Comment se protéger d'une personne toxique : 3 conseils de coach
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
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Comment identifier une personne toxique pour soi ? Comment se protéger d'un manipulateur ?
Il vous est peut-être déjà arrivé de vous sentir plombée, de vous sentir mal suite à une conversation ou un moment passé avec une autre personne.
Vous étiez bien avant cet instant et d'un coup sans comprendre pourquoi, vous ressentez un mal être, vous ressentez un poids et vous êtes négative...
Vous vous rendez compte que cette négativité ne vous appartient pas et vous vous demandez comment vous en protéger ?
La première étape est de vous rendre compte que côtoyer cette personne n'est pas bon pour vous. Après avoir été en contact avec elle, vous êtes déconnecté de vous et avez des mauvaises pensées, vous vous sentez plombée.
La deuxième étape est de réussir à changer de regard sur vous. Comprendre que ce que dis la personne n'est pas vous, elle parle d'elle. C'est une forme de manipulation, inconsciente mais le résultat est quand même là.
La seule chose que cela montre, c'est que votre bulle de protection n'est pas suffisamment solide et que vous avez encore des choses à travailler sur votre confiance en vous pour que cela ne vous impacte plus. Faire du développement personnel va vous aider à mieux vous connaître, avoir confiance en vous et pouvoir vous affirmer davantage.
Et enfin, prenez conscience que votre entourage est très important, choisissez-le avec beaucoup de précautions.
Si vous ressentez que vous avez besoin de soutien pour vous libérer de relations toxiques, que vous n'arrivez pas à dépasser vos blocages seul(e), je vous invite à remplir le sondage que je vous ai préparé pour obtenir un bilan personnalisé avec moi : bit.ly/afr_tran...
Et n'hésitez pas à me suivre :
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Pas toujours facile si c'est quelqu'un de votre famille !!
Oui, plus il y a d'affect, plus cela demande d'être bien ancrée et droite dans ses bottes...
L'étape 1 est donc d'apprendre à s'aimer soi-même pour s'autoriser à poser ses limites et se respecter.
Complètement d’accord! J’ai une sœur c’est l’enfer. C’est pas de sa faute qu’elle soit toxique. On l’a trop chargée.
Même chose. C'est ma belle fille, j'essaie de la voir le moins possible, elle est mal dans sa peau et méchante avec tout le monde. J'en ai conscience et coche toutes les cases de votre point n°1 ! Je me sens lourde, mal, en colère et pleine de doutes après l'avoir vue. MAIS .... j'aime mon fils et mes petits enfants et ne peux pas la sortir de ma vie complètement. Mieux me protéger... j'en suis là. Merci 💞
Merci beaucoup pour vos conseils l'une de mes cousine était vraiment méchante avec moi elle m'a beaucoup trahi mais je me suis dit que c'est la famille et je n'arrivais pas merci pour vos conseils je regrette pourquoi j'ai ne l'ai regardé plus top 😘🤗🙏
Oui mais comment "couper les ponts" avec des personnes toxiques quand il s'agit de personnes de votre entourage proche : voisins, collègues qui ne comprennent pas ou qui ne veulent pas comprendre que vous avez besoin d'air et de tranquilité...
Oui je sais pas non plus moi aussi j’ai des pb je vie avec quelqu’un qui est mal et je me sens tout le temps fatiguée mal quand il est a la maison et quand il est au travail je me sens mieux sauf que là il est en arrêt et alors que je l’aime je suis mal et j’ai envie de me casser mais il peux pas rester seul ni dormir seul je sais qu’il faut pas que je reste mais je me dit à mon âge je vais pas partir vivre seule, et surtout que moi ce que j’ai envie c’est qu’il ce casse au moin Une semaine sans appel sans contacte rien
Moi c'est la femme du père de mon mari, je n'ai pas d'autres choix que de la voir parfois et elle lance sans arrêt des piques pour me rabaisser mais de manière presque indétectable, il n'y a que moi qui m'en rend compte (normal puisque moi qui suis visée à chaque fois) dès que j'ouvre la bouche ou que je fais un choix au restaurant ou autre tout de suite elle a le petit mot pour m'écraser ni vu ni connu et ensuite je suis énervée pendant 2 jours... Elle donne toujours son avis même quand on ne l'y invite pas, elle donne des conseils et pose des questions intrusives, comme c'est la belle mère de mon mari je n'ose pas lui dire quoi que ce soit pour ne pas le mettre mal alaise lui et son père.
