กินยั่วคนลดน้ำหนัก 13 ชั่วโมง ( จะทนไหวไหม !? )

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 441

  • @นัฐการแสงประดับ
    @นัฐการแสงประดับ 2 ปีที่แล้ว +841

    พี่เป็ดหารู้ไม่ว่า คลิปขโมยของแนนเป็นคนแรกที่บอกให้เฉลยเถอะ แต่พี่เบ๊บกับพี่บีมบอก จะแกล้งทั้งทีให้เอาให้สุด5555555555

  • @PPP2N
    @PPP2N 2 ปีที่แล้ว +311

    ชอบความเปนกันเองไม่ถือตัวของเป็ด กินน้ำด้วยกัน ทำอาหารให้น้อง และก็แกล้งน้อง ที่สุดของบอสเลยฮะ

    • @banditbad7883
      @banditbad7883 2 ปีที่แล้ว +10

      เค้าอยู่กันแบบครอบครัวจริงๆครับ

    • @catcat6430
      @catcat6430 2 ปีที่แล้ว

      ว่าจะ+รอ

  • @thiraratkhongsin3858
    @thiraratkhongsin3858 2 ปีที่แล้ว +103

    น้องเป็ดดูดีขึ้นนะ ดูล่ำขึ้นสุขภาพดีขึ้นกว่าแต่ก่อน

  • @ตาลจ้า-ผ5ณ
    @ตาลจ้า-ผ5ณ 2 ปีที่แล้ว +16

    เย้มาสักทีคิดถึงพี่เป็ด🥰🥰❤️

  • @juniper7355
    @juniper7355 2 ปีที่แล้ว +30

    พี่เป็ดดูแน่นขึ้นนะครับ ออกกำลังกายเริ่มเห็นผลแล้ว

  • @cpr3344
    @cpr3344 10 หลายเดือนก่อน +2

    น้องเป็ด ทำคลิปมาเยอะๆ ไวๆ เวลาพี่ว่างจากงาน จะมาดูช่องเรา พี่ดูทุกวัน ทุกคลิป จนไม่มีคลิปจะดูแล้ว บางทีพี่ก็เปิดดูบางคลิปซ้ำๆ

  • @ttr7240
    @ttr7240 2 ปีที่แล้ว +57

    การกินคลีนแล้วทรมาณตัวเองผมว่าไม่ค่อยดีนะแถมไม่มีความสุขในการกิน แต่ถ้าคุมอาหาร จดแคลลอรี่ใน 1 วันแล้วจัดสรรอาหารที่เรากินใน 1 วันไม่ให้เกินแคลลอรี่ของน้ำหนักตัวเองผมว่ามีความสุขในการกินเยอะ + ออกกำลังกาย ยังไงก็ลดครับเพราะผมเคยกินแบบคุมอาหารอยู่ตอนดึกแสบท้องเหมือนไส้จะขาดมากๆ จากนั้นเริ่มจัดอาหารในแต่ละมื้อให้ครบ 4-5 มื้อตามแคลลอรี่ของตัวเองไม่ให้เกินและออกกำลังกายด้วยจาก 80 เหลือ 73 ไม่ยากเลย

    • @Noppharat.ho47
      @Noppharat.ho47 2 ปีที่แล้ว

      จะรู้ได้ไงว่าแต่ละวันต้องการแคลลอรีเท่าไหร่ครับ

    • @ttr7240
      @ttr7240 2 ปีที่แล้ว

      @@Noppharat.ho47 พิมพ์ใน Google ไปว่า "ร่างกายมนุษย์ต้องการพลังงานกี่แคล" แค่นี้ก็ได้คำตอบละครับง่ายนิดเดียว

    • @saichol7447
      @saichol7447 ปีที่แล้ว

      เพ้อเจ้อ​

    • @bigmaxgaming3896
      @bigmaxgaming3896 หลายเดือนก่อน

      😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

  • @nidasoyu3641
    @nidasoyu3641 2 ปีที่แล้ว +2

    การออกกำลังกายทำให้นายเท่มาก..คุณอนันต์เป็ด..ก๊าบ ก๊าบ🦢🦢🦢

  • @phanaddayaempeng789
    @phanaddayaempeng789 2 ปีที่แล้ว +23

    พี่แนน​ แค่พี่แนนไม่กินแป้งไม่กินน้ำตาลก็ผอมได้นะคะ​ ลองหาทำlF ดูค่ะ​ กินคลีน กินคีโตก็ผอมค่ะ​ ออกกำลังกาย10นาที15นาที​ หนึ่งอาทิตย์หนูลงมาแล้วค่ะ5โล

