Cook with me! | chatting while cooking dinner 😂🍳 Talking about weddings/diet/studying Korean
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Cooking and chatting while cooking is just too much multitasking for me 😂
00:07 Special guest🐶
01:16 open Cookpad page
01:52 Talking about studying Korean
04:48 Talking about wedding
07:20 Forgot adding miso
08:33 It's done
12:10 Finally made a mistake lol
13:20 Sudden Q&A
14:46 I can't not lose weight
15:45 What I value in my work
17:40 Talking about OVSOV's perfume
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![[English sub] What i ate in five days🍽](http://i.ytimg.com/vi/cC96j50Nc4c/mqdefault.jpg)
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英語もできるありささんなら韓国語も大丈夫だと思います◎ハングルはローマ字？アルファベット？に変換して覚えると簡単でした！応援してます💪❤️
1時間でハングルが読めるようになる本おすすめです！
本当に１時間で読めるようになります！
ありさちゃんは大人で自立しててカッコいいのに話すと可愛さもあって凄く憧れです♡忙しいのにやりたい事に全力な姿を見て自分も頑張ろうって思えます！いつも動画更新してくれてありがとう♡♡
有砂ちゃんの結婚式TH-camライブで中継してほしいくらいだ🥺❤❤
ご祝儀ドネーションしたい😂
毎朝起きてすぐに!運動💪ｽｸﾜｯﾄとかお尻上げとか簡単にできる毎日無理なく続けれる運動で１年続けて痩せたよ!😉ﾘﾋﾞﾝｸﾞ行くとやらないから起きてすぐ映画とかdrama観ながら寝室で運動！が大事♪ちゃんと結果が出て嬉しいし今でも続いてる😊
マルゥ〰︎〰︎〰︎🤎🤎🤎🤎🤎可愛いぃぃぃぃーーーーー🤎🤎🤎
ゴン太君に似てるのぉ〜🤎NHKの♡😂
っていうだけで40オーバーと分かる…キャラ。
可愛過ぎてたまらん🤎
美味しそう✨😋お腹空いてきたなぁ。食べたのに😅😂💒も楽しみ❤
ありさちゃんと同い年です🌈寝る前に全身テキトーにストレッチするルーティン作ったら半年で4キロ痩せてました😮やっぱ流してほぐすの大切と感じたとこです！
ありささんのクッキング動画大好き！！
100均グッズ使ってるの勝手に親近感(^-^)
朝、何かしら胃に入れた方が良いと聞きます！朝何も食べず夜のみの食事だと、身体が休止モードと判断して一日動いても消費しないみたいです🥺
とはいえ私も朝はカフェラテのみですが、結婚式前の4ヶ月間は昼と夜ご飯は和食(魚中心)で玄米、小麦粉なるべく取らない、ジムでは走るの嫌いなので20分〜50分間、傾斜7.5速度4.5でウォーキング(ここでブルピンのライブ見ながら、ほっそーこうなりたいーと思いながらウォーキングするとめちゃくちゃ気持ち上がります)と、たまに筋トレ(短期間勝負なので、筋肉が大きい太ももやお尻を主に)でかなり痩せました！あとは参列してくれる方々がいると思うと頑張れたのもあります😂
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せるはずなので、食べちゃった！ジム行こ！動く！で食べてしまった罪悪感なくなりました！
ダイエットだと辛いので、健康的な身体作りを意識すると楽でした☺️
