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我是上夜晚的工作到天亮，所以我可以每晚看聽隆波尊者影片，我是保全工作，晚上沒有人，半夜到天亮一直聽，也能學習觀身，觀心，
加油，我们坚持走下去！
頂禮尊者🙏🙏🙏 感恩譯者🙏🙏🙏
🙏隆波，感谢翻译者翻译🙏 😊
🙏🙏🙏
色身色法与心名法生滅生滅無常無我苦。當下性空。🙏🙏🙏
請開示：觀身與觀心，已一個月多，心很凈但是沒有感受到喜樂，提不起法喜，好像心一直沉下去，幾天如此，只要停下了境界現前，就會被牽著走，馬上又收回來，但還是平靜的但也沒有喜閱心悶悶的，請示要如何處理？
之前的视频里隆波也有提过类似的问题，回答类似于心是一直都在在变的，所以当觉知到“心很凈”时要及时知道，“心很凈”也是不长久的，所以“心很凈”灭去时要及时知道。所以那个“心很凈”不是感受到法喜的关键，关键在于要及时知道“心很凈”的升起和灭去。在觉知生灭的过程后，法喜自然会升起。另外觀身和心也好最重要的是不要紧盯，紧盯后心就会一动不动的，然后感到压迫和造成心沉闷，随之而来的就是散乱和昏沉。解决方法是多修行禅那，心有力量了才能有效地去觀身和心。
sadhu sadhu sadhu
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加油，我们坚持走下去！
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請開示：觀身與觀心，已一個月多，心很凈但是沒有感受到喜樂，提不起法喜，好像心一直沉下去，幾天如此，只要停下了境界現前，就會被牽著走，馬上又收回來，但還是平靜的但也沒有喜閱心悶悶的，請示要如何處理？
之前的视频里隆波也有提过类似的问题，回答类似于心是一直都在在变的，所以当觉知到“心很凈”时要及时知道，“心很凈”也是不长久的，所以“心很凈”灭去时要及时知道。
所以那个“心很凈”不是感受到法喜的关键，关键在于要及时知道“心很凈”的升起和灭去。在觉知生灭的过程后，法喜自然会升起。
另外觀身和心也好最重要的是不要紧盯，紧盯后心就会一动不动的，然后感到压迫和造成心沉闷，随之而来的就是散乱和昏沉。解决方法是多修行禅那，心有力量了才能有效地去觀身和心。
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