  • @k.ch.k5395
    @k.ch.k5395 2 ปีที่แล้ว +295

    ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกายพี่เป็ดเริ่มตัวหนาขึ้นแล้ววววว 🤩

    • @Merfiy1987
      @Merfiy1987 2 ปีที่แล้ว +7

      จริงครับ

    • @game_sandee153
      @game_sandee153 2 ปีที่แล้ว +6

      จริง

    • @Teramisuflux
      @Teramisuflux 2 ปีที่แล้ว +8

      กล้ามมาแล้ว💪

    • @ggtt9116
      @ggtt9116 2 ปีที่แล้ว +1

      เห็นด้วย

    • @benzcharoenrat9499
      @benzcharoenrat9499 2 ปีที่แล้ว +5

      ใช่ๆ ดูไม่บางเหมือนเมื่อก่อน

  • @kankung610
    @kankung610 2 ปีที่แล้ว +8

    น้อนแนนน่ารัก ♥️♥️♥️

  • @เด็กชายขนมต้ม
    @เด็กชายขนมต้ม 2 ปีที่แล้ว +169

    ตอนนี้ก็ไม่ได้อ้วนนะครับ ค่อนไปทางผอมด้วยซ้ำ ยังจะลดอีกเหรอครับพี่แนน555

    • @deesss6662
      @deesss6662 2 ปีที่แล้ว +13

      คอนเท้นน

    • @lekuset7239
      @lekuset7239 2 ปีที่แล้ว +55

      อาจแค่ทำมุมมองให้ดูผอมก็ได้ครับ เขาอาจพุงย้วยขึ้นไรงี้ เพราะพี่เป็ดชวนกินเยอะมาก555

    • @mx2515
      @mx2515 2 ปีที่แล้ว +35

      ผู้หญิงส่วนมากกลัวอ้วนครับ

    • @suphawadeeajkidgar0019
      @suphawadeeajkidgar0019 2 ปีที่แล้ว +28

      เราตัวเล็ก หนักแค่ 45 แต่พุงออก ก็เท่ากับว่าอ้วนแล้วค่ะ5555

    • @toou9315
      @toou9315 2 ปีที่แล้ว +4

      หุ่นดีเลยหล่ะครัย

  • @kritsanapongsukkhiao2186
    @kritsanapongsukkhiao2186 2 ปีที่แล้ว +1

    เข้าใจความรู้สึกเลย จะร้องไห้แทนอ้าาาาา พี่เป็ดใจร้ายมาก พี่ต้องชดเชยให้พี่แฟนด้วยที่ทำแบบนี้!!! 😂😂😂

  • @pbnsphonlawat9645
    @pbnsphonlawat9645 2 ปีที่แล้ว +4

    บีมหน้ารักอะ ชอบบีม♥️♥️♥️

  • @vakinmon007
    @vakinmon007 2 ปีที่แล้ว +38

    การลดไขมันจริงๆ ไม่จำเป็นต้องกินอาหารคลีนครับ กินอาหารปกติก็ได้ แต่นับแคลไปด้วยอย่ากินเกิน ออกกำลังกายไปด้วย ทำทุกวัน สม่ำสเสมอ ไม่ต้องโฟกัสน้ำหนัก โฟกัสที่รูปร่างเรา ไม่ต้องรีบลด เดี๋ยวมันจะลดทีละนิดๆ ถ้าผมพูดอะไรผิดขออภัยด้วยนะครับ

    • @shoutyjubjub-4209
      @shoutyjubjub-4209 2 ปีที่แล้ว

      ที่พูดมาจริงหมดเลยครับ
      กลุ่ม lowcarb ที่เค้าทำกัน ก็กินทุกอย่าง ไม่มีคลีนเลย แต่ละคนยังลงเป็น 10-20 โล

