6 RAMENA- put do najboljih ramena!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
  • Ostavi lajk i komentar u znak podrške!!!
    Današnji trening:
    Lateralno letenje (jednorucno-kablovi) 3x8-10
    Smit rameni potisak 3x8-10
    Lateralno letenje bucicama 4x10
    Letenje za zadnji deo ramena 3x10
    Face pull- zadnje rame 3x10
    Rameni potisak na masini 3x12-15

ความคิดเห็น • 7

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Koliko @sasalampas4863 DIŽE na DDL? - TRENING LEĐA sa SAŠOM LAMPAŠ!55:45Koliko @sasalampas4863 DIŽE na DDL? - TRENING LEĐA sa SAŠOM LAMPAŠ!
Koliko @sasalampas4863 DIŽE na DDL? - TRENING LEĐA sa SAŠOM LAMPAŠ!Stevan Stevanović
มุมมอง 20K
7 NOGE.. - čučanj ide očajno i moraće nešto da se menja :/ !!!!20:077 NOGE.. - čučanj ide očajno i moraće nešto da se menja :/ !!!!
7 NOGE.. - čučanj ide očajno i moraće nešto da se menja :/ !!!!Dizdar Vukašiin
มุมมอง 503
Loši SILEN blokovi ili to tako treba?33:05Loši SILEN blokovi ili to tako treba?
Loši SILEN blokovi ili to tako treba?Quartz313
มุมมอง 50K
เด้งกลางดึก! ‘ผอ.สพม.สระแก้ว’ เซ่น ‘ครูเบญ’ สอบติดแต่ชื่อหาย เจ้าตัวเข้าทำงานที่ส่วนกลางแล้ว23:28เด้งกลางดึก! ‘ผอ.สพม.สระแก้ว’ เซ่น ‘ครูเบญ’ สอบติดแต่ชื่อหาย เจ้าตัวเข้าทำงานที่ส่วนกลางแล้ว
เด้งกลางดึก! ‘ผอ.สพม.สระแก้ว’ เซ่น ‘ครูเบญ’ สอบติดแต่ชื่อหาย เจ้าตัวเข้าทำงานที่ส่วนกลางแล้ว3PlusNews
มุมมอง 1.2M
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 5 Day 38:32:20การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 5 Day 3
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 5 Day 3Garena RoV Thailand
มุมมอง 1.3M
Cute00:14Cute
CuteOyuncak Avı
มุมมอง 2.9M
🔴Live สด! 𝐏𝐆𝐒 𝐀𝐏𝐀𝐂 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐅𝐈𝐄𝐑𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐏𝐇𝐀𝐒𝐄 𝟐 | PLAY-IN วันที่ 16:23:00🔴Live สด! 𝐏𝐆𝐒 𝐀𝐏𝐀𝐂 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐅𝐈𝐄𝐑𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐏𝐇𝐀𝐒𝐄 𝟐 | PLAY-IN วันที่ 1
🔴Live สด! 𝐏𝐆𝐒 𝐀𝐏𝐀𝐂 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐅𝐈𝐄𝐑𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐏𝐇𝐀𝐒𝐄 𝟐 | PLAY-IN วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 208K
Jelena Karleuša: BRAK JE TRAJAO ZBOG MENE nećemo ostati u dobrim odnosima pa čak ni zbog dece31:58Jelena Karleuša: BRAK JE TRAJAO ZBOG MENE nećemo ostati u dobrim odnosima pa čak ni zbog dece
Jelena Karleuša: BRAK JE TRAJAO ZBOG MENE nećemo ostati u dobrim odnosima pa čak ni zbog deceKurir
มุมมอง 410K
SANJA VUČIĆ nam je POKAZALA NOVI STAN u kojem je posebna soba za garderobu: Vredno sam radila za ovo17:47SANJA VUČIĆ nam je POKAZALA NOVI STAN u kojem je posebna soba za garderobu: Vredno sam radila za ovo
