Today is GYM Jong Kook's Leg day!
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2021
- 이번 영상은 남녀노소 구분 없이 백번 천 번 강조해도 모자람이 없는 하체 운동입니다!
개인적으로는 다른 부위에 비해 약하다 보니
더욱 즐겁고 만들어가는 재미가 있어서 저의 최애 운동입니다!
좋은 건 나눠야죠~ ㅎ
초반 설명이 너무 길다 보니 후반 영상이 조금 짧아졌습니다.
다른 운동들은 나중에 또 자세히 다루도록 하겠습니다.
하체를 안 하는 핑계가 108 가지가 넘는다고 들 하던데.. ㅎ
저도 어릴 때 한 50개.. 정도 썼던..
우리 몸의 중심이 되는 하체!
하루라도 빨리 시작하셔서 이 즐거움을 함께 하고 싶습니다!
#김종국 #짐종국 #하체운동 - กีฬา
9:14 쯤에 수축감 을 잘 느끼게 하기 위한 개인적인 팁을 설명하는 과정에서 미는 동작시 골반을 후방으로 돌리시라는 설명이 후방경사 로 오해하실듯 싶어 글을 남깁니다!
말 그대로 뒤쪽 방향으로 돌리시라는 표현이고요 구조적으로는 골반 ‘전방경사’ 모양이 맞습니다!
제가 가능하면 전문적인 용어 보다는 늘 풀어서 설명 하려다 보니 ‘후방경사’ 라는 용어를 아시는 분들 경우에는 후방 (뒤쪽 방향으로) 이라는 단어에 오해를 하실 수도 있으실듯 해서 노파심에..
조금씩 천천히 접근하셔서 하체 운동의 도무지 말로 다 설명 할수 없는 즐거움과 여러가지 장점을 느끼시길 빕니다! ㅎ
우와 1등이당 ㅋㅋㅋ 진짜 잘알려주시네용
너무 멋있어......
핸썸맨 🥳☺️
조금씩 천천히 넵!!
정말 형님은 헬창계에 보배십니다…
"제가 하체가 좀 늦었죠?" ,, 보통은 가수가 "이번 앨범이 좀 늦었죠?" 라던가 "신곡발표가 좀 늦었죠?" 라고 하는데 하체가 좀 늦었죠,,, 라,,,
ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
ㅈㅉㅋㅋ
운동유튭인데 뭐래
@@sumb6964 "찐"
@@user-zg8db7qo6h ㅂㄷㅂㄷ거리지말고~
--종국이형 운동 유투브 시청하는 이유
운동할 때 고민되던 섬세한 부분들 하나하나 다 짚어줌
- 왜 자극이 덜하지? 왜 다른 쪽으로 힘이 가지? 등의 고민들이 보면 복합적으로 잘 설명되어 있음..
- 또 처음 시작하는 사람들이나 오래해왔던 사람들 모두에게 매우 유익하고 친절하게 설명됨.
인정..처음 봤는데 영상은 진짜 최고고 경험 운동중2병시기 말씀하시는것과 팁 부터 내츄럴까지 그냥 호랑이종꾺꾹 보는게 최고인듯
여러분 오늘 김종국 신곡나왔어요!!!!!!!!!!!!!! '눈물을 훔친다' 많이 들어주세요ㅜㅜㅜ 라이브영상도 올려주시길 바라봅니다ㅜㅜㅠㅜㅠㅠㅠ
네네 선생님
눈물을 훔친다
노래 정말 좋아요
좋은건 같이 들어요♥♥♥
눈물을 훔친다
들으면서 자꾸 귀를 의심했어요
이렇게 맑고 고운 소리를 다른 이들에게서 들어 본 적이 없어요
너무 아름다워서
소름이 끼쳐요
마치 꾹이님의 내면이 반영 되는듯 걸걸함이 일도 없는 투명한 소리
이곳 맨위에도 올려 주세요
계속 듣고 싶어요
그건좀
넘 최고얏
4:40 하다하다 자신까지 가르치시는ㅋㅋㅋㅋㅋ
0:10 무릎에 물이 차다니...그래서 무릎 보호대차고 계셨구나ㅠㅠㅠㅠ아프지마요😥❤❤
16:23 설렁설렁 하지말고 컴팩트하게 조지고 일상생활 복귀하는 게 일반인들에겐 진짜 맞는 거고 좋은 말이긴 한데, 헬스장에 하루종일 있는다고 이미 소문 다 난 형님이 말씀하시니까 설득력이...ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
설렁설렁하지않고 컴팩트하게 조지신 다음 일상(헬스) 로 복귀하고 계십니다 이미
@@user-kb8jw8nr6y 일상이 헬스ㅋㅋㅋ
다시 보다가 느낀건데 오빠가 하는 스트레칭 영상 더 길게 보고싶어요!! 실시간으로 틀어놓고 그대로 똑같이 따라하고파요 ㅎㅎㅎ 운동전 스트레칭/ 일어나자마자 스트레칭 / 자기전 스트레칭 전부 다... 종국님 목소리로 나레이션 깔아주시면 너무 좋을것같아요ㅠㅠ💕💕
