TIREOIDE: 8 Alimentos Poderosos para a Saúde da Tireoide - Dr Alain Dutra
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2024
- TIREOIDE: 8 Alimentos Poderosos para a Saúde da Tireoide. É possível prevenir ou até tratar doenças da tireoide através da alimentação? Sim, é possível. Doenças da tireoide, como o hipotireoidismo, são cada vez mais comuns hoje em dia. Mesmo que você não tenha qualquer disfunção da tireoide, é importante curar sua função e prevenir problemas futuros. Para aqueles que sofrem de doenças relacionadas à tireoide, como a tireoidite de Hashimoto, a alimentação pode ser fundamental para o controle e melhora dos sintomas. Neste vídeo, você compartilhará alimentos simples e acessíveis que podem favorecer a saúde do seu tireoide e ajudar na conversão dos hormônios tireoidianos. Fique comigo e descubra como esses alimentos podem transformar sua saúde!
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Capítulos:
00:00 Introdução
01:25 Nutrientes para a conversão do hormônio tireoidiano T4 em T3.
02:25 Alimento Número 1 (Fonte de Iodo)
04:19 Alimento Número 2 (Fonte de Selênio)
06:30 Alimento Número 3 (Fonte de Zinco e Ferro)
08:08 Alimento Número 4 (Anti-inflamatório)
09:25 Alimento Número 5 (Digestão e Detox para o Fígado)
10:53 Alimento Número 6 (Saúde Intestinal)
12:45 Dicas finais
Tópicos Principais do vídeo TIREOIDE: 8 Alimentos Poderosos para a Saúde da Tireoide - Dr Alain Dutra
1. Introdução à Importância da Alimentação na Saúde da Tireoide:
- Relevância dos nutrientes para a conversão do hormônio tireoidiano T4 em T3.
- Papel do fígado e intestino na conversão hormonal.
- Sinergia entre alimentação e tratamentos médicos.
2. ovo:
- Rico em iodo, fundamental para a produção de hormônios tireoidianos.
- Quantidade adequada de iodo em ovos e outras fontes alimentares.
3. Castanha-do-Pará:
- Alta concentração de selênio, essencial para a conversão do T4 para T3.
- Proteção contra inflamações e redução dos anticorpos da tireoidite de Hashimoto.
- Dose diária recomendada de selênio e outras fontes alimentares.
4. Carnes e Miúdos:
- Fontes ricas em zinco e ferro, necessárias para a função tireoidiana.
- Benefícios do fígado e outros alimentos ricos em zinco e ferro.
5. Especiarias: Cúrcuma e Cominho Preto:
- Propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.
- Benefícios da cúrcuma e do cominho preto na saúde da tireoide.
- Como incorporar essas especiarias na dieta.
6. Verduras Verdes Escuras e Amargas:
- Promoção da digestão saudável e desintoxicação do fígado.
- Benefícios específicos de rúcula, agrião, escarola e almeirão.
7. Caldo de Ossos e Chucrute:
- Importância do intestino saudável para a função tireoidiana.
- Benefícios do caldo de ossos na barreira intestinal.
- Propriedades probióticas do chucrute e sua contribuição para a saúde intestinal.
8. Redução de Alimentos Inflamatórios:
- Impacto negativo em óleos vegetais, glúten, alimentos ultraprocessados e açúcar.
- Importância de uma alimentação equilibrada e saudável.
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A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico.
A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
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#tireoide #hipotiroidismo #saude #dralaindutra - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
1. Ovos (fonte de iodo)
2. Castanhas do pará (fonte de selênio)
3. Carnes (fonte de zinco e ferro)
4. Cúrcuma
5. cominho preto (anti-inflamatório)
6. Verduras verdes e amargas (agrião,rúcula, almeirão)
7. Caldo de ossos
8. chucrute (fermentado de repolho).
Faço tudo isso há mais de 15 anos. Só saúde kkkkk
TOP!! Parabéns! 💙🙏
Ótimo tenho a tireoide km problemas. Obgda Dr.
Você é fera doutor Alain
Você também! Abraço.
Porque os médicos nas consultas não dão essas informações tão importantes!!
Boa tarde! Sempre ótimas informações! Obrigado !
💙🙏
Que Jesus seja seu companheiro nessa jornada!Gratidao...
💙🙏
Muito bom !
O QUE FAZER PARA DESFAZER O CISTO NA TIREÓIDE??
PODE FAZER UM VÍDEO SOBRE O ASSUNTO??
Eu usei lugol a 5% , 10 gotas. Em 2 meses sumiu o nódulo.
Assista a esse vídeo meu: th-cam.com/video/pASa74cYxws/w-d-xo.htmlsi=6DqZvQlQY5IOXu4L
Obrugada lindão ! 😊 ❤❤❤
Eu tomo 37,5😊
Tenho hachimoto tomo puramente 100
Gratidão
Gratidão Dr.Alain Dutra. Tenho Hashimoto,vou seguir seus conselhos.🌹
Dr e quem tem hipErtiroidismo subclínico?
