انا حبيت ماجد الكدواني اكتر بعد ما شفت البرنامج والله وعرفت ليه كل الممثلين بيحبوه والله شخص محترم اوي ومؤدب ومثقف ودا شىئ قليل اوي انك تلاقيه شخص يستاهل كل خير
اسعاد يونس ثقافة تربية حسن اخلاق مضيافة بشوشة متواضعة روح مرحة لو الطاقة الايجابية كانت انسان فاكيد هي إسعاد ربي يسعدها أحلى تحية حب وتقدير مني لشخصك المحترم من المغرب❤
@@ahlawyahly1075 فعلا لا يجوز محبتهم وفي نفس الوقت تطلبون محبة الله لكم فكيف ذلك وهل بمنطق الضد لا نحبهم ولابد من قتلهم وزبحهم عجبا لهذا الدين الذي يكره وينبذ الآخرين وفي نفس الوقت يطلب رحمة الله له
مدام اسعاد يونس فيها طاقة ايجابية غير طبيعية ما شاء الله تبارك الله … من جد لها من اسمها نصيب .. اي حلقة اشاهدها لها اكون مبتسمة طول الحلقة بدون سبب .. غير انها انسانة مثقفة وحاضرة البديهة .. الله يديها طولة العمر
أنا عايش فى أستراليا و عمرى ما شوفت حاجه للحبوب ماجد الكدوانى ولاكن بعد الحلقة دى حا اشوف كل اعمال الفنان المؤدب المحترم المثقف خفيف الظل المتواضع وحاسس أنة على طبيعته ويدل على انه مصرى أصيل وربنا يوفقك ويديك الصحة ، أما عن حبيبة الكل المصريه الأصيلة إسعاد يونس فشكرًا و ألف شكر على الحلاوة والتلقائية والروح المرحة فى تقديم الحلقة وجميع الكرو المشتغلين وتحياتى لكم جميعا من أستراليا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤ ❤❤
إييييه الضحك ده ههههههههه حلقة كلها حلويات من خفة الدم للأكلات العظيمة دي عمري ما شفت حلقة من حلقات البرنامج ده إلا وحسيت بفرحة ومتعة ميتوصفوش مفيش أبداً زى أكلنا المصري الحرش مهما كلنا من أى مطبخ بنرجع لأكلنا المحبش ماجد محتاج يعمل دايت 5 سنين بعد الحلقة الفظيعة دى .. جوعتونا حرام عليكم XD
ماجد كدواني قمه في الذوق والادب مكنتش اعرفك غير في تمثيل 🎭 شخصيات وبصراحه برنس 🤵 واسعاد يونس ست جدعه وبنت بلد شيك مثال للست المتكاملة شياكه وبساطه وضيفكم كمان كلكم تجننووووووووووووو
بصراحه اجمل البرامج في العالم العربي وصاحبة السعاده محبوبه عند الجميع في الخليج والكويت خاصتا رغم النزاعات الاخيره اللا إنه نظل شعب متكاتف وقت الشده وننسى ماجرى وهذي من شييم أهل الكويت العظيم🇰🇼🥀
احبك يا صاحبة السعاده يا احاه انسانه ما هذه الحلقه الجميله الراقيه مع فنان لاول مره اتعرف عليه انسانيا كله ذوق وابداع جميل جدا وراقي جدا شكرا استاذه اسعاد من كثر بساطه الحلفه وتلقاىيتها اشعر اني موجوده معكم
احترامي و محبتي للفنانين الراٸعين أستاذۃ إسعاد و أستاذ ماجد .. معلومۃ طبيۃ أكيدۃ و مجربۃ من صيدلاني و فنان في آن معا: أفضل ريجيم علي وجه الإطلاق سهل جدا و فعال جدا و لمدي الحياۃ: منع الأرز الأبيض و استبداله بالبسمتي الأسمر الخاص بالدايت و منع المعكرونۃ البيضاء و استبدالها بالمعكرونۃ السمراء للدايت و منع الخبز الأبيض و استبداله بالخبز السن الطري أو المقرمش و منع السمن البلدي و المهدرج و الطبخ بزيت الذرۃ فقط و إضافۃ زيت الزيتون البارد إلي الأكل. شرب المياه بكثرۃ و بدء كل الوجبات إفطار و غذاء و عشاء بطبق سلطۃ خضراء كامل و طبق شوربۃ خضار مع القرنبيط و البروكلي و الكرونب كامل. أكل