OFFSEASON COMEÇOU! CAFÉ DA MANHÃ PESADO | RAFAEL BRANDÃO
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024
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Filmed and edited by Mateus Cestaro | @mateuscestaro
Agora pensem no tempo que leva para fazer uma refeição dessas, é algo em torno de uma hora. A dedicação envolvida é muito grande, parabéns.
imagina o tempo no banheiro para botar para fora
@@PedroLenoir mais uma hora
Depende da fome! Não demora isso tudo não!
1 hora forçou! Kkkkkk
@@sapekasapekinha7856 você nunca comeu mais de 100 g de frango
nutrição, refeições e videos no formato de "full day of eating" (dia completo com todas as refeições da dieta) seria massa!!
força Brandão 🙌🏽🇧🇷
Up!
Concordo!!!
Uppppp
Up
É vídeo assim que eu gosto. Poderia fazer algo do tipo: ROAD TO OLYMPIA, mostrar toda a preparação até lá.
upp
São 7 meses cara, talvez saia 1 vídeo por mês
Upp
Esse comentário deveria ter uns 5 k de lojas
@@derecklima2228 Dá pra fazer no mínimo 3x por semana, conteúdo a gente sabe que tem.
Tem mais calorias que todas as refeições do meu dia! Pra cima Brandão!
Trabalhador né.
Minha tbm
Kkkkkkk só café da manhã e um 50 pau
Minha tbm
Isso que ia falar kkkkk
221 dias e contando, pra cima! E nos permita acompanhar essa jornada, não larga o canal não
Formato do vídeo ficou sensacional! Curto, zero enrolação, bem editado, informativo e permite que acompanhemos o Brandão.
Parabéns!
Rapaiz ei tenho fome pra kct, mas vendo esse café da manhã seu, deu até náusea kkkkkk de tanta comida.
Kkk senti a mesma coisa e olha que tenho muita fome também
Ser open não é pra qualquer um kkkkkk
da pra comer facil bagulho parece ser gostoso pra carai
Por isso o Rafael fuma maconha, pra dar fome, recuperação muscular e dormir melhor
porisso tem ensimas digestivas
Ninguém vê o esforço, o trabalho e a dedicação envolvidos no fisiculturismo. Rafael é tão desenvolvido fisicamente que isso o deixa até ofegante, ele realmente é um atleta completíssimo que não só paga o preço como o suporta com maestria. Fisiculturismo é um esporte extremamente ingrato e que vc carrega nitidamente no corpo.
Que Deus abençoe o casal!
Tô num off de 24 anos, atualmente com 120 kgs e estarei na fase de cutting na semana que vem. Todo dia comendo em torno de 4000 kcals, o meu ponto forte depois de tantos anos se tornou o panceps.
120kg bem distribuido com musculo? vc tem pelo menos 1,85 de altura? se nao, ta feio ai hein amigao
@@monobelveth4746 o cara foi sarcástico
@@monobelveth4746 Obviamente eu tava zoando meu querido. Pensei que a parte do PANCEPS ia deixar claro kkk
@@monobelveth4746 Analfabeto detectado.
Meu objetivo é ficar com o panceps tão bem desenvolvido que eu não consiga ver meu pau quando olhar pra baixo
Rafa! convida/desafia o corbucci eats a comer tudo que ingere durante um dia de off season! De preferência num dia de treino de perna, tenho certeza que será um conteúdo foda! Um abraço
kkk pior q o corbucci deve comer tudo q ele faz no dia em uma refeição
@@reinaldosatkevicius5032 mas a graça seria exatamente essa! Fazer o corbucci comer várias fracionadas no dia e não uma GIGA, querendo ou não ele sairia da zona de conforto kkk
@@cortesdocleiton1272 Irmão, tenho quase certeza q comer fracionado no dia é mais fácil do que comer tudo de uma vez, só em uma pedrada o cara come 6 kg de comida, comendo fracionado ia fazendo digestão e ia abrindo mais espaço no estômago, tlgd. Mas não sei, talvez eu esteja errado, Tmj.
