البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع: www.durrahnation.com/lp لينك المتابعة مع الدرة: www.proonlinecoaching.com لينك كتاب الوصفات: duraboliclifestyle.com/products/healthy-recipes لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها: durrahnation.com/dammarha/ فيديو كال معايا نص ساعة: durrahnation.com/video-consultation/
وبالعكس كمان تماما لما أتكون كمان عفوي بكون افضل ولما أتكون كمان مش فرقى معك الناس زي ما كنت تعمل بفلوقز ٢٠٢٠-٢٠٢٢ وأنت راجع كانت جميله بشكل وكانت كمان طويله أنا عن نفسي كنت بحبها ❤❤❤عاااش يا الدره ❤❤❤
أفضل القطط على الكلاب استقلالية أكبر: القطط عادة ما تكون أكثر استقلالية وتقضي وقتًا أطول في اللعب والاستكشاف بمفردها، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً خارج المنزل. * نظافة: القطط حيوانات نظيفة بطبيعتها وتعتني بنفسها بشكل مستمر، مما يقلل من الحاجة إلى التنظيف المتكرر للمنزل. * هدوء: القطط عمومًا أكثر هدوءًا من الكلاب، مما يجعلها مناسبة للسكن في الشقق
يا دره أنا بحبك و انت بنسبالي قدوه و بقالي فتره فيديوهاتك عباره عن جزء من يومي وحبيت اقولك اني دلوقتي نفذت مبدأ لو انت مش هضحي بحاجات الصغيره في كام حاجه في حياتي ❤❤❤❤❤
كابتن عندي فكره جامده ايه رأيك تعمل خطبه تحفيزية في العالمين الجديدة في مصر لو مش السنه دي تبقي السنه الجايه أو شوف حضرتك انت ايه الوقت المناسب لأن العالمين الجديده فيها مكان تقدر تعمل فيه خطبه التحفيزيه و المكان هناك جامد جدا و هيعجبك إن شاء الله .
انا دائماً من المهتمين والمتعلمين من حضرتك، لكن كملاحظة بسيطة من متابع الفورما الحالية يحتاجلهة تحسين ع الشكل عندك كوالتي روعة في العضلات لكن الشكل ليس كلاسك. يصلح للفئة الي تعودنا نشوفك فيها 212. كل الحب والتوفيق.
رسالة للناس السلبيين خاصة والناس حقوديين عامة اتخيل عالم بدون بشر لمدة يوم وشوف الفرق اشكرني بعد يوم حافل با ايجابية ومعرفة قيمة الوقت لي انت مضيعو على حاجات تافهة
ياريت ترجع يا درة للبطولات علي الأقل تتجنب اي خطأ وقعت فية في اي بطولة قديمة عشان تكون دخلت ب احسن جسم ليك بعد فترة بس وتاني حاجة دي لينا عشان قدام لما نكبر وفكرنا مثلا نرجع للعب بطولات نعرف أنها مش بالسن زيك يا درة ❤❤
ارمي العفش بدل ما يكمكم و يعفن وقتها بيبقا مضر ليك و حيجيبلك كل انواع الحشرات للغرفه او نشفه بسرعه +المعيشه غليت في كل العالم و الغرب اخر مكان زادت فيه الاسعار و لسا حتزيد اكتر بجيب اقل الاسبوع بي 20دولار مع العلم ان الراتب 400دولار يعني ربع راتبي اكل بس حمد لله على كل حال ارجع للفلوقات احنا بنمزمز عليها الصبح وقت تحضير الفطار او قبل الجيم او في الليل