الخيار بكميات كبيرۃ بين الوجبات لتنشيط البنكرياس. استغلال الزبادي المرشوش عليه بودرۃ الردۃ لسد الشهيۃ. اللحوم و الدجاج يتم تشويحها علي النار مع البصل و سلقها في الماء ثم أكلها مسلوقۃ أو مشويۃ علي الجريل. البطاطس تٶكل مشويۃ في الفرن و ليس مقليۃ في الزيت. لحرق الدهون شرب الماء الساخن و الماء المعصور عليه ليمون . الرياضۃ مشي ساعۃ يوميا بشرط تعرق الجسم ثم شاور فورا قبل جفاف العرق. أي أكل ممنوع في الدايت مسموح به كمكافأۃ مرۃ واحدۃ أسبوعيا. اعتبار الدايت أسلوب حياۃ كما قال الفنان المبدع مارد الكدواني 😃❤👍👏💐
انا حبيت ماجد الكدواني اكتر بعد ما شفت البرنامج والله وعرفت ليه كل الممثلين بيحبوه والله شخص محترم اوي ومؤدب ومثقف ودا شىئ قليل اوي انك تلاقيه شخص يستاهل كل خير
مين لاحظ ماجد الكدواني كل حد ميجيب اكلات يقولي اتفضل معانا كفايا الزوق والادب والاحترام بجد انت انسان طيب ومحترم جدا جدا جدا جدا 👌❤❤❤❤💯
يا اخي ماجد الكدواني احسه اعرفه من زمان انسان راقي وهادئ ومثقف احبه جدا
ماجد الكدواني ده برنس انسان في قمه الاحترام
فى كمية اكل وحلويات فى الحلقة جوعتينا يا اسعاد وفتحتى نفسنا للاكل والحلويات
تجننى يا مدام اسعاد واستاذ ماجد بجد حد دمة خفيف وكلامة فيه احترام وادب فى المعاملة , وضيوفكم زى العسل
صحيح عندك حق
شفتوقاعدمحترم ومؤدب وزوووق والله اناعرفةليه ظهوره قليل لأنه بيختارادورتليق به
دمه *
كلامه*
إسعاد*
إحترام*
أستاذ*
أدب*
اسعاد يونس ثقافة تربية حسن اخلاق مضيافة بشوشة متواضعة روح مرحة لو الطاقة الايجابية كانت انسان فاكيد هي إسعاد ربي يسعدها أحلى تحية حب وتقدير مني لشخصك المحترم من المغرب❤
صاحبة السعادة اسعاديونس بتحب بلدها بجد لانها تشجع للسياحه المصريه بذكاء فعلا الله يحمي مصر بلد جميل احب السفر اليه ان شاء الله
حبيت شخصية ماجد الكدواني جداا مع اسعاد بالرغم ان بعشق ماجد كممثل الا ان مكننتش متخيله ان هيطلع خجول وحبوب كدا حلقه جميله جدا ربنا يحفظهم😍😍
خجول ايه 😂ده كان هياكلني
ماجد الكدواني مسيحي ولا يجوز وحرام موالاة الكفار ومحبتهم ثانياً اذهبي واقراي حكم الدعاء للكافر
@@ahlawyahly1075 ماجد الكدواني مسيحي ولا يجوز وحرام موالاة الكفار ومحبتهم ثانياً اذهبي واقراي حكم الدعاء للكافر
@@ahlawyahly1075 فعلا لا يجوز محبتهم وفي نفس الوقت تطلبون محبة الله لكم فكيف ذلك
وهل بمنطق الضد لا نحبهم ولابد من قتلهم وزبحهم عجبا لهذا الدين الذي يكره وينبذ الآخرين وفي نفس الوقت يطلب رحمة الله له
@@naaa_-1494 يا اخي الله ينتقم منك انت لهدرجه مريض وحاقد علي ماجد انت مش طبيعي بجد انت في كل مكان اقسم بالله انك محتاج علاج نفسي
ياسمين من الجزائر كم احبك يافنانة التواضع يا اسعاد ...والفنان ماجد كم انت محترم و شخصية هادئة
حلقه روعه
ماجد الكدواني مهذب ودمه خفيف جدا واسعاد يونس عسل
ماجد اد ايه شخص جميل ومهذب حتي في تون صوته ومفردات كلامه انسان جميل انا بحبه جدا
الحلقه دي شوفتها لما باس ماجد الكدواني ايد إسعاد يونس الحقيقه خطفت قلبي رد فعل إسعاد الاتنين جمال ♥️♥️
مدام اسعاد انتي من الكنوز المصريه. ربنا يديكي الصحه و تكوني دائما صاحبه السعاده.