Je me suis tellement retrouver à travers toutes vos paroles !! :) Merci pour les conseils
Bonjour Jordan,
Je suis ravie que ces conseils t'aient aidé !
Merci pour vos conseils, c'est positif ce que vous dîtes.
Exactement ça ! Merci beaucoup pour vos conseils. Quand il s'agit d'un parent agé et malade... c'est là, où ça se complique ...
Aucune raison est suffisante
Oui, cela se complique car la culpabilité pointe le bout de son nez. L'important est donc d'aller voir ce que cette culpabilité vient indiquer pour aller travailler dessus et s'en libérer.
Merci, vidéo très utiles, le temps que l'on paire n'est pas rattrapable...😔
Le pb des personnes toxiques dans les couples anciens : c'est que les tords sont partagés, mais que chacun reporte la faute sur l'autre, et estime être la victime. Bref, un problème sans solution !
Un des freins peut être de se dire qu'on est égoïste et qu'on "doit" faire des efforts sur soi. Mais se protéger, c'est aussi une façon de penser aux belles personnes de notre entourage, pour être au mieux pour elles. Très bon dimanche Aude, à demain :-)
Tout à fait Agnès ! Penser à soi est le contraire d'être égoïste car prendre soin de soi permet d'être bien et c'est le meilleur moyen d'apporter aux autres écoute, disponibilité, bienveillance, amour... belle journée ;-)
2:00 mifa
merci je me trouve exactement dans cet etat de personnes qui font que l'on a besoin d'eux
Merci❤
Merci
Le problème c’est quand on travail avec ces personnes on ne peut pas se séparer d’eux ...
Effectivement, c'est moins facile de se séparer d'eux.
Mais rien n'empêche de prendre des distances et de se rappeler de ne pas prendre pour argent comptant leurs remarques.
Ce sera déjà un début pour être moins pollué émotionnellement...
@@AudeFroger Pas évident de taire les remarques, pour ces personnes ça risque d'être une porte ouverte.
Impossible pour moi de ne pas les remettre à leur place ! Quitte à partir. Oui carrément.
Merci pour tes 3 conseils Aude! Se protéger d'une personne toxique est malheureusement d'actualité!... Elles sont super tes astuces!
Avec plaisir Djamila !
Se protéger d'une personne toxique est important pour garder confiance en soi et ce sujet me tient à coeur :-)
Pouvez-vous de me résumer ces 3 points en quelques mots car j'ai pas bien compri la vidéo.merci d'avance
Excellente vidéo ! J'adore le contenu. Bientôt faudra faire une interview pour ma chaîne Coach Aude !
Merci pour ce retour !!
Je serai ravie de faire une interview pour ta chaine !!
merci pour vos conseils👍..vous expliquez tres bien ce sentiment de toxicité que l' on peut ressentir face a ces personnes toxiques .
Merci Sarah pour ton gentil retour :-)
Bien, moi j'en ai plusieurs à mon travail et cela en groupe, elles vous usent et en plus manipulateur. C' est assez dur. Je pense à partir mais c'est moi qui me pénalise.
Bonjour Aude et bou toury, je vis la même chose à mon travail. Comment fait-on ? Quelle ressource pour positivé ? J’ai déjà fait un burnout et là c’est mon corps qui me rappelle à l’ordre, j’aime mon travail.
Merci pour vos conseils
Et prenez soin de vous
Pourquoi sen proteger quand on. Es nous meme avec des soucis émotionnelle .
Tout es un cadeau quand on le comrpend.
