அருமையான விளக்கம், உயரம் மற்றும் எடை மட்டும் வைத்து ஆரோக்கியத்தை கணக்கிடுவது சரியாக இருக்காது. Bodubulding உள்ளிட்ட பல விளையாட்டு துறை சார்ந்தவர்கள் மற்றும் உடல் உழைப்பு அதுகம் கொண்டு நல்ல உணவுகளை உட்கொண்டு வருபவர்கள் 90 கிலோ அதற்கும் மேலாக உடல் எடை இருப்பார்கள் , ஆனால் கொழுப்பு அதிகமாக இல்லாமல் ஆரோக்கியமா உடலை கொண்டிருப்பார்கள்.
BMI என்பது உண்மை. BMI அதிகமாக இருந்த போது கொலஸ்டிரால் மிக அதிகமாக இருந்தது. உடல் எடையை குறைத்து சரியான BMI வைத்திருக்கிறேன். இப்போது கொலஸ்டிரால் இல்லை.
மருத்துவர் சொல்வது உண்மைதான்.., உடல் எடையை மட்டும் வைத்து ஆரோக்கியத்தை கணக்கிடுவது சரியாக இருக்காது. ஒருவரின் உடல் உழைப்பு மற்றும் அவர் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள் என்பது பார்க்க வேண்டும், அதே சமயம் 90 கிலோ இருந்தாலும் சதை வளர்ச்சி, கொழுப்பு அதிகரிப்பு பார்க்க வேண்டும்.. Arnold Schwarzenegger போன்ற பழைய பாடிபில்டர் முதல் இன்று இருக்கும் பாடிபில்டர் மற்றும் எடை தூக்கும் தொழிலாளிகள் பெரும்பாலும் சாதாரணமாக 90 கிலோ அதற்கும் மேலாக உடல் எடை இருப்பார்கள். Bmi கணக்கின் படி 90 கிலோ என்பது உங்களுக்கே தெரியும்.
Yenakum 65kg.pidikum..adhuku oru reason iruku sir.naa Degree padikimbodhu 50kgs...then..job la join agumbodhu..55 kgs..Naa Xth standard la 45 kgs..yenaku oru title koduthanga yenga hospital..kutti Kushboo nu..apo Naa correct 65 kgs..irundhe..adhu yenaku pudichadhu..adhi dha andha number continue pandre..
Bramachariyah try pannunga and iyyappanukku mala podunga apdiye continue panikonga reward kuduthukonga ethavthu goal set panni achieve pannapram think always positive. last 60 days I'm following it nice benefits feeling energetic and initiate it will guide you. Ithoda palangala athigama focus pannunga athu ungalukku boost up ahirukum.
Bro have a girl friend, if not try with a dating app or any sex worker, enjoy real sex, don't care about society everyone here restricts others living their life.
Sir please cancer awareness pathi oru video podunga bcoz cancer patients death agartha patha namaku oru headache stomach pain vantha kooda bayama iruku namakum vanthudicho
Sir my waist 28 cm hip 34 other eppat divide pannanum puriyala pls nannum pcod patient my weight 82 kg la irunthu unga video parthu intermitting fasting and healthy food mulama 53 kg vathurukkean .
Enna sir ithu. Share your thoughts about this. 45-Yr-Old ‘Century Cyclist’ Dies Of Heart Attack. Anil Kadsur, a cyclist who inspired thousands of enthusiasts in the city and beyond, died of a heart attack Friday morning. The 45-year-old fitness trainer, known for riding 100km daily, had on Jan 31 posted on social media that he had completed 42 months of back-to-back century rides -
@DrArunkumar Sir, I saw a video in some channel that says 'lifting of legs vertically for 20 mins (lying down)' has many benefits. Is it true. Can you explain in a video if possible....
After intermittent fasting, you need to avoid high carbs. You need to eat protein(panner,non veg, egg) fat, fiber rich foods (vegetables ). Avoid rice varieties.