    • @fah9549
      @fah9549 2 ปีที่แล้ว

      จะลองไปทำตามค่ะ

  • @infinityk.l.d3172
    @infinityk.l.d3172 2 ปีที่แล้ว +1

    เอาคืนหนักๆ น้องน่าแกล้ง😆😆✌️✌️

  • @Jupiter_Jr
    @Jupiter_Jr 2 ปีที่แล้ว +6

    พี่เเนน โดนยั่ว คนดูก็โดนเหมือนกัน 555+ :3

  • @จูมันจิ-ล4ฤ
    @จูมันจิ-ล4ฤ 2 ปีที่แล้ว +5

    และแล้วก็มารอตั้งนาน555

  • @Mrtonn-fh4ck
    @Mrtonn-fh4ck 2 ปีที่แล้ว +12

    ชอบแนนมากๆ โคตรเรียลลล

  • @kin-kub-you9687
    @kin-kub-you9687 2 ปีที่แล้ว +6

    ทำไมผมดูแล้วรู้สึกทรมานตัวเองแทนครับ 555 โอ๊ย อยากกินหมูทะ

  • @dfaeffs7288
    @dfaeffs7288 2 ปีที่แล้ว +13

    พี่เป็ดทำแบบนี้อีกเยอะๆ

  • @XM50031
    @XM50031 2 ปีที่แล้ว +40

    โครตเท่ เข้ฟาดหางเลยพี่เป็ด😂❤

  • @at.scorpion6809
    @at.scorpion6809 2 ปีที่แล้ว

    กล้ามหน้าแขนพี่เป็ด เริ่มขึ้นมาบ้างแล้ว เห็นได้ชัดเลย
    .
    แนนน่ารัก😂

  • @mr.klongcing4840
    @mr.klongcing4840 2 ปีที่แล้ว

    มาส่งกำลังใจให้แนนเหมือนเดิมคับ

  • @yodiaboonyakosol
    @yodiaboonyakosol 2 ปีที่แล้ว +5

    เจ้าแนนตัวป่วนนนนนน💗🥰

  • @apirakchomchuen3458
    @apirakchomchuen3458 2 ปีที่แล้ว

    มาช้าแต่มานะครับ ไอ้แม่ย้อยย❤️🫶🏻

  • @Siatergamer
    @Siatergamer 2 ปีที่แล้ว +1

    ไลค์ที่17เม้นที่8มาคนแรกดูคนแรกรมาเวลา1นาทีและมาเวลานาฬิกา16.31คร้าบ สวัสดีคร้าบพี่เป็ด

  • @bmzaa1909
    @bmzaa1909 2 ปีที่แล้ว

    ไม่เนียนน้าาพี่เป็ด555 เตี๊ยมแน่ๆแต่สนุกครับชอบบบ

  • @uzu.naruto5978
    @uzu.naruto5978 2 ปีที่แล้ว +1

    แนะนำพี่แนนนะคับ ลดนน.ไม่จำเป็นต้องกินจืดๆแบบนี้นะคับ มันจะทำได้แปปเดียว กินพวกร้านอาหารคลีนก็ได้นะพี่ เมนูหลากหลาย กะเพรา เขียวหวาน เพสโต้ สปาเกตตี้ แบบคลีน มันจะทั้งอร่อย+ลดนน.ได้คับ

  • @powerline999
    @powerline999 2 ปีที่แล้ว +1

    #พี่ แนน ทำให้พี่ เป็ด ร้องไห้ แบบหนักๆหน่อย อะไรก็ได้ ให้ แฟนแก อุบัติเหตุ หรือ แมว หมา ไอโจโจ้ตาย ก็ได้คับ ขอเนียนๆ เตรียมพ่อแม่ หมอ ตำรวจให้หมด ขอ สมจริง