Forte abraço doutor,sempre ajudando e com muito ciceridade e transparência!valeuuu..
Obrigado André, abraço!
Adoro esse medico!
Gratidão! 💙🙏
Que postura! Parabens pelo video!
Obrigado pelo elogio! 💙🙏
O Sr é maravilhoso!!!❤
💙🙏
Excelente; obrigadão!!!
💙🙏
Gratidão 🙏 Dr!
💙🙏
Gratidão❤
Deus abençoe.
💙🙏
Que maravilha de vídeo obrigada doutor...
Disponha! 💙🙏
Ótimo vídeo
Obrigado! 💙🙏
Informações valiosas. Obrigada!
Disponha! 💙🙏
Muito obrigada , Dr Alain. Deus o abençoe.
💙🙏
GRATIDÃO!!
ESTAVA AGUARDANDO ESSE VÍDEO!!
PARABÉNS PELO EXCELENTE TRABALHO!
Muito obrigado pelo seu feedback positivo! Fico feliz em saber que o vídeo foi útil para você.
GRATILUZZZZZ
💙🙏
Sou profissional de saúde t3 t4 tireóide tomo em jejum levotiroxina 25 mg alimentação ovo peixe sal marinho feijão castanha do para tem selênio 2 a 3 carnes banana miúdos fígado Zico ferro ostras camarões carne moída semente de abóbora a açafrão penta preta cominho preto rúcula almeirão caldo de ossos e pé de galinha repolho cozido chucrute e repolho fermentado e asucar mascavo e ozônio exercícios e caminhada e religião a ingreja o caso e sério e ninguém sonba dá verdade Deus acima de tudo Deus acima de todos.
TOP!
Você está seguindo uma dieta muito rica e variada, que inclui muitos alimentos saudáveis e nutrientes essenciais para a saúde geral e especificamente para quem tem questões relacionadas à tireoide. Continuar com uma alimentação equilibrada, exercícios regulares e o apoio espiritual é fundamental para manter a saúde e o bem-estar. 🙏🙏🙏
Eu gosto de tudo isso, mas a minha é hipertiroidismo subclinico, estou sentindo dor no pescoço e vi que tudo que eu gosto como sal, iodo, peixes, castanhas, fazem mal para o hipertiroidismo 😢
Tu é super rica 😅😅😅 e bolsoloide 😊
Dr. Sempre maravilhoso, eternamente grata pela doação de conhecimento.
💙🙏
Bom dia boa informação e VIDA, obrigado pela orientação com riqueza de detalhes!
Bom dia. 💙🙏
Deus abençoe o Doutor 🙏🙌
Você também. 💙🙏
Porque nenhum médico falam das pessoas que tiveram sua tireióide retirada. Porquê?
Engraçado que instintivamente comecei a consumir ovos (caipirão direto do sítio) , fígado de boi e muita banana. Saúde melhorou demais obs. Também identifiquei intolerância gluten
É ótimo saber que você encontrou uma dieta que funciona bem para você! Ovos caipiras, fígado de boi e bananas são alimentos ricos em nutrientes essenciais que podem contribuir significativamente para a saúde. Identificar a intolerância ao glúten e ajustar sua alimentação também pode fazer uma grande diferença no bem-estar geral. Continue observando como seu corpo reage e mantenha esses hábitos saudáveis.
@@DrAlainDutra Muito obrigada Doutor pela resposta e incentivo
Quero muito tomar o caldo de ossos e irei aprender com você Doutor.
Quero muito o chucrute também nunca tentei também ainda.
Amo todos os teus ensinos.
Goiânia Goiás.
Você é FERA.
😂
Fico muito feliz em saber que você está interessado em aprender sobre caldo de ossos e chucrute! São alimentos extremamente nutritivos e podem trazer muitos benefícios para a saúde. Muito obrigado pelo carinho e apoio!
Estou com hipotiroidismo,tomei remédio,não resolveu,ganhei peso estou desesperada,sempre fui regrada,matando o peso,muito triste 😢isso...
Boa noite doutor 😊
Olá! Boa noite. 🙏🙏🙏
@@DrAlainDutra 🙏😊👍
Dr Alan eu tenho nódulo na tireóide . gratidão
Entendo sua preocupação com o nódulo na tireoide. Recomendo que você assista ao meu vídeo sobre nódulos na tireoide e sobre o uso de iodo, onde explico mais detalhes e opções de tratamento. Se precisar de mais informações ou tiver outras dúvidas, estou à disposição para ajudar.
Qual forma de tirosina é melhor pra cognição/tireoide ? l-tirosina ou n-acetil-l-tirosina ?
A L-tirosina é a forma mais comum e bem estudada para melhorar a cognição e apoiar a função da tireoide. A N-acetil-L-tirosina (NALT) é uma forma modificada que pode ser mais solúvel em água, mas há menos pesquisas sobre sua eficácia em comparação com a L-tirosina. Se o objetivo é melhorar a cognição e apoiar a tireoide, a L-tirosina é geralmente a opção preferida. No entanto, é sempre bom consultar um médico antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes.