With resarch work you explain and about journal reference citation and Harrison Internal medicine book you quote which medical fraternity would understand.மிக்க நன்றி Sir.
sir I am in weight loss with calories deficit. but the fat around arm and tigh is still remaining the same.if I continue with calories deficit does I still will loss the the fat around the arm pls reply. 😊
Add proper amount of protein to your calorie deficit diet to stay energetic. Do workouts or cardio as well. You will loose overall body weight in which fat from arms thighs will definitely reduce
Dr, Normally you will come out with surprising myths. In this video, I feel this much details will confuse the individual. It is better and the individual will be healthy if he simply maintains the body weight calculated as height in cms - 100.
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
அருமையான விளக்கம், உயரம் மற்றும் எடை மட்டும் வைத்து ஆரோக்கியத்தை கணக்கிடுவது சரியாக இருக்காது. Bodubulding உள்ளிட்ட பல விளையாட்டு துறை சார்ந்தவர்கள் மற்றும் உடல் உழைப்பு அதுகம் கொண்டு நல்ல உணவுகளை உட்கொண்டு வருபவர்கள் 90 கிலோ அதற்கும் மேலாக உடல் எடை இருப்பார்கள் , ஆனால் கொழுப்பு அதிகமாக இல்லாமல் ஆரோக்கியமா உடலை கொண்டிருப்பார்கள்.
BMI என்பது உண்மை. BMI அதிகமாக இருந்த போது கொலஸ்டிரால் மிக அதிகமாக இருந்தது. உடல் எடையை குறைத்து சரியான BMI வைத்திருக்கிறேன். இப்போது கொலஸ்டிரால் இல்லை.
மருத்துவர் சொல்வது உண்மைதான்.., உடல் எடையை மட்டும் வைத்து ஆரோக்கியத்தை கணக்கிடுவது சரியாக இருக்காது.
ஒருவரின் உடல் உழைப்பு மற்றும் அவர் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள் என்பது பார்க்க வேண்டும், அதே சமயம் 90 கிலோ இருந்தாலும் சதை வளர்ச்சி, கொழுப்பு அதிகரிப்பு பார்க்க வேண்டும்.. Arnold Schwarzenegger போன்ற பழைய பாடிபில்டர் முதல் இன்று இருக்கும் பாடிபில்டர் மற்றும் எடை தூக்கும் தொழிலாளிகள் பெரும்பாலும் சாதாரணமாக 90 கிலோ அதற்கும் மேலாக உடல் எடை இருப்பார்கள். Bmi கணக்கின் படி 90 கிலோ என்பது உங்களுக்கே தெரியும்.
மது அருந்துவதனால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்பு அதிலிருந்து எப்படி மீண்டு வருவது என்பதனை பற்றி ஒரு வீடியோ போடுங்க சார் அன்பான வேண்டுகோள் நன்றி....
டாக்டர் சார்
கொரானா ஊசியை பற்றி ஒரு வீடியோ போடுங்க
ஊசி போட்டதுக்கு பிறகு ரொம்ப
ரொம்ப
பயப்படுகிறார்கள்
Very nice video Sir। தமிழில் அழகாக விவரிப்பதை பாராட்டியே ஆகனும்
First time admiring a doctor speech. Bcse he is intellectual 🎉
👌👌Dr Sir நல்ல விளக்கம் smile 🌹🌹💐💐
உடல் எடையை அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்
Inches losing is better cause if you have more muscle weight instead of fat weight still your are a healthy person
Gallstone diet pathi video podunga sir pls
Alcohol paththi video podunga sir please
Adhula podradhuku enya iruku.. kudika venam..avlodhan
ஏற்கனவே பதிவு போட்டு இருக்கிறார்.
Oolai sadhai patri video podunga Sir
விஞ்ஞானம் என்பது முந்திய சரி என்பது இன்றைய தவறு இன்றைய சரி நாளைய தவறு
Superb information brother Arun..Thank u
Ithallam pakama irunthaley Nama nalla irukalamnu nan nenaikiran
Weight gain pana Enna panalam Oru videos poduga sir
Yenakum 65kg.pidikum..adhuku oru reason iruku sir.naa Degree padikimbodhu 50kgs...then..job la join agumbodhu..55 kgs..Naa Xth standard la 45 kgs..yenaku oru title koduthanga yenga hospital..kutti Kushboo nu..apo Naa correct 65 kgs..irundhe..adhu yenaku pudichadhu..adhi dha andha number continue pandre..