مدام اسعاد يونس فيها طاقة ايجابية غير طبيعية ما شاء الله تبارك الله … من جد لها من اسمها نصيب .. اي حلقة اشاهدها لها اكون مبتسمة طول الحلقة بدون سبب .. غير انها انسانة مثقفة وحاضرة البديهة .. الله يديها طولة العمر
لانها في مهنتها المفضله .. اي انسان لما يكون بيعمل الشي اللي بيحبه بيكون مبسوط ومليان طاقه اجابيه
حلقه هاايله ومليانه اكل ومليانه كوميديا ، بجد انبسط من المشاهده ومن الفيديوهات القليله اللى نفسي انها مش تخلص بسرعه ، تسلموووو
الكدواني حد ميتكررش .. بشوف فيه أخي الكبير المغترب في خفة الدم والضحكة نفسها .... عسل أوي
يا ربي .. حضرت الحلقة مرة تانية ودخلت أعلق نفس التعليق .. كنت ناسية اني انا علقت من سنة ... كتير اشتقت لأخي الله يهدي بالو ويرزقو ويجمعنا فيه على خير
ماجد ملك بالدبلجه .عليه صوت بالالقاء موهبه حقيقيه يخليك عايش بالمسلسل الاذاعي بغير عالم .الله يعطيه الصحه والعافيه
احلى حلقه ماجد الكدواني شخص طيب وحلو وبسيط اني لاارادياً اشوفه احس بي نوع من البراءة والطفوله الحلوه واضل فرحانه طول مااني اشوفه ❤️
اول مره اشوف الفته المصريه دايما اسمع عنها بالافلام والله شهتنا وقاعده ان شالله بعمل فيها يارب تزبط.
جهينه من فلسطين
أعظم ممثل سينما مصريه في آخر عشر سنين يعمل دور ثاني وبيشيل الفيلم لوحده
أنا عايش فى أستراليا و عمرى ما شوفت حاجه للحبوب ماجد الكدوانى ولاكن بعد الحلقة دى حا اشوف كل اعمال الفنان المؤدب المحترم المثقف خفيف الظل المتواضع وحاسس أنة على طبيعته ويدل على انه مصرى أصيل وربنا يوفقك ويديك الصحة ، أما عن حبيبة الكل المصريه الأصيلة إسعاد يونس فشكرًا و ألف شكر على الحلاوة والتلقائية والروح المرحة فى تقديم الحلقة وجميع الكرو المشتغلين وتحياتى لكم جميعا من أستراليا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤ ❤❤
إييييه الضحك ده ههههههههه حلقة كلها حلويات من خفة الدم للأكلات العظيمة دي
عمري ما شفت حلقة من حلقات البرنامج ده إلا وحسيت بفرحة ومتعة ميتوصفوش
مفيش أبداً زى أكلنا المصري الحرش مهما كلنا من أى مطبخ بنرجع لأكلنا المحبش
ماجد محتاج يعمل دايت 5 سنين بعد الحلقة الفظيعة دى .. جوعتونا حرام عليكم XD
من اجمل الحلقات على الإطلاق، شفتها يمكن ٢٠ مرة 😊
والله كنت عامله محشي انبارح جبته دلوقتي وكملت عليه الساعه ٧ الصبح حرام عليكووو بدأت ٢٠٢١ بمحشي😂😂😂💖💖💖🌹🌹💕💕❤️❤️♥️💕
كل محشي وانتي طيبة وكفايا ان احنا شفنامي
@@ibrahimhamada5751 😂😂وانت طيب
ماجد كدواني قمه في الذوق والادب مكنتش اعرفك غير في تمثيل 🎭 شخصيات وبصراحه برنس 🤵 واسعاد يونس ست جدعه وبنت بلد شيك مثال للست المتكاملة شياكه وبساطه وضيفكم كمان كلكم تجننووووووووووووو
والله مدام اسعاد شربات ما شاء الله عليها ربنا يديها الصحة
ماجد الكدواني،،،يافنان..الله يحمگ،،
اسعاد يونس..ضحگ السنين..😂 الله يمدك بصحه والعافيه...بحبگ اوي ولن انسي مسرحياتگ الحلوه في الثمانينات.
