【蒜香茄汁雞翼🍅🐔】 合中餐亮麗💫 西餐醒胃靈魂💠外脆內軟🟡酸酸甜甜🟢一口脫骨🟠改單骨不傷刀技巧💪🏻😁
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 【華人健康網記者林芷揚／台北報導】走一趟超市或菜市場，就會發現好吃的洋蔥有好多種顏色，一般常吃的是黃色洋蔥，另外還有白色洋蔥，以及顏色豔麗的紫色洋蔥！營養師指出，紫色洋蔥含有獨特的「花青素」，對健康好處多多，不吃很可惜！
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏
花青素是植化素 紫洋蔥紫得好美
花青素是一種植化素，大多存在於紫紅色、藍紫色的食物中，包含紫色洋蔥、紫葡萄、藍莓、紫地瓜、紫高麗菜等，使這些美食呈現漂亮的紫色。花青素除了使食物的色澤亮麗、搶眼，更含有多種保健功效。
紫色洋蔥抗氧化 保護眼睛又美肌
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，紫洋蔥裡的花青素有很強的抗氧化功能，可以降低我們身體的發炎反應與過敏反應，還能減少過多自由基對人體的傷害。
另外，花青素可以促進視網膜周圍微血管的循環，幫助保護視力與眼睛健康。值得一提的是，花青素還能鞏固肌膚的膠原蛋白，有助於維持皮膚彈性，抗老又美肌！
挑選紫色洋蔥時，記得選擇外表無黑斑、光滑、觸感緊實的產品。
紫色洋蔥新鮮吃 表皮光滑又緊實
想要吃進紫色洋蔥的營養，在市場挑選時也要注意新鮮度。鄭欣宜營養師建議，可以選擇外表光滑、無黑斑的紫色洋蔥，並挑選表皮觸感緊實，沒有凹陷或軟爛的產品。買回家後，記得將紫色洋蔥放在陰涼、乾燥的地方保存，並盡快食用。
紫色洋蔥較辛辣 腸胃不佳小心吃
需要提醒的是，紫色洋蔥的口味比較辛辣，腸胃功能不佳或不適的人，吃洋蔥時要特別小心，酌量食用。另外，洋蔥是容易產氣的食物，建議常常脹氣者少吃為妙！
資訊來源：華人健康網 記者林芷揚／台北報導
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好正好醒胃，大細細佬最啱食😋😋😋👏👏👏
多謝支持🙌🏻🙏🏼😄🧡💛🌷🍀
酸酸甜甜，又多蔥蒜，啱哂我口味！叻仔，謝謝你的推介🎉👏👏👏
好耐冇見Zahav 🙌🏻😃啱口味就好啦唔好客氣💪🏼😊🍀🌷
謝謝叻仔分享🙏💕💕
thank you 336🧡💛🌷🍀
謝謝叻哥，我好 鍾意食茄汁㗎，呢個雞翼，大人小孩都 啱食❤
唔使客氣，小桃
的確做多少少🤏就方便食用啦🙌🏻😊🧡
叻仔呢個茄汁雞翼好醒胃又好好食呀🤩😋💫💫
多謝Pretty🙏🏼中西合璧，其實都好方便㗎😊🌷🍀
😂😂叻仔牌辣椒仔
我最初以為鰻魚，原來係個個都鍾意食嘅雞翼。個汁又係百搭煮乜都得，燴大🦐或者炸茄子😋
叻仔排辣椒仔唔係講笑㗎 Tom哥👍🏼👍🏼🤟🏼🤣
紅燒鰻魚咁款👍🏼😄真係非常百搭價，呢個汁最好要嚟點蠔食，將水變成白酒，雪凍咗就係豪汁啦🥰😆
好醒胃😊
多謝🙏🏼😊
學到嘢呀!多謝!❤
多謝支持🙏🏼😊🧡💛
我咁夜睇，真係有少少肚餓丫😂😂😂以前工人姐姐落片糖，不過你落冰糖應該清新d👍感謝分享丫❤叻仔
做乜事搞到咁夜先瞓啊😃工人姐姐都幾好👍🏼用片糖有解毒功效嘛，冰糖就好睇啲咁囉，半夜就唔好睇咁多好食嘅嘢啦🤟🏼😆🌷🍀
多謝叻仔既分享🙌🙌單骨鷄翼點解我冧唔到可以這樣來吃😅食得企理又乾淨👍👍👍支持先，末試煑😆😆個醬汁我用來配一字骨，真係好開胃美味😋👍👏👏👏
多謝Gladys🙌🏻😊🙏🏼其實單骨雞翼可以用嚟煎煮炸都好正，最緊要入味同埋烹調都好快👍🏼👍🏼😃呢個汁當然就係百搭啦，仲有有啲似咕嚕骨👍🏼👍🏼👍🏼🤣🙏🏼🙏🏼🌷🍀
非常喜爱😋🙏🙏
多謝恩姐姐🙏🏼😊💪🏼🍀🌷
之前工人姐姐煮番茄雞亦, 可能她不董非常難食
唔好咁啦，起碼會煮俾你食先啦😊