20幾歲就成功的年輕人，都做對了什麼？解讀《刻意練習》，如何快速反饋，變得更優秀！
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- 20幾歲就成功的年輕人，都做對了什麼？解讀《刻意練習》，如何快速反饋，變得更優秀！
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你聽說過1萬小時定律嗎？
我們對一萬小時定律的理解是：你想成為某個領域的高手，就要在這領域，花一萬小時的時間
一萬小時到底多還是少，我們是沒有概念的！
但是這種理論有一個漏洞。
因為我們一生當中，花去一萬小時的事情，其實也不少。
比如說吃飯，大家可以算一算，迄今為止，我們花在吃飯的時間有多少？
遠遠不止一萬個小時。
如果算一筆賬的話，可能有人，至今吃飯的時間都超過了幾萬小時！
一天花兩個小時在吃飯，一年就是700多個小時。
吃了十多年的飯，不就超過了一萬小時了嗎？
但是很難說他是美食方面的專家！
其中，看電視，說話的時間也遠遠超過了1萬小時！
但是我們顯然不能成為美食專家，或者說話方面的專家！
一萬小時定律說的是時間的量，但是比時間的量更重要的是時間的質。
我們所了解的一萬小時定律，遮蔽了一個很重要的問題，那就是時間的質！
今天，思維致富就來和大家談談，一萬小時定律，其實存在哪些誤區？
我們可以怎麽樣透過後天的刻意練習，變得更好？
#自律人生 #刻意練習 #時間價值 #反饋機制 #年輕退休 #財務自由
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本期節目重點
0:01【頭】 一萬小時定律
1:55 【一】年輕成功的人
2:48 【二】定律來源
4:16 【三】理論的三個誤區
5:37 【四】《刻意練習》
6:36 【五】認知利息
8:58 【六】精力是有限的
我們開始用新的麥克風了，這個收音還OK 嗎？
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刻意練習:
1. 有明確目標- 制定計畫、量化目標
2. 專注於手上的任務
3. 反饋- 檢視練習成果，思考沒做好的原因及如何解決，加速循環週期
一萬小時定律誤區
1.不能隨便承諾結果
不是所有行業做到了一萬小時，就能成為行業的頂尖
2.有時候不需要一萬個小時
在一些領域幾百小時的訓練，就可以產生和別人不同的差距了
3.有時候，就算練了一萬個小時也沒用
如何刻意練習
1.有明確的目標
把目標變成可計算性、可量化性，可以有效引導我們練習
2.需要專注
完全把專注力集中在手上的任務，隔絕干擾來源
3.需要有反饋
最重要的環節，時刻思考我們為什麼沒有做好的原因是什麼/如何去解決
練習是否達到目標和效果? 如果達到了，如何鞏固或更上一層樓/如果沒有達到，可以怎樣做改進?
只有具備了這樣的正反饋，才能稱之為刻意練習。
只有這樣，才能不斷的提高我們的技能水平
可以尋找一位導師，幫助提供反饋意見
一萬小時定律，關鍵在於認知循環週期的多少
如果週期多、每個週期循環時間短，獲得的認知量就會很大；若循環週期很少，即使花上2萬、3萬小時，收益依然是很少的
破除迷思：從關注時間的量，轉變成關注時間的質
練習的時候需要給自己反饋（不是最後得到的評價，而是針對行動本身）
Ex:練習打羽球時，需要關注開球是否標準，殺球弧度是否正確，思考哪個環節沒有做好
作為職場打拼的年輕人，時間、精力都是有限的，把精力留給自己擅長的領域、用自己的優勢去奔跑，而不是拿自己的短版去競賽
如果我們長期在一個領域明顯停滯了，是否該停一下，思考一下我們有沒有做復盤反饋/還是應該把時間精力投入在更多其他的可能上