Pourquoi mettre la faiute sur lautre a chaque fois
Quand on sais que nous sommes tesponsable
Tout es jkste
Car nous travailllons notre
confaince grace a eux ❤
Moi sais avec mon ex copine je suis sympa avec qu'elle mes elle m'envoie des piques je les bloqué sur les réseaux sociaux mais le problème je la revoir dans un centre où je suis aussi ! Et j'ai pas envie elle ma fait beaucoup de mal 😭💔
Ma voisine gardienne d immeuble je la croise 3t son ami.. j ai déjà une autre couche pervers narcissique et mère narcissique déménager en cours
Tu as tout a fait raison .
Joli bouquet de fleurs,j'adore !
Merci pour ton message !
Merci 🙏🙏🙏
Exactement une femme m empêche d avancer et j habite dans le village me surveille tout le temps
Je ne me sents pas male j'ai besoin de le mettre a leur place et exposer leur comportement devant tous car ils ne comprenent pas autrement si no je suis tres detachee de leur toxicite😂
Moi c'est ma mère et ma sœur, depuis toujours, je leur ai donné une unième chance mais elle vont jusqu'à s'en prendre à mon fils et mettre le bazard dans ma vie conjugale.. seulement mon époux et lui aussi toxique à des moments.. c'est dur, je vois une thérapeute à nouveau tellement j'ai le sentiment qu'ils veulent m'achever et pourtant dieu sait combien je suis une personne bienveillante mais la je dois vraiment me protéger à tout pris pour mon fils ils veulent me faire passer pour une folle derrière mon dos c'est épuisant et pourtant je me bat mais que dois-je faire divorcer ça sera pire encore.. aujourd'hui j'ai envie de disparaître pour de bon mais je ne peux pas mon fils de 5 ans compte sur moi.. j'ai le cœur brise et je retiens mes larmes..
Bonjour Nayo, j'imagine combien la situation doit être douloureuse.
Il faut vraiment que vous preniez soin de vous et de vos besoins. Généralement, les victimes des personnes toxiques sont des personnes qui ne savent pas mettre leurs limites car elles manquent d'estime d'elles mêmes, ne se font pas confiance et n'osent pas s'affirmer. C'est certainement votre cas. Pour changer les choses progressivement, le chemin est d'apprendre à vous aimer, à vous respecter et à vous prioriser. Vous n'êtes pas une poubelle ni un paillasson. Vous méritez le respect, et vous êtes la seule à pouvoir vous apporter ce respect en apprenant à poser vos limites. Apportez-vous beaucoup de douceur.
C’est dommage que la finalité de cette vidéo est s’éloigner, si seulement c’était si facile, quand c’est nos collègues de travail et qu’on n’est tout le temps avec eux tout le temps négatifs. C’est pas si évidement
Ohlala je viens de trouver grâce à votre vidéo ce que je vais faire pour couper les liens toxic
Merci très intéressant. Vrai j’ai des choses à travailler sur moi
Merci à vous 😊
Moi c'est une personne de ma famille qui se plaint souvent au téléphone. Du coup j'essaye de lui remonter le moral tout le temps . Lorsqu'elle m'appelle et que je ne répond pas elle se vexe et me montre qu'elle est fâché car je ne l'ai pas rappelé tout de suite.
Lorsqu'elle me demande un service je ne dit jamais non . Mais si je ne peux pas lui rendre un service elle se fâche. J'ai l'impression d'être même trop gentil et d'être "son petit soldat" Sa négativité et le fait qu'elle m'appelle très souvent me pompe mon énergie, surtout qu'en m'appelant souvent je raconte donc ma vie et elle se permet de m'envoyer également des piques. Que pensez vous de cette relation ?
Bonjour Lila,
Je pense que vous avez besoin de penser à vous et vous respecter.
Si cette relation vous pompe votre énergie, vous savez très bien au fond de vous qu'elle n'est pas bonne pour vous.
Ce que je lis dans votre message c'est que vous ne respectez pas vos besoins, vous aimeriez pouvoir dire non mais ne vous l'autorisez pas.