Eu tra a muito tempo só vou imagrecenndo
Dr obrigada pelo vídeo ricamente informativo.
Consumo todos os dias brócolis 🥦, tenho hipotireoidismo, impacta na tireoide?
O consumo de brócolis em quantidades normais geralmente não impacta negativamente a tireoide, mesmo em pessoas com hipotireoidismo. Embora vegetais crucíferos como brócolis contenham compostos que podem interferir com a função da tireoide, esses efeitos são geralmente mínimos e ocorrem apenas em quantidades muito elevadas. Além disso, cozinhar o brócolis reduz significativamente esses compostos.
Obrigada Doutor
Aprendo muito com seus vídeos
Deus abençoe sempre 🙏🏻
Dr. Alain, o senhor poderia me ajudar com essa dúvida? Existe a possibilidade de reverter um mioma de 7,5cm sem cirurgia?
O tamanho do mioma não é o único fator que define a indicação da cirurgia. A possibilidade de reverter um mioma de 7,5 cm sem cirurgia depende de vários fatores, incluindo a localização do mioma, os sintomas que ele causa, e a resposta do seu corpo a tratamentos não cirúrgicos. Existem algumas abordagens naturais e médicas que podem ajudar, sim.
❤
E para quem já retirou toda a tireoide? Estou no hormônio e controlado por exames. Obrigada, dr. Deus o abençoe.
Para quem já retirou toda a tireoide e está no hormônio, é importante seguir as orientações do seu médico e realizar exames regulares para monitorar os níveis hormonais. Manter uma dieta equilibrada e saudável como a que mostrei no vídeo também pode ajudar a melhorar seu bem-estar geral. Deus te abençoe também!
Valeu Dr tenho Hipertiroidismo pd provocar variação de umor ou não. ??
Sim, o hipertireoidismo pode causar variações de humor. Isso ocorre porque a glândula tireoide, que regula o metabolismo, também afeta os níveis de energia e o equilíbrio hormonal, influenciando o estado emocional. Sintomas como irritabilidade, ansiedade, nervosismo e alterações de humor são comuns em pessoas com hipertireoidismo.
Nossa eu temnho ipotirodismo
Doutor, o que me aconselha a tomar, estou com 71 anos, comecei com hiperparatiroidismo, fui operada a um lóbulo da tiróide, anos depois fiz iodo radioativo, e presentemente estou com hipo, quais os cuidados que deverei ter? Aqui em Portugal, só me receitam a hormona Eutirox 88. Muito grata
Olá! Exatamente o que mostrei no vídeo melhorando a alimentação e incluindo os alimentos ricos nas vitaminas e minerais que mencionei. Isso vai ajudar muito! Abraço!
Muito grata pela sua atenção @@DrAlainDutra
Tenho ferritina alta
Assista minha Live com a Dra. Ana Paula sobre ferritina, onde falamos da atenção e tratamentos da ferritina alta. th-cam.com/users/livejT9Dc2JepnQ?si=m_LI8e7j4Hr29cQD
Tenho tirioidite de Haschimoto e minha médica mandou eu excluir o glúten da minha alimentação...não como muita carne mas como muitos vegetais diariamente e não consumo embutidos nem festfoods..será que estou fazendo o certo ?
Você está fazendo o certo ao excluir o glúten, consumir muitos vegetais e evitar embutidos e fast foods. Apenas certifique-se de que está consumindo proteínas adequadamente. Se você não come muita carne, considere fontes de proteína vegetal de boa qualidade, como leguminosas, ervilhas, lentilhas e grão-de-bico. Isso ajudará a garantir que sua dieta seja equilibrada e nutritiva.
Tirosina baixa drasticamente o tsh ?!
A tirosina pode ajudar a apoiar a função da tireoide, mas seu efeito sobre os níveis de TSH (hormônio estimulante da tireoide) pode variar de pessoa para pessoa. Em algumas pessoas, suplementar com tirosina pode ajudar a melhorar a função tireoidiana, potencialmente reduzindo os níveis de TSH se a causa do TSH elevado for uma deficiência de tirosina
@@DrAlainDutra grata
Alga Alkane ? Esse é o nome correto?
Alga Wakame 💙🙏
@@DrAlainDutra Agradecida em responder!
👍🤩💋❤️
💙🙏
Porque aparece os nodulos, ou cistos?
Nódulos e cistos podem aparecer por várias razões, incluindo desequilíbrios hormonais, falta de nutrientes essenciais, infecções, inflamações, genética, e fatores ambientais. Em alguns casos, podem ser benignos e não causar problemas, enquanto em outros, podem necessitar de avaliação e tratamento médico.
Hipertiroidismo pode usar tb !
Sim, verdade.
Sim, verdade.
Pode sim, sempre em equilíbrio.