Только что измерил . У меня уровень глюкозы в крови - 4.1. Обычно 3.8 - 4.4. Мне 86 лет. Биологический возраст - 49 лет. Хи хи хи!. Было очень интересно прослушать. БЛАГОДАРЮ. Удачи, Рома!
В твороге есть галактоза, но ее количество меньше чем в аналогичном количестве кефира или йогурта. В 100 гр около 2-3 гр суммарных сахаров (лактоза, галактоза, глюкоза), в кефире 4 гр. Я бы не стала совсем исключать творог. Это источник белка и кальций для многих, ГИ невысокий. Помогает снижать и поддерживать вес. Модерировать количество молочный продуктов в целом - это безусловно стоит делать! Лучше выбрать порцию творога 150гр в день, чем стакан йогурта.
@@biohacking_biokatya,я так понимаю,что вс😢 сахара и в том числе галактоза ,перерабатываются бифидо и лакто бактериями при сквашивании в спирт и кислоты .
@@biohacking_biokatya Кать, расскажи что делать. Врачи замордовали. Мне 54, активно занимаюсь, пью креатин много лет. Они смотрят анализы - там повышенный креатинин и мочевой к-та. И говорят у тебя почки больные, завязывай со спортом и белками. Что делать?
Роман Литвинов, Ваши лекции всегда смотрю и очень благодарна за нужные советы для здоровья. ❤😊👑
Только что измерил . У меня уровень глюкозы в крови - 4.1. Обычно 3.8 - 4.4. Мне 86 лет. Биологический возраст - 49 лет. Хи хи хи!. Было очень интересно прослушать. БЛАГОДАРЮ. Удачи, Рома!
Он говорит про рекомендации ВОЗ.
ВОЗ уже нас заставляла вкалывать жижу ?
На кого он работает и что рекламирует ?
@@Petrov007 он работает на благо всех людей, потому что здоровье, это самое дорогое, что есть у человека.
У них защитная реакция на свой позор, они теперь игнорируют тему шмурдяка, хотя так топили за уколизацию, а теперь язычок у них в дырке
Спасибо за крутого гостя и интересную тему!🎉
На здоровье!
@@iteleshov круто👑
Ось є на Росії нормальні люди, живуть своїм життям, роблять корисну справу для людства, не ідуть вбивати сусідів. Молодці
Благодарю! Рекомендую прочитать мою книгу Искусство долголетия для более глубокого погружения в тему омоложения и долголетия!Олег Светов
Я люблю это канал.
Тема с галактозой не раскрыта.
t.me/biohacking_upgrade/866 про галактозу писала тут
Матрикс результат функциониррвания белков.
"По делам их судите их". Кого удалось омолодить?
Творог точно лучше избегать?
В твороге есть галактоза, но ее количество меньше чем в аналогичном количестве кефира или йогурта. В 100 гр около 2-3 гр суммарных сахаров (лактоза, галактоза, глюкоза), в кефире 4 гр. Я бы не стала совсем исключать творог. Это источник белка и кальций для многих, ГИ невысокий. Помогает снижать и поддерживать вес. Модерировать количество молочный продуктов в целом - это безусловно стоит делать! Лучше выбрать порцию творога 150гр в день, чем стакан йогурта.
@@biohacking_biokatya,я так понимаю,что вс😢 сахара и в том числе галактоза ,перерабатываются бифидо и лакто бактериями при сквашивании в спирт и кислоты .
@@VovanJasamДа, можно доквасить кефир- йогурт, дав постоять вне холодильника или в йогуртнице (зимой в холод), и углеводов там совсем не будет.
Заумно..(
Вы сами пьете ещё.
Ой как постарела, Катюха! Чуть узнал
Спасибо, стараюсь!))
@@biohacking_biokatya шучу! Отлично выглядишь!)
@@biohacking_biokatya
Кать, расскажи что делать. Врачи замордовали. Мне 54, активно занимаюсь, пью креатин много лет.
Они смотрят анализы - там повышенный креатинин и мочевой к-та. И говорят у тебя почки больные, завязывай со спортом и белками.
Что делать?