Gotowanie na tydzień w 1 godzinę! Prosty mealprep na wiosnę (wege)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- 🌼 Pobierz darmowy dzień próbny z sezonowego Jadłospisu DIY wiosna-lato. Zyskaj przepisy na cały dzień pysznego jedzenia w 3 wersjach kalorycznych (1500, 1800, 2000 kcal): healthynewslet...
🍃 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY 👉 bit.ly/3L6yPQB
[autopromocja]
Chcesz uprościć i maksymalnie przyspieszyć gotowanie na wiosnę, a do tego zyskać pyszne, zbilansowane i zdrowe posiłki na cały tydzień? W tym filmie znajdziesz pomysły na mealprep na tydzień na wiosnę. Dzięki przepisom i wskazówkom z tego filmu wzmocnisz odporność i oszczędzisz masę czasu - przygotowanie całego mealprepu zajmuje 1 godzinę.
❓ Pytanie odcinka: Wypróbujesz tygodniowy mealprep z odcinka? Daj mi znać w komentarzu!
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
PRZEPISY NA PROSTY MEALPREP:
👉 SOS POMIDOROWY Z CUKINIĄ I OLIWKAMI - healthyomnomno...
👉 ZUPA KREM ZE ŚWIEŻYCH OGÓRKÓW - healthyomnomno...
👉 PESTO Z CIECIERZYCY - • NAJLEPSZE WEGAŃSKIE PE...
👉 PASTA Z CIECIERZYCY I SUSZONYCH POMIDORÓW - • NAJPROSTSZE PASTY KANA...
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
👉 POPULARNE BŁĘDY PODCZAS MEALPREPU - • Popularne BŁĘDY podcz...
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩💻 Blog: healthyomnomno...
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomno...
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Skąd metalowy nóż?
→ Z Ikea
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomno...
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Mariusz Palarczyk ( / enlight_films )
Kamerzystka: Klaudia Biśta ( / gorskieopowiesci )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom
Zdarzy mi się przygotować coś na dzień przed, ale nigdy na dwa czy trzy, a już na pewno nie na tydzień. Nie lubię odgrzewanego jedzenia i raczej wolę przygotować sobie półprodukty albo ugotować coś na szybko (a korzystam z twoich jadłospisów DIY i przygotowanie niektórych przepisów to naprawdę 15-20 minut roboty) 🤗
Meal prep to dla mnie zbawienie. Przez moją pracę nie mam za dużo czasu na gotowanie, ale teraz robię sobie zapasy według Twoich, Irenko, podpowiedzi. Dużo rzeczy ładuję w słoiki lub do zamrażarki. Na szczęście większość moich ulubionych dań można wekować i przechowywać w lodówce. Taka dodatkowa spiżarnia to świetne rozwiązanie na niespodziewaną wizytę znajomych, którzy pożądają domowego obiadu :)
Ja przez tydzień gotuję jedzenie na godzinę.
XD
Hahah taaak, no skąd to znam...
Tak bardzo ja 😂
@@HealthyOmnomnom XD
Mam tak samo 😂
Z meal prepu robię czasem nocną owsiankę albo szykuje porcję warzyw i owoców do zabrania w drogę. Nie gotuję kasz i ziemniaków na zapas, bo świeże smakują lepiej.
Do wlewania do słoiczków bez rozlewania polecam patent - duży lejek. Szeroka część ma 12 cm średnicy, otwór wylotowy 5 cm średnicy. Idealny do różnych słoiczków. Ja kupiłam w Ikei
Meal prep jak zawsze super, szczegolnie jesli gotuje fla rodziny, tj 5 osob🎉🎉🎉
Słoiki zamiast oblewać wrzątkiem można wrzucić do piekarnika 😊 taki tip ode mnie!
Pytanie serio i niezłośliwie - jeśli te rzeczy można przechowywać w lodówce 2-3 dni to jakim cudem jest to meal prep na tydzień? Za każdym razem się zastanawiam jakim cudem ludzie gotują na cały tydzień skoro po 3 dniach większość z tych rzeczy jest do wyrzucenia. Chyba, że coś źle zrozumiałam? Z góry dziękuję za odpowiedź
W filmie jest odpowiedź w 6:12 - zamykanie na ciepło w słoiku wydłuża czas przechowywania. Plus oczywiście zamrażarka
Mrozisz, wekujesz i się nie psuje
Własnie zrobiłam dwa dania.Zupa genialna! 😊 Pierwsze danie z tofu również😊
Serio, jak nie odwrócisz słoika też się zawekuje a cały syf z pokrywki nie będzie miał styczności z twoją pyszną zdrową potrawą. Bardzo ciekawe przepisy😊
Jeśli w pokrywce jest syf to przejdzie tak czy siak na jedzenie, może warto umyć pokrywkę przed wrzuceniem tam żarcia?
Jak na ciebie patrzę to MNIAM. Super koszula
Super filmik, część rzeczy na pewno wykorzystam ❤ Czasami nie chce mi sie czegos pokroic lub czekac na kasze az sie ugotuje, a przeciez moge to zrobić dnia gdy mi sie chce i wykorzystac potem.
U ciebie przy gotowaniu na tydzień czysto, u mnie armagedon 😂
Każdy przepis twój bym odrazu robiła zaraz po obejrzeniu ❤
Po co przeciskasz przez praskę czosnek do pesto, jeśli i tak będziesz to blendować?