仕事しながら結婚式準備もあって、ダイエットもして、、本当に大変ですよね😭
人それぞれ合う合わないあると思いますが、少しでも参考になれば嬉しいです！🥹
ずっと前からアリサさんがご飯のこと「ディナー」って言うのなんか好きです😆
年収12億のスーパーセレブな有砂さんにも予算オーバーという概念があるんですね🥺w
有砂さんの結婚式楽しみすぎます🫶
香水本当にいい香りでした🌹
オンラインで買うのは少し勇気がいりましたが、その分ワクワク感も増して、更に好きな香りだったので、とても良い買い物になりました！
ありささんの言う複雑さが体感できたのも嬉しかったです！
嬉しい🥹ありがとうございます！！
クッキング動画最高です！！
マイルズさんも一緒❤マルクルも❤
マルちゃんをマイルズさんと間違うとこ、
爆笑しちゃった笑
こーゆー雑談？系のVlog大好き❤
絶対ご飯抜いちゃダメ！pfcバランスを考えた食事をしっかり3食食べてね！ググってw
私は急遽太ったので、太った分の13kgは半年で落とせたよ！ありさちゃんお母さんの方がむしろ年齢の近い私ですが、ありさちゃんは若いので、しっかりとした食事にしたら、太った分を痩せるのは早いと思う！きれいな背中でドレス着てね！楽しみにしてます😊って真面目に書きすぎてヤバい…
ありささん、私はやっぱりランニングで引き締まりました🎉週4で、1時間。
筋肉量が増えるので体重の数字はそれほどですが、明らかにジーンズ履いた時に
余裕ができてきたのが分かりました。走り方もあるのでTH-camで参考にしました。
お忙しいので大変ですよね（−＿−；）💦
「空腹＝タンパク質不足」らしいので、とりあえず一日に必要なタンパク質摂取量を一日の早いうちにとっちゃうと、まじでお腹空かなくなって、楽に痩せましたよー✌️😆
何食べる時も、タンパク質から食べてください❣️タンパク質ファーストが最先端らしいです😂ベジ🥬より肉‼️
外食行く前にプロテインぶち込んでください❤
タンパク質が不足してた人は、最初のうちは便秘になりやすいので注意🤓
ウォーキングと整体痩せるよ❤
5キロ落ちました💦
マイルズ〜❤って間違えちゃったアリサちゃん可愛過ぎてめっちゃ笑っちゃった🤣❤️
1日1食は逆にダメです！！www
ちゃんと3食食べてほうがいいですよぉ
あと、まずはトレーニング！
筋肉量増やして、代謝上げないと
食事減らして痩せたとおもっても
すぐリバウンドします！
まずは、筋トレです！！
ハングルは好きな曲の歌詞見ながらだとすぐ読めます！！！！ラピュタのムスカみたいに急に読める、、読めるぞ…！！！てなります。
痩せるってなったら
食事きちんとしないと痩せないです！
外食はまじで太りますよwww
自炊するだけで、だいぶ変わるとおもいます！（バランスのとれた食事）
楽して痩せるは無理です！！！笑
クッキング動画だいすきー❤❤
ママになって香水と無縁の生活になってしまったけどOVSOV欲しいなぁ🥺🥺🥺
家からパスタを消しておそばに置き換えたら2.3きろ減りました❤
ありさちゃん、本当に正直で誠実だなぁ、って改めて思いました😌
ありきたりな言葉だけど、大好きです😊💕🫧
うちのGoogleホームも反応して20分タイマーかけてくれた🤣
マルクルに話すありさちゃんがかわいいし、マルクルもかわいい🐶💚
This video is amazing. All the thing that you’ve cooked look so delicious. Thanks for a wonderful video🥺💜
赤ちゃんや動物たちに接する時の有砂ちゃんの喋り方が毎回可愛すぎて大好き😂🫶❤️
有砂ちゃんのお話し動画が大好きなので、こういう回も楽しかったです🥰
ビールのところで、マルのことマイルジュ〜って言っちゃってるの、めっちゃ笑いました🤣🤣🤣🤣💜
私の続けられるダイエット方法～💘
● 週３日、25分ランニング(とりあえず心拍数を上げる、筋肉を動かす等)+身体の部分トレーニング(各4分～8分ずつぐらい)
● 家では、食物繊維(海藻、野菜等)の多い食事を摂る
まじめに答えました😂❤
ゆるゆる動画すきですー😂❤
ありささん！いつも大好きです！
