Morgonyoga 15 minuter
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Morgonyoga 15 minuter. Ett yogapass på morgonen är att starta din dag på bästa sätt så du mår gott hela dagen fysiskt och mentalt. Ett yogapass för såväl nybörjare som vana utförare.
Detta pass vill hjälpa dig att vakna i kroppen och sätta dagens intention så du känner dig fokuserad att ta dig an dagen framför dig med ett positivt sinne.
Ett pass som fungerar för alla nivåer.
Kom ihåg att du ska aldrig tillåta skarp smärta. Får du skarp smärta i någon av övningarna så avbryt denna omedelbart.
Glöm inte att äta frukost efteråt!
Be kind to you and others.
Låt oss hålla kontakten:
♥ Prenumerera för fler videos: / yogamalasweden
♥ Facebook: / yogamalasweden
♥ Blogg: www.yogamala.se
♥ Instagram: / yogamala
När annat känns för mycket och kroppen är i ofas, är det så härligt att "bara" köra detta korta sköna pass på morgonen. Det ger lite mer energi till kroppen, och lite glädje till själen inför en ny dag. Tack för att du osjälviskt ger av dig själv till oss tittare!
Fantastiskt att yogan kan ge dig en skön boost inför en ny dag! Precis som det ska vara. Tack för din fina kommentar, uppskattar!
Jessica Wiman
Håller med!
Ett fantastiskt skönt morgonpass!🙏🙏☀️
Härligt att höra! 🙏
Äntligen har jag hittat ett pass som passar mig perfekt! Tack för en jättebra start på dagen.
Så roligt att höra! ❤️🙏🏻
Min favorit för kort skön morgonyoga! Tack!
Toppen! ☺️☺️🙏🏻
Tack för morgon yoga idag.
☀️🙏🏻
Tycker jättemycket om denna korta morgonyoga. Passar bra innan resten av familjen vaknar! En skön start på morgonen, tack för alla dina pass!
Så härligt! Tack!
Nybörjare, kvinna snart 60 år, ganska stel och överviktig, har äntligen hittat ett pass som fungerar för mig, tack för det!
Ylva, så glad jag blir!
Flera pass tack🙏☀️
Tack! Så fin komplimang 🥰
Tack Anna, härlig början på dagen. Sköt om dig.
Tack!
Så skönt! Lade till solisar efter detta pass, perfekt för stel kropp, tack!
Jaaa! Gör det till din egen yoga. Lägg till / ta bort...så att det funkar för dig. Tack för att du delar med dig
Jätte lagom o balanserad morgonyoga.tack
Härligt! 💕🙏🏻
Superbra pass med mycket bra instruktioner som man lätt glömmer bort när man yogar "själv" annars. Generellt är dina videor väldigt välgjorda med mycket bra instruktioner! Gillas!
Åhh tack! Glad att du kan ha hjälp av mina pass när du yogar hemma.
Härlig väckning av kroppen, bra med en stilla start för ett stressat sinne och att komma ihåg att vara tacksam för det jag har. Tack
Tack!
Så skön start på dagen🙏 Har gjort dina pass i flera år gillar att du är tydlig med var det ska kännas och hur man ska göra korrigeringar så övningen utförs rätt😊
Så kul att läsa!! 😃 Tack för kommentaren 💕
efter en tuff vecka, lång pendling, nya utmaningar men mycket glädje så var din yoga för axlar följt av denna video, en fantastisk start på min lördags morgon. Tack!!
Fantastiskt! Fint att du tar hand om dig.
Så underbart val att återigen börja med detta pass på morgonen Namaste
Åh så glad jag blir att du känner så!
Tack för att du fick mig att starta dagen på topp!
Nu, dags för morgongröten! :)
Ha en superfin dag härliga Anna! Kram!
Tack Ida!
Helt underbart sätt att komma igång på morgonen. Och fantastisk bra muskelaktivering innan träning.
Tack!!! Janne
Super att du gillar det och att det funkar i din vardag.