فناان حبيبي ماجد الكدواني
نجم عالي و عفوي و في التمثيل هو هو نفس الشخص بزيادة انفعال حسب الاحداث .. عبقري ♥️🤍
حلقة ممتازة ماجد دمه خفيف جدا جدا والله العظيم شكرا جزيلا 🌹 اسعاد او صاحبة السعاده
حلقة تتسجل في التاريخ والله ومش اقدر الا قي ليها وصف بجد ♥ ♥ ♥
ابشع اكل عربي الاكل المصري😢😢😮
اجمل فنان في مصر
ماجد الكدواني ربنا يوفقك ❤️
الحلقة جميلة لدرجة كأني قاعدة معاهم ♥️♥️🥀
اجمل حلقة يا مدام اسعاد
مع استاذ ماجد اللي بحبه جدا
جاي في السريع
ياحليلك يإسعاد ياعسلية
حسستيني اني جوء مصر
انتي شخصية عائلية وبحبك
واللة العظيم انتي استاذة اسعاد يونس دمك زي العسل وبسيط جدا وطيوبة وحنونة انا بحبك كتير يا رب علطول سعيدة وتسعيدي الناس يا اسعاد
بعشق ماجد الكدواني بجد راجل محترم وخلوق اوي واسعد يونس سكر بجد
حررررام عليكوا
متغربين ومبنشوفش الاكل ده
جوعتيني وجريتي ريقي علي الاكل الطعم قوي ده
حلقه حلوة وللأمام دايما
ربنا يكون في عونك يا مااااجد
من احلي واجمل الحلقات ف البرنامج بحبها رغم حفظها
شوفتها في ٢٠٢٢ واستمتعت بيها جدا . اتنين في قمه الاخلاق والاحترام ❤️ والتلقائية والدم الخفيف 😂
حلقة ممتعة ممتعة ممتعة ممتعة بشكل غير عادى ... استمتعت بكل ثانية فيها.
انا عاوزة ازور مصر و قريبا ان شاء الله .. شهيتونا 💓
تنورونا والفته دى اققل حاجه عندنا
تشرف وتنور مصر
الاخ منيين
طب يالا
يا مرحب بحضرتك
اكتر فنان بحبه والله العظيم
ربنا يوفقك ❤️
احلى حلقة ولقاء مع ماجد الكدواني
انا من الجزائر والله لا نختلف كثير فى الاكل ولكن فى مسمياته فقط احسن ناس واحلى شعب مصر
عبد الرحمان زيدان احب الجزاءى الحبيله واهلا
انا بعشق اهل الجزائر 🇩🇿
مصر جميلة بكل حاجة فيها بجد. مصر فيها اللى مش موجود فى اى حتة فى العالم كله و ده عن تجربه انا عايشاها... عمار يا مصر 🇪🇬 ❤
ست إسعاد يونس أصل للفكاهه والطيبه والأصاله والثقافه والجمال الله يحفظهه
ماجد الكدوني دي عسل واسعاد يونس قمر برنامج جميل اوي
التعليقات طاقتها إيجابية والنَّاس اللي هنا معندهاش العصبية القبلية اللي معتادين نشوفها بين العرب
ههههه صدقتي
انا بدخل علي فديوات اسعاد
بحس اني دخلت علي فديو مش عربي ههههه الله اكبر مشاء الله عليهم
لا فى فيديوهات فيها ناس بتتخانق بردو 😂😂😂 الاكلة دى مش مصرية لا دى بتاعتنا والكلام العبيط ده المهم يتخانقوا
سبحان الله
الاتنين دول مستحيل امل منهم ابدا انا شوفت الحلقة دي من ٣ سنين وبشوفها تاني انهارده
جميل اوى ف التعامل وبالذات لما باس إيدها♥️♥️
احنه بالعراق فتحو مطعم مصري وكل كم يوم نروحله الاكل يخبل احب الاكل المصري 😍😍
بالهنا🌹
ماجد الكردوانى عسل واسعاد شربتات وحاجه كدة قمة التواضع...ايه الناس السكر دى يا ناس
بصراحه اجمل البرامج في العالم العربي وصاحبة السعاده محبوبه عند الجميع في الخليج والكويت خاصتا رغم النزاعات الاخيره اللا إنه نظل شعب متكاتف وقت الشده وننسى ماجرى وهذي من شييم أهل الكويت العظيم🇰🇼🥀
أصبحت اعشق البرنامج دا والله،، لازم كل يوم اشوفه
الحلقة جميلة جداا و ماجد الكدواني دمة خفيف جداا
مارد الكدواني دمه عسل رهيب
مؤدب جدا وجنتلمان ماجد الكدواني
@@naaa_-1494 بطل او بطلي هجص شويه ومتفتييش
222222222222222222222222²²1222222222222222222²22222222222222²21222
Weaawe!!!!!a!a!w!