نحن العرب تربينا على قول الرسول صلى الله عليه و سلم الذي يقول : مَنِ اقْتَنَى كَلْبًا، إلَّا كَلْبًا ضارِيًا لِصَيْدٍ أوْ كَلْبَ ماشِيَةٍ، فإنَّه يَنْقُصُ مِن أجْرِهِ كُلَّ يَومٍ قِيراطانِ. يعني لو تربي كلب كل يوم يذهب من اجرك حوالي جبل من الحسنات وهذا الحديث صحيح الذي شتمته انت ومازلت تكرر الاساءة للحديث بقولك ان لما جئت للغرب تعلمت ان الكلاب احسن حاجة هل يعني الرسول صلى الله عليه و سلم كان غالط لما قال لنا مانربيش كلاب فالمنزل العبرة مش في الاحسن حتى لحم الخنزير به فوائد ولذيذ بحسب قول الذين اكلوه ولكن الله حرمه علينا ونحن سمعا وطاعة لقول الله جل وعلا ربي يهديك
مش عجباك كاندا قاعد فيها ليه وكمان انت مواطن كندي )) انت عايش في رفاهيه لا تعد ولا تحصى وكندا اسعارها مناسبه جدا ورواتبها حلوه جدا ليه دايما بتصدر الجانب المظلم يعني ف مصر الحاجه مش غاليه بطل ( جحود ) ي دره هو مفيش غيرك الفي كندا 😅
14:22 تقول بعض الأشياء وكأنك اشتريت وجبتين فقط، بينما في الواقع اشتريت حاجيات لأكثر من أسبوع. وتقول أن 140 وكأنها رقم كبير. في كندا، متوسط الأجر الشهري بعد الضرائب يتراوح بين 3500 و4500، لذا هذا مبلغ بسيط جدًا. أنا أجري الشهري حوالي 450 دولار كندي، حسب سعر البنك، وفي السوق السوداء يعادل حوالي 300 دولار. منذ أن بدأت أعمل وأصرف على نفسي، لم أدخل إلى السوبرماركت وأشتري هذا الكم من الأغراض. إذا كان وضعك في الغربة سيئًا، فقد يكون من الأفضل العودة إلى أفريقيا.
البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع:
www.durrahnation.com/lp
لينك المتابعة مع الدرة:
www.proonlinecoaching.com
لينك كتاب الوصفات:
duraboliclifestyle.com/products/healthy-recipes
لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها:
durrahnation.com/dammarha/
فيديو كال معايا نص ساعة:
durrahnation.com/video-consultation/
من اكتر الشخصيات الي ماثره بالايجاب بلتزفيق
والله يا درة البارحة كنت اشاهد فلوكاتك القديمة وكلت لو يرجع هيج ينزل شوية تغيير كلش حلو عاشت ايدك 🤍🤍
وبالعكس كمان تماما لما أتكون كمان عفوي بكون افضل ولما أتكون كمان مش فرقى معك الناس زي ما كنت تعمل بفلوقز ٢٠٢٠-٢٠٢٢ وأنت راجع كانت جميله بشكل وكانت كمان طويله أنا عن نفسي كنت بحبها ❤❤❤عاااش يا الدره ❤❤❤
كثرمن الفيديوهات اللي زي دي يا درة ❤
من اكتر الحلقات الي بحبها ايام الدره ❤
عايزين فيديو تمرين دراع باي وتراي 🔥💪🏻
اجمل وامتع وافيد فيديوهات الدرة هي الفلوقات ...
احسن كلمه قلتها الحمدلله فعلا والله (الحمدلله) ❤
نطالب نحن متابعين للدره
حلقات من ايام الدره ارفعو التعليق عشان يشوفه👍🏼👍🏼
أفضل القطط على الكلاب استقلالية أكبر: القطط عادة ما تكون أكثر استقلالية وتقضي وقتًا أطول في اللعب والاستكشاف بمفردها، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً خارج المنزل.
* نظافة: القطط حيوانات نظيفة بطبيعتها وتعتني بنفسها بشكل مستمر، مما يقلل من الحاجة إلى التنظيف المتكرر للمنزل.