@@cortesdocleiton1272 o cara come 6 kg de comida de uma vez, acha q isso ai seria difícil pra ele? Kkkk
Ai sim! ahahhahahaha
Edição boa, conteúdo direto, Rafa descontraído.. Muito bom! Fiquei fora do canal um pouco pelos conteúdos, se o canal continuar neste padrão, mais um assinante assíduo..
Continua postando esses VLOGS, Rafa! Muito top! SAO OS MELHORES VIDEOS!
Parabéns Brandão!! Vc merece tudo que tem hj e o que vai conquistar futuramente, porque dá pra ver que vc tem a bênção de Deus man!!
Muito foda, continua postando as refeições, ajuda muito saber como prepara las, principalmente as com ovos. Inspiração total, esse ano fico grande kkk
P cima mano!!!!! Tamo junto CTG e torcendo pelo seu sucesso, faz uma série e mostra todo o off brandinho, conteúdo mais esperado do you tube bodybuilder
Bora crescer junto com o Brandinho , seguimos no off 💪🏼💪🏼💪🏼
Fico muito feliz em vê o seu progresso dia a pós dia. Pra cima Brandão 💪🏼
Parabéns mano, que video top, saudades quando eram postados esses tipos de videos, e a descrição dos macros no final, foi a cereja do bolo. Continue postando esse tipo de conteúdo PFV.
Só essa refeição aí já bateu meus macros diários kkk só preciso de uma refeição dessa no dia e nada mais, parabéns a dedicação.
Ameixa Brandão que queremos ver vc no Olympia gigante e com essa sua linha e com sua estrutura preenchida ao extremo 💥💥💥
Brandão leva volume muscular dessa vez, para o olympia.faz isso por vc é pelo seus fãs 🤜🤛🚀💯
Muito boa tua observacao amigo tem que ter esse detalhe pra ele nao ser comum perantes os outros ate porq vao vim que nem um tanque so montros kkk um abraco
Volume no nariz ele vai ter
Mlk humilde mano muita inspiração
Esses vídeos do Rafa comendo no off season são uma maravilha, obrigado pelo conteúdo Brandão
Obrigado pelas dicas Brandão, estou em off agora no inverno de Curitiba kkkk . Para final do ano secar e ficar com aquele shape foda..
Já estás desligado desde que nasceu.
Sou de Garça cidade q o Brandão nasceu, bicho era só cachaça… hj dedicação pura, monstro de mais
A alegria do começo do off dura no máximo um mês né Brandinho kkkkkk
Daki uns dias ele já começa a reclamar que n consegue comer mais kkk
Come come so para cagar,massa muscular não tenho visto
@@motoqueirosimoes7352 kkkkkk deve c frango e falando do cara
@@motoqueirosimoes7352 Para mano, para que ta feio
alegria só ate os ultimos dias do mes, quando acaba o dinheiro e chega a fatura kk
slc, Brandão é um grande exemplo de determinação, vai ganhar com certeza!
Isso é apenas uma refeição no dia, imagina as outras 5 kkk monstro💪🇧🇷
Que beleza de off. Comida boa e de qualidade. Cai dentro Rafael , você merece campeão 🏆
O café da manhã do cara é literalmente os meus macros do dia inteiro kkkkkk
muito top os detalhes do vídeo o capricho, parabéns
Boa sorte!grande homem 💪💪💪
Também estou em off Brandão, vamos crescer 💪
Isso aí
#ACELERABRANDAO
Traz esse título pro Brasil
Você nos representa!!!
Mostra todas as refeições!!!!! Mt top
Caramba que café da manhã absurdo, e limpo, já ouviram um ditado que fala você é o que você come: por isso Brandão é monstro, fora os hormônios, realmente absurdo Brandão ainda vai ser o número 1 no Olímpia.