My body fat is 16.4% and BMI 18.4 W/H ratio 82.
Weight is depends on the Body Fat not in the weight machine number
Useful one for all பாமரருக்கும் படித்தவர்களுக்கும்.
Sir, neenga every day edukkura diet pathi video podunga
Thank you so much Dr
God bless you
Dr noni , kadukkaai patti solunga
Dr underweight ah pathi video podunga
Pocket masala vangalama sir adha pathi video podunga sir
Sir pregnancy Nala vayiru perithaga irupathu kurithu pls.pls video podunga sir
Savouries, how do they increase sugar level?... Plz explain Dr.
Sir Herbalife drink good or bad
Hyper activity na sugur kudukkalama sir atha patthi video podunga
ரொம்ப நாளாக எதிர்பார்த்த வீடியோ ❤❤
Masturbation addiction pathi video podunga sir.
Bramachariyah try pannunga and iyyappanukku mala podunga apdiye continue panikonga reward kuduthukonga ethavthu goal set panni achieve pannapram think always positive. last 60 days I'm following it nice benefits feeling energetic and initiate it will guide you. Ithoda palangala athigama focus pannunga athu ungalukku boost up ahirukum.
Bro have a girl friend, if not try with a dating app or any sex worker, enjoy real sex, don't care about society everyone here restricts others living their life.
That's not an addiction, you just need a limitation to rejuvenate !
@@mareeskumar5318 Free advice ah irunthalum oru niyayam vendama🫣
@@mareeskumar5318 😂 true
Wight identification formala=total hight-100=answer
Thanks for body weight guidance!! 👏👏👏
Sir please cancer awareness pathi oru video podunga bcoz cancer patients death agartha patha namaku oru headache stomach pain vantha kooda bayama iruku namakum vanthudicho
அருமையான எளிமையான விளக்கம், நன்றி டாக்டர்
Dr. Pl. Post a video on how to reduce & control the VISCERAL FAT problem.
Dr.Arun rocks 👍👏👏👏
எனக்கு விசரல் ஃபேட் standerd nu இருக்கு, ஆனால் பாடி fat 40% nu காட்டுது ,மசில் மாஸ் standard தான் ,இது எப்படி புரிவது!
அவசியமான பதிவு.நன்றி டாக்டர்! 😊
Sir please explain about vibrate weight loss benefits and side effects
Sir , how to remove arsenic in rice. Please upload a video on it. Thanku
டாக்டர் படர்தாமரைக்கான சொலுஷன் என்ன
Nice and useful video doctor. Can you please make a video on how to break weight loss plateau and loose weight efficiently? Thanks in advance
Superb doctor 🙌
Clear explanation sir🎉
After delivery belly fat kuraiuma ilaya sir plz slunga
sir irregular periods pathi video podunga ovvoruthangalum ovvoru mari solli kulapuranga. how to regulate the period circle num sollunga sir
You take paleo diet
Sir lipoprotein a pathi video podunga please
AROGYAM ORU PLATE PART-1 BOOK OUT OF STOCK PLS RESTOCK THE BOOK👍
As usual very Good video Dr Thanks very much
Informative... Thank you doctor..🙏😊
Sir,reactive hypoglycemia பற்றி ஒரு காணொளி போடுங்கள்.
Neenga jovial a nakkala pesaringa..adhudha vunga kitta Naa pesare...silar pesina naama santhoshama sirikinum sir .aduthavungala mattama pesi siripu varakudadhu .sir..yenga hp.Dr.Arun Kumar ku Naa..yenoda friend oru peyar vechom.
.Khal Naick...sir..funk vechitirundhar..koncham Sanjay Dutt Madhiri height..apudu irupanga ..so .andha Madhiri funk vechodhum naanga Khal Naick vararu nu solli siripom...
ADHD how pareents can help at home. Please post some videos sir..lot of covid batch kids are struggling with that. Thanks.
Yes sir.
Sir treadmill use Panna kudathunu solranga atha pathi konjo explain
Matabolic syndrome pathi sollunga sir
How to cure Dawn phenomenon?
