحتوى العربي على اليوتيوب قليل الدخل ومحدود جدا ، وايضا لاتوجد اعلانات في الفيديو يعني ما في اي اجور على الفيديو ، وحتى لو اخذ اجر او امول الرجل بيتعب ويقدم معلومات قيمة واحس انه انسان صادق ، وانا واحد من الناس لما اعيش في بلد ثاني واحس بقيمتي واحترامي ويفر لي كامل الحرية لماذا لا امثل هذا البلد ؟ اي بلد اعيش فيه اعتبرة وطني الثاني ، انا من العراق لما اعيش في مصر بعتبر مصر ايضا بلدي ولما اعيش في اي بلد ثاني اعتبرة ايضا بلدي
البلد هو الدي يقدم لي الافضلية بغض البظر على البلد الاصلي ما معنى دلك و لا دعم ولا حرية لت ديقراطية ......الكل يبحث عن افضل عيش افضل مدخول .....مستوى عالى في الرفاهية ....بلد الاصلي الاستفادية من اي ناحية الموت البطييء
اقسم بالله انت عالمي يا درة فيديوهاتك ايل يركز فيها في تركات بتقولها تغير مسار الحياة لاحسن انت قلت كمية معلومات في الفيديو دة ايل يفهم بجد يبقي بطل كمال اجسام ربنا يبارك فيك وفي علمك ويعطيك كل خير تتمناة شكرا درة
نصائح ذهبية، نابعة من حب الخير للغير، على عكس ما نشاهده عند البعض، ذكاء ووعي لا تجده سوى عند الفلاسفة المؤترين في العالم بتصوراتهم النفعية العملية، أنت ببساطة الانسان المكتملة الأبعاد، ومن المستحيل أن يشاهد إنسان عاقل فيديوهاتك ولا يحبك
انتا موهووب الوطن العربي ..⚘⚘⚘⚘ انتاااا فخر العرب كلهمممم 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 اقسم بالله انك بطل وتستحق انك تكون بطل العالم في كمال اجسام .😍😍😍😍😍😍😍. استمر يااا بطل العرب 😘
شكرا لك ياكابتن أنا من أشد المعجبين بيك وفعلا أنت البطل العربي اللي نحتاج مثله في هذي اللعبه الصعبه وأجدد شكري لك مره ثانيه وأحب اقولك الى الأمام يابطل 💪
كابتن انت اكثر الاشخاص يفهمون باللعبة بالعالم لكن عندك جزء بسيط من الانانية لان ما تشاركنا بكل تفاصيل حياتك الصغيرة !!! شكراً لك من القلب كابتن . وانا افضل ان اسميك عالم كمال اجسام . تحياتي لك 😊
الدرة هو الوحيد لاعب كمال الاجسام فالعالم الغربي و العالم الشخص الصريح و الوحيد اللي نزع تابوهات الهرمونات فالرياضة ...شخص محبوب فالجزائر ..رقم واحد 💪🏼
عشت يابطل استمر كل مره نراك فيها نرى مستوى أفضل من الذي قبله انت تستحق كل خير أتمنى لك كل الموفقيه والنجاح في الدين والدنيا وان تنال مناك انت وحش وانصاىحك كبيره مثلك تماما ونصيحة لك ياوحش لاتستمع للحساد كما يقول المثل بالعامية الي مايعرفش يقول عدس اخوك بطل العراق وثاني العرب سابقا عادل
كل الشكر الك يا مبدع اتمنى تتكلم بمقطع قادم عن زياده كميه العضل الصافي المعدل الطبيعي بالاسبوع بالشهر بالسنه.....الخ اتمنى لك كل التوفيق والنجاح والله يبعد عنك الاصابات ويحميك💙
الله ينور عليك ياكوتش افضل نظام لا لابرادا المجموعه الاولي نصف الوزن التحدي الذي تريد رفعه المجموعه التانيه الوزن الجديد المجموعه التالته والاخيرة 3/4 الوزن المستخدم في المجموعه الاولي كما اني استفدت كتير من مبادي جو ويدر للتدريب بالاوزان اتمني لك التوفيق
شكرا ياكابتن على المعلومات الرائعة وانا بصراحة تايه لان فى ناس بتقول الاوزان التقيلة ممكن تحرق العضلة وتقعد فترة كبيرة متكبرش هل دة فعلا حقيقى ولا اية وياريت لو تعمل حلقة عن الموضوع دة وتقولنا رأيك وازاى اشيل اوزان واعرف العب واكبر العضلات من غير ما اعرض نفسى لاصابات او اى مشاكل