그리고 런지 설명도 더 자세히 듣고싶어요!!❣️ 찍어놓고 잘린 영상 많은듯한데.... 언젠간 풀버전을....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
물론 제일 보고싶은건 노래영상이지만요🥰 신곡 라이브 / 커버영상 기다리고 있어요!!!❣️❣️
16:36 웃으면서 하는 마무리에 사르르 심장 녹음ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@q평r평느그집e평
누가 아줌마인데, 20대 아가씨에
김종국씨 팬으로서 댓글 다는게
머가 주책이야 니가 좋아하는 팬한테
갔어 옹호하고 댓글 달아라
신곡 나오면 라이브영상 채널에 꼭 한번만이라도 올려주시면 좋겠어요ㅠㅜㅠㅠ 종국님 본업존잘인거 이세상사람들 모두가 알아야만ㅠㅠㅠㅠ
바로 4일 뒤!!! 💚8월 30일 월요일💚에 김종국이 부르는 퓨전사극 '금혼령' OST
🎵눈물을 훔친다🎵 가 공개됩니다!!
많이 들어주세요!!!!❣️ 그리고 종국오빠는 제발 홍보좀해주세요🙏🏻🙏🏻🙏🏻!!!
얼마 전에 나온 김종국x에이티즈 🌊바다 보러 갈래?🌊 도 많이 들어주세요 노래 진짜 좋아요!!!!!
@남도일 제 나이가 뭐가 중요한진 모르겠지만 20대입니다~
I love you
존잘이라
간신이구만 이분 ㅎㅎㅎㅎ
@@user-ms7vt6ud7n 본업이 존잘이라는데 노래를 잘한다라는 뜻 아닌가요?
이 정도로 무언가를 순수하게 오랫동안 열정을 가지고 좋아한다는게, 그리고 실천했다는게 그냥 대단하고 인정할수 밖에 없다.. 운동은 잘모르지만 인간적으로 존경합니다 형님
본인 몸에 맞는 똑똑한 운동방식!!
좋은 영상, 정보 감사합니다.😄👍👍
오늘 오빠 눈빛 처음부터 끝까지 넘 예뻐요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초롱초롱ㅋㅋㅋㅋㅋ신났어 이 오빠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
GYM JONG KOOK DESCRIPTION TRANSLATION (FROM PAPAGO NAVER APP):
This video is a lower body exercise that can be emphasized 100 or 1000 times regardless of age or gender!
Personally, I'm weaker than other parts.
It's my favorite exercise because it's more fun and fun to make!
We have to share good things. Hah!
The explanation in the beginning was too long, so the latter video became a little shorter.
I will deal with other exercises in detail later.
I heard there are more than 108 excuses for not doing the lower body. Hah!
When I was a kid, I had about 50... That's what I'
The lower body that's the center of our bodies!
I can't wait to start as soon as possible and share this pleasure with you!
#KimJongKook #ZimJongKook #LowerBodyWorkout
운동하는 김종국 최고된다....싸랑해요❤
적당히 유머포인트 있으면서 자극적인 어그로는 없어서너무 좋아요☺ 전문적인 영상도, 일반인도 가볍게 즐길 수 있는 영상도 다양한 것도 최고👍 다음 영상도 기대할게요❤
본인운동하는 모습보며 감탄하는 모습 넘 귀엽자나요 ㅋㅋㅋ
이분은 가수일까 헬스인일까.. 항상 지식의 깊이에 감탄을 금치 못합니다.