@@matbakhloubnaoummeryem7515 eaaaaaaae!!
@@matbakhloubnaoummeryem7515 are!! A!
يارب تروح هالكرومنا وازور مصر ♥️
@Soos Alj خطأ مطبعي 😹
Wow من اجمل البرامج 😍😍😍
انتي بجد سعادة استاذه اسعاد
الله على صوتك يا ستنا اسعاد
صوتك هو صوت مصر عندما تتكلم ❤️
خلص أنا لازم أجي ع مصر ع الصيف
جد مصر روعة واكلهم روووعة كمان
وبرنامج هادا جد روووعة
اسعاد يونس صاحبه السعاده 😍😍😍
نفسي أزور مصر في اقرب وقت
تنوري😍
يا صاحبه السعاده. ... مدام اسعاد. استاذه. اللي انا مغرم بيها. ونفسي. اشوف عروسا ليا. في خفه دمها... حبيبتي. انا مغرم بحضرتك. لعلمك. انا من سن اولادك. لكنك. خطفتي. قلبي. ... واستاذ ماجد. الكدواني. اخويا الكبير. والصغير. وقضوتي. انا بقتضي. باسلوب الفطن. وكلامك المهندم والله اسعتناااااااااااا. ويارب. تكون. عرفت. تروح. انا. حسيت. انك. تعبت. شويه. الف سلامه عليك. يا. اقوي. ماجد. يامحترم. اساذنا. وحبيبب. عمري. وقلبي. انا. طلعت. علي افلامك. واتعلمت. احترم. زاتي. بسببك. وبسببك. ناس كتير مهمه. في حياتي. اتعودا. انهم. يحبوني. بسببك... يا رب. يسعد كل. ايامكم ....
احلي برنامج واحلي اكللللل حراااام جوعت اووووي يا بختك يا ماجد
ماجد الكدواني دا حتة سكرة ❤️❤️❤️❤️❤️
الله يسامحك يااسعاد جبت الثلاجه كلها قدامى وانا بتفرج بس حلقه تلقائيه ورائعه.
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه فصلتني ضحك والله
🤣
الحج رضوان والله زي العسل ربي يسعده
كمية سعادة بتوصلنا منك ياصاحبة السعادة ربنا يسعدك دنيا وأخرة
تجنن اسعاد دمها يخبل اموت عليها ادمنت عليها شفت كل حلقاتها مااكدر بدونها 😍😍😍
ماجد الكدواني ❤️❤️❤️❤️❤️ الله على جمالك
الإثنين عسل في الحلقة دي ❤
دايما استصعب الفتة واحسها شغلة صعبة بس بعد الحلقة تحمست اروح المطبخ واجرب !!
فعلا اجمل لحظه لما الناس اللي بتطبخ لهم يعجبهم الاكل
المضحك فب الحلقة دي شاهين بقول النظافة، وهو بقطع الاكل بايديه ايه النضافة دي😅😅😅😅
ياناس ياعالم إسعاد يونس عسل روعه اجمل فنانه مصريه مثقفه وطيبه وطبيعيه وذكيه وجميله
ماجد الكدواني انسان محترم ابن ناس محترمين
كل انسان ببين من ملامح وجهه ومن تعابير وجهه
صراحه الناس كلها تجنن وبالاخص مدام سعاد ربنا يديها الصحه عسل اوي
كنت بحب ماجد بنسبة 50٪ بعد مسلسل موضوع عائلي حبيتة مليون٪
أنا ايه اللي خلاني اتفرج على برنامج ده حرام عليكم انا جوعانه 😟😟😟😟😟😟
الراجل بيقولك كوليسترول عالى و انتى اديها زبده و زيت و دهون 😂😂😂😂😂😂😂حلقه خفيفه و محترمه
افضل ممثل في مصر هو ماكد الكيدواني
بس انت عارف يا محمود ان ماجد مسيحي لسه برضه افضل ممثل في مصر
والله من شفت البرنامج تمنيت أعيش في مصر والله
WELLCOM IN EGYPT 👍🌟
ليه عشان تاكل😂
ياهلا مصر ترحب بيك
صحيح مصر اهل الاكل يا بختكم في مصر
فلاح الخالدي من الاكل 😍🙈
الله عليكي جميله وروحك حلوه وكل ضيوفك احلي من بعض .وحشاني مصر جدااااا.ماجد انسان جميل هو كمان.