  • @NK--np1mr
    @NK--np1mr 2 ปีที่แล้ว +1

    ย้อนมาดูคลิปเก่าๆเทียบกับตอนนี้แนนแสบขึ้นเยอะเลย แต่ความน่ารักยังคงเหมือนเดิม🤗🤗😍

  • @saiphwanmind4069
    @saiphwanmind4069 2 ปีที่แล้ว +1

    1st
    Fan Form International

  • @กระเดะจัง
    @กระเดะจัง 2 ปีที่แล้ว

    5555555 สำเร็จวะ แกล้งไอ้แนน ต่อไป เบ๊บบเอาหนักๆ

  • @Earth988
    @Earth988 2 ปีที่แล้ว +13

    น่ารักเกินไปนะครับการแกล้งครั้งนี้ ตาต่อไปของพี่เบ๊บเอาน่ารักน้อยกว่านี้นิดนึงนะครับ555

  • @marepenguin
    @marepenguin 2 หลายเดือนก่อน +1

    ดูหน้าแนนตอนหันไปมองนีมกิน(05:11)แล้วน่าสงสารจริง

  • @suwan1653
    @suwan1653 2 ปีที่แล้ว +2

    ทำ contents แข่งกินเพิ่มน้ำหนัก ep.2 ครับน้องเป็ด(ep. แก้ตัว) รอดูนะครับ

  • @Cat-on6zw
    @Cat-on6zw 2 ปีที่แล้ว

    รายต่อไป เจ้าถิ่นแอบแซ่บ 55555555555555555555555555+

  • @jakllx0160
    @jakllx0160 2 ปีที่แล้ว +11

    50 ได้อยู่ครับ 60 ค่อยว่ากัน 555 ดูเผินๆเหมือนยังไม่อ้วน แต่พุงอะครับมาก่อนแน่ อย่าลืมคาดิโอกันนะครับ เดียวพุงจะย้อย