최근 대상타셨으니 예능인입니다~~~
스포츠예능인.....?
사실상 생활운동선수에 가까운듯..ㅋㅋㅋㅋ
연예인중에 가끔씩 운동한다고 몸 좋아진 사람들은 많이 봤어도
수십년째 사시사철 근육질 유지하는 사람, 운동 자체를 사랑하는 사람은 종국이형이 유일무이한 듯.. 사실상 운동"선수"임
역시 마지막 마무리 멘트까지 완벽... 그저 빛 김종국🥰
Gotta keep up rest days hyung, we need you healthy for more videos!
종국이형 형의 본업은 가수입니다ㅋㅋㅋ 그동안의 명곡 하나씩 올려주시면 진짜 반응 좋을것 같아요~
흐안남자가 있어~
난 언제나 제자리 걸음~
따근한 신곡이 나왔어요!!
김동희 김종국 이형의본업은가수입니닼ㅋㅋㅋㅋ그동안의명곡하나식올려주시면진자반응좋을것같아요
분명히 본인이 운동하는 영상을 보고 있는데 왜 그렇게 설레요? ㅋㅋㅋ 진짜 귀여워요!!!
꾹형님 존경합니다. 영상 너무 감사히 잘 보고 있습니다. 저도 척추측만증과 추간판협착증으로 한동안 고생하다가 운동을 접하고 치료를 병행하며 많이 나아진 상태입니다. 매번 포기하고 싶고 통증때문에 괴롭고 저 자신을 탓할 때마다 김종국 형님 보면서 마음을 굳게 잡았습니다. 정말 감사합니다 제 롤모델이에요 ㅎㅎ 혹시 다름이 아니라 이번 영상 스트레칭 루틴이나 처음에 올리셨던 등, 어깨 처럼 가슴, 이삼두도 따로 빼서 리뷰하시면서 설명해주시는 영상 제작하실 의향이 있으신지 궁금해서 댓글 달아요. 특히 스트레칭 루틴이 너무 궁금합니다 ㅠ
트레이너중에 제일 건강한 아름다움의 진실이 느껴짐
측만증이 있어서 매번 하체하고나서 허리가 아픈거 너무 공감되네요 제가 그동안 잘못해오고 있었다는걸 느끼게되는 영상입니다 ㅎㅎ요즘 덕분에 배워가는 재미가 솔솔하네요 행복합니당😁😁👍
스쿼트를 루틴의 마지막에 넣어보세요
낮은 무게로도 자극은 업 되고 허리 통증은 줄더라구요
저도 측만증 때문에 스쿼트하면 허리 아파서 못 하네요 ㅠ
신검 몇급나옴?
무슨 ㅆㅂㅋㅋㅋㅋ광고댓이 3개야ㅋㅋㅋ
It takes a lot of effort to get those muscled legs.
오늘도 영상 보고가요~
어제 발매한 눈물을 훔친다 너무 좋아요
항상 응원해요♥
형님 마지막에 다치지마세요 파이팅입니다 에서 정말 찐한 울림이 느껴졌습니다. 좋은 컨텐츠 잘 보고갑니다. 감사해요.
솔직히 이 영상은 고급자 난이도 수준의 영상입니다 기본적으로 운동을 할 줄 알아야 종국이형이 설명해주는 감각들을 이해할 수가 있습니다 친한 헬린이 동생하나 섭외해서 헬린이 눈높이에 맞춘 영상도 필요합니다
@@user-yz6og3yb3r 종국이형도 여러 의견 다 종합해서 채널에 많이 반영하나 보네요 답글 감사합니다 ^^
헬스유투버들 초대해서 김종국루틴으로 하체조지기 이런것도 재밌겠네요 ㅋ
스타팅 스트렝스 책 읽으시면 다 해결
어차피 헬린이는 어떻게 해도 힘들고 근육량 없어서 자극점 찾기도 어려움 ㅋㅋ
솔직히 고급자 영상이 너무 부족한것 같던뎅 ㅠ 대부분이 헬린이 시점이더라구요.
