@1453harunn İLE ANTRENMAN YAPTIK
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2024
- Merhaba sevgili kardeşlerim bugün sizler için sevgili @1453harunn kardeşim ile güzel bir video çektik bilgilerimiz ve tecrübelerimi sizlere aktarmaya çalıştık videoyu beğendiyseniz abone olmayı ve like atmayı unutmayın teşekkürler
NAMIK EKİN EĞİTİM ptnamikekin.co...
Namık EKİN instagram / namikekin
Harun YILMAZ instagram / 1453harunn
Beğenmeyi ve yorum atmayı unutmayın
atılmazmı değerli hocam ellerinizi öper saygı ile önünüzde eğilirim
Olmuş hocam ellerinizden öpüyorum ✌️
Emredersiniz Komutanım 🇹🇷🪖
Değerli hocam quarter Squat half squat terimleri yerine türkçemiz yarım çömelme çökme gibi bu terimleri Türkçeleştirirsek hem bu terimleri daha anlaşılır kılmış hem de kültürümüze hizmet etmiş olmaz mıyız?
Siz zaten öyle diyorsunuz hocam yanlış anlaşılmasın sizi düzeltmek için söylemedim herkes dikkat ederse hem dilimizi muhafaza etmiş hemde bu kavramları dilimizde kullanmış oluruz.
Sizin gibi ahlaklı başarılı sporcularımız olması gurur verici bir şey 🇹🇷🥰
En çokta ahlakı🙏👌
Harunun saygısı terbiyesi yaptığı sporla bütünleşince müthiş bi kişilik ortaya çıkmış tebrik ediyorum inşallah istediği güzel yerlere gelir ❤️
2 efsane 2 adam ülkenin böyle karekterli adamlara ihtiyacı var şu alemde 7 kişiyi geçmez bu kriter ne yazık ki
Yanlış bir düşünce ve eminim ki Harun abi ve Namık abi de benim düşündüğüm gibi düşünüyor
@@pikacunun50tonu la. i sg
@@pikacunun50tonu Kimsenin senin ne düşündüğünü merak etmiyor
@@npc4762 senin düşündüğünüde
@@pikacunun50tonu seninde ne düşündüğünü merak etmiyor
Ne güzel yanında duruyor saygıdan harun abimiz, Rabbim büyüten anneye güç kuvvet versin. 🇹🇷
İki değerli insanın yan yana gelmesi kadar mükemmel bir şey yok. İyi ki varsınız saygılar.❤
Buherifikooerenek
Küfür yok , ana bacı yok.. Harika bir diksiyon terbiyeli ve seviyeli video 🥰Umarım daha çok büyürsünüz
Dimi alışılagelmişin dışında birşey izleyince farklı hissediyor insan
Harbiden hayatım boyunca beni bu kadar çok mutlu eden başka birşey olmadı. 8 aydır spor yapıyorum. Hayat elbette çok zor belki dört dörtlük beslenemiyoruz takviye alamıyoruz dinlenemiyoruz. Ama beni cidden çok rahatlatıyor. Ve benim devamlılık sağlamamda tr fitness camiasının hepsinin büyük bir payı var. Böyle şeyler yazmayı sevmem fazla ama kıymeti bilinmesi gereken insanlarsiniz iyi ki varsınız iyi ki bizlere ilham oluyorsunuz.