Il y a certainement de grosses peurs derrière : peur d'être rejetée, de ne plus être aimée, peur des conséquences...
Mon conseil : apprenez à vous aimer, à vous respecter, à prendre soin de vos besoins et retrouver confiance en vous pour progressivement vous détacher de relations lourdes.
Je vous invite à télécharger mon audio gratuit "Les 4 clés pour retrouver joie, légèreté et confiance au quotidien", je suis certaine qu'il va vous parler ;-)
audefroger.fr/ton-cadeau-4-cles
Belle journée
Aude
Moi c’est ma mère elle pense que tjrs qu’elle est malade d’une maladie grave elle a peur de mourir j’en ai marre de ce comportement et malheureusement je commence moi aussi à être comme elle à force qu’elle me dit tout le temps ça j’en ai marre aidez moi svp j ai encore 18 ans 😭
Si vriament ça t'affecte faut que ça cesse, tape sur TH-cam : reprogrammation du cerveau pour que tu vois l'effet que ça peut avoir dans ton inconscience si elle est comme ça depuis que t'es petit(e)
Merci beaucoup
Ne prends pas pas les choses au sérieux même si ta mère te dit cela fais semblant d’ecouter Et n’ecoute Rien. Voilà ce que je fais. Tu ne dois pas être une éponge émotionnelle donne de l’amour à ta mère mais. Ne la suis pas dans sa négativité. Voilà comment je gère les choses des fois je suis dans ma bulle je n’entends rien
Merci beaucoup ❤️
Pourquoi tjrs cette musique…
Merci ! 😇👍👍👍
merci pour cette video; j ai ds mon entourage une personne qui veut a tout prix etre amie avec moi; moi je me sens mal ds sa compagnie: elle me pose plein de questions indiscretes, sonne chez moi sans prevenir, me tel; j ai tout essayé pour ne plus la voir ms c est 1 vrai popt de colle; avez vous des idees pour qu elle quitte DEFINITIVEMENT MA VIE. JE N EN PEUX PLUS
Le seul moyen pour qu'elle quitte votre vie est de la faire sortir de votre vie. C'est-à-dire ne plus l'autoriser à y entrer en mettant des limites très claires et fermes :-)
Avez-vous des difficultés à mettre des limites et fermer la porte ? Culpabilisez-vous en le faisant ?
Valider Coach. 💥💥💥💥
C incroyable je vis sa merciii pour cette videos
Avec plaisir !!
Je suis ravie que cela vous ait aidé :-)
Meilleurs conseils, merci.
Merci Lounis pour ce gentil message !
Merci
J'ai ce problème là avec la fille d'une mamie que je garde. Elle passe son temps à critiquer les autres et à me contredire ... comment faire? Sachant que je suis employée chez elle. Merci
Merci 🙏🏻 😊
Avec plaisir ! :-)
Bonjour,je m'appelle sara et j'ai 12 ans le problème pour moi c'est que j'ai une amie que je connais depuis plus de 5 ans et enfaîte avant on a toujours était amis mais ces derniers mois, elle commence à me parler mal elle me dit t'a gueule ou tu soûle ou plein d'autres mots comme ça alors que je n'ai rien fait , il y a beaucoup de conflits entre nous elle n'es jamais d'accord avec moi et sa m'énerve beaucoup. Aussi elle fait des choses blessantes et après elle me dit que c'était une blague alors que ce n'est pas marrant. Moi, je n'en parle à personne car je n'ai pas le courage. La seule personne à qui j'en es parlé à 50% est ma mère. Elle me rabaisse de jours en jours et j'en est marre de ça. Tout les jours je pleure à cause de ça defoits même j'ai envie de déménager. S'il vous plaît aidez moi.
👌
Pas toujours facile surtout quand il s'agit de sa patronne elle cherche à me détruire je voudrais trouver un autre job mais c'est pas facile pourtant j aime mon travail chez elle je suis femme de ménage et nanny pour son fils comment faire ?
Merci
J'adhère.