Härlg start på alla dagar! Tack
+MsGoliats Så bra!
härlig start på ledig dag! tack Anna
+Pia Strålande!
God morgon Fredag! Tack"
God morgon! ;-)
Tack för ett superbra och härligt morgonyoga pass 👌🏽
+Alette Andersson Så roligt att det passade dig! Tack!
Tack!
Så skönt att få en bra start på dagen!!!😊
Härligt att läsa!
Bästa starten på morgonen! Stort tack för alla dina fina yogafilmer!
Åh tack! Så glad jag blir att du får en bra start på morgonen och att du tycker om mina yogafilmer!
Jättehärligt morgonpass! 😊 Tack för att du delar med dig av din kunskap! 🙏
Härligt att du tycker om den. Tack för din kommentar, den uppskattas.
En helt underbar start på dagen
Tack!
Så sköna övningar! Och bra förklarat! Detta ska bli min nya morgonrutin! 😊
Härligt att höra!
Tack för yogan 😌😌😌😌😌
Tack!
Jätteskön början på dagen 😊
Härligt! 😊🙏🏻
Ska köra med yogan nu varje dag!!
Åh så roligt!
Superbra.
Härligt!
Jätte bra video men det är alla dina! Tack för att du lägger ut!
+AnnSofie Karlén Så härligt att du tycker om denna och mina andra videos också! Jag blev jätteglad för din kommentar. Tack!
Har börjat ett nytt jobb med mycket resor. Du följer med på nästan alla hotellrum :)
Så roligt! Nästan som ha en personlig yogalärare i fickan ! ;-)
Lika skönt idag :)
Glädje!
Passet har jag kört några ggr men skall
köra det imorgon igen, lagom längd på morgonen när man är morgonstel🧘🙏
Strålande. Hoppas du fick tid att yoga på morgonen.
Försöker köra 21' dagar med mprgonyogan varje morgon, nybörjare som jag är. Tack
Coolt! Bra eget initiativ!!
Hej Anna! Tack för detta pass, det förgyller mina morgnar! Jag började med yoga för bara någon månad sedan, har testat lite tidigare. En nyfiken fråga, varför ska man suga in magen?
Återigen, tack!
Åh så roligt att du hittat till yogan och tycker om detta yogapass! Vilken bra fråga! Jo, genom att suga in magen (från naveln och nedåt) så tar du hjälp av dina djupa magmuskler och får ett stöd i övningarna. Detta istället för att spänna magmusklerna. Ju mer du tränar yoga och suger in dessa magmuskler ju starkare kommer du bli. Men du kommer aldrig blir "hård stark" som när du tränar de ytliga magmusklerna utan får en mer inre styrka. Tänk lite som när du ska ta på dig ett par för trånga byxor och måste dra in magen för att knäppa knappen och dra upp gylfen ;-)
Tack! Men jag hann inte med i alla byten, det gick lite för snabbt :( jag får kolla om du har fler morgon videor 🙏
Ja se om du finner något annat pass som fungerar bättre för dig. Tack för din återkoppling.
Hej Anna. Tack för dina fina yoga pass. Jag är ny på yoga rekommenderar du att man ska mjuka upp kroppen innan ett av dina yoga pass. Jag känner mig stel i kroppen är 40 år.
Hej! Tack för att du uppskattar mina yogapass. Personligen tycker jag inte du behöver värma upp kroppen före mina yogapass. Majoriteten av mina yogapass är uppbyggda med uppvärmning och nedvarvning. Ibland är dock min avslappningsstund en aning för korta så stanna gärna längre i avslappning, t.ex. 5 minuter. Lycka till!
Hejsan! Tack för bra videor, jag tycker om korta yogapass, då kan manköra yoga morgon och kväll istället / mvh elisabeth
+Elisabeth Persson Tack!
För svårt för 80åringar o dom som har risk för knäartros o svårt att sitta i kors eller risk att få armen i led.
Tack för din kommentar. 🙏🏻
efter en lagom joggingrunda, sedan detta pass
Vilken härlig kombination.
Tack!
☺️🙏🏻