SUFLÊ DE CHUCHU, FÁCIL E DELICIOSO. (PRATICO E RÁPIDO)
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- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ค. 2020
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APRENDA ESSA DELICIOSA RECEITA COM CHUCHU, FÁCIL, PRATICA DE SE FAZER, LEVE, SAUDÁVEL E MUITO NUTRITIVA. UMA ÓTIMA OPÇÃO PARA O JANTAR POR SER UMA RECEITA LEVE. ACOMPANHADO COM UM ARROZ BRANCO FICA UMA DELICIA.
NÃO DEIXE DE FAZER ESSA DELICIOSA RECEITA.
Quem não é muito amante de chuchu deve experimentar essa receita antes de retirá-lo do cardápio. Fica simplesmente delicioso.
Ingredientes
4 chuchus cortados em cubinhos
1 cx de creme de leite (200 ml)
4 gemas
4 claras em neve
1/2 cebola picada
1/2 xc de leite
40 g de queijo parmesão ralado
4 dentes de alho
1 colher de chá de fermento
1 colher de sopa de farinha de trigo
1 colher de sopa de manteiga
O chuchu pertencente à categoria dos frutos, é um alimento rico em fibras e de fácil digestão. Por possuir alto teor de fibras e pouquíssimas calorias, é muito utilizado em dietas. Possui também potássio, vitamina A e vitamina C.
Os brotos de chuchu são ricos em nutrientes como as vitaminas C e B, e também são excelentes fontes de cálcio, fósforo e ferro.
O chuchu é muito consumido no Brasil no formato cozido, refogado, e em diversas outras receitas como sopa e suflê de chuchu. O consumo de chuchu proporciona benefícios para a saúde. A fruta é uma fonte de vitaminas essenciais, minerais, fibras e auxilia a perda de peso. Benefícios do chuchu.
O chuchu se destaca por ser uma fonte de potássio; vitaminas A, B e C; e sais minerais como cálcio, fósforo e ferro. De fácil digestão, rico em fibras e pobre em calorias, o chuchu é uma boa alternativa para quem quer emagrecer. A fibras presentes no chuchu ajudam a amenizar a prisão de ventre e a normalizar os movimentos intestinais. Cada chuchu contém cerca de 3,5 gramas de fibra, o que contribui com 14% da necessidade diária de consumo de fibras (25 gramas). A fibra também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue - sendo particularmente importante para os diabéticos - e reduz o colesterol, o que proporciona o bom funcionamento do sistema cardiovascular.Um chuchu inteiro tem apenas 38,6 calorias e 0,1 gramas de gordura. O alto teor de água e fibras geram sensação de saciedade por mais tempo, o que ajuda a evitar o consumo de mais calorias. Devido à textura suave da fruta, você pode usar o chuchu em saladas e ensopados.
Fonte em ecycle: www.ecycle.com.br/chuchu/
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Que top
Obrigado amiga. Luz e paz
Vou fazer gosto de chuchu mas nunca tinha feito desse jeito
Eu tomo posse dessa travessa sózinha e não reparto com ninguém! 😀😀😀
Boa receita boa tarde dica boa
Obrigada 👍
Fácil bem explicado
Muito obrigado
Hummmmmm.. deu água na boca.
Vou fazer
Show!
Muito delicioso.
😋
Amo suflê, vou fazer
Muito boa receita
Obrigada 👍
Adoro chuchu. Amei.
Adoro , já comi 500 suflê
Oi Ricardo eu o Luiz adoramos suflê de chuchu e o seu ficou muito gostoso abraços.
Eu adoro também é esse ficou muito bom mesmo. 😍😘
Receita top!
Esse suflê ficou bom demais. Acreditem , que delicia!!!
Cheiro de infância, que delícia 💛💚💛👍🥰🥰🥰
Verdade muito bom.🤗 Grande abraço
Recomendo muito bom...
Amei essa receita
Requeijao corte caseiro
Receita aprovada! 👏
Não assisti tds os vídeos ainda, tem receita c peixe? Caso não tenha, fica a sugestão.
Sim, temos receita com peixe. Salmão com mousse de bacalhau - th-cam.com/video/N9qQvWud_ks/w-d-xo.html
e moqueca de peixe com surubim - th-cam.com/video/71sLQaUcsyE/w-d-xo.html
Mas os nossos queridos assinante mandam. Faremos outra receita com peixe.
Sucesso irmão!
Eu experimentei 😋😋 muito bom 👏👏👏👏🤩
Parece ter ficado muito bom mesmo. Vou fazer tbm.
Amei seu canal
O melho de todos obrigada
Muito obrigado você, amiga.
Ameii
Olá! Que bom que gostou. Luz e paz
muito bom
Amei a receita, obrigada!