Bende spor yapmak istiyorum ama çok cılızım önce kilo almam gerek nasıl bəslənə bilirim kardeşim? Bilgi verirmisin biraz
@@xeyamarifov2306 dostum sporla birlikte kilo alman lazım. İnsanların ''çok zayıfsın önce kilo al sonra spora başla '' tarzı söylemlerini umursama
@@izzettark4561 peki kilo ve yağ yüksekse sporla mı verilir yağlar yoksa öncesinde sporsuz mu vermek gerekir
@@St.RythoN sporla birlikte verilir salona yazıl antrenman öncesi veya sonrası kardiyo yazarlar zaten yağ yakımı için
@@St.RythoN sporla dostum. Ağırlık çalışması ve kardiyoyu güzelce planla ve bunu kalori açığıyla destekle
Başta Harun kardeşimizi tanıtırken yüzünde ki o mütevazi tebessümü görmek çok hoşnut ediciydi başarılarının devamını dilerim Harun kardeşim 🙏🏻🖐 SAT antrenmanını dört gözle bekliyoruz bu arada Namık hocam ekipteki tüm arkadaşlara saygı ve sevgiler.. ❤️💙
Ülkenin sayılı kaliteli insanlarından 2 tanesi yan yana gelmiş böyle insanlar gerçekten ülkenin seviyesini artıyor saygılar…
Namık komutanımın bilgilendirmelerini dinleyince insanın komando olası geliyor gerçekten, milli duygularım kabarıyor
Harun kardeşim çok temiz ya vallaha herkesle antrenman yapabilen biri takip ediyorum saygılarımla
O iki hareketler serisini de yapamazdı ancak yaşlı kurt o kadar güzel motive ediyor ki adam bittiği yerde tekrar yeniden doğdu hayranlıkla izledim tek kelime ile muhteşemdi...
Harun'un kalbi gerçekten güzel bir adam. Bu tip insan tiplerine bakıldıgında geçmişinde yaşamış oldugu problemler, kendini daha önceden ifade edememe, veya hayat mücadelesini çok çetin vermiş bir karakter tipi var. Birşeyleri içinde sürekli olarak yaşayan birisi harun. Fazlaca kırılmış olmalı ki etrafındaki insanları incitmemeye gayret gösteriyor. İlkkez geçen ay duydum adını senelerce fitness içerisinde olmama ragmen bu da benim ayıbım. Umarım birgün oturup sohbet etme şansım olur.
Namık hocanın yanına kim gelirse gelsin adamın içinden geçiyor cidden o yaşta halen bu kadar enerjik ve hareketli olmanın bedelini zamanında çok ağır ödemiş.
Şu Harun abi kadar masum kibar efendi birisi daha görmedim Allah herzaman kalbine göre versin umarım onun için herşey yolunda gider
Sporcunun zeki, çevik ve ahlaklıları ♥️♥️.Allah uzun ömürler versin komutanım
Gururla izliyor insan, güzel ülkemizin güzel insanları. Gururumuzsunuz...
Hocam yıllar önce kaybettiğim torunum deseniz koşulsuz şartsız inanırım. Siz ne kadar mükemmel ve alçakgönüllü bir insansınız harunda sizin yolunuzda.
Muay Thai antrenmanları yapardık hocamız çok köklü bir hocaydi , antrenman salonuna ne zaman gelse antrenman yaptirsa bize içimizden lanet okurduk çünkü bu antrenman tarzının cidden 10 dk dinlenme ile 45 dk halini yaptiriyordu sonra anladık ki çıktığımız maçlarda yenilmez olduğumuzu , çok önemli bu antrenman tarzı insanı çelik gibi yapıyor 👍
bizde karma dövüşte böyle yapıyorduk haftada 1 gün bayılanlar olurdu :D ama herkes makina :D
Hayranım size ve bu fizyolojik bilimsel anlatıma öyle akıcı anlatıyorsun ki hocam hiç fizyoloji bilgisi olmayan biri bile anlar antreman esnasinda vücutta neler olduğunu ağzınıza bilgilerinize saglik vatanımızdaki spora özgü duayenlerdensiniz kaslara fisildayan adam sizi seviyorum. Ne mutlu türküm diyene teşekkürler.
bunlar nasıl bilgiler kasın anatomisinden çalışma prensibine kadar kas hüçreleri kan dolaşımı yağ yakımı 22 dk o kadar çok şey öğrendimki sayenizde allah dize uzun ömürler versin deyerli hocam
Eski usul her zaman iyidir buna benzer antrenman bende yapıyorum ama bu başka seviye . Namık hocam her zaman sizi severek izliyorum. Harun kardeşime azminden dolayı teşekkür ederim umarım çok iyi yerlere gelir. 💪🏻
Bakmak isteyen müsait bir vaktinde göz atabilir, video önerisidir, video adları: Hikmet Anıl Öztekin; hayatından memnun musun, eylemsizlik prensibi videoları v.s, yanlış anladıysanız kusura bakmayın, ilgilenirseniz teşekkürler.😇
Bilader yaptığı şey çok zor harbiden, ağzım açık izledim. tebrik üstüne tebrik ediyorum
İki değerli insanı bir arada görmek güzel bir duygu .
