How do you sleep? Information about good sleep.

Kohentaako uni hyvinvointia ja jaksamista? Miten voin itse vaikuttaa uneni laatuun ja määrään?
Keski-Uudenmaan hyvinvointialue (Keusote) oli mukana järjestämässä tietoiskua nuorten ja myös aikuisten unesta 15.5.2024. Tietoiskussa tutkimusprofessori Timo Partonen Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta (THL) jakaa tietoa ja käytännön vinkkejä hyvästä unesta. Tietoisku on suunnattu erityisesti nuorille, heidän huoltajilleen ja muille aikuisille.
Tietoiskun järjestivät yhteistyössä: Helsingin kaupunki, Itä-Uudenmaan hyvinvointialue, Keski-Uudenmaan hyvinvointialue, Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue ja Vantaan ja Keravan hyvinvointialue.
Tietoisku pidettiin suomeksi. Videotallenne on tekstitetty suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi. Voit laittaa tekstityksen päälle TH-cam-videon asetuksista.
Tietoiskun ohjelma:
- Tervetuloa hyvän unen äärelle. Tuija Tuormaa, Länsi-
Uudenmaan hyvinvointialueen ehkäisevän työn
asiantuntija.
- Parantaako uni nuorten ja aikuisten hyvinvointia ja
jaksamista? Miten voin itse vaikuttaa uneen? Tietoa ja
käytännön vinkkejä hyvään uneen. Timo Partonen,
tutkimusprofessori, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL).
- Yhteistä keskustelua kuulijoiden kanssa.
- Illan koonti ja hyvää yötä, Tuija Tuormaa, Länsi-
Uudenmaan hyvinvointialueen ehkäisevän työn
asiantuntija.