다행히 종국이형은 의견을 다양하게 수용해서 영상 만드시는 것같아영
이번 영상은 운동을 하고 싶게 만드는 영상이네요 ㅎㅎ 설명도 너무 잘해주시고 감사합니다 정말 운동을 맛있게하시네요
역시 운동하면 종국이형입니다 유튜브 대박나세요!!!
오늘 발매한 눈물을 훔친다 ~ 노래 짱 좋아 👍👍👍💯
역시 김종국이네요 레그프레스하는동안 속으로 "다리 다 펴기만 해봐라 댓글남겨줄테야" 생각했는데요 ㅋㅋ
헬창, 엔터테이너, 가수로써 부족한 점이 하나도 없습니다. 런닝맨, 짐종국, 터보 등 모두 꾹님의 아이덴티티
항상 서윗하게 다치지말고 건강하게 운동하라고 말해 놓고 오빠가 아프면 어떻해요ㅠㅠㅠㅠ
오빠도 항상 건강 잘챙기구 다치지말고 아프지마요ㅠㅠ
역시 대단하심니다 (구독2주전했어요) 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
종국님 잘보고 있어여... 항상 좋은 영상 올려주셔서 배운다는 생각으로 하네요... 감사함니다😊😊
The best trainer ever. Real OG! 🔥
Thanks. Your explanation is very detailed and spot on, pointing out all the mistakes that I am likely to make. Thanks again
I'm your fan
역시 믿고 봅니다. 차근차근 짚어주시는게 정말 좋은 것 같아요!
Great video. I know you're definitely on point with doing stretches before doing lower body workouts. My cousin who plays rugby always stretches out before working out especially when it's leg day. Last thing u want to do is pull a muscle. Keep up the great videos and tips. Sparta fighting. 💯💪🤙👍
종국이형 영상 업로드 해주셔서 고맙습니다. 영상마다 퀄리티 너무 좋아요. 지금처럼만이라도 유지해주세요!!
0:40 스트레칭
2:50 레그컬 (햄스트링 자극)
6:00 레그프레스 벗윙크조심
12:00 벨트르쿼트 13:00
13:50 헴스트링 엑설사이즈
14:00 힙 어덕션
14:15 런지
14:35 레그익스텐션
14:50
와드!
@@user-jc1yh7fd1e 화이팅!
ㅇㄷ
이분은 찐헬창이다..!!
와드2
고개를 끄덕이게하고 가슴을 찌르는 공감💯의 설명!❤
하체라니..보는 제가 다 설레네요 자세 너무 좋으십니다
근데 선수에 이어 본인까지 티칭을 하시다니 확실히 다르시네요ㅋㅋ
Stay Healthy Oppa,Kjk. Don't be sick please! Can't wait for your OST...😊
He will not sick because he is Kjk🤣🤣
I'm really glad that KJK posts videos like this.
More so, learning the fact that if you're injured, just change your routine. I learned this mindset late when I was injured, so yes, I did lost some gains on the process while recovering.
I remember using that first machine in highschool, but we were given free reign in the weight room, you see, so our teachers weren't standing by and checking our form and how we lift the weights. Now I know it's much more beneficial to hold my position rather than doing the reps as quickly as possible.
yes
Here's another helpful and informative video😊😊😊maybe your audiences become healthy and fit too.Thank You for free coaching👍👍👍👏👏👏
제가 최근에 하체 운동 열심히 하면서 느낀점들이 종국행님이랑 같은 부분이 많아서 뿌듯하기도 하고 믿음도 더 가네요
바라만 봐도 좋은 사람 종국님
항상 건강해주세요
감사합니다~♡%
저도 허리도 부담 많고 무릎 유연성도 비슷한데, 스트레칭 영상 너무 좋습니다. 감사합니다.
종국님께서 설명을 너무 잘 해주셔서 레그프레스 운동하면서 궁금했던 것 많이 해결하고 갑니다 :) 스쿼트할 때도 벗윙크를 조심하려고는 하는데 힌지에 신경쓰면서 깊이 앉으면 이 자세가 괜찮은가 싶을 때가 있어요. 벗윙크는 본인이 감각으로 확인할 수 있나요?