Hocama Allah uzun ömürler versin. Harun kardeşimizin pestili çıktı ama hocamız o kadar güzel motive ediyor ki bittim derken devam ediyorsunuz.
HELAL OLSUN SANA HARUN KARDEŞİM BÜYÜĞÜNÜN YANINDA NE KADAR SAYGILI HERŞEY İSTEĞİN GİBİ OLSUN İNŞALLAH
Dakika 21.43 de Harun abinin suratındaki ifadeyi görünce kahkaha patlattım.😂 Namık hocam ağzınıza emeğinize sağlık cidden ben izlerken yoruldum. Var olun ❤
Mütevazi üstad namik hoca ve cüssesine kütlesine rağmen saygılı mütevazi öğrenci davranışlarıyla harun... Çok güzel video olmuş elinize sağlık...
Namık Hocam ve Harun abi çok teşekkürler. Elinize, emeğinize, ağzınıza sağlık. Sevgiler, saygılar.
Harunun komutanimiza saygisindan boynu kopacak. beden gelismis ama ahlak zihin terbiye daha gelismis harunda.
konutanım, ikinizi aynı vidyoda görmek harika bir şey. örnek alınması gereken zeki, çevik ve her şeyden öte ahlaklı insanlar. ❤
Ses sorunu düzelmiş çok teşekkür ederiz hocam sizin gibi birinin kanalında olmak bile bir şereftir sizi çok seviyor yakından takip ediyorum saygılarımla
Hocam sizi takip etmek deneyimlerinizden faydalanmak harika iyiki varsiniz emeklerinize sağlık...
Sizinle gurur duyuyoruz ve örnek alıyoruz komutanım. Allah siz ve sizin gibi komutanlarımızdan razı olsun biz sizden razıyız 🇹🇷❤️
hocam adamı insanlıktan çıkarırsın😂😂,sizin seviyenizde sporcu görmedim ne varsa eskilerde var ,var olun hocam.
İki tane saygılı Türk gururu Kral yan yana
harun abiyle beraber ikisini de yaptım tükenişin hissiyatı çok güzeldi benim için, çünkü gerçek bir şey yaptığımı hissettim sadece kiloların altına girip bununla motive olmak pek mümkün değildi ama namık hocamın bu stili çok hoş
Emeğinize sağlık hocam bilgilendirici içeriklerinizi dikkatle izliyoruz
Müthiş bilgiler . Sağolun varolun . İyiki varsınız .Saygılar ♥👍🏽👏🏽
Emeğinize sağlık hocam çok değerli bilgiler.Sağolun varolun saygılar...
Harun abimin yüzü gülüyor... Pamuk gibi adam yüzünü eğmiş :) Saygı Sevgi her şey harun abide...
iki efsane sporcu bir arada❤️
1453 harun ve namık hoca sevilen ikili Teşekkürler çok güzel video HULK Mehmet yıldız hocayla da bir video gelsin namık hocam
Harun abinin saygidan başını eğip ellerini birleştirmesi mukkemmel ❤ namık hocam efsanesiniz
el pençe Namık üstadın yanında durması şahane bir saygı örneği büyüğünü bilen büyüğünden büyüktür Harun reis
Bunu devamli 1 2 ay deneyelim bakalım nasıl etki ediyor,çok teşekkurler👍
*3.59'daki yüz ifadesini ne zaman vericek diye bekledim ahhahaha Harun abim cansın*
Bir muhteşem bir video daha teşekkürler Namık hocam 👍🏽
Bu tarz video bide Mustafa Yıldız hocayla olsa süper olur!!