Bonsoir comment faire quand vous devez travailler avec une personne qui vous ronge . Vous ne pouvez éviter là
Bonsoir, oui je comprends votre question. Sachant que vous ne pouvez pas changer l'autre et que vous êtes obligée de la côtoyer pour le travail, la question a vous poser est "de quoi ai-je besoin pour me sentir bien malgré la présence de l'autre ?"
Qu'est-ce qui vous permettrait d'être bien malgré un environnement extérieur négatif ?
Est-ce vous écouter davantage, stopper la conversation, vous dire des phrases valorisantes, respirer... ?
Il y a plein de possibilité, ce qu'il faut c'est trouver la réponse qui vous appartient. Et travailler sur votre stabilité émotionnelle intérieure pour être de moins en moins destabilisée/ affectée par l'autre.
@@AudeFroger pas facile sa me bloque.
Bonne idée j'aimerais me débarrasser d'une collègue de travail qui par jalousie.
Me cause bien des problèmes..
..
🙏🏼
Superbe vidéo ;)
Mais quand on habite tout près, une maison qui touche ?
Cela peut commencer par mettre des distances en évitant de croiser ou parler à cette personne.
Bonsoir,
Je suis une personne dite rayonnante. Je suis respecté et apprécié.
Mon voisin me harcele et me pourri la vie. Il est très jalou.
Que dois je faire
Bonsoir,
Il m'est difficile de répondre à votre question car je ne connais pas la situation.
Ce qu'il faut c'est prendre de la distance avec lui et s'il dépasse les bornes, il faut avoir recours à la loi.
Bonne soirée
@@AudeFroger
Merci Aude
Bonjour si je serais vous j'irais déposer une main courante au commissaria!
Très bons conseils!!
Merci pour votre retour !
Comment faire quand c’est le conjoint ???
Bonjour Jen,
La première étape est d'apprendre à vous protéger.
L'autre a un pouvoir sur vous tant que vous le lui laisser.
Il est nécessaire d'apprendre à s'aimer, à se détacher du regard de l'autre, comprendre que ses reproches vous font mal car cela vient réveiller une blessure en vous souvent liée à un manque d'estime.
Je vous conseille de lire le livre suivant que je conseille énormément car il est très simple et propose des exercices faciles à faire.
"Les principes toltèques appliqués aux enfants" de Florence Millot.
Il coûte 9,95€ sur Amazon est c'est une vraie pépite
Merci pour cette vidéo
Avec plaisir, merci pour votre commentaire !
Merci beaucoup
Avec plaisir Laëtitia !
Mais ya pas de i 😭😭😭 sur la vidéo
Chui la seule qui est venue de google?)
Merci 💐
Avec plaisir
Je suis le gars toxique comment faire ?
Bravo pour cette honnêteté.
Tu peux changer, mais pas tout seul. Trouve un professionnel pour t'accompagner pour aller guérir les blessures qui te font te comporter ainsi et te desservent.
Aude FROGER - Devenir soi et vivre sa vie idéale je vais voir un psy depuis peu j’espère que cela va m’aider:)
@@cqnaille Bravo d'avoir fait cette démarche ! Tu peux être très fier de toi :-)
Tiens-moi informée !
Belle journée
Aude FROGER - Devenir soi et vivre sa vie idéale merci beaucoup:)
Moi si j'ai un conseil à te donner, aoccupe toi de ton cul et respecte la bulle et le corps des autres sans t'y soucier.
Oui mais s'il s'agit de qq'un avec qui on vit et qu'on veuille l'aider..?
Je comprends votre interrogation.
Vous ne pouvez aider cette personne que si elle souhaite être aidée.
Et généralement, les personnes toxiques n'ont pas conscience qu'elles ont besoin d'être aidées et ne sont pas dans cette démarche de travail personnel avec un professionnel.
J'ai envie de vous poser une autre question qui n'est pas forcément facile à entendre :
Pourquoi souhaitez-vous rester avec quelqu'un qui est toxique pour vous ?