私164センチでもともと51キロできしたが1ヶ月で47キロまで痩せました。（私的にはこの身長で51キロから4キロ痩せるの、この方法でしかできなかった笑）
とにかく、脂質を摂らないことです！ラテも私は大好きですが1日一杯に決めてました。
脂質カットが一番効くと思います。
甘いもの食べたくなったら、フルーツかヨーグルトのオイコス🍑
わかりやすい目安は、商品の後ろの成分表の脂質が10gを超えないこと！
参考になれたら嬉しいです！
ありさちゃん、脂質制限一回やってみてほしいです！！+ピラティス行かれてるのであれば十分だと思います！
私食欲我慢できないんですが、去年結婚式前ガチでトライして2ヶ月で50→45kgに落ちました👰🏼♀️❤️❤️
脂身多い肉、オイル、パンパスタ洋菓子を最小限にするだけなので、毎日白米も脂身少ない肉も和菓子もフルーツもお腹いっぱい食べてました😂
今日も動画アップありがとうございます💞
10代の頃は痩せられてたダイエットも25超えてから本当に落ちなくて❓❓ってなってます😂代謝悪すぎて流行りの不健康ダイエットしなきゃ打開策ないのでは？と思いつつも、やっぱり薬とかに頼るのは不安があるし飲み続けられる財力もないからリバウンドも心配だしで結局痩せれずにいます🥹運動嫌いで+継続が1番苦手！なタイプなので細い子尊敬してます🤣🫶
それだけ動いていたら、しっかり食べて。夜 少なめ ビール🍺は、例えば20時以降飲まないとか。
ディラピスもやってるし、家事労働もあるし。
私は、家族が病になり あれよあれよと言う間に痩せちゃいました。神経は怖いから
働き過ぎも注意して下さいね⚠️
私は防風通聖散の漢方を飲んで、毎日お通じを2回程出して、炭水化物制限で3ヶ月で6kg痩せました😅
食事回数は2〜3回で、炭水化物取るのは1回のみで、あとは水炊きの野菜多めの鍋とか食べてました。
この時期はあまり間食もしなかったです💦
運動は筋トレ位で有酸素はほとんどしてません。
体の大きい筋肉を鍛えると太りづらくなるみたいですし、締まるし良いと思います😅
でも、ありさちゃんはいつも可愛いです❤
ありさちゃん、代謝ですよね
ボディメイクのちゃぴさんとコラボしてほしい
韓国語は私も本買ったけどほんと、ハングル読める基本なので無理でした、けどDuolingoアプリはサイコーにいい
読めるし書けるし聞き取れるようになりますよ
ためしてね
ありささんお付き合いで外食も多いだろうから難しそ〜🥲結婚式前とかの短期間だったら韓国のダイエット漢方に頼るのも良さそう(健康的ではないかもだけど)
痩せるなら摂取カロリーより消費カロリーを増やせばいいだたけだって単純に考えてやってました☺️摂取を減らすか消費を増やすか2択なのでやるしかないって感じです🥺🌼1日一食でも摂取と消費のバランス崩れてたら痩せないですね😭
筋トレ始めたら自然と食事も気をつけるようになったのでピラティス再開できるといいですよね😭❤️
AG1とっても気になります！日本にくるのが待ち遠しいです😍
香りの件、本当難しいのよね。そんな安いわけじゃないから、ありさちゃんのように裕福だったらまぁ買ってみるか！で買うけど、生活できなくなる😮💨
だから業界の人に物申したいくらいですもん😅まずはサンプル配布しようやって。(500円くらいで)
ありささんの動画が家事育児の息抜き癒しになってます😌💕
私は今産後ダイエット中です！
しっかり3食（夜は炭水化物抜く）低脂質意識した食事をとる、
お風呂上がりにストレッチ、
こまめに水分をとる、
この3つでびくともしなかった体重体脂肪率ともに-3キロ、-4%になりました🌿
結婚式vlog楽しみにしてます💕
まるううぅ🐶❤️
次の香水も絶対買います！！！❤️できたらミニサイズも作ってくださると、オンラインのみでもお試し感覚で買えたり、持ち運び用に買えたり、助かります！！お願いしますぜひ🥹❤️
高血圧の改善をしたくて7時以降は食べないっていうのをまずやってみました。
74キロが一年かけてですが、62キロになって、薬を半分にすることができました。朝