  • @fern8517
    @fern8517 2 ปีที่แล้ว +3

    รอคริปเป้าหมายต่อไปค่ะ🤣🤣

  • @Mangafanatic2000
    @Mangafanatic2000 2 ปีที่แล้ว

    11:54 ตะบะแตกเป็นที่เรียบร้อย 55555555

  • @mamabooo9806
    @mamabooo9806 2 ปีที่แล้ว

    โหววว ก้ามปูพี่เป็ดมาแน้ววววว

  • @naeemmadeeyoh6532
    @naeemmadeeyoh6532 2 ปีที่แล้ว +1

    เอาอีกๆๆๆๆๆๆๆๆ

  • @อภิสิทธิ์ศรีสุข-ส9ฅ

    ใจร้ายคักกก😠🤣🤣🤣

  • @happynewyear9375
    @happynewyear9375 2 ปีที่แล้ว +2

    อันอื่นยั่วได้นะ แต่ถ้าหมูทะอ่ะ นี่ไม่ไหวจริงๆ555 กินด้วยคนดิพี่

  • @beetzaza6291
    @beetzaza6291 2 ปีที่แล้ว +1

    เสื้อน้องบีม อย่างสวยเลยงับ
    อยากได้ พิกัดหน่อยงับ

  • @weerapingyod683
    @weerapingyod683 2 ปีที่แล้ว

    คลิปนี้พี่เป็ดเอาใหญ่เลย😅
    พี่แนนโดนแกล้ง คลิปต่อไปพี่แนนต้องเอาคืน

  • @aCtkung
    @aCtkung 2 ปีที่แล้ว

    น้องแนน น่ารักมาก
    โดนแกล้งบ่อยๆๆนะครับ

  • @burapabu
    @burapabu 2 ปีที่แล้ว

    ตั้งแต่มีทีมงานมาดูสนุกขึ้นเยอะ

  • @chiif6490
    @chiif6490 2 ปีที่แล้ว +9

    อยากให้พี่เป็ดแกล้งพี่แอด้วยครับ

  • @zanook2699
    @zanook2699 2 ปีที่แล้ว

    หนูก็ทำไม่ได้หรอกพี่แนน55555ทรมานนน 😂

  • @CareChannel
    @CareChannel 2 ปีที่แล้ว

    ดูแล้วสนุก แต่ตอนนี้ ผมละหิวหมูกระทะ

  • @sph8360
    @sph8360 2 ปีที่แล้ว +5

    เจ๊ แนนอดทนสุด5555

  • @assadechpromprasit7537
    @assadechpromprasit7537 2 ปีที่แล้ว +4

    สุดยอดมากครับ

  • @Badboyyy7
    @Badboyyy7 2 ปีที่แล้ว

    สงสารเจ้าแนน ในที่สุดก็ทนไม่ไหว 😂😂😂

  • @be_beem8399
    @be_beem8399 2 ปีที่แล้ว +14

    อยากให้ลงคลิปทุก2 ชั่วโมง555555

  • @mananumsuk9958
    @mananumsuk9958 2 ปีที่แล้ว

    น่ารักอะ ทำไมลดอีก น่ารักแล้ว

  • @yohello9027
    @yohello9027 2 ปีที่แล้ว

    สนุกมากครับบ~

  • @derade2-z
    @derade2-z 2 ปีที่แล้ว

    พี่เป็ด ผม เอฟซรพี่ ตั้งแต่ แอฟสีเหลือง ที่เป็นผิ้ง นะคับ.... เอฟซี จาก สมุทรสาคร คับบบ🤟🤟🤟

  • @nirinchach.6329
    @nirinchach.6329 2 ปีที่แล้ว

    อยาก​ดู​ นาย​ อนันเล่าเรื่อง​อีกค่ะ​ หรือ​ทำเหตุการณ์​เเล้ว​ไส่​เสียงเล่าเรื่อง​ก็น่าสนนะคะ

  • @puhchompuhhh2327
    @puhchompuhhh2327 2 ปีที่แล้ว +2

    ประเด็นคือนี้ก็กำลังลดน้ำหนักไง....แต่ละอย่าง!! เราต้องมีวินัยไม่ได้!!!!555555 ฮึ้บ!!!

  • @NiceZa-rj8bg
    @NiceZa-rj8bg 2 ปีที่แล้ว

    ชอบคลิปนี้ครับ555

  • @สาธิตฐ์พันธุ์แตง
    @สาธิตฐ์พันธุ์แตง 4 หลายเดือนก่อน

    คนดูก็หิวนะครับพี่เป็ด

  • @TttUuu-r2k
    @TttUuu-r2k ปีที่แล้ว

    4:15 คล้ายๆอาหารไทยเลย

  • @ตงอิอิ-ฎ7ฦ
    @ตงอิอิ-ฎ7ฦ 2 ปีที่แล้ว +1

    พี่เล่นเกมninokuni หน่อยครับ อยากดู

  • @crystalwarunyu931
    @crystalwarunyu931 2 ปีที่แล้ว

    ซะใจมาก เอาคืนน

  • @lazy_carzy
    @lazy_carzy 2 ปีที่แล้ว

    อยากเห็นพี่อรในคลิปอีกครับ

  • @nuttanichathongbut8840
    @nuttanichathongbut8840 2 ปีที่แล้ว

    น้องแนนน่ารัก😍🥰

  • @phutawanbunnak1854
    @phutawanbunnak1854 2 ปีที่แล้ว

    สุดเกิน

  • @akaaungaung8693
    @akaaungaung8693 2 ปีที่แล้ว

    อยากเห็นกล้ามพี่เป็ดอีกกก😂😂

  • @สุริยาสุวรรณวิโก-ภ4ส

    สะใจดีทำอีกนะ

  • @SoniLreal
    @SoniLreal 2 ปีที่แล้ว +1

    สงสารตากล้องมากกว่าพี่แนนนะ 555+

  • @黑龍-h9s
    @黑龍-h9s 2 ปีที่แล้ว

    ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ เจ้าแนน🤣🤣

  • @ธนพรธาตุดี-ฟ4ฬ
    @ธนพรธาตุดี-ฟ4ฬ 2 ปีที่แล้ว +2

    ไม่จำเป็นต้องลดอาหารขนาดนั้นค่ะแค่กินให้มีความสุขแล้วก็ออกกำลังกายเป็นประจำตอนนี้หนูไปฟิตเนส2อาทิตย์คุ้มอาหารด้วยตอนเย็นลดได้3-4โลแล้วค่ะ

