Лучшие Упражнения Для Футболиста ДОМА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ต.ค. 2022
- За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - maltopone.ru/
30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях - maltopone.ru/747474/
Как стать психологически сильным футболистом - master.maltopone.ru/page2
Телеграмм канал "Путь футболиста" - t.me/antonmaltcev
___
Всё о правильном питании футболиста - • Питание футболиста
Стать футболистом и прокачать навыки - • Стать футболистом и пр...
Ответы на популярный вопросы футболистов - • Ответы на вопросы (фут...
Развитие выносливости футболиста - • Развитие выносливости ... - กีฬา
За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - maltopone.ru/
30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях - maltopone.ru/747474/
Как стать психологически сильным футболистом - master.maltopone.ru/page2
Телеграмм канал "Путь футболиста" - t.me/antonmaltcev
Антон, мне 14 лет, вратарь низкого роста, эндокринолог сказал, что вырасту, как думаете стоит заниматься? И можете сказать упражнения для вратаря, спасибо!
@@tank1st_blitzконечно стоит,ты еще не бросил?
😢🎉
🎉
У меня два внука- футболиста, 9 и 11 лет, младший в Академии ФК Ростова, готовим старшего, удачно попала на ваш канал, много интересного повзаимствуем
Спасибо тебе я после травмы,почти всю технику потерял твоими упражнениями стал ее возвращать удачи всем кто тренируется!
И тебя удачи😊
Спасибо, у тебя всё получится!
Спасибо огромное, очень классный комплекс
спасибо большое за старания очень приятно 👽⚽🤲🙏
Отличная тренировка!Делаю всего 3 день,контроль мяча улучшился очень сильно.Ведение,передачи,завершение- стал делать очень уверенно и четко.Даже попробовал апельсином поиграть, чувствую его также уверенно, как и мяч.
С едой лучше не игратся
@@vampirvoin1да согласен с едой играть нельзя
По три в день?
У меня сегодня третий день. И как-то не очень получается. Нет, безусловно, что-то получается, но не такие уж большие изменения, хотя возможно причина заключается в том, что я в последний раз в футбол играл в 17 лет? Мне сейчас 20. И то, как играл, пришли на тренировку, поиграли, ну и всё, соответственно, плюс вратарём по большей части был. Может с опытом придёт?
@@user-ve9zx4tw7w нет,2 серии в день
Спасибо , помогает 👍👍
Сделай пожалуйста отдельный плейлист со всеми тренировками на чувство мяча
я тут собрал вроде все тренировки на чуство мяча:
th-cam.com/play/PLk7PN7IsaSy-xaj_1lq5YTVPuyIxidYsJ.html
@@Nature_amazing_sounds ниче не найдено
Спасибо@@Nature_amazing_sounds
Дела упражнения где-то 1,5 месяца,с запасного стал игроком основы
молодец я щя в резерве хочу хотя бы на банке Я цп
сейчас как дела обстоят, делаешь ещё?
У нас нету запасных игроков у нас тренера стараются чтобы все играли за матч но раньше у нас было 3 нападающих но их попробовали поставить на другую позицию и после этого я один нападающий, редко на замену ставят
А те кто ничего не делал, все ровно игроки основы
@@kolyagarkusha5360 уже нет,сейчас в другой команде
Спасибо большое мее 9 лет я начал тренироваться и празднуй 100 тысяч подписчиков 🎉.я на тебя подписан и стоит колоколчик поздравляю🎉🎉🎉🎉😊
Я человек простой, пришло уведомление, сразу зашёл и поставил лайк
Тоже
Я человек простой, зашёл на видео, увидел твой комментарий, лайкнул и ушёл.
Я ещё проще, начал смотреть, прочитал ваши комы поржал закрыл
@@user-vj5wg4lz3b я ещё лучше просто посмотрел на твой комм и сразу за уважал тебя
Я ещё проще : несмотря и не читая на всё поставил лайки и вышел. Вечером посмотрю и почитаю 😂😂😂
Красава! Спасибо👍
Мой сын увлекся твоим контентом и смотрит и пытаеться повторять!) 7 лет) спасибо большое тебе!!!
