Excelente, me estas haciendo ver desde otro angulo la manera de entrenar, y tiene mucho sentido aunque cueste sacar de la mente ese chip que nos pusieron de "mas es mejor" sube mas videos asi con esta filosofia de entrenamiento, es excelente!! 👏👏👏 Saludos desde 🇦🇷
Me surge una duda, conforme va pasando el tiempo y su rendimiento va mejorando ¿ no deberían de modificarse los ritmos para provocar nuevas adaptaciones?. Gracias por los videos que haces. Un saludo
o no lo entiendo mucho o esto se contradice y/o tira por tierra lo del entrenamiento polarizado y toda la literatura en contra de entrenar en z3 (o como se le llame en cada sitio/autor) como hacen todos los populares que no mejoran .
Vaya cambio de paradigma produces con estos entrenamientos, muchos entrenadores no proponen lo que tu comentas y acaban produciendo lesiones a sus atletas.
L. Águila te saludos de león gto🇲🇽 mis respetos por exponer sus valiosos conosimientos. De corredor de 61 años y 24 compitiendo a medio nivel. atento a su próximo y valioso vidio 👏👍
Mis mejores marcas desde los 10 km al maraton, los consegui con un plan de Antonio Postigo cuya filosofia era muy similar a la tuya. Gracias Luis por confirmar con argumentos mas que razonables algo en lo que yo siempre he creido.
Exelente Luis hace tiempo q vengo haciendo entrenamiento de 3 entrenamientod q vi en sus videos...controladoa series de 1000m y rodajes y e mejorado bastante sin fatigarme como lo hacia antes..muchas graciss me gustaria algun consejo pars media maraton las fistancias mas o mebos fe los controlados y como realizar las series
Excelente, me estas haciendo ver desde otro angulo la manera de entrenar, y tiene mucho sentido aunque cueste sacar de la mente ese chip que nos pusieron de "mas es mejor" sube mas videos asi con esta filosofia de entrenamiento, es excelente!! 👏👏👏 Saludos desde 🇦🇷
Me surge una duda, conforme va pasando el tiempo y su rendimiento va mejorando ¿ no deberían de modificarse los ritmos para provocar nuevas adaptaciones?. Gracias por los videos que haces. Un saludo
Muy buen video. Gracias
o no lo entiendo mucho o esto se contradice y/o tira por tierra lo del entrenamiento polarizado y toda la literatura en contra de entrenar en z3 (o como se le llame en cada sitio/autor) como hacen todos los populares que no mejoran
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En el ciclismo es lo mismo?
Para mí la pregunta es buena
Da gusto ver a expertos como tú que aportan sensatez al mundo del entrenamiento. ¡Gracias maestro!
Vaya cambio de paradigma produces con estos entrenamientos, muchos entrenadores no proponen lo que tu comentas y acaban produciendo lesiones a sus atletas.
Me imagino que con la mejora, en algun Momento debera bascular a ritmos algo pas rapidos, no?
L. Águila te saludos de león gto🇲🇽 mis respetos por exponer sus valiosos conosimientos. De corredor de 61 años y 24 compitiendo a medio nivel. atento a su próximo y valioso vidio 👏👍
Grande Luis...clara explicacion y muy didáctica....estoy seguro ello es así....aunque haya corredores q crean que no
Mis mejores marcas desde los 10 km al maraton, los consegui con un plan de Antonio Postigo cuya filosofia era muy similar a la tuya. Gracias Luis por confirmar con argumentos mas que razonables algo en lo que yo siempre he creido.
Exelente Luis hace tiempo q vengo haciendo entrenamiento de 3 entrenamientod q vi en sus videos...controladoa series de 1000m y rodajes y e mejorado bastante sin fatigarme como lo hacia antes..muchas graciss me gustaria algun consejo pars media maraton las fistancias mas o mebos fe los controlados y como realizar las series
Muy bien explicado con los ejemplos. Gracias!
Gratidão por ter possibilidade de ver seus conteúdos,Adalto do Brasil !