* هدوء: القطط عمومًا أكثر هدوءًا من الكلاب، مما يجعلها مناسبة للسكن في الشقق
ي عم دره كتر كتير من الفيديوهات دي
ويا ريت تكون المده اطول من كده 🤍
انا مدرس رياضيات من العراق
احبك واحترمك اخ دره
من اجمل الشخصيات ❤❤ والنوعية دي من الفيديوهات حلوة جدا ❤❤❤
يا دره أنا بحبك و انت بنسبالي قدوه و بقالي فتره فيديوهاتك عباره عن جزء من يومي وحبيت اقولك اني دلوقتي نفذت مبدأ لو انت مش هضحي بحاجات الصغيره في كام حاجه في حياتي ❤❤❤❤❤
عندك حق في كل كلمة 👑👑❤❤❤❤
كتر من الفديوهات ده يا كوتش.
فيها تفؤال و دفعه لليوم.
اجمل شي في العالم العفويه واجمل شي في العالم المطر بالعكس نحن نحب المطر لانو قليل ينزل عندنا
الله يعوضك خير كابتن درة اتمنالك كل التوفيق والصحة
كابتن عندي فكره جامده ايه رأيك تعمل خطبه تحفيزية في العالمين الجديدة في مصر لو مش السنه دي تبقي السنه الجايه أو شوف حضرتك انت ايه الوقت المناسب لأن العالمين الجديده فيها مكان تقدر تعمل فيه خطبه التحفيزيه و المكان هناك جامد جدا و هيعجبك إن شاء الله .
ايوووه كدا دلاااااعنا يدراااه محبك من السعوديه كفو مستمر في التنزيل🩶
الفورمه حق 212,ما شاء الله عليك كابتن
الدره ما شاء الله ما ناويها على خير💀🔥
يا درة بعد اذنك نزل تمارين للضخامة بالتفاصيل ❤
اخيرا يا جدع نزلت فلوج 😍
ولله حياتك يتمناها كل واحد قاعد ينتقدك فيك ماشاءالله
كلنا بنشجعك يا دره ادخل كلاسيك وافشخ الكل 😂❤
بالعكس لو كنت تتمنالو الخير ميدخلش كلاسيك أحسن، لأنهم في عالم أخر الصراحة والدرة مش في أحسن حالاتو يعني خلي يعتزل من الباب الواسع
يا عم ،والله احنا بنحبك ،وبنقولك كمل علشان احنا معاك ❤
يوم جميل لك يادرة وربنا يعوضك❤
ممكن ترجع تعمل نصائح للشباب😊
كابتن دره كتاف حضرتك خاليا عوزه تكبر وا تدور عشان الترابيس والذراع مغطي عليها❤❤❤❤❤❤ انا مش محترف بس الكتف تحسه كتاف واحد مش بتاع بطولات
Finally durrah is backing
من زمان عن هالفيديو استمر يا كابتن دره 🫀🫀
ياريت يا دره ترجع تنزل فلوجات باستمرار انا قاعد اتفرج علي كل فلوجاتك القديمه و عايز جديد
الله يرحم والديك و يبارك لك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ايوه يريت فلوجات على طول
زيد من دي الفيديوهات يا دره احنه بنستمتع فيها
احلي فلوجات
ياريت تكون كلها كده ❤
اعمل فديوهات من دى كتير بقى
عاوزين فلوجات يوميات الدره كتير كمان😂❤😊
كتر من الفيديوهات دي يا دره ❤
يا درة محتاجين شرح لنظام تمرين مايك منزه!
نزللل فديوهاات كتييير بالله عاليك زي كدة انا بستني فديوهاتك
ابن بلدي♥️
حجي كثر من الفلوقات الحلوه هذي
اعملها يا درة❤
عاوزين فلوجاات كتير يادباااابه 🔥
كلامك سكر محترم كتير
خد اول حرف من كل كلمه
امك ؟
انا دائماً من المهتمين والمتعلمين من حضرتك، لكن كملاحظة بسيطة من متابع الفورما الحالية يحتاجلهة تحسين ع الشكل عندك كوالتي روعة في العضلات لكن الشكل ليس كلاسك.
يصلح للفئة الي تعودنا نشوفك فيها 212.
كل الحب والتوفيق.
