เปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไร ให้สามารถนอนได้อย่างปกติ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว........ทุกคน จากคลิปที่แล้วที่เราได้บอกถึงผลของการนอนดึกที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกายอย่างมาก และวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน เพื่อให้เราไม่ต้องนอนดึกและนอนได้อย่างปกติเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกันค่ะ
#นอนไม่หลับ #วิธีทำให้นอนหลับง่าย #คุณภาพชีวิตที่ดี
ได้ความรู้ดีมากจ่ะ
ขอบคุณมากค่า