職場中，並不是量變就會產生質變（一味堅持量變，而不考慮外界環境的影響，必然會撞到頭破血流），正確的選擇>努力
總之，職場上不只要專注於一件事，還要謹慎地、不斷地進行調整，才能找到最適合自己的方式
當我們在投資自己、訓練自己某個特長時，除了時間的量，還要關注時間的質，時刻給自己反饋做反思、復盤，進行調整，才可以把產生的價值最大化
這集好像了解有誤。
1萬小時定律是練習一個技術或技能1萬小時，就可以達到該技術的頂尖。
和這集說的練習1萬小時就能成功不一樣。
前面舉吃飯和做生意的成功也是錯誤例子，吃飯是本能，
如果不是用異於常人的方式吃飯吃100萬小時也不會變成吃飯高手，
做生意成功，能比別人賺到更多錢沒錯，但是和是不是頂尖技術的人沒有什麼一定關係。
1萬小時就只是一個讓學習一個技術還沒上手的人說的，
目的是鼓勵他們多練習才能掌握此技術不要太早放棄。
這讓我想起李小龍說過的「我不害怕曾經練過一萬種踢法的人，但我害怕一種踢法練過一萬次的人。」
質比量更重要
只要掌握系統性的生活，就能夠如複利效應般倍數的成長！
出書的作者真厲害，一個結論可以寫成二本書。
刻意練習也不能涵蓋所有的課題，比如運動這種可以客觀把各項目量化的，能夠讓你變成一位運動員；但是像是彈鋼琴，繪畫等需要主觀意識參與的，只能把你變成鋼琴手、畫家，但不會是藝術家。
我建議不要太神化某事物，因為很多時它真的是一種不明覺厲的東西而已。現今世代基乎都可透過量化不同層面分板所有技能，進行模仿與學習，藝術也能包含其中
書的第一章就是以莫札特做例子，你可以看看
@@TheSaneMe 是喔？請問出現第二個莫札特貝多芬了嗎？
其實我覺得什麼都是從模仿開始，並從中學習、思考，思考他為什麼會這樣做。
就像偉大的鋼琴家一樣，為什麼同一首曲子他為什麼可以彈的如此動聽，而自己的卻是如此平庸？ 不可否認天賦的重要，但更多的是這些鋼琴家會注意一般人不注意的細節。
例如 放鬆彈琴、情感的投入、作曲家創作曲子的心境和時代背景、音的平均速度、力道的控制
音樂展現的層次感、如何配合踏板彈奏出乾淨的音色等。 而他們就是往這些專注 努力在這些一般人不會去注意到的細節問題。
我會發現這個也是因為聽了很多鋼琴家彈奏同一首曲子時候給人的感覺很不同。再聽聽業餘的或是沒在練習的就會差更多。
相信做什麼都是這樣，厲害的人都會注意到一般人會忽略的問題，並找方法解決。
所以我認同思維致富說的 重質不重量
模仿、嘗試錯誤 發現細節 往那些問題下功夫解決。
@@peter86346 但凡有一點相關知識都説不出這種話，説出這話只證明兩件事，首先你沒看過刻意練習，其次你不是音樂人，更不懂音樂。謝謝
正需要這樣的內容，這部影片就剛好出現了❤️超愛，謝謝這個頻道那麼優質的內容！
最成功的人，不一定是最努力的!
但是不努力的，絕對不可能成功！
應該是說努力要用對方法，用錯的方法一直努力效果也不大
@@peter19960104 俗話說,選擇比努力重要XD
@@uvz7381 我是覺得選擇應該跟努力一樣重要
選對了努力的方法錯了也沒用XD
話說我認為運氣也蠻重要的
@迅雷實況 人生還很長你還有時間可以好好思考，推薦你去看老余或是GARYVEE的影片或許會對你有所幫助
@迅雷實況 或許你可以將你的夢想拆分為多個小目標，當小目標完成後可以慢慢累積信心，畢竟有些夢想要實現需要花費大量時間與金錢不可能說幾天或是幾個月就能完成的，如果只以夢想為目標的話久而久之看到不起效果就會慢慢放棄。
壓對寶更重要，等你成功後。。你砍一顆樹也會被稱頌
成功本来就不是单靠努力就能成功的
以前小时候就被灌输只要努力一点就能拿到好成绩
长大了说只要努力一点就能得到老板的赏识
可是无可否认还有其他因素主宰着我们
感謝分析真的很精闢外也沒有太多空泛的心靈雞湯，整個很全面很具體
超讚!!