تسلم يا كابتن بجد على المعلومات كل مرة بطبق فيها كلامك بلاقي نتيجه أحسن و أسرع انا لو قولتلك أنت بطل يبقى بظلمك أنت أسطورة يا كابتن أستمر و ربنا معاك يا وحش😍💪
احلا كابتن 👍...مبارح شفت فيديو عاملو شب مصري عن افضل 5 لاعبين كمال اجسام مصريين...وللصراحة انزعجت انو مش ذاكرك من بينهم...وعلقت عالفيديو وكتبت " والكابتن البطل محمود الدرة فين؟...ليه نسيتو؟" ما رد...نحنا المشتركين بقناتك يا كابتن لازم نعمل شير لكل فيديوهاتك ونذكر كل العرب ببطل زيك...انتا لازم تكون مفخرة للعرب كلهم ويا شباب لازم ندعم الكوتش درة قد ما نقدر لانو للأسف الكوتش درة مشهور بين الاجانب اكتر مننا نحنا العرب...وعلى فكرة انا مش مصري بس حكيت باللهجة المصرية منشان الكل يفهم كلامي... واحلا لايك وشير لاحلا كابتن💪
كوتش درة يعطيك الف عافيه على الفيدوهات الي تنزلها صراحه روعه وتستحق المشاهده كوتش عندي سؤال انا جربت طريقتك بالتمرين بالنسبه لتفجير العضله بالتمرين وصار عندي اجهاد عالي على العضله منعني من تكملة التمرين للعضله نفسها يعني اول جوله لعبتها لعضلة الصدر فجرت فيها عضلة الصدر بس هادا منعني اني اكمل باقي تمريني بشكل مزبوط ياريت ياكوتش تفيدنا بهادي النقطه
ياجماعة لنك الإنستجرام ياريت تعملو فلو
Please follow my Instagram!
instagram.com/durrahifbbpro
Durrah IFBB Pro شكرا لك علي كل المجهودات والمعلومات التي تقدمها
اخي الفيسبوك مش شغال ممكن صفحة رجاءا هذي صفحة منتهية اصلاحية والله
الدره ليش احسه موطبيعي
كابتن بس صححلك شغلة منشان ما تعود تتفلسف زيادة بالإنكليزي
انت بالفيديو تبع السمنة وازاي تخس انت صفنت شوي وحطيت ايدك على وجهك وقلت "أنا لازم انزل مصر مش عارف اعمل فيديوهات" انو يعني على أساس انكليزيتك صارت شي فوق فوق فوق
وانت لغتك الانكليزية متل لغة جدي السابع عشر يلي كان فلاح
طولي 180
وزني 110
بتنصحني انزل حديد
ولا أخفف وزني بالاول
شكرا شكرا شكرا يا ابو قلب طيب ، انت بطل حقيقي ، بطل بجسمك وبطل بعقلك وبطل بطيبة قلبك ، شكرا لهذه النصائح الذهبية التي تقدمها بدون مقابل ، تسحق كل الحب والتقدير ، يا بطل الابطل ، انشاء الله المركز الاول في البطولة القادمة ،،،
Ambassador Of love ignorant hater
المحتوى العربي على اليوتيوب قليل الدخل ومحدود جدا ، وايضا لاتوجد اعلانات في الفيديو يعني ما في اي اجور على الفيديو ، وحتى لو اخذ اجر او امول الرجل بيتعب ويقدم معلومات قيمة واحس انه انسان صادق ، وانا واحد من الناس لما اعيش في بلد ثاني واحس بقيمتي واحترامي ويفر لي كامل الحرية لماذا لا امثل هذا البلد ؟ اي بلد اعيش فيه اعتبرة وطني الثاني ، انا من العراق لما اعيش في مصر بعتبر مصر ايضا بلدي ولما اعيش في اي بلد ثاني اعتبرة ايضا بلدي
البلد هو الدي يقدم لي الافضلية بغض البظر على البلد الاصلي ما معنى دلك و لا دعم ولا حرية لت ديقراطية ......الكل يبحث عن افضل عيش افضل مدخول .....مستوى عالى في الرفاهية ....بلد الاصلي الاستفادية من اي ناحية الموت البطييء
تحية من الجزائر ...ربما لا يهمك هذا لكن لدي صديق عزيز علي يعتبرك قدوته في الحياة
Fodil Mayweather شكوبيستان ديما حاضرة