Very nice super Very useful and interesting really suuuuuper thanks for sharing this video
Thank you sir, please post video about kid's mouth ulcer
Sir my waist 28 cm hip 34 other eppat divide pannanum puriyala pls nannum pcod patient my weight 82 kg la irunthu unga video parthu intermitting fasting and healthy food mulama 53 kg vathurukkean .
உங்க ஹைட் எவ்ளோ 160 சிஎம் இருக்கிறீங்க அப்படின்னா அதை மீட்டரில் டிவைட் பண்ணும் போது 1.6 அப்படின்னு வரும் 1.6 * 1.6=2.56 அப்படின்னு வரும் அத வந்து உங்க வெயிட் இருக்குல்ல 58 kg அதால டிவைட் பண்ணனும் 22.30 அப்படின்னு வரும் அதுதான் உங்க பிஎம்ஐ சாரி 58 கிலோன்னு போட்டு சொல்லிட்டேன் நீங்க பாத்து கரெக்ட் பண்ணிக்கோங்க
What is your BMI Dr
Very useful information Dr
Thanks 🙏🙏
Na calculate panathula athumay yaenaku sariya eila na yaena aga porano paravala unga video pathu konjam narvas agitan 😅
Super doctor 👏 this is a very useful information 🙏
Thanks for the clarification, i had this doubt during our last discussion.
Thanks for sharing.
As usual one more useful video to the common man.
Doctor sama uyaram ulla male and female,ku bmi value same,a varuthu ithu correct,ana value thana...? Ungal karuthu...
Thank you sir
Nanrigal kodi ayya vanakkam
Na evlo saptalum protein high food tha sapduran but weight gain aaga matiguthu
Enna sir ithu. Share your thoughts about this. 45-Yr-Old ‘Century Cyclist’ Dies Of Heart Attack.
Anil Kadsur, a cyclist who inspired thousands of enthusiasts in the city and beyond, died of a heart attack Friday morning.
The 45-year-old fitness trainer, known for riding 100km daily, had on Jan 31 posted on social media that he had completed 42 months of back-to-back century rides -
@DrArunkumar Sir, I saw a video in some channel that says 'lifting of legs vertically for 20 mins (lying down)' has many benefits. Is it true. Can you explain in a video if possible....
Nice
Arumai 🎉 Exlent speach and very important 🎉 thank you sir 🎉🥰
Sir intermittent fasting mudinjadho enna food sapidano ore food chart podunga sir please 🤌🏻🤌🏻🤌🏻🤌🏻
After intermittent fasting, you need to avoid high carbs. You need to eat protein(panner,non veg, egg) fat, fiber rich foods (vegetables ). Avoid rice varieties.
Neenga sonna machine than Dexa scan uh
Nan BMI weight la iruka but paakka Gunda iruka ..
DELIVERY EDEI KUREIKENUM
With resarch work you explain and about journal reference citation and Harrison Internal medicine book you quote which medical fraternity would understand.மிக்க நன்றி Sir.
Dr na 54 kg iruken pakka romba slimm ah dhan iruken bt after delivery belly fat adhigama iruku 5 mnth pregnancy Mari iruku enna pandra dhu pls reply idhu aabatha?
Super
Enaku hip a suthi than fat romba over a iruku 😢
Useful dr
sir I am in weight loss with calories deficit. but the fat around arm and tigh is still remaining the same.if I continue with calories deficit does I still will loss the the fat around the arm pls reply. 😊
Add proper amount of protein to your calorie deficit diet to stay energetic. Do workouts or cardio as well. You will loose overall body weight in which fat from arms thighs will definitely reduce
Kunda avuthu epdi na oliya irruka
But age 21 than
😂😂😂 starting point superr... 😅😅
Ok sir Hip fad eppati loos Pannu ra thu
Nan 170 but 62 than irrukan apoo nan enna pantum 😂
Dr,
Normally you will come out with surprising myths. In this video, I feel this much details will confuse the individual.
It is better and the individual will be healthy if he simply maintains the body weight calculated as height in cms - 100.
Sema cute Arun sir. I began crushing on you
😂
😂😅
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
Neenka solluvathai partthal India vil ellarum noiyali nu nenaikiran
Masturbation daily panna brabalam varuma sir