동영상촬영해보세용
감각으로 하다가 다쳐요 거울 옆에두고 맨몸으로 해보셔도 티가 나요 그리고 그거에 더 신경쓰면 허리에도 힘 많이 들어가니까 안좋아요 영상 다시보시면 아시겠지만 가동범위라는건 자신에 맞는 그게 있기 때문에 하다가 집중이 잘 안되고 힘빠져서 자세가 불안정하다 싶으면 과감하게 내려두시고 다음 혹은 마지막이라고 할 수 있는 세트에 온 힘을 다해 자세 안무너지게끔 횟수 신경쓰지마시고 하셔요 그러면서 베이스를 잡아둔 채로 점차점차 신경써나가는 부분이 되는거에요 그게 초반에 강조한 스트레칭이 한가지인 거구요
Please stay safe and healthy. Don't get injury💖💖
Thank you for your videos , Best Trainer ! Your Videos gave me the push to go to the gym and start the workouts , thank you .
Thank you 🙏항상 응원 하고있어요 :)
10:15 🌸꽃받침🌸
하체운동 좋은컨텐츠 넘 유익한 시간이었어요! 부상 안받는 팁도 감사합니다!
무언가에 미쳐서 꾸준히 실천하는 사람이 정말 대단한데 운동에 미치신거같습니다 ㅎㅎ 항상 존경합니다!!
맛있게 운동하는 자신을 보고 또 하체하고 싶어하는 귀여운 종국오빠 ㅋㅋ
형님 아프지마세요 ㅠ_ㅠ
형님 형님보고 운동 다시 시작합니다.
항상 존경하고 멋진 모습 감사합니다.
멋진몸 오늘도 감사합니다
연예인이라서 그런지는 몰라도 신입유튜버라도 카메라 앞에서 자신감이 있어 보이는게 너무 좋다
SG워너비 형들과 빅포 콘서트때 만큼은 아니더라도 언터쳐블, 바람만바람만 2021버전으로 한번 불러주셨으면 좋겠습니다 형님👍🙏
용햄&진햄&석햄들도 꾹형님께서 좋은 취지로 그시대에 응원해주신, 사랑해주신 팬들을 위해 함 뭉쳐보자! 이러시면 삼햄들 성격상 시간과 여건만 맞다면 흔쾌히 응하실 거라 믿어 의심치 않습니다:)🙏
제발 😭
와 존버
굿!
반갑습니다 이 노래 듣던 세대!ㅎㅎ 불러주세요~!!
와..이걸 아시는분이있다니 .. 윤민수가 하드캐리한 바람과함께사라지다도 명곡이죠
종국님은 모든게 다 완벽하신듯...
Thanks for today's lesson Mr.Kjk....😉
종국이형 저는 척추측만증과 디스크 파열이 있는데 이 영상 보고 하체운동 많이 도움됐습니다. 지금은 코로나로 체육관 못가고 있지만 영상을 보고 레그프레스 하러 가고 싶네요
그동안 제가 맞게 한 것도 있고,
틀린게 한 것도 있는 것 같아요.
진심 담긴 조언 감사합니다
맛있게 먹겠습니다...
이렇게 말하니까 뭔가 좀 이상햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 빨리니 기분이 좋습니다…
11:30
이 형... 영상으로 보면서도 같이 맛있게 운동하고 계심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 찐사랑 조으다조으다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 좋습니다.
Oppa Jong kook, You must becareful don't over and drink more water, Thank you.
근육갑옷이란 말에 감동했습니다
형ㅋㅋㅋ 본인 운동영상 보면서 입맛다시는 표정 너무 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ
been waiting for this episode for a long time!!!
며칠 있으면 신곡도
라이브 영상채널에
꼭 올려주면 좋겠어요
그외 종국님 노래도요👍👍🎶🙏🙆
피티없이 혼자 세달째 운동중인데 짐종국 채널보고 정말 하체운동에 도움 많이 받았습니다 앞으로도 좋은영상 부탁드립니다 짐종국 최고☺️
16:05 그래서 오빠가 그렇게 예쁜가봐요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
아니 나도 운동 15년째 하지만, 자기가 운동한 영상 보면서 맛있어하는 사람은 첨본다... 이 형 근짧은햇님이네
동영상12개에 200만구독자 종국이형님은 신이십니다.