Спасибо ,то что надо
Антон делай больше домашних тренировок
Привет Антон. Скажи пожалуйста, что делает именно эти упражнения лучшими? Спасибо
очень помогло, спасибо брат👍
привет антон , у меня травма киста бейкера (не расбухшая) и задняя мышца бедра , подскажи упражнение на эти группы мышц
Антон, как попасть в низшие лиги Германни, как найти их клубы а соцсетях?
46 лет, артрит после ковида, упражнения босиком очень хорошо голеностоп развивают, к тому же совсем забытый баланс, координацию развивают.
45 секунда работы и 15 секунд отдыха не подошёл, первый раз 55тсекунд только понимал упражнение, делаю не на время, а на количество - 15 повторений без ошибок, потом отдых
Спасибо большое, автору за видео!
2-й день: голеностоп забивается, баланс очень сильно развивается.
Здесь не только голеностоп,здесь кровообращение всей стопы класс
Привет Антон,спасибо 👍👍👍
Хорош! Очень крутые упрожнение для хорошей техники 👍
1) спасибо 2) так это же всем - детям/взрослым, мужчинам/женщинам интересно/полезно 3) Антону удачи, творчества=любви=футболу.
Спасибо
благодарю за тренировки , делаю вторую неделю и техника растёт с бешеной скоростью
если что я мальчик
@@user-vv1tt1je5t.
а заметно сразу будет,что техника растёт и чувствуешь мяча?
@@erasylkarabaev475 заметно станет через месяц если ты часто и стабильно тренируешься
@@erasylkarabaev475 через неделю
Антон сделай ещё тренировку на подобие этой!
Физкульт УРА! Класс! Детям на уроке покажу.
АНТОН ТЫ ЛУЧШИЙ
@everyone обязательно ли делать именно утром? Или можно днем, вечером, ну короче в любое время?
В любое конечно, но каждый день.
Антон, спасибо тебе огромное.
Я твой кусок видел не давно)
@@RONS880 точно мой кусок?)))
Антон, привет. Спасибо за тренировки.
Первое что пришло в голову - а не лучше ли выполнять данные упраженения в футзалках (в которых играешь)...
Ниже есть аналогичный комментарий.
Подскажи, пожалуйста, почему рекомендуешь в своем видео голой (в носке) стопой. Возможно, просто для наглядности?
к сожалению не для наглядности,а для улучшения чувства,босиком вы будете чувствовать мяч намного лучше чем в футзалках
Можно ещё одну подобную тренировку!
Спасибо большое очень помог
домашняя программа тренировок топ, всем советую
Антон, подскажи пожалуйста, как лучше делать упражнения, голыми стопами, или в носках?
Без разницы
Голыми.
Антон есть ли у меня шанс попасть в академию мне 12 ,не смог поехать на просмотр из-за войны живу в белгородской области
Здравствуй.Как попасть в команду ФНЛ-2 или ФНЛ,если ты закончил Просто футбольную школу, например в какой-нибудь команде Подмосковья?
Примерно так же, как поступить в МГИМО или МФТИ с тройками по ЕГЭ. Подготовиться и блестяще сдать вступительные экзамены - то бишь пройти просмотр.
Антон давай больше новых упражнений, а то большинство упражнений из видоса ты уже показывал
А эта программа снова работает?это очень круто
Ема) не пробовал, но очень понравилось)))
Мне 37 лет вроде (не считаю), буду детям показывать)))
у меня голеностопы деревянные, и это сказывается при игре. можно их привести в то прежнее состояние растягивая?
динамику нужно добавить. и голову поднять. чтоб привычки не выработать неправильные.
Огромное спасибо, первый день попробовал сначало не получалось, но потом получилось, сейчас такое чуство что ноги техничней стали, раньше таких упрожнений не делал, огромное спасибо
А щас что? Продолжаешь делать?
@@KilganonRus да продолжаю
Но уже не такой резкий эффект это скорее что бы ноги размять для техники
Классная тренировка
отличные упражнения для голеностопа. контент зачётный.
1:17
Привет,только утром ее можно делать или нет?
Какая разница когда?
@@masiamasia3155 Антон сказал утром!)
Антон , а если у меня вообще не получается упражнения где надо крутить мяч всей частью стопы и если буду пытаться делать его оно получится?