Fodil Mayweather انا يوتيوبر المبتدئات مني المغرب قناتي مختص في مجال فيتنيس يا اخواني اتمنى انكم تشترك في قناة ❤❤❤
@@YacineYacine-hs8pc ههه
صديق عزيز ههههه
شكوبيستاني دايمن يخرلك يخلعك او يبهرك
اقسم بالله الواحد بيستنى الفيديو الجديد بفارغ الصبر ... ولايك من قبل ما اشوف الفيديو ... عاش يا كابتن محمود ♥
واللة يا درة انت بتقول كلام زي الفل ، و مش بس في التمرين حتي في الحياة لو مضغطش نفسك عمرك ما هتتعلم حاجة جديدة ، New challenge = New Experience
اقسم بالله انت عالمي يا درة فيديوهاتك ايل يركز فيها في تركات بتقولها تغير مسار
الحياة لاحسن انت قلت كمية معلومات في الفيديو دة ايل يفهم بجد يبقي بطل كمال اجسام ربنا يبارك فيك وفي علمك ويعطيك كل خير تتمناة
شكرا درة
نصائح ذهبية، نابعة من حب الخير للغير، على عكس ما نشاهده عند البعض، ذكاء ووعي لا تجده سوى عند الفلاسفة المؤترين في العالم بتصوراتهم النفعية العملية، أنت ببساطة الانسان المكتملة الأبعاد، ومن المستحيل أن يشاهد إنسان عاقل فيديوهاتك ولا يحبك
كوتش انت فهماااان وما رح ئول اكتر من هيك وانشالله بتحئئ كل طموحاتك ورح تحئئها انا متأكد
.. انت الافضل
كل يوم بيزيد احترامك عندي لانك فعلاً فاهم وعارف هو ايه التمرين وايه العظل ..بحبك من كل قلبي ياعالمي
الحمدلله شفت الفديو قبل لا اروح لتمرين شكراً Durrah
أنا بحترم فشخ إنك مابتبخلش علينا بمعلوماتك سواء أكل أو تمرين ده غير الشفافية اللي بتتكلم بيها فكل حاجة .. حقيقي أنتا بتفدنا جامد
انتا موهووب الوطن العربي ..⚘⚘⚘⚘
انتاااا فخر العرب كلهمممم 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
اقسم بالله انك بطل وتستحق انك تكون بطل العالم في كمال اجسام .😍😍😍😍😍😍😍.
استمر يااا بطل العرب 😘
مهووس العضلات كمال الاجسام وفتنس تكرم عيووونك يخوو
امير نعيم
أنت قليل عليك سوريا 🇸🇾 أنت يجب أن تحكم الوطن العربي والعالم بأكملة
Amir Alarab الله يسعدك ياااااقلبي
امير نعيم و بزات مصر لانو مصري
# مصري و افتخر 😎😎😎😎😎😎😎😎😎
في استخدام الهرمونات يعني بيغش
انا جاهز ل ٢٠٢٠ رح كوّن ٩٠ كيلو ونسبت الدهون ١٠٪💪💪
الله عليك وعلى المثل الرائع الي ظربتو للعظله والانسان انت رائع بكل المقايسس ... اخوك من العراق
شكرا لك ياكابتن أنا من أشد المعجبين بيك وفعلا أنت البطل العربي اللي نحتاج مثله في هذي اللعبه الصعبه وأجدد شكري لك مره ثانيه وأحب اقولك الى الأمام يابطل 💪
جربت كلامك على الترايبسيس وجاب نتيجة هائلة أشكرك كثير لأنك علمتنا التدريب الصح
كلامك بمنتهى الروعة في حاجات خلتنه انركز اكتر .... تسلم اخوك من العراق فهمي الحمداني
شكرا لهذة النصائح القيمة والمعلومات المفي دة في عالم كمال الاجسام
العالمى 💪💪اكتر حد الواحد بيستفاد منه ومش بيبخل بمعلومه ربنا يوفقك فى اللى جاى 👌
احييك يا كابتن لأنك لاتخفي علمك في هذه الرياضة عنا زكاة العلم تعليمه اسئل لك الموفقية والاستمرار في تعليم من هم اقل منك
والله ده الحمد لله البعمله بالظبط 😁 ودايماةبنتعلم منك وبتاكد منك اني عالمسار الصحيح .. عاش يا استاذي👌you are the best
كابتن انت اكثر الاشخاص يفهمون باللعبة بالعالم
لكن عندك جزء بسيط من الانانية لان ما تشاركنا بكل تفاصيل حياتك الصغيرة !!!