如果每天練習4小時，10000個小時約為10年，(10000小時/4小時每天/260天一年)，這1萬小時的論點應該是有其根據的。所以如果能夠加強質量的話，也許5000小時就可以。
是最聰明的，且懂得「選擇」，跟「適當努力」的
5:06
套在一段話
也許它人看，覺得對你有益
但它卻忘了，你行不行？
你接不接受？
強迫，成不了事
而是生活慢慢改變的習慣
刻意練習真的是一本很棒的書，推薦大家可以去閱讀，從中得到的知識真的很有用。
另外推薦一本書 "我靠吸引力法則賺到3000萬"裡面所教導的是如何用良好的心態看待事物，
吸引好事的發生，如果主播有興趣的話也可以做一期影片講解!
你讓我想到老余
@@hsuanyu1982 這你就猜對了 我是從老余那邊學的
@@peter19960104 老哥 我眼睛視力差，每天刻意練習眼睛操，每天都跟自己說會好的吸引力法則，可是....持續4個月了...
@@SunGod-zb9fy雖然我不知道你是使用什麼方法去刻意練習眼睛的，也許你該嘗試新的方法試試看。加油
我身边有很多优秀的人，但是每个人选择是有限的，需要明白成功的定义每个人不同！
不是時間的質，任何時間都是一樣的，一秒就是一秒。真正有差別的是練習的質
努力不見得會成功
不努力一定很輕鬆
反饋最重要，動力來源
沒想到現在還有人會拿愛迪生來當正面例子
难不成要拿来当反面例子吗？🤣
@@alexandralex3884 講廢話
專利蟑螂難道有什麼值得效仿的地方嗎
看性別，最成功的最懂寄生
选择比努力更重要
努力也要有 伯樂
投對胎才是最重要的。
謝謝
講解的很好，但覺得背景音樂跟您的聲調有點讓人想睡覺，給個小回饋別介意哈哈
聽說最近還有新概念 是刻意練習的進階「後刻意練習」
年輕就懂😀
這個視頻開頭跟第一個解說就弄錯....，書裡面特別強調的是『刻意練習』，但視頻把刻意練習當成自己的產出觀點。其次1萬小時的練習、學習是該領域上的強者，不是誰賺多錢。視頻弄錯書本意思跟混淆觀點，一開始就這樣，我後面看不下去...........，請加油。
5:30
你出生那時刻就決定了
一輩子只最好一件事
？
專家是對比所有人來說在那方面比較厲害
大家都吃飯睡覺那當然大家都是專家的情況就不是專家了
每個人存款都有一億的話一億還叫有錢人嗎？
這比喻有點差
4:20 正片开始
🙋👍🔔↗️📝
看得懂《刻意练习》，但是很难做到！（不懂是不是自己操之过急了）
現在不少年輕人有焦慮抑鬱症，因為多 數獨栽派和民主派都支持金字塔社會結構，你要想清楚，你的動力是金字塔社會的壓力，還是自己真的喜歡
要刻意練習其實對想成功的人，他/她也知道. 問題是，做得到嗎？能堅持多久？ 關鍵還是在個人的“福報”有無. 有福報的人做什麼都成功. 而福報的累積來自於“布施”.
這集的聲音似乎有點小呀...
不管给我睡几万个小时我还是无法一倒头就睡
吃饭是不一样的，吃饭你没有什么需要提高的吧。
20幾歲就成功的人唯一的答案就是他選對了父母😒
會成功就是會成功不會成功的人去上課也沒用 擊敗的人就是擊敗去上課還是看書就會變好相處 ？ 一毛不拔鐵公雞看完書上完課就會變大方 ？ 不可能
運氣好而已，跟政治也有關
沒有富爸爸，自己找辦法
還有阿姨
其實1萬小以一天學習12小時來算 也差不多2年半而已
这些理论屁用没有
「投對胎」
會信這頻道者 是都搞不清楚資本主義是什麼嗎？🤣