Nós que agradecemos!
😍
Farei agora . Obrigada pela receita e se ficar bom ,retornarei . 😘
Espero que goste! 🙌. Obrigado
Top demais parabéns sucesso que Deus continue te abençoando
Eu fiz e realmente é uma delicia
Que com que gostou, amigo. Obrigado.
adorei, ja to inscrta nesse canal incrível!
Muito obrigado 😊
Suflê de chuchu é tudo de bom.
receita muito boa ... Força para o canal... 21
Vou fazer hoje.
Espero que goste! Obrigado
Nunca fiz sufle de chuchu. E vendo esse video, vi que e muito facil. Vou fazer.
Deu água na boca
Mais um Like pra conta ótima receita
Amei!!!
Que bom que gostou. Muito obrigado.
Fiz sua receita e ficou maravilhosa!!! Muito obrigada. Excelente vídeo.
Que bom que gostou. Fico feliz em saber. Obrigado
Ficou lindo imagino a delicia 👏
Ficou uma delicia! Grande abraço
@@vovonacozinha3026 fiz hoje ficou maravilhoso 👏
Amo o seu canal vovó 😍
Eitaaa coisa boa demais
Este eu vou fazer com certeza!!!!
Adoro 😋😋✌️40
E uma delícia esse suflê!!! Q bom que está fazendo o passo a passo !!!
Eitaaaaaaa muito bom e fácil de fazer
Que suflê maravilhoso. Eu amo suflê. Receita muito fácil.
Esse suflê ficou lindo, imagino o sabor.
Gostei dá dica de como cozinhaar o chuchu! 🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙💋
Que bom que gostou. Obrigado, amiga.
Ricardo nunca tinha visto seus vídeos, sensacional seu modo de explicar, objetivo e bem claro. Parabéns!! Precisamos de mais pessoas como você no TH-cam. Obrigada!
Obrigado pelo elogio. Gratidão.
👏🏻👏🏻👏🏻
👍👍👍
💕👏👏💕🌵EU AMEI SUA RECEITA , SOU BETÂNIA DE FORTALEZA E VOU TE SEGUIR DEUS TE ABENÇÕE EM NOME DE JESUS
Amo Fortaleza! Seja muito bem vinda. Obrigado
Muito bom vovo... Amei!
Que bom que gostou
Amei esta receita e simlpes top vou fazer
Que bom que gostou. Obrigado.
VOU FAZER HOJE!
Espero que goste!
Maravilhoso deu até fome!
Fica muito bom mesmo😋. Obrigado
Gosto muito,mas não sabia fazer,agora com essa receita fácil adorei
Que bom que gostou
Obrigada eu , fiz bom demais. esse suflê adoro esses pratos ..
Fica muito bom esse suflê. Nós aqui em casa amamos. Obrigado amiga.
Hmmmmmmmmmm😋😋😋😋
Estava eu aqui procurando receita de suflê me deparei com a sua vou fazer hj para o almoço volto pra comentar, obrigada por postar
Tenho certeza que vai gostar! Obrigado
Deu certo??
Que delicia, estava procurando a receita, achei 🤗
Que bom, espero que goste. Obrigado
Fiz e ficou um escândalo!!
Que legal 😊 Obrigado
Ficou um espetáculo esse suflê. Diz aí, quem não gosta de suflê de chuchu? Eu amooooooo.
Também gosto muito.
😋😋😋😋😋
Hummm delícia parabéns. Vou fazer ❤🇧🇷👍🙏👋
Espero que goste! Obrigado
Boa noite, gostei da receita e já me inscrevi no canal. Uma pergunta, posso usar abobrinha no lugar do xuxu? Não é preciso untar o pirex antes de colocar o suflê? Alguma dica a mais? Agradeço feedback.
Olá! Pode usar sim. Não precisa de untar, mais se quiser fica bom também. Abraço espero que goste
@@vovonacozinha3026 obrigada pelo feedback!
MUITO BOM MARAVILHA.. GOSTOSO SABOROSO BOM DMAIS. ESPERIENCIA FALA MAIS ALTO..
Posso fazer com outro tipo de queijo
Bom dia! Para gratinar você pode usar o queijo de sua preferencia. Obrigado
As claras em neve ,nem vi colocaram RS e por último né
Olá! Sim coloquei depois que bate os ingredientes no liquidificador, depois acrescenta o chuchu. Muito obrigado por participar da família vovô na cozinha. Luz e paz.
Delicioso 😋
recomendo
O chuchu é cru??
Boa tarde! Sim e cru. Obrigado
Nunca comi
Mas Ficou muito lindo o prato 👏👏👏 Deus te abençoe
Fica muito bom