Top esse conteúdo...legal q vamos acompanhar passo a passo a evolução do bruto 💥💥🚀🚀🚀
Brandão, se vc faz algo pra mobilidade ou pra proteger as articulações em específico (um pilates, alongamento ou qq coisa) mostra também
bora meu amigo,bote para crescer!
DEUS ÉS BOM O TEMPO TODO ALELUIA AMÉM GRAÇAS
Parabéns este é o atleta do fisiculturismo brasileiro para representar o país no mister Olimpya.
Mano, BRUTAL.. seu café da manha quase bate meus macros do dia todo !
SÓ VAI PRA CIMA RAFA VAI SER LOUCO ATÉ MR OLÍMPIA UM OFF BRABO DAQUELE JEITO ATÉ DEZEMBRO VAI CHOCAR O MUNDO ESQUECE 💪🏻🇧🇷✊🏻
O ESPIRÍTO SANTO DE DEUS O AMAS MUITO E ESTÁS SEMPRE COM VOCÊ EM NOME DO PAI DO FILHO E DO ESPIRÍTO SANTO DE DEUS ALELUIA AMÉM GRAÇAS A DEUS
faz um video mostrando as compras do off no supermercado
mano o que essa manteiga da aviação aqui da minha cidade interior de minas em São Sebastião do Paraiso faz sucesso é brincadeira, mano tem em todo lugar até na gringa
Boa Brandinho , parabéns pelos videos e pelo emprenho, bora para o Mr. O.
Quem emprenhou ele?
O café da manhã dele é o meu dia todo de refeição kkkkkk
Rafael que disciplina👏👏👏👏👏👏👏
Vc é um atleta modelo, sério enquanto alguns estão enfatizando recursos hergogenenicos e até parecem com drogados vc está focado em se alimentar muito treinar firme e fazer ciclos low dose ... Cara que top mano! Tenho certeza que vc vai viver muito e vai ficar muito bem na sua vida e carreira.
Estou terminando um Off season de 9 anos atualmente, comecei com 66kg, cheguei a 132kg atualmente 119kg. Mas estarei nele até o Olimpia então não vou acompanhar o off mas a preparação daqui a 4 meses tmj.
Off kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cansei de ouvir esse papinho de gordos como você
Sinceramente isso não é um off mano… isso é só sua rotina diária mesmo kkkkk atleta que entra em cutting, precontest etc… faz mais sentido chamar determinado período de off
9 anos de off season é foda... Corta essa tio 🤣🤣🤣🤣
9 anos de off season kkkkkkkkkkkkkk 9 anos comendo igual um porco e engordando isso sim rapais
9 anos off season kkkkkkkkkkkkkkkkk
Que daora. Esperando o vídeo a refeição 2 agora.
Top demais, vou acompanhar
Faz video longo Rafael como este video....fazendo suas refeições curto bastante...abraço ai mn tmj❤❤🤜🤛
Slc mano esse formato de vídeo , MT foda
Em uma refeição ele come tudo que eu tô comendo o dia inteiro hahahahaha
Tem que respeitar, off vem forte!!
Café da manhã de Rafael Brandão é top, estimula as pessoas a comerem bem e aumentar as calorias para o dia a dia.
Bom crescer mesmo, pq esse papo de estética é pra mens. Open tem q ser gigante!
Aceleraaaa Brandão!!!
Saudades desse vídeo 😂😂😂 ficou tão bom
vc percebe que o off tá já começando bem quando o cara já está com respiração de Pug 😅 agora é 135 quilos na carcaça kkkk abs brandindo
Rumo aos 150kl😜✌️
e eu aq felizao q cheguei em 80 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@monobelveth4746 sofrendo pra bater 65.
Cada um com suas conquistas
@@DavidBRS exato.nao somos atletas então não tem pq comparar com peso de atletas que vivem isso e usa esteroides.
Otimo vídeo, começa a produzir vídeos curtos iguais a esse. Quando vejo vídeo de 40min já passo direto.