SANJA VUČIĆ nam je POKAZALA NOVI STAN u kojem je posebna soba za garderobu: Vredno sam radila za ovoBlic
มุมมอง 66K
HODŽA HALIL (SIKTER EFENDIJA) • NOŽ (1999)22:28HODŽA HALIL (SIKTER EFENDIJA) • NOŽ (1999)
HODŽA HALIL (SIKTER EFENDIJA) • NOŽ (1999)Žabokrečina
มุมมอง 153K
3 RAMENA I RUKE - IBRA in the house12:233 RAMENA I RUKE - IBRA in the house
3 RAMENA I RUKE - IBRA in the houseDizdar Vukašiin
มุมมอง 807
Veče sa Ivanom Ivanovićem 849. Gost: Novak Đoković1:33:11Veče sa Ivanom Ivanovićem 849. Gost: Novak Đoković
Veče sa Ivanom Ivanovićem 849. Gost: Novak ĐokovićVeče Sa Ivanom Ivanovićem
มุมมอง 329K
5 GRUDI I RAMENA=SVAKI DAN - imam novog brata18:445 GRUDI I RAMENA=SVAKI DAN - imam novog brata
5 GRUDI I RAMENA=SVAKI DAN - imam novog brataDizdar Vukašiin
มุมมอง 501
FULL DAY OF EATING / Dušan Belić - Bodybuilding OPEN "Champ"23:30FULL DAY OF EATING / Dušan Belić - Bodybuilding OPEN "Champ"
FULL DAY OF EATING / Dušan Belić - Bodybuilding OPEN "Champ"OGISTRA
มุมมอง 4K
Otvoreno: Poplave u središnjoj Europi30:26Otvoreno: Poplave u središnjoj Europi
Otvoreno: Poplave u središnjoj EuropiHrvatska radiotelevizija
มุมมอง 41K
Best exercises for a Big Chest - Magnus Routine!45:29Best exercises for a Big Chest - Magnus Routine!
Best exercises for a Big Chest - Magnus Routine!Why not
มุมมอง 77K
ศึกมวยไทยพลังใหม่ 18/09/20241:55:11ศึกมวยไทยพลังใหม่ 18/09/2024
ศึกมวยไทยพลังใหม่ 18/09/2024True4U
มุมมอง 72K
ศึกเพชรยินดี 19/09/20242:09:01ศึกเพชรยินดี 19/09/2024
ศึกเพชรยินดี 19/09/2024True4U
มุมมอง 63K
ปลวกขึ้นบ้านจุ๊ม00:57ปลวกขึ้นบ้านจุ๊ม
ปลวกขึ้นบ้านจุ๊มJapan and Friends
มุมมอง 257K
ชินจังจอมแก่น ตอน 560-A ข้าวกล่องตัวการ์ตูนแสนลึกลับล่ะ09:20ชินจังจอมแก่น ตอน 560-A ข้าวกล่องตัวการ์ตูนแสนลึกลับล่ะ
ชินจังจอมแก่น ตอน 560-A ข้าวกล่องตัวการ์ตูนแสนลึกลับล่ะPOPS Anime Thailand
มุมมอง 138K
มหาเศรษฐีแต่งงานกับภรรยาคนสวย 5 ปี แต่เธอไม่เคยปล่อยเขาแตะต้องสักครั้ง3:17:35มหาเศรษฐีแต่งงานกับภรรยาคนสวย 5 ปี แต่เธอไม่เคยปล่อยเขาแตะต้องสักครั้ง
มหาเศรษฐีแต่งงานกับภรรยาคนสวย 5 ปี แต่เธอไม่เคยปล่อยเขาแตะต้องสักครั้งShop ละคร
มุมมอง 553K
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 กันยายน 25674:35:25Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 กันยายน 2567
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 กันยายน 2567เรื่องเล่าข่าวร้อน
มุมมอง 635K
เมื่อสาวเหนือฝึกเป็นชาวนา 1 วัน ไถนา จับปลาด้วยมือเปล่า กินอึ่งต้ม ซอยจุ๊ครั้งแรก ใช้ชีวิตวีถีอีสาน33:37เมื่อสาวเหนือฝึกเป็นชาวนา 1 วัน ไถนา จับปลาด้วยมือเปล่า กินอึ่งต้ม ซอยจุ๊ครั้งแรก ใช้ชีวิตวีถีอีสาน
เมื่อสาวเหนือฝึกเป็นชาวนา 1 วัน ไถนา จับปลาด้วยมือเปล่า กินอึ่งต้ม ซอยจุ๊ครั้งแรก ใช้ชีวิตวีถีอีสานปักหมุดชาแนล
มุมมอง 150K
Players vs Corner Flags 🤯00:28Players vs Corner Flags 🤯
Players vs Corner Flags 🤯LE FOOT EN VIDÉO
มุมมอง 36M