色付けのコーヒー入れると苦くなるから味噌にして、作ったあとのスープと余った豚肉をチャーシュー代わりにラーメン作ると激うま🧏🏻♀️
経験上、3食ちゃんと食べたら太らないと思いまーす。あと、砂糖・揚げもの控える。食べるなら夕方以降はたべないとかメリハリつけた。
色々なことに取り組んでてすごいと思います！
自分の考えを持っててすごい
色々有砂さんの考えていることがすっと頭に入ってきます‥
私はうまく言葉に表せませんが‥
有砂さんの言ってる言葉がすごく響きます。
私もボコとデコ牛乳で割って飲んでます最近☺️
ちょっとトイレ行く時に腕を後ろに回したり、階段でアキレス腱ストレッチしたり、あとはやっぱり普段の姿勢を意識し続けるだけで背中は変わる✨
私は主食をオートミールに変えて痩せましたよ☺︎去年の8月からダイエット始めて今8kg減です。必ず3食食べますし、お肉も食べてます！一緒に頑張りましょう♪
onedayめっちゃすきです❤
アンハサウェイのdvdのBlu-rayも擦り切れるほど観ました🥰また感想教えてください❤🩵
マルクル可愛い😍大好きマルクル。マルクルを可愛がるありさちゃんも大好き💕わかりみがすぎる😊
ポッサム普通に美味しそう(TT) 破滅的な一人暮らししかしてないので本当に尊敬します❤
utpユニバーサルトランセンドプランニングの漢減整サプリだと、痩せますよー
アシスタントのエピソードsatc みたい。
高校の時、韓国語の授業受けてたけど、母音と子音覚えれば簡単だよ💁🏼♀️🤍🤍
ほんまに痩せなかった身体ですが
仕事終わり毎日5km歩いてたら3ヶ月で7kg落ちました！！
プリティアリサハートエプロンじゃなくて少し寂しいのは私以外にもいるはず😢笑
いつも 見てます!!!!
アリサさんのvlog は見ると居心地が良い! feel cool and calm and comfort😊 and happy.
アリサさん、自炊も上手で素晴らしいよね。お仕事忙しいのに。私も仕事以外充実させようって思います🥺
夜ご飯はポッサムにします！ありがとう😊
ありさちゃんの料理しながら雑談
めちゃくちゃ好き(*´ω｀*)❤
美味しそうに食べてる姿可愛いっ😋
ありささんのおいしく食べてるシーン大好きです🥰おすすめのご飯屋さん紹介とかしてほしいです😍
これをボツにしないでくれるところがすきだよー！全然ファンは楽しかった🌸💞🫶🏼
AG1の事詳しく知りたいです！
お友達が日本で発売させるようになったら教えてほしいです！
Bossam, kimchi, oyster three combination is amazing!!!!!!
ありのままのありさちゃんが好きだからこーゆーのも最高だから大丈夫だよ🩷とても楽しめたよ🩷
料理いいですねぇー私は好きですよぉーまた料理動画お願いします
マルクルのこと全力でマイルズって言い間違ってるの見て声出して笑いました😂
マルクルをマイルズと呼んでしまったシーンで声を出して笑ってしまいま💛かわいい～
ジムのプールで泳いだり歩くだけでも痩せました🤲🏼
新しいブランドも、コラボも楽しみ！！！
ありささんの食べてるとこみたらお腹空いた
！笑
犬とありさちゃん画角いるのかわいい。😂❤
どんどん可愛くなるのはなぜ？🩷🩵
あきまへんな❤️かわい🥹
マルをマイルズぅー❤❤は笑った😂❤❤❤❤❤
ありささんのお部屋のテイストが好みです❤️❤️いつかインテリアの紹介動画見たいです🥹✨
ルームツアー概要欄に貼ってますよん🩷
うわぁぁ！！新しい動画だ！嬉しい幸せ！ありさちゃん大好き♡♡
さっそく私も作ります、ポッサムいいね❣ 韓国語はむずかしいね! 勉強するなら週1回のテレビ講座がおすすめです4 月から始まります テキストは本屋さんでね、半月前に買ってください、末には売れちゃうからね! 2年間やったけど上達しなかったから…💕
ヒチョル式のシリーズがめちゃめちゃ分かりやすくて覚えやすいのでオススメです🇰🇷！！！
値段も1000円ちょっとくらいですし、ほんとに数時間である程度は覚えられます！！！
まるぅ～っ❤
やだ🤎🤎🤎
まるぅーーーがいるー🤎🤎🤎テンション上がりました🥺✨
まるぅーとありさちゃんの絡みが本当好き❤️ 定期的にお願いします😂