DziÄkujÄ. Ja dzisiaj z ranca zaliczylam treni g. Dla mnie byl z tych lzejszzych ale to dobrze bo przedwczoraj dalam sobie wycisk z ciezarkami i jeszcze wczoraj wieczorem go czulam. Martunia fajnie Åže jesteÅ tylko czÅowiekiem mam dosyc super bohaterÃģw. ð
ÄwiczyÅam na nastÄpny dzieÅ âĪ mega przyjemniaczek âĪâĪ czasami robiÅam dla poczÄ tkujÄ cych a czasami dla zaawansowanych. Bardzo mi siÄ podobaÅo. Brzuch pali i poÅladki pÅonÄ ðĨðĨðĨ
Jak dobrze wrÃģciÄ po porodzie. Nie mogÅam siÄ doczekaÄ! ChociaÅž Äwiczenia ktÃģre przed ciÄ ÅžÄ byÅy proste sprawiajÄ mi trudnoÅÄ to siÄ nie poddaje âĪïļâĪïļ
Trening z serii cichych zabÃģjcÃģw ð uwielbiam robiÄ teÅž wÅaÅnie takie spokojne treningi gdzie duÅžo mÃģwisz o technice âĪ i siÄ nie przejmuj, Åže przez chwilÄ nie byÅaÅ pewna czy robiliÅmy drugÄ stronÄ - to w ogÃģle nie wpÅynÄÅo na jakoÅÄ treningu - a byÅo super ðŠðŧðŦķðŧ
@@Przemek_Dz. kwestia logistyczna ðŦĢ w tamtym roku przewozilismy moj komputer stacjonarny do studia, podpinalismy, ogolnie bylo kilka godzin pracy, zeby potem streamowaÄ simsy przez max. godzinÄ :D nie jest to warte zachodu :D
Bo to korzyÅÄ dla wspierajÄ cych kanaÅ, ð , wspierajÄ cy majÄ dostÄp do zapisÃģw aftera zaraz po zakoÅczeniu transmisji. Zbyt dÅugi trening zniechÄcaÅby ludzi od robienia go. Z
@@adrianwardzinski3626 z dwÃģch powodÃģw, po pierwsze- jak ludzie widzÄ , Åže trening trwa ponad godzinÄ - niechÄtnie go klikajÄ i robiÄ . To sprawia, Åže YT nie proponuje zapisu tej transmisji i spada ona do czysca, gdzie nikt juz o tym treningu nie pamiÄta. Po drugie, jak wspomniaÅ Patryk, do tej pory usuwaliÅmy aftery, a teraz je nagrywamy i wrzucamy potem jako dodatkowy prezent dla wspierajÄ cych âĪïļð
DziÄkujÄ. Ja dzisiaj z ranca zaliczylam treni g. Dla mnie byl z tych lzejszzych ale to dobrze bo przedwczoraj dalam sobie wycisk z ciezarkami i jeszcze wczoraj wieczorem go czulam. Martunia fajnie Åže jesteÅ tylko czÅowiekiem mam dosyc super bohaterÃģw. ð
ÄwiczyÅam na nastÄpny dzieÅ âĪ mega przyjemniaczek âĪâĪ czasami robiÅam dla poczÄ tkujÄ cych a czasami dla zaawansowanych. Bardzo mi siÄ podobaÅo. Brzuch pali i poÅladki pÅonÄ ðĨðĨðĨ
Jak dobrze wrÃģciÄ po porodzie. Nie mogÅam siÄ doczekaÄ! ChociaÅž Äwiczenia ktÃģre przed ciÄ ÅžÄ byÅy proste sprawiajÄ mi trudnoÅÄ to siÄ nie poddaje âĪïļâĪïļ
super, you go girl! Jak z miÄÅniami brzucha? Masz zielone ÅwiatÅo od urofizjo?
Super byÅ ten live! ðĨ Wpada do ulubionych ð
UdaÅo siÄ nadrobiÄ ð pupa mi pÅonieðĨ ale ja to lubie ð
Trening z serii cichych zabÃģjcÃģw ð uwielbiam robiÄ teÅž wÅaÅnie takie spokojne treningi gdzie duÅžo mÃģwisz o technice âĪ i siÄ nie przejmuj, Åže przez chwilÄ nie byÅaÅ pewna czy robiliÅmy drugÄ stronÄ - to w ogÃģle nie wpÅynÄÅo na jakoÅÄ treningu - a byÅo super ðŠðŧðŦķðŧ
DziÄkujÄ bardzoâĪ
ByÅam na live udaÅo mi siÄ zrobiÄ Äwiczenia w trudniejszej wersji :)super trening jak zawsze
Super trening! UdaÅo mi siÄ zrobiÄ wszystkie Äwiczenia w trudniejszej wersji :D PoczuÅam progres
Ten fioletowy strÃģj ðĪĐðĪĐ a trenio przyjemniaczek, bo miÄÅnie plonÄ a czÅowiek siÄ nie zasapie ð
O tak, to jest przyjemniaczek. MiÄÅnie pracujÄ ð
ZrobiÅam, po live, ale zrobiÅam âĪ
âĪ
OpuÅÄ swoje ciaÅo/plecy, pochyl swoje ciaÅo (w domyÅle juÅž do przodu)
Tak bÄdzie poprawnie bez pleonazmÃģwð
dziÄki! Teraz tylko nie zapomnieÄ XD
@codziennie_fit ð
Na Åcianie napisz!ððð
Tak jak moja instruktorka pole dance - "zaraz wam ten point na Åcianie wymaluje!"ð
Nie chcÄ byÄ panem MarudÄ , ale maraton WOÅP bez SimsÃģw? TrochÄ szkoda ðĨš
@@Przemek_Dz. kwestia logistyczna ðŦĢ w tamtym roku przewozilismy moj komputer stacjonarny do studia, podpinalismy, ogolnie bylo kilka godzin pracy, zeby potem streamowaÄ simsy przez max. godzinÄ :D nie jest to warte zachodu :D
Dlaczego tak szybko usuwacie after?? @codziennie_fit
Bo to korzyÅÄ dla wspierajÄ cych kanaÅ, ð , wspierajÄ cy majÄ dostÄp do zapisÃģw aftera zaraz po zakoÅczeniu transmisji. Zbyt dÅugi trening zniechÄcaÅby ludzi od robienia go. Z
@@adrianwardzinski3626 z dwÃģch powodÃģw, po pierwsze- jak ludzie widzÄ , Åže trening trwa ponad godzinÄ - niechÄtnie go klikajÄ i robiÄ . To sprawia, Åže YT nie proponuje zapisu tej transmisji i spada ona do czysca, gdzie nikt juz o tym treningu nie pamiÄta. Po drugie, jak wspomniaÅ Patryk, do tej pory usuwaliÅmy aftery, a teraz je nagrywamy i wrzucamy potem jako dodatkowy prezent dla wspierajÄ cych âĪïļð