  • @pinkkypomsod8852
    @pinkkypomsod8852 2 ปีที่แล้ว +1

    อยู่ช่องนี้เจริญอาหารมาก555555

  • @POUNDNRT
    @POUNDNRT 2 ปีที่แล้ว

    มาแล้วววว

  • @l3il2D
    @l3il2D 2 ปีที่แล้ว +1

    น้องแนนน่ารัก

  • @napalmsc2450
    @napalmsc2450 2 ปีที่แล้ว

    มาแล้วครับ

  • @bigccoverchannel5596
    @bigccoverchannel5596 2 ปีที่แล้ว

    ทรงพี่เป็ดมีกล้าม มีนมแล้วนะ😂😂

  • @อาโลล-ม5ถ
    @อาโลล-ม5ถ 2 ปีที่แล้ว

    พี่เป็ดจะใจเกเรแล้ว💪💪💪💪👀👀👀

  • @ทีมงานพิสูจน์ผีครับผม

    พร้อมหน้าพร้อมตากันเลยครับ555555555

  • @prasertmeephotproh894
    @prasertmeephotproh894 ปีที่แล้ว

    น่าสงสาร น้องแนน 😂

  • @พรรณนภาพูลเพียบพร้อม-ฝ2ถ

    ไม่ได้แกงแค่แนนนะแกงฉันด้วย หิวมากกกกกก

  • @XX-dh3rq
    @XX-dh3rq 2 ปีที่แล้ว +3

    น้องแนนต้องเอาคืน บอกเลย5555555

  • @ฟลุ๊คครับ-ฑ2ธ
    @ฟลุ๊คครับ-ฑ2ธ 2 ปีที่แล้ว

    ผมชอบครับฮาดี

  • @ณัฐพลชูเยาว์-ซ2ฐ
    @ณัฐพลชูเยาว์-ซ2ฐ 2 ปีที่แล้ว

    ลดเพื่ออะไรน้องแนน ยิ่งลดยิ่งจะหักเอานะตัวอะ 😂

  • @Orungink
    @Orungink ปีที่แล้ว

    ของน่ากินทุกอย่างค่ะ

  • @kekyfrozenudom1216
    @kekyfrozenudom1216 2 ปีที่แล้ว

    นุ่งเป็ดแขนมาแวว เริ่มดูเฟรม

  • @วธัญญูสินทิพย์-ฉ9ภ

    สุดครับ

  • @puustorebkk5249
    @puustorebkk5249 2 ปีที่แล้ว

    สงสารน้องแนน😂😂😂

  • @pruchyawannoi7632
    @pruchyawannoi7632 2 ปีที่แล้ว

    น้องแนนนี่น่ารักจริงๆ

  • @ddmusic8626
    @ddmusic8626 2 ปีที่แล้ว

    38วินาแลกคราบ Fcพี่เป็ด

  • @apple-zr1kj
    @apple-zr1kj 2 ปีที่แล้ว

    พี่เป็ดครับน้องขอว่าช่วยแสดง 300iq แกล้งน้องแนนให้งอนครับหรือแกล้งให้ร้องให้หน่อยครับ ขอโทษล่วงหน้าครับ

  • @byjoker7888
    @byjoker7888 2 ปีที่แล้ว

    ชอบแนนจังน่ารัก

  • @komkom9393
    @komkom9393 2 ปีที่แล้ว

    ลดน้ำหนักอยู่อ่ะ😄😄😄

  • @weerawatrodkum241
    @weerawatrodkum241 2 ปีที่แล้ว

    ดูทุกคลิปที่มี อแนนเป็ด

  • @awongstudio916
    @awongstudio916 2 ปีที่แล้ว

    เอ็นดูแนนนน

  • @boosterj9184
    @boosterj9184 2 ปีที่แล้ว

    ทำคลิปกับพี่เเอร์หน่อยครับ ไม่ได้เห็นนานเเล้ว

  • @Golfkung2908
    @Golfkung2908 2 ปีที่แล้ว +1

    ตากล้องได้กินกับเขาตอนไหนนิ อดทนได้สุดจริง5555

  • @MAI15255
    @MAI15255 2 ปีที่แล้ว

    สงสัยพี่แนนเลย❤️

  • @zeropower305
    @zeropower305 2 ปีที่แล้ว +1

    แนนเจ้าเนื้อก็น่ารัก