마음이 힘들면 이렇게 생각해 보시죠_마음 다스리기 문요한_정신과 전문의

👉댓글을 선정하여 10권의 도서를 드립니다.
-발표 12월 29일
👉 도서: 관계의 언어
교보-gilbut.co/c/231...
출연 및 제작문의
[e-mail]
👉 강연자 문요한
문요한 저자 문요한은 정신과 전문의이자 심리훈련 전문가. 전남대학교 의과대학을 졸업하고 1995년도부터 정신과 전문의로 활동했다. 중독회복 프로그램을 개발하고 운영하면서 정신의 변화와 훈련에 관심을 갖게 되었다
#정신과 #관계 #인간관계
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[@TV-nat]

좋습니다 응원합니다 😊

[@ocom]

옛날부터 지금까지 인간관계가 가장 어렵고 혼자 상처도 많이 받았었는데 강의를 보고 돌아보니 자동적인 마음읽기로 인해 비롯된 것 같아요. 애착이 안정적으로 형성돼있지 않다보니 상대방의 표현을 방어적으로 해석하고 반응하게 되더라고요. 그러면서 저와 상대방의 마음도 그렇고 그 사이의 관계도 삐그덕하면서 단절된 느낌이 계속 깔려있었습니다. 헤아리기를 받아본 경험이 적으니 어떻게 해야 맞는 건지도 모르겠고 막상 해보려고해도 어색하니 회피하게 되더라구요. 이게 무의식적인 습관이라 바로 바뀌긴 힘들겠지만 마음 헤아리기를 떠올리며 상대방 마음에 대한 호기심을 품고 물어보는 연습을 해나가야겠습니다. 좋은 영상 감사드립니다.

[@방송대지식]

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[@종훈송-w9k]

감사합니다~~🙏🙏🙏

[@emerald2114]

예전 시간도 돈도 부족했던 시절 블로그에 마음을 기록하며 몰입했던 적이 있는데 아주 괜찮았어요.
사람은 누구나 궁극의 목적이 좋은 일 하는건데 이웃 블로거들 글에 긍정의 표현 많이 남기는 걸로 그 일을 하자'고 실행했던 것도 좋았습니다.
지금은 공부로 대신하고 있고요.
지혜의 말씀 감사합니다~💞

[@이은영-o8b9h]

좋은 인간관계란 서로 가려운데를 긁어 주는것이다 이것이 결국 마음 헤아리기다 😂 서로 소통하고 대화하며 관계 안에서 연습하자
안정 애착의 중요성을 다시 한번 느끼며
마음 헤아리기 능력을 조금씩 조금씩 연습하며 키워나가는 연습을 해야겠습니다
말씀 감사합니다 👍

[@aesuk7]

안녕하세요^^ 문요한 의사선생님~
마음읽기는 빨리 판단하고, 그를 읽어내지만~정작 중요한건 마음을 헤아려 주는거네요~ 많은 사람들이 마음을 헤아려줄 그 무언가를 찾고, 그 안에서 아프지 않았으면 좋겠습니다. 저는 감사하게도 마음을 헤아려줄 좋은 분들을 많이 만난거 같아요~ 글쓰기도 좋아했구요~손편지도 엄청쓰고, 일기도 음청 많이 썼구요~ 외로울뻔한 시기에 좋은 통로들을 통해 잘 이겨낸듯 합니다. 갑자기 시작된 마음의 닫힘으로 힘들었는데.. 요몇일부터 일기쓰기 다시! 시작하고 있어요😌 좋아하는 무언가를 찾고 배워볼까 하기도 하구요~ 내가 나를 일으켜줘야 한걸음이라도 걸을수있을것 같아서요~^^ 오늘 영상보니 더 힘차게 찾아봐야겠다는 생각이 듭니다. 감사합니다~^^

[@방송대지식]

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[@연시-n7u]

정말 소중한것을 깨닫게 해주시니 감동입니다.
중요한 인간관계의 기술을 알게 해주신 선생님 너무 감사합니다.

[@unielee]

정신 건강을 위해서는 내마음에 위로와 활력, 기쁨을 주는 나만의 오티움 찾기가 꼭 필요할 듯 싶습니다.

[@존재강의]

다스림의 이해는
알아차림 속의 알아차림을 알면 된답니다.
알아차림 속에
1.구분의 다양한 알아차림은 연결되어 있음을 안답니다.
2.나와 우리의 다양한 알아차림은 동시에 연결 되어있음을 안답니다.
3.나와 우리의 다양한 알아치림은 동시에 무와 알아차림의 함축존재와 연결되어 있음을 안답니다.
4.나와우리의 다양한 알아차림은 동시에 무와 알아차림함축존재의 올라오는 존재와 연결 되어 있음을 안답니다.
알아차림속의 알아차림은 처음 새로움임을 안답니다...

[@방송대지식]

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