종국 쫑국 종국 쫑국 모두 김종국
찬양하자ㅋㅋ
항상 끝인사 너무 말 이쁘게 하신다 😇😇😊좋아요
형의 유익한 동영상 오늘도 감사합니다🙇 형의 하체루틴 따라해 볼건데 저같은 사람이 할수 있을지 모르겠네요 ㅋㅋㅋㅋ
15:00 파멸적 세트수에 놀랐습니다....
하체만 6종목 한 뒤에 마지막 스퀏이 7셋+드롭4셋이라니
진짜 수행능력이랑 집중력이 너무 대단하십니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
종국이형클라스
더대단한건 자연이라는
진짜 저렇게 하체하려면 2시간도 부족할듯.. ㅋㅋㅋ
10개씩 7세트....난 저거 하면 저거 끝나자마자 쓰러질듯
어릴때부터 찐팬이에요
종국이 오빠 저의 롤모델❤️
Huge respect for u and learning so much from you. Thank u 💓 💗 💖
허리 디스크 이후 엊그제 다시 허리 운동 시작했습니다, 어떻게 해야하나 고민하며 복잡한 마음으로 운동했었는데 많이 배워갑니다 형님
정말 감사합니다
저는 헬창은 아닙니다. 지금 시험을 준비하고 있는데, 김종국 님의 척추측만증 때문에 운동을 하시는 의지를 보고, 큰 동기 부여가 되네요. 계속 화이팅 해 주십시오 저도 화이팅 하겠습니다
군대 공익가실건가요?
무슨시험
@@user-ku9lh6ww6h 은근 슬쩍 까네
@@user-ku9lh6ww6h 못났다 못났어
오!좋은 정보 감사합니다! 역시 종국이 행님!
노래도 잘해 운동도 잘해 ..못하는게 없는 형임...
15:00 이때 오빠 머리스타일 너무 잘어울리고 너무 예뻐요ㅠㅜㅠㅠㅠ 이 머리스탈 다시보고싶은!!!!
반갑습니다
ㅇㅈ
지난주편 런닝맨때 머리 스타일도 존잘 이예요 ㅎㅎ
난 이분 댓글보면 반가움ㅎㅎ
무릎 건강은 정말 한번 연골 조금 망가지기 시작하면 나락으로 가는건 순식간 ....ㅜ
건강하게 운동 오래가는게 최고 .
제가 허리가 아파서요. I have a broken rib and broken finger, after being assaulted by people who stole our waterline. The only way I got back back up on my feet was when I asked myself what would Choi Sunghoon do, what would Korean Zombie do and what would Kim Jong Kook do to hasten the recovery. I am back up on my feet because of you. 정말 감사합니다, 김종국 씨!!!!
채널명 오졌다~ 짐종국! 화이팅~^^
I waiting for this part because I cant go anywhere for 3 month due to Covid pandemic. Big love for hyung ❤️❤️
더이상 말이 필요없다!! 섹쉬한남자🤭
정말 오래 해오신 분이나 저처럼 일년 정도 한 여성도 너무나 유용한 팁을 많이 배울 수 있습니다! 와 오늘도 많은 깨달음을 얻어서 gym 가고 싶은데 문 닫는 날이네요. 김종국님 감사합니다 가수로서도 헬스인으로서도 너무나 좋아합니다👍👏💓
운동은 자세를 어떻게 해야되는지
몰라서 힘들었는데.. 보고 해야겠어요
잘 배워 가용 👍🏻
오늘도 멋진 짐종국 오빠 ㅠㅠㅠ최고
다음주 OST 기다림에 설레입니다!
종국이형 영상 재미없는데
종국이형 보는게 재밌엉~!~! ㅠㅠ
운동 흐름을 다시 못찾고있어서
다시 시작할때 꼭 집중해서 볼께용
짐종국 파이팅
waiting too long for this,finally can see the your leg workout video 😍
❤️❤️❤️❤️❤️
무릎에 물이.... 운동도 부상없이 건강하게!!!