وحشتني فلوحات التحضير للبطولات يارب ترجع تنافس يادره احنا عايشين علشان نحاول 💪🏻
والله الواحد بيستني منك الفديوهات دي 😂❤
المحبوب كابتن دره❤
اللهم بارك وزيد في دالك اضن نقص لرجليك تنشيف شويا اما لفوق مشاء الله
عايزين يوميات الدره كل يوم زاي زمان و الفيديو نص ساعه الاقل و مفيش حاجه مقصوصه و المنتاج يبقى قلبل اوب زاي زمان
دره ثبت يوم من ايام الدره كل جمعه و هل هم طبيعيون الخميس ، اعمل جدول يا عالمي❤❤
فديوهاتك وفلوگاتك حلوه استمر كده وخلاص عاشت ايدك
مصر مجبتش حد بيفهم غير محمد صلاح ومحمود الدره ❤❤ فخر مصر انتو الاتنين
اول ❤
ربنا يحميك ❤
في مكانس معمولة تشفط مية خللي عندك أتنين ولا حاجة معلش خير أنشاء الله و ربنا يعوضك 🥰🌹
Make us proud homie, youre built for that!
بنحبك ي بطل مصر ❤
حبيبي يا دره ❤❤
هي مونتريال كندا علي طول كئيبة كدا صيف شتاء العيش هناك يجيب اكتئاب أمريكا الأجواء فيها أحسن كتير
زودت من الفلوجات دي المرة الجاية انا بقلدك في كل حاجة انت بتعملها بحبك يا درة
ارجع يدره التسليه فالرحله نفسها مش شرط المكسب❤
Keep up these videos bro💙🔥
بحب الدره من زماااان اتمني يردد عليا بجد 😂❤
رسالة للناس السلبيين خاصة والناس حقوديين عامة اتخيل عالم بدون بشر لمدة يوم وشوف الفرق اشكرني بعد يوم حافل با ايجابية ومعرفة قيمة الوقت لي انت مضيعو على حاجات تافهة
ياريت ترجع يا درة للبطولات علي الأقل تتجنب اي خطأ وقعت فية في اي بطولة قديمة عشان تكون دخلت ب احسن جسم ليك بعد فترة بس وتاني حاجة دي لينا عشان قدام لما نكبر وفكرنا مثلا نرجع للعب بطولات نعرف أنها مش بالسن زيك يا درة ❤❤
ارمي العفش بدل ما يكمكم و يعفن وقتها بيبقا مضر ليك و حيجيبلك كل انواع الحشرات للغرفه او نشفه بسرعه
+المعيشه غليت في كل العالم و الغرب اخر مكان زادت فيه الاسعار و لسا حتزيد اكتر
بجيب اقل الاسبوع بي 20دولار مع العلم ان الراتب 400دولار يعني ربع راتبي اكل بس حمد لله على كل حال
ارجع للفلوقات احنا بنمزمز عليها الصبح وقت تحضير الفطار او قبل الجيم او في الليل
1:36 كنت أضن إنك ستبدأ سلسلة أشباح 😂😂
❤❤❤ دااايما من هي بدنا
احلي دره في الدنيا
الميه اللى فى البزمنت سببها سوء عزل الحيطات اللى تحت الارض
ماتشغلش بالك يا كوتش بموضوع الكآبة ده العادي في مصر من غير انتيبايوتيك مانت مصري وعارف 😂😂
اللي عايز يشجع الدرة يدخل بطولة لايك
انت لها يا درة🎉❤
The entrance is amazing
لو توفرلنا كتاب التمارين ولطبخ على أمازون شوب لنقدر نشتريهم مش كل الناس تقدر تشتري بالكرديت كارد ولبيبال يادرة