شكراً لك من القلب كابتن . وانا افضل ان اسميك عالم كمال اجسام . تحياتي لك 😊
سلامو عليكم دره او الي سامع او شايف
انا محمود من فلسطين بحيك على اجتهادك او قوتق او بشجعك خليك صامد يا بطل
شكرا كابتن 💪 عندي 3سنين وانا بتمرن ولا حاجة جربت التمرين بديت اتحسن بكثير شكرا ربي يوفقك كابتن😘👌👌💪💪💪
افضل فيديو ومعلومات عن التدريب فعلا شكرا يا كوتش معلومات قيمه جدا جدا
احلا كابتن والله
انا لما بتنزل فيديو جديد كأنوا اخدت حبت منشط هههههه
عاش يا وحش العالم
#قاهر_فيل_هيث 😍😍
The Best- الافضل لا دا محمود الدره مش big ramy ..متخلطش كله في بعض
انا يوتيوبر المبتدئات مني المغرب قناتي مختص في مجال فيتنيس يا اخواني اتمنى انكم تشترك في قناة ❤❤❤
Ambassador Durrah is ifbb pro bodybuiler ( 212)
khaled azazy bobw
The Best- الافضل هههههه
كلام من دهب و الله يا كوتش ربنا يباركلك و تفضل كده تفيد الناس بنصايحك
دره اللي دايما بيدينا امل في الحياه وفي التمرين الراجل اللي من دون لعبي كمال الاجسام في مصر بحبو وبحب اسمعلوا عاااش ي دره😍💙💪
ابن النييل هما دول المصريين الابطاال ربنا يوفقق يا كابتن دوره و ان شاء الله ربنا هيكرمك في البطوله 😍
Ehab Mohamed انا يوتيوبر المبتدئات مني المغرب قناتي مختص في مجال فيتنيس يا اخواني اتمنى انكم تشترك في قناة ❤❤❤
اااالف شكر تسلم انا استفد جداا م̷ـــِْن الشرح 😍😍😍
ربنا يحفظك يا درة معلومات قيمه ومقتنع بها جدا لانى وصلت للنتيجه ديه من خلال الخبره ....فكلامك مثبت بالتجارب الفعلية
الدرة هو الوحيد لاعب كمال الاجسام فالعالم الغربي و العالم الشخص الصريح و الوحيد اللي نزع تابوهات الهرمونات فالرياضة ...شخص محبوب فالجزائر ..رقم واحد 💪🏼
شكراً لا تكفي حقيقي ربنا يباركلك ياكوتش
كلام بطل بجد فعلن كانت نقصانى الحته دي عشان التغير الفكري صح كلامك يا كابتن شكراا💪👉
انت مو بس بطل...انت فنان...متابعك من سوريا
كابتن دره بحب اسلوبك فى فيديوهاتك وبصراحه بتكيف لما بسمعك زيد يارايق الله يكرمكك
تحية لك من سوريا الله يقويك وبدعيلك اتوصلك لشي الي حاططتة ببالك وينولك مورادك🌷
أنا نادرا ما أكتب تعليقا
لكن هذا فيديو غني بالمعلومات والفوائد الدقيقة رووووعة
عشت يابطل استمر كل مره نراك فيها نرى مستوى أفضل من الذي قبله انت تستحق كل خير أتمنى لك كل الموفقيه والنجاح في الدين والدنيا وان تنال مناك انت وحش وانصاىحك كبيره مثلك تماما ونصيحة لك ياوحش لاتستمع للحساد كما يقول المثل بالعامية الي مايعرفش يقول عدس اخوك بطل العراق وثاني العرب سابقا عادل
كل الشكر الك يا مبدع
اتمنى تتكلم بمقطع قادم عن زياده كميه العضل الصافي
المعدل الطبيعي بالاسبوع بالشهر بالسنه.....الخ
اتمنى لك كل التوفيق والنجاح
والله يبعد عنك الاصابات ويحميك💙
مو مجاملة اختصرت كمال الاجسام بالفيديو هدا ياريت شايف الفيديو من سنين كنت اختصرت كتيييير من وقتي
ربي يسعدك ويحفظك
يارب تستمر دائماً من نجاح لآخر علي طول من اجمل الناس اللي بفتخر بيهم في المجال ده كمصريين وغير كده فكرك كويس جداً