Да, у меня получилось
Лично для меня тут самое сложное это держать баланс на одной ноге
тогда советую работать над координацией и чувством тела)
@@user-mg3rz9sm2p как?
@@mister6178 планка для кора и приседание здездочкой
Да согласен
@@denys831 спасибо, постараюсь работать над этим
Странно ты делаешь прекрасные видео а лайков очень мало
Антон, спасибо тебе за всё чему ты меня научил. Я теперь в Рубине и я девочка
о, Рубин) классно) люблю Рубин. Мы там тоже начинали) хорошая школа. Даже в Испании знают Рубин.
@@robertkamsky964 конечно, Рубин очень красиво знакомился с Барселоной в свое время)
А как эффективнее, в носках, голыми ногами или в кроссах?
голыми ногами точно не вариант, потому что это, лично мне, неудобно, а в кроссовках мяч не так хорошо чувствуешь, поэтому в носках оптимальный варик, лично моё мнение
я лично в фут залках это делаю
👍🏻
Делал упражнения каждый день. Прошли головные боли и диарея, улучшился аппетит, повысилась потенция. Результат произошёл ожидания.
Антон сделай пожалуйста программу тренировок хотя бы на 2 недели бесплатнуй🙏
А можно делать эту тренировку но только не утром
Как лучше делать босяком,в носках, в обуви или все равно?
Все равно
Антон есть у меня шансы попасть в академию мне 12 , я не смог поехать на просмотр из-за войны .
Антон знаешь ли ты игрока бикчантаева ильдар ильдусович и пересикалси ли ты с ним
🎉
😊😊😊
Проверю буду делать эти упражнение и чернз неделю скажу:плюсы и минусы
Спасибо делаю уже месяц контроль мяча значительно улучшился мяч прилипать стал
Можно вопрос? нужно ли делать такие упражнения цз я просто левый цз и техника похрамывает😢
Да нужно я тоже цз
Привет у меня возникла такая проблема что в миньку я играю намного лучше чем в большом но я хочу наоборот даже на тренировках в большом я так себе играю из за того что я медленный я тренирую скорость уже≈3 недели но ничего не улучшилось как мне поступить?помогите
А как ты тренируешь скорость?
@@maksutka10 я тренирую скорость по видео Антона
Например по 5 прыжков в длинну подрят или выпрыгивания на месте, вообщем нужно тренировать взрывную силу, можешь поискать на ютубе
@@maksutka10 Спасибо что помог но я и до этого каждый день делал но спасибо
Купи утяжежелители
Вопрос не по теме. Обязательно ли бегать футболисту по утрам или вечером?
Да якщо не воротар
нет если тебе не хватает бега на тренировках, то тогда бегай
@@danilagalimskiy9377 если тренируюсь 2 часа в день? Нужно бегать или нет?
@@AnisPetrosyan зависит от твоей тренировки, если у вас больше работа с мячом и техника, но мало бега. То нужно самому вне тренировки ещё бегать. А вот, если вы делаете кросс на минут 30, то можешь смотреть по своему состоянию
Бегать надо , при этом не только банальный бег, а так называемые отрезки. Повысить выносливость, а также развивать технику бега. Футболист без выносливости и бега так себе. По гугли тренировки у легкоатлетов, нужное возьмешь и зарабатывай. Потренился 2 месяца с бегунами . До 8 км бегал за 38 мин, после 33:55.всего 2 месяца. 250м бежал за 36 сек, после 32 сек.
Почему скачать нельзя???
Антон есть у меня шансы попасть в академию мне 12 , я не смог поехать на просмотр из-за войны
Уже 3 неделю тренируюсь утром так
И как результат?
@@Gbale10 ну хз типо упражнения легче делать в игре особо не поменялось как будто
@@FootballPlayer4576 а то я вот не знаю может лучше вместо этого сделать треню на поле
И как изменение
А почему взгляд всегда вниз ?
А че за картинка на пол экрана?
Ничего не видно 😔
Первая неделя выполнено!
Что как дела изменений есть
@@affamily7299 , попробуй выполнить, я если честно делаю 2-4 недели,ещё пару видео смотрел и делаю : где 2 фишки и мяч , дриблинг как у Мбаппе, и ещё упражнения на пас. Начал играть намного лучше
Мой совет делать это в футзальной обуви , что бы потом не было осечек !!