Top Rafa 🎉
KKKK BRANDAO LOGO CORTA A MAO pqp bixo é mto loko usando a faca que nem maluko !!!! vamo pra cima
Vai virar uma nuvem ☁️
Parabéns irmão pra cima
Brandao apresentando os alimentos pro café da manhã e simplesmente não parava de falar… o homem vai fazer história 📈
Bora crescer juntos
Precisa fazer 2x mais do que já está fazendo Brandão, pois os seus grandes adversários também devem estar fazendo pra te vencer! Foi muito bom o combate no Brasil com o bof pra ligar o alerta !!!!
Kkkkk concordo.o café da manhã com apenas 2.300 calorias tá pouco,tem que dobrar
caral.....o bicho é um monstro....top
Ser open não e pra qualquer um não chará, além de genética o cara tem que ter MT dinheiro, pra bancar sapoha toda, ter muita vontade e amor pelo bagulho, pq comer todo dia tamanha quantidade de comida , na maioria das vezes empurrada, sem fome, más tem que comer não tem outro caminho , muita admiração por você Rafael e todos os atletas profissionais, em especial os open👏🏽👏🏽👏🏽
Rumo ao topo do Olympia 💪🏻🔥
"Meu pequeno café da manhã " maluco meteu 8 fatias de pão fora a aveia KKKKKKKKKKKK
O pão vai suave kkkk o resto já não sei
Café da manhã que serve pra 2 a 3 pessoas e o cara manda brincando
Interessante ver que comida limpa não tem tantas calorias.
Tudo isso e nem chegou a 3000
@@solitaryman172 nem a 3000 ? É muita comida kkkkk
@@ericxxx2372 Foi, olha o final do vídeo, o editor colocou os macronutrientes.
É mais uma prova de que o que fode os seres humanos são os processados.
Felicidades on your winning the Arnold
God bless 🙌 🙏
Mano faz um vídeo Full day of eating do off season
Top, Brandinho!
Boaaaaa fazer um leg day bodybuilder X classic.. com você e o horse!!! Aquele treino cabuloso!
Mostra toda preparação, TODAS refeições 🏆
Dia completo com todas as refeições seria bem top 💪🔥
Rafa não tem erro, mostra suas refeições ou volta com os vídeos de dicas de receita com ovos, frango, porque ficar anos fazendo dieta não é fácil!!!
Brandinho comendo na refeição a quantidade de calorias do meu dia. 😂😂😂😂
Top 5 do Olympia esse ano ,eu acredito 🙏🏽🔥
Se Brandão não por mais volume, só vai pro mr Olympia a passeio. Ele ao lado do top 5 se torna um classic
Olhando pra esse café da manhã fico imaginando o treino desse cara deve ser insano
Mais vídeos Brandão pra nos aí !!
Mano, a vida de um atleta é diferenciada demais.
Uma pessoa normal nao vive 5 meses nessa caminhada ai viu?
Eu que tô em déficit calórico, fiquei morrendo aqui hahahaha
Bora Brandão
Pra cima
Maior que o Evereste
🚀🚀🚀
Muito bom!
Quero ver vlogs, dia a dia como na prep
olhei os macros e as calorias, é muito mais que eu como num dia inteiro kkkkkkk mas admito que daria conta desse café da manhã se pudesse
Chegando nas 300 Lb comendo limpo,vai impressionar todo mundo no Olympia se manter a estética.
Tá em outro patamar
Se postar todo dia assisto todo dia
Vamo para cima!!!!
Meu jesus cristo pai nosso senhor o cara e uma maquina de comer nunca vi algo igual
Surreal mano
Brandão será o open que vai muda a visão desses barriga de geladeiras, vai com calma Brandão vc vai ofuscar muita gente nesse olimpia , Deus abençoe tua tua vida é muita saúde e paz,
Top 🚀🚀🚀🚀💪💪💪💪
Simplesmente o off de milhões!!
Video de qualidade. Bora crescer rapaziada
Brabo! 👏💪
offzinho do BRANDINHO 👊🏿😎🤙🏿☺️