مشكور لجهودك والله انك محترف وحكيك كلوا دهب انا عم امشي متل مابحكي انت انا متبع طريقتك بكل شي اخوك من سوريا
اقسم بالله احلي كوتش فالدنيا
حبيبي يا اسطوره كمال الاجسام هذا رائي محبك من العراق يا دره😍😍😍😍😍💪💪💪
اوعدك ياكوتش انى هاجرب الطريقه دى 💪💪
اكتر فيديو استفدت منو و اكتر شخص بحب قلدو هو انت يا بطل
فعلا عندك حق جااامد جدا يا درة 💓
فعلا انت كلامك مظبوط وكله صح ربنا يباركلك في صحتك
اكثر من رائع معلومات فى الصميم ربنا يكرمك
حفظك الله ياكابتن ، اشهد الله استفدت منك الكثير ، نفع الله بك وبعلمك
مشاء الله عليك اخي العزيز ... و الله موضوع بيستحق 10000000000 لايك ... الله يوفقك يا رب 💪👍
Kebdani Kamal تم
إنت فاهم أوي يا درة ماشاء الله عليك , ربنا يحميك وتسلم على النصايح الدهب دي
الله ينور عليك ياكوتش
افضل نظام لا لابرادا
المجموعه الاولي نصف الوزن التحدي الذي تريد رفعه
المجموعه التانيه الوزن الجديد
المجموعه التالته والاخيرة 3/4 الوزن المستخدم في المجموعه الاولي
كما اني استفدت كتير من مبادي جو ويدر للتدريب بالاوزان
اتمني لك التوفيق
كامل احترامي، كلام سليم و شكرا جزيلا علي كل شيئ😍😍😍
بطل كابتن نحن نتعلم منكم لأنك مدرسة تحيه ألك من العراق
شكرا يا بطل والله يقويك ويعطيك الصحه والعافيه
أنت صريح جدا تحية ليك من المغرب
عايزين فلوج ليك من اول اما تخش الجيم لحد اما تروح ربنا يوفقق
شكرا جزيلا يا كابتن اتمنى لك بطولة مستر اولمبيا يا بطل
شكرا استاذ على هاذي النصائح
والله يا أخي أنت فعلا محترف💟أنا فعلاً أفتخر بيك💪
مبروك ال100الف كابتن انشالله المليون وال 100 ،مليون
كابتن بدنا كورس تمرين ل 3 ايام موزعه ع كل العضلات
الي وياي يحط لايك ع التعليق مشان يشوفو الكابتن
واذا بتقدر عطينا سبور سيت للعضلات شو هوة الي ينفعنه اكثر
عاش يابطل وانشاالله تكون الاول علطول
بحد فديو جاامد جداً ومعلومات رهيبه
شكرااااا 😍😍😍😍😍
صلوا على نبينا و حبيبنا و سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شكرا ياكابتن على المعلومات الرائعة
وانا بصراحة تايه لان فى ناس بتقول الاوزان التقيلة ممكن تحرق العضلة وتقعد فترة كبيرة متكبرش هل دة فعلا حقيقى ولا اية وياريت لو تعمل حلقة عن الموضوع دة وتقولنا رأيك وازاى اشيل اوزان واعرف العب واكبر العضلات من غير ما اعرض نفسى لاصابات او اى مشاكل
مبروك 100k مشترك لعقبة ل 1.000.000 مشترك يا كابتن durrah وشكرا لنصائحك متابعك من المغرب
قسم بالله اني احبك كلامك كثير مفيد وجميل اسلوب رائع ما شاء الله
تحيا من العراق . في العراق نسمي هذه النظرية بالصدمة .. اليوم جربت طريقة دمرها ستايل وكانت انفجارية ...شكرا لك كابتن درة
شكرا كتير يااااكبتن ع هالمعلومات لمهمة
وبتوفيق انشالله 😘😘😘
احسن مدرب كمال اجسام مفيد جدا❤️😍❤️😘
gogo son انا يوتيوبر المبتدئات مني المغرب قناتي مختص في مجال فيتنيس يا اخواني اتمنى انكم تشترك في قناة ❤❤❤
تحياتي الك من سوريا كلامك جميل ومقنع