التعليقاب الايجابيه تبين قد ايه الناس كانو مهذبين ومش معقدين زي دلوقتي
يممممممي على اكلاتكم وحلاوه روحكم نحبكم يامصريين من السعوديه
راجل محترم. موتني ضحك. بطريقتو المحترمه. والاستاذه صحبه السعاده. قمر بحبهااااااا
مره ذوووووووق الضيف لبق ومحترم ماشاءالله
المره الرابعه اشوف الحلقه بعشقهااا
🌹
الي بيسمع من ٢٠١٩ يجي جنبي 😂😂😂😂
أنا بسمعو في 2020
طب واللى بيسمع ٢٠٢٠ يروح فين
2021 ❤
احبك يا صاحبة السعاده يا احاه انسانه
ما هذه الحلقه الجميله الراقيه مع فنان لاول مره اتعرف عليه انسانيا كله ذوق وابداع جميل جدا وراقي جدا
شكرا استاذه اسعاد من كثر بساطه الحلفه وتلقاىيتها اشعر اني موجوده معكم
ماجد بجد عسل واسعا حته سكره
ياخرابى ع احترام ماجدالكدواني قمه في الادب والهدوووووءوالله راجل بحدودمه شربات
ماجد زى العسسسل
عماااااااار يا مصر💖
انا ها انزل مصر بس عشان اكل .. يااااااه حاجه مش معقوله وهم والله خياااااال انا جالي اكتئاب 🤣🤣🤣🤣
الكدوانى برنس و زى العسل 😍
يسعد قلبكم ثنائي بسيط ومريح وطبيعين ولمتكم حلوه
عله فكره اني من العراق من شفت البرنامج رحت جبت سردين واكلت الساعه 2بليل🙈
ههههههههههههههه . مسخرة :)
احترامي و محبتي للفنانين الراٸعين أستاذۃ إسعاد و أستاذ ماجد .. معلومۃ طبيۃ أكيدۃ و مجربۃ من صيدلاني و فنان في آن معا: أفضل ريجيم علي وجه الإطلاق سهل جدا و فعال جدا و لمدي الحياۃ: منع الأرز الأبيض و استبداله بالبسمتي الأسمر الخاص بالدايت و منع المعكرونۃ البيضاء و استبدالها بالمعكرونۃ السمراء للدايت و منع الخبز الأبيض و استبداله بالخبز السن الطري أو المقرمش و منع السمن البلدي و المهدرج و الطبخ بزيت الذرۃ فقط و إضافۃ زيت الزيتون البارد إلي الأكل. شرب المياه بكثرۃ و بدء كل الوجبات إفطار و غذاء و عشاء بطبق سلطۃ خضراء كامل و طبق شوربۃ خضار مع القرنبيط و البروكلي و الكرونب كامل. أكل الخيار بكميات كبيرۃ بين الوجبات لتنشيط البنكرياس. استغلال الزبادي المرشوش عليه بودرۃ الردۃ لسد الشهيۃ. اللحوم و الدجاج يتم تشويحها علي النار مع البصل و سلقها في الماء ثم أكلها مسلوقۃ أو مشويۃ علي الجريل. البطاطس تٶكل مشويۃ في الفرن و ليس مقليۃ في الزيت. لحرق الدهون شرب الماء الساخن و الماء المعصور عليه ليمون . الرياضۃ مشي ساعۃ يوميا بشرط تعرق الجسم ثم شاور فورا قبل جفاف العرق. أي أكل ممنوع في الدايت مسموح به كمكافأۃ مرۃ واحدۃ أسبوعيا. اعتبار الدايت أسلوب حياۃ كما قال الفنان المبدع مارد الكدواني 😃❤👍👏💐