【お家でバレエ♪】5分半で出来る簡単センターレッスンをやってみました！

[@沼さえ]

🎉❤バランスがなかなか、、、楽しいです😊

[@陽子楠本-i3v]

マンションでもできるようになっててうれしい！場所もとらないし
！
ありがとうございます！

[@川口しのぶ-u3c]

とてもわかりやすくたのしいレッスンをありがとうございます😍

[@こっちゃんねる-t4n]

こんな動画が欲しかった！ありがとうございます😊

[@アヤコバレエクルール]

そのように言っていただき光栄です❗️
ありがとうございます😆✨

[@Marohamame163-i5]

私は、アイドルの松尾龍くんに憧れてバレエができるようになりたい！と最近思いはじめました！今１６歳でバレエ経験ないので焦ってましたが、大人からでもいいんですね！分かりやすかったです！最高！！

[@アヤコバレエクルール]

ありがとうございます❗️

[@KH-hm4su]

素敵な曲と一緒にじんわり汗かき楽しくできました！　ジャグリング？？？

[@アヤコバレエクルール]

わぁ！良かったです〜😆ジャグリングにご注目下さり嬉しいです(笑)気合い入れて試みたのですが、、、
全く出来ませんでした😅笑

[@岩崎強-l9r]

BTSのジミンやLe Sserafimの中村一葉→バレエ🩰からkpopに憧れ最近バレエの基礎練に目覚めました。バーなし両手フリーで自宅鏡前で毎日先生の動画を見て繰り返し練習中です。ラジオ体操第一のあとの投球フォームですが投げる動作以外は完璧でした🎉❤😊。

[@hira042270]

先生美しい！楽しい音楽に合わせて美しいムーブメントを取得できたら姿勢も良くなりますね！

[@アヤコバレエクルール]

嬉しいコメントありがとうございます❣️はい！綺麗な姿勢にも繋がりますのでぜひやってみて下さい😆

[@mm-oh3qe]

キレイ✨なお手本で勉強になります。
ジャグリングまでが、レッスンですよね！！笑

[@アヤコバレエクルール]

そうです、ジャグリングまで行って下さい(笑)
私は成功しませんでしたが、ぜひセンターレッスンと共に練習をして成功させて下さい！🤣🤣🤣

[@高橋陽子-y3k]

アヤコ先生ナイスバランス！
巣ごもりで体がなまっているので頑張ります。
ジャグリング！お手玉？

[@アヤコバレエクルール]

どうしても身体なまりますよねぇ💦センターレッスンは軸の確認にもなるのでぜひやって下さい😆
ジャグリング、出来る気がしてチャンレンジしてみたのですが、ご覧のとおり全く出来ませんでした😅😂笑

[@aliceinwonderland3963]

アヤコ先生ナイスです！

[@アヤコバレエクルール]

ありがとうございます❗️

[@thespiritof765]

Great workout!

[@アヤコバレエクルール]

Thank you !!

[@中島一-x9k]

質問：バレエは、ストレッチ、バートレニング、センタートレーニングは練習の時間配分はどうなるのでしょうか？
それと初級、中級、上級などの内容はどうちがうのでしょうか？　練習内容は同じでレベルがちがうんでしょうか？

[@アヤコバレエクルール]

基本的にバーレッスン45分、センターレッスン45分というのが一般的です。(90分レッスンの場合)
ストレッチは全てのレッスンに入る訳ではなく、入門や基礎クラスに組み込まれます。
その場合ストレッチ20分、バー40分、センター30分程になると思いますが、この配分は先生によってかなり異なると思います。(決まりはないのでどこに重きを置くかはその時の生徒さんの顔ぶれを見て決めることも)
練習内容は基本全てのクラスで同じですが、ステップの組み合わせの量であったり、テクニックの入れ方であったり、レベルが上がる毎に動きが複雑化されていきます。
レベルが上がれば求められることも増え、表現力や音楽性なども重視して練習していきます。

[@おもち-e8j7g]

はじめまして。
ﾊﾞｰﾚｯｽﾝ動画と合わせてさせていただきました。
今日はがっつりやるにはちょっとめんどくさい(こんなでは上達しないですね💦)、というときに偶然出会い、運命かと思いました(笑)どちらも小ｽﾍﾟｰｽでできるところ、次の動作がﾃﾛｯﾌﾟで案内されている編集の見やすさがとてもよかったです。それから、美人さんでお顔が好きです(笑)ﾁｬﾝﾈﾙ登録させていただきました！動画ｱｯﾌﾟ楽しみにしています。長々と失礼いたしました💦

[@アヤコバレエクルール]

初めまして！コメントありがとうございます！
バーレッスンと合わせて行っていただき嬉しいです！運命とまで言って下さり光栄です😄✨
とても励みになります！
嬉しいコメントありがとうございます❗️

[@yukikomakino7414]

お家で出来るセンターレッスン毎日続けています。大人バレエ初心者です。今はコロナでレッスンお休みですので助かります！アダージオの曲名が知りたいです^_^

[@アヤコバレエクルール]

毎日続けていただき嬉しいです😊ありがとうございます❗️
アダージオの曲名は、CDの表記で「交響曲第5番〜第2章より(MILIEU/Adage)」となっています。
因みにこの曲が入っているCDはピアニスト稲葉智子さんの「Ballet Etudes Ⅰ」です♫

[@yukikomakino7414]

詳しく教えて頂きありがとうございます！曲も素敵ですね。色んなエクササイズありますがやっぱりバレエはワクワクします。身体硬くて向いてないのでしょうけどコツコツ頑張ります❣️

[@伊藤澄香-v2r]

動画と音楽がずれているのですが調整する方法ありますか？

[@アヤコバレエクルール]

ズレてましたか💦ごめんなさい、調整する方法はおそらくないかと🙏