تسلم يا كابتن بجد على المعلومات كل مرة بطبق فيها كلامك بلاقي نتيجه أحسن و أسرع انا لو قولتلك أنت بطل يبقى بظلمك أنت أسطورة يا كابتن أستمر و ربنا معاك يا وحش😍💪
وللة انت انسان ما في منك بحبك يا درة جمهورك من العراق
أقوى مثال يا معذبهم الذرة يا وحش
والله تمرنت على نصائحك الحمد لله التطور واضح .... دمرناها يادرة
كلام كليم 👌
دمررررها يا معلم وعندنا نقول احرقها يامعلم..ودوووس بالمعكوس
ي كابتن انت تاريخ 💙
ربي يحفظك كلامك مقنع جداً ومن شخص متعلم
شكرا جدا يا دره علي المعلومات اللي من دهب دي
والله بطل ي كوتش كلام كبير 1000 شكر لك حصلت اجوبه لكل شي كان محيرني فالنادي
شكرا جميل جدا كلامك وطريقة الشرح مفيدة شكرا شكرا
احلا كابتن 👍...مبارح شفت فيديو عاملو شب مصري عن افضل 5 لاعبين كمال اجسام مصريين...وللصراحة انزعجت انو مش ذاكرك من بينهم...وعلقت عالفيديو وكتبت " والكابتن البطل محمود الدرة فين؟...ليه نسيتو؟" ما رد...نحنا المشتركين بقناتك يا كابتن لازم نعمل شير لكل فيديوهاتك ونذكر كل العرب ببطل زيك...انتا لازم تكون مفخرة للعرب كلهم ويا شباب لازم ندعم الكوتش درة قد ما نقدر لانو للأسف الكوتش درة مشهور بين الاجانب اكتر مننا نحنا العرب...وعلى فكرة انا مش مصري بس حكيت باللهجة المصرية منشان الكل يفهم كلامي...
واحلا لايك وشير لاحلا كابتن💪
معلش لازم تقول شاب مصرى ايه الغرض؟
الدره معروف ومستقبله منتظره باذن الله
رجاء بلاش الكومنتات اللى ذات مغزى
تعريص لڤل احمد موسى
@@answers2442 😂😂😂زي مانتو شايفين ان استاذ دره مش موجود في الفيديو بصوت (احمد موس(
ده كندي يا اهبل ببس بيتكلم مصري ده ساب بلدو واهلو من زمان معدش مصري
ممتاز كابتن ... كلام ولا اروع
انت انسان رااااااااااائع استمر ياوحش....
تمنيت لو مدة الفيديو ساعه او اكثر من ساعه
استمر يا بطل تحياتي الك من العراق
رائع يا كابتن كلام قوي جدا .. يوحي علي علم عميق لديك بهذا المجال
كوتش درة يعطيك الف عافيه على الفيدوهات الي تنزلها صراحه روعه وتستحق المشاهده كوتش عندي سؤال انا جربت طريقتك بالتمرين بالنسبه لتفجير العضله بالتمرين وصار عندي اجهاد عالي على العضله منعني من تكملة التمرين للعضله نفسها يعني اول جوله لعبتها لعضلة الصدر فجرت فيها عضلة الصدر بس هادا منعني اني اكمل باقي تمريني بشكل مزبوط ياريت ياكوتش تفيدنا بهادي النقطه
شكرا يا معلم على للمعلومات القيمه
اول مرة استفيد مـڼـڱ بشغلة ع كل احوال شكرا 🌹
ياسلام يا دره ماشاءالله عليك
انا بستفيد جدا من نصائحك وبطبقها بالتمارين
عالمي والله يا درة 💙💖💙👍💪💪💪
يا دره معلومات خرافية . ليك تحية من الجزائر
انا بحب اشوف كل فيديوهاتك
بتديني طاقه ايجابيه وإصرار علشان يبقي عاندي هدف وااقدر اوصلو
ربنا يوفقك وتحقق كل اللي بتحلم بيه
انا شفت الفيديو من سنة ٣ مرات وهشوفو تاني😂❤❤💪💪💪
آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌ ممتن الك كثير واشكرك كثير اخوك من العراق وتحيى مصر
يخخي انت مفخره لكل العرب
كالعاده عالمي ياكوتش
والله كلام مفيد جدا ومن زمان ابحث عن اجابته شكرا جزيلا