Herkese bol şans 👍🏽💪🏽
Teşekkürler hocam. 👏🏻 Elinize dilinize emeğinize sağlık. Deneyip süreklilik haline getirmek istiyorum bende. 👍🏻
Yaşayan efsane namık komutanım ellerinizden öperim ülkemize fedakarlığından dolayı hizmetinden saygılar sevgiler komutanım 😊🤚
Hocam video icin cok tesekkur ediyoruz yine bizlere cok degerli bilgiler kattiniz.
Her ikinizde çok güzel insanlarsınız böyle keyifli ve bilgili bir video için teşekkür ederim devamını bekliyoruz
Muhteşem ikili çok kıymetli insanlar👏
Böyle Bir Antrenman Tekniğinin olduğunu Duymuştum Ama Uygulamasını İlk Kez Sizde Gördüm KOMUTANIM
Bir Antrenman Gününde Hafif Kilo Dambel ile Ben de Deneyeceğim
Bakalım Ne Kadar Dayanacağım
Cansınız Siz Namık Komutanım
Uzun Sağlıklı Bol Ömürler Diliyorum Size
Arkadaşımıza da Helal Olsun Barbellda Ağır Sayılabilecek bir Kiloda Sizin Talimatlarınız Çerçevesinde Hyper Tension Hareketlere iyi Mukavemet Gösterdi
Müthiş Bir Antrenman Tekniğiymiş Mutlaka Denemek Lazım
Arkadaşlar harun abi'yle beraber yapın evde ufak setiniz varya mükemmel birşey kolay gelsin herkese
ELLERİNİZE SAĞLIK BAŞARILAR
Ama bu yeterli bize, uzun süredir bu videoyu bekliyoruz
Namık hocanın en sondaki gülüşü çok tatlı ya. Sanki, nasıl pert ettim Harun'u ama, der gibi gülüyor.😄😄
Toprağım benim yolun açık olsun vatan sevdalısı kardeşim saygı yolunda hep böyle devam et memleketin senin gibi evlatlara ihtiyacı var
2 muhteşem insanı bir arada görmek çok mutlu edıcı ve bılgılendırıcı bence
40yil düşünsem aklıma bu mükemmel ikili gelmezdi video yapacağı 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Harun abimizi Azerbaycandanda izliyorum ve çok seviyorum.Başarıların davamını ve en iyi bodicilerden olmayı diliyorum
Maşallah komutanım nazar değmesin size harunda hakkını vermiş helal olsun.cok anlamam ama aynı zamanda super kardio sanki
2 dakika 15 saniye elleri önde bekleyen harun kardeşim bu mesajı okursan şunu bil ki seni ismindeki 1453 yazısıni gördüğümde takip etmeye başladım hala da severek takip ediyorum Aslansin lan sen helal sana
Harun’un eller bağlı video başında helal olsun çok saygılı
ELİNİZE EMEĞİNİZE SAĞLIK GURULARİMİZ
BİRİ GEÇMİŞİNE DİGERİ GELECEĞİNE BAKIYOR ❤
Tamda ihtiyacım olan şeydi, çok sağolun hocam.
Aslında Namık Hocamda aynı hareketleri "kiloların aynı olması gerekli değil" yaparsa anlatırken hem Hoca örnek olur. Hem Harun1453 kondisyon ne demek ikna olur. Bu şekil askeri eğitim gibi olmuş. (bende yapmadığım bir işlem sürecinden geçsem zorlanırım.)
