ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
動画ありがとうございます。また、お二人の楽しみが伝わって、私まで楽しくビール飲めました。ちらっと、有酸素トレの内容も教えて下さり、参考になります。これからもよろしくお願いします。楽しみです。
おはようございます！普段は20分しか有酸素はやらないのですが、この日はつい長めで・・・笑心拍数120以上かつ20分以上が脂肪燃焼にいいみたいです！ただ、年齢にもよりますが、140以上いってしまうと、筋肉も削られて行くので要注意です！笑いつも、ありがとうございます！
動画ありがとうございます。また、お二人の楽しみが伝わって、私まで楽しくビール飲めました。ちらっと、有酸素トレの内容も教えて下さり、参考になります。これからもよろしくお願いします。楽しみです。
おはようございます！
普段は20分しか有酸素は
やらないのですが、この日は
つい長めで・・・笑
心拍数120以上かつ20分以上が
脂肪燃焼にいいみたいです！
ただ、年齢にもよりますが、
140以上いってしまうと、
筋肉も削られて行くので
要注意です！笑
いつも、ありがとうございます！