о каких осечках Вы говорите?
Голая нога это одно а в обуви другое , мозг привыкает к микрокасаниям без обуви а потом одеваешь обувь и именно эти микрокасания переходят или в пропуски по мячу или сильные нажимания на мяч что усугубляет сам финт!
Я тренировал финты в дома босым месяц , потом как то попробовал на поле да ещё и в мокрую погоду , все что было в дома на полу с хорошим сцеплением превратилось на мокром и немного мягком поле в проблему пришлось переучиваться !
Помогите пожалуйста, я делаю упражнения уже месяц, но некоторые упражнения идут через пятое место, что делать?
Только практика тебе поможет
Я за неделю практически также как он научился делать
Делай очень качественно, хоть и медленно.
а если я уже чувствую улучшение?
А если делать эти упражнения маленьким мячом пользы будет больше?
Да
Контролировать маленький мяч сложнее, поэтому тренировка с ним будет значительно увеличивать контроль с большим.
Главное с большим потренироваться
помоги пожалуйста что делать если один раз играю лучше всех,. а в другой игре играю очень плохо что делать помоги!!!!!!!!
Тоже самое
Я могу и на снегу тренироваться со своей собакой
делаю эту тренировку уже неделю, результат реально есть, всем советую
Ну и как щас?продолжаешь делать?
@@KilganonRusуже месяц делаю, чувство мяча намного улучшилось
есть кто занимался хотя-бы пару недель?скажите пж,это и вправду улучшает технику?
+
Да я занимаюсь 5дней уже передача, чуство мяча улучилься я не руский и есть ошибки
А будет толк если без футбольной обуви
А нужно ли менять упражнения если используешь его уже 4 месяца ?
Измение чувствуешь
Третий
Блин я дерево не получается нормально сделать
Антон финты дома у нас мало мест можешь пж❤
Сколько подходов желательно делать ?
Как в видео каждое упражнение 45 сек на каждую ногу треня идёт где то 20 мин
Ну братан это как ты хочешь если ты прям хочешь улучшить технику с помощью этого видео то где-то 2-3 а если просто что галик раскрепостить то 1-2 хватит
А почему именно парни?(
Делаю две недели и котроль мяча улутшился на поле у меня тупо не могли забрать мячь на поле когда мы били пенальти перед тренировкой но ещё недостаточно думаю ещё недельку потренеруюсь также и будет топчик
Согл , я даже чучуть чеканить научился.. иногда по 7 раз делаю , а недавно даже 1 не мог сделать ( делаю всего пару дней эту трениновку )
@@nazar5562 А для меня чеканить в низу писец сложно правой ногой норм а вот левой оч плохо так-что буду учится чеканить мяч в низу)
парни, почему когда я делаю я не могу сделать упражнения если не держусь за что либо?
Двое детей 7 и 9 лет.
Взяли 17 упражнений у него
th-cam.com/users/shortsPs-Bhnt_1xM?si=RnXp0HF-9Uwn3i-W
И остальные у Антона.
Помимо ежедневных основных тренировок в футбольной школе, начали вечером дополнительно отрабатывать эти упражнения + растягиваться. На выходных боремся или ездим на соревнования.
За пол года начали делать всё в ускоренном темпе. Положительно повлияло на развитие обоих.
Младшего забирают в Академию Зенит, старшего в сентябре буду пробовать в школу Зенит.
Первый
Вроде норм
Делайте эти упражнения 2 раза в день и спина болеть не будет)
Второй
нормально мягким мячом тренить?
Спасибо, реально я занимаюсь только 4 дня уже есть не большой результат
тренировка топ я за 1 неделю так на тренировался что когда вышел на поле меня некто не узновал советую
Ты правда честно говоришь или рофлиш
@@goodpatriot87554 не правда я сам так занимаюсь каждый день
@@baterfla6399 извини не понял что означает ( не надо) звучит двусмысленно можешь пожалуйста сказать просто да или нет
@@goodpatriot87554 да очень хорошая
@@baterfla6399 спасибо что ответил
Какой же я деревянный......
Четвёртый