1453 harun adam gibi adamdır, saygılı terbiyeli insanlar her zaman doğru kişiliğe sahipdir
2 harika insan sizinle daha çok video görmek isteriz hocam
Maşallah hocam ve Harun abimize
Belki bazı kişilere kenardan kolay gözüke bilir amma, bən askerden yeni dönmüş biri olarak ve bizdede farklı türden normativ antrenmanları direnç üslublu olduğu için çok iyi anlıyorum , hiç kolay değil
Azərbaycandan salamlar🇦🇿🇹🇷❤❤
Seviliyorsunuz hocalarım bu ülke için değerlisiniz kendinize iyi bakın
Keyifli ve muhteşem derslerin olduğu bir video olmuş hocam
Harun abimiz adamın kralıdır sizleride seviyoruz 2 güzel insanı beraber gördüğümüz için çok sevindik
Pandemi dönemi başında Harun la antreman yapmıştık, video larda olduğu gibi bir arkadaş, çok beyfendi ve mütevazi. Umarım daha da iyi yerlerde görüyor oluruz seni. Namık hocam ellerinden öperim...
4:01 gülme krizine girdim harun abinin tepkiye ya
Hocam öncelikle selamünaleyküm, benim branşım futbol kendimi daha fazla geliştirmek için vücut antrenmanı hazirlarsaniz gerçekten bizleri çok sevindirirsiniz saygılar hocam...
videoyu izlerken bi yandan namık hocam bana sesleniyormussunuz gibi spor yapıyorum sizinle çalışıyor gibi motive ediyorum kendimi😂❤ seviliyorsunuz hocam
Hocam judoka olarak teşekkür ederim böyle bir içerik ürettiğiniz için.
Namık hocayla gerçek antrenman seyretmek bide Harun gibi hem düzgün hemde bu spora gönül vermiş birini seyretmek keyifliydi teşekkürler 👏
Ya arkadaş Harun'un tevazusuna hayranım ya. Kendini bozanlara inat tam bir anadolu çocuğusun. Atıf yaptığın 1453 tarihinin hakkını veriyorsun. Komutan'a da selamlar hörmetler.
Antrenman sonunda Hiit kardiyo metodunu uyguluyordum çok önceleri fakat bu şekilde tam antrenman olarak uygulanabileceğini bilmiyordum. Teşekkürler hocam faydalı bir video oldu benim açımdan.
Bakmak isteyen müsait bir vaktinde göz atabilir, video önerisidir, video adları: Hikmet Anıl Öztekin; hayatından memnun musun, eylemsizlik prensibi videoları v.s, yanlış anladıysanız kusura bakmayın, ilgilenirseniz teşekkürler.😇
Seni seviyoruz hocam. Allah başımızdan eksik etmesin.!
Haruna elveda videosu 😂👍
Hocam mesleki deformasyon anlıyorum ama bidaki videoyu telsizle kayıt etmemeye çalışsak. Saygılar.
Rabbim seni nazarlar dan korusun güzel kalpli insan efsane bı antrenman olmuş 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿
Hocam bence harun merak ettiginden değil çok yoruldu size oyle bir soru sorduki konu derin siz anlatırken oda bol bol dinlendi😂😂
2 adam gibi adam Yanyana gelince böyle videolar çıkıyor 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Hocam biz spor severler için bulunmaz bir velinimetsiniz .Ellerinizden öpüyorum
Namık hocam yaşayan efsane.🥊Saygılar, selamlar...
Büyük saygı duyduğum iki insan, harikasınız…
valla hocam su eğitmelerden askerlere uygulansın çok kondisyonlu olurlar bilgileriniz çok iyi
operasyonlardan spor’a vakit bulunursa uygulanır :)
abi herkesin olmak isteyeceği bir kişiliğe sahipsin ya çok samimi saygılı bir adam adamsın harun abi
Geçen Prime Fitness önünde gördüm hocam sizi, ama emin olamadığım için rahatsız etmedin. Sizi çok seviyorum. Saygılarımla
Namık Ekin gerçekten bu ülkenin yetiştirdiği değerli bir insan
Allah aşkıma bir insan bu kadar mı mütevazi olur Harun abi seni ellerinden öpüyorum
EFSANE NAMIK EKİN 🇹🇷
Namık Hocam bilgi birikimiziniz ve kişiliğiniz muhteşem ❤
Namık hocam efsanesin Harun kardeşimizde milli gururumuz ellerine kollarına sağlık.
Bu kadar mütevazi bir sporcu ❤ harun 👑