146 Durrah is not 164. وبعدين هو فيه حد يروح يشتري من IGA. من غير ارتفاع الأسعار المخل ده طول عمره غالي.
بصراحه غالي كثير.هدول عنا في برشلونه بطلع حقهم تقريبا ٦٠ يورو ، ومن احسن النوعيات
يا دره حل للخجل و الرهاب الاجتماعي
نحن العرب تربينا على قول الرسول صلى الله عليه و سلم الذي يقول : مَنِ اقْتَنَى كَلْبًا، إلَّا كَلْبًا ضارِيًا لِصَيْدٍ أوْ كَلْبَ ماشِيَةٍ، فإنَّه يَنْقُصُ مِن أجْرِهِ كُلَّ يَومٍ قِيراطانِ. يعني لو تربي كلب كل يوم يذهب من اجرك حوالي جبل من الحسنات وهذا الحديث صحيح الذي شتمته انت ومازلت تكرر الاساءة للحديث بقولك ان لما جئت للغرب تعلمت ان الكلاب احسن حاجة هل يعني الرسول صلى الله عليه و سلم كان غالط لما قال لنا مانربيش كلاب فالمنزل العبرة مش في الاحسن حتى لحم الخنزير به فوائد ولذيذ بحسب قول الذين اكلوه ولكن الله حرمه علينا ونحن سمعا وطاعة لقول الله جل وعلا ربي يهديك
القطط احلى😂
انت بقالك كم سنه يدره بتقول هتخش كلاسيك ولا مش هتخش وقولتلنا مره اه ومره لاء انت اي دنيتك😂😂😂😂+عاش يعم والله 😂💛
عيوب البيوت الخشب لما تشم ريحة المياه تقوله تعالى يا حبيبي
حلو❤
اعمل هل هم طبيعيون عن سكوت آدكنز (بويكا)
ووووووووو فيديوهات درة زي ايام زمان
فلوووووووج جاااامد
الدره صراحه عرف ينحف نفسو منغير ميكون شكل جسمو غريب زي كالي ماصل او اي واحد ضغم بيحاول ينحف، صراحه فاضل تكه و جسم فزيك يبان 💪
الكلاب تجنن كيوت قوي❤❤❤
مش عجباك كاندا قاعد فيها ليه
وكمان انت مواطن كندي ))
انت عايش في رفاهيه لا تعد ولا تحصى وكندا اسعارها مناسبه جدا
ورواتبها حلوه جدا ليه دايما بتصدر الجانب المظلم يعني ف مصر الحاجه مش غاليه
بطل ( جحود ) ي دره هو مفيش غيرك الفي كندا 😅
كابتن اعمل مقطع عن جدري القرود
سويلنه حلقه عن تقوس الضهر
Clean quadriceps 👌
الحجات دى هنا فى إيطاليا 15يورو غاليه جدا
الفيديو جامد
سوف نجدك على المسرح تنافس كريس بمستد 😂😂
ولله العظيم يا جدع انا بحبك لله في لله بتابعك من ساعت مانزل الفديو بتاع تمرينه الرجلين بتاع الفتنس مودل
وبحبك كدا لله في الله
عايز اسالك سوال وعايزك تديني نصيحه
انا داخل تالته ثانوي وعندي بطوله أفريقيا وبطوله عرب اركز فين دلوقتي عشان انا مشتت
كوش هل تين الشوكي غالي في كندا سوال فقط شكرا لك
مطر الله والعراق درجه حرارة ٥٠
14:22
تقول بعض الأشياء وكأنك اشتريت وجبتين فقط، بينما في الواقع اشتريت حاجيات لأكثر من أسبوع. وتقول أن 140 وكأنها رقم كبير. في كندا، متوسط الأجر الشهري بعد الضرائب يتراوح بين 3500 و4500، لذا هذا مبلغ بسيط جدًا.
أنا أجري الشهري حوالي 450 دولار كندي، حسب سعر البنك، وفي السوق السوداء يعادل حوالي 300 دولار. منذ أن بدأت أعمل وأصرف على نفسي، لم أدخل إلى السوبرماركت وأشتري هذا الكم من الأغراض.
إذا كان وضعك في الغربة سيئًا، فقد يكون من الأفضل العودة إلى أفريقيا.
فيها ولله يدرة بس محتاجه تركيزي وتعب بس فيها