Żeby nie obierać go ze skorupki, bo leniuszkowanie jest ważne 😊❤
Piękne przepisy 😊💚 błagam tylko nie łyżka po nożu do blendowania bo się stępi 😁
Hej czy można mrozic domowe pasty kanapkowe z warzyw?zrobiłam z groszku oraz z fasoli i suszonych pomidorw z twoich przepisow;)jeśli tak to ile można je trzymać w zamrażalniku?Ps Swietne przepisy!😊
Sorry za offtop, ale... masz świetną koszulę, mozna wiedzieć gdzie kupiona? 😀
Bardzo fajne pomysły ❤ Oby było więcej takich filmów 😊😊
U mnie meal prep się nie sprawdza, bo nie przepadam za odgrzewanym jedzeniem. Zupa jeszcze okey ale drugie wolę przygotowane na świeżo. Taki sam problem miałam z planowaniem posiłków na np tydzień, bo i tak wychodziło na to, że jednak szykowałam sobie to, na co w danej chwili miałam ochotę. Miałam kilka podejść, które utwierdziły mnie, że to jednak nie dla mnie.
Bardzo lubię smażoną cebulkę, niestety moje wątroba już nie. Czosnek powoduje problemy żołądkowe ( ból żołądka, palenie w przełyku) a ogórek świeży, jak dla mnie najbardziej nieprzyjemny smak a tym bardziej zapach. Czyli pozostaje mi tofu z pomidorami 😁
Może warto zadbać o błonę śluzową żołądka i przewodu pokarmowego?
Myślę, że masz duże problemy z przewodem pokarmowym.. zadbaj o to zanim będzie za późno..
Na tydzień? Nie zepsuje się?
pytanie czy po tygodniu będzie to smakowało równie dobrze
Wątpię, i dlatego nie przemawiają do mnie takie systemy.
Tak, smakuje tak samo dobrze :-) Przecież pasteryzuje się różne dania na zimę i są dalej pyszne.
Wiele dań smakuje lepiej na drugi (lub trzeci) dzień tak naprawdę, na pewno wszystko z grochem lub z kapustą, gulasze, tradycyjne zupy. Dopiero wtedy wszystkie smaki idealnie się łączą. Tak z nieobiadowych klimatów to torty też muszą chwilę odstać, przynajmniej kilka godzin a najlepiej przez noc, żeby wszystkie nadzienia połączyły sie z warstwami biszkoptu.Tak od razu po zrobieniu tort będzie tylko dobry, a nie rewelacyjny 👌I tak samo z wege bigosem. Ale wiadomo, nie wszystkie potrawy tak mają. Makaronu albo ryżu bym nie przygotowywała na zapas raczej, chyba że najpierw do obiadu a potem do sałatki na kolację lub do pracy rano
Jak mi się podoba ta koszula ❤
A ten kanał jest tylko dla dziewczyn/kobiet?
Większość obserwujących ten kanał to kobiety.
❤❤❤❤❤❤
Przepisy dla cukrzyków
Ktoś podliczył to jedzenie na tydzień? Ile wychodzi?
zaplanuj i zorientuj się..
Gdzie kupić mrożony bób, w mojej biedrze nie ma :-/
W mojej dzis byl i to nawet na promce
Mrożenie makaronu czy kaszy? Serio?szybciej ugotować na świeżo. Przepisy wydają się być ciekawe, warto wypróbować, ale czy to jest jedzenie na tydzień, no nie wiem...
Nie akcentuj pls na pierwszą sylabę 🤬
Meal prep... A nie można po polsku?
A co jest wrong z English?? 😂
@@nina_2807 albo się mówi po polsku albo po angielsku, co tak za głupia 'moda' na mieszanie
@@nina_2807 jak 100 lat temu z francuskim... Szlachta się znalazła 🤦😂
A jak nazwać meal prep po polsku żeby było krótko i rzeczywiście wyjaśniało co to znaczy? W innych językach są słowa które lepiej opisują różne rzeczy. Rozumiem że wyrazen jak deja vu, faux pas albo deadline tez nie używasz nigdy, ani razu? Zresztą co komu przeszkadza że czasami ktoś użyje słowa z innego języka. A jak nie zna i nie rozumie, to jego problem.
@@nina_2807 jak czasami ktoś użyje ang, lub jak używa słów które już od dawna są jakby w polskim słowniku (przytoczone) to mi absolutnie nie przeszkadza. Niestety młodzież wtrąca angielskie słówka nagminnie, zupełnie zapominając o pięknej polszczyźnie....
Wszystko ładnie pięknie.... Ale mam problem z tym że bez mięska... Znaczy nie mam problemu z tym że ktoś nie jje ale dla mnie musi być więc te przepisy nie dla mnie.... ja przynajmniej jeden posiłek w ciągu dnia muszę mieć mięsny
Zastąp tofu kurczakiem???
No to trzeba szukac innych źrodel przepisow...to jest kanał z przepisami wegańskimi głównie. Taka analogia: Jak ktoś ma kanał na którym uczy ludzi angielskiego np. to narzekasz, że nie mówi po hiszpańsku?
@@nina_2807 🥰
Pani magister bardzo nie ładnie jest zwracać się do widza jak do kobiety. Mimo obecnej międzynarodowej umysłowej impotencji i wiedzy na poziomie tego wędzonego tofu to na tej planecie żyją też mężczyźni.
Trzy rzeczy pewne na świecie:
1. Śmierć
2. Podatki
2. Ktoś się zesra pod filmikiem, gdzie ktoś mówi do widzów, zwracając się żeńskimi formami
To zaproponuj w jakiej formie zwracać się tak aby były wzięte pod uwagę kobiety oraz mężczyźni ;)
Oh Oh jakie oburzenie! 😂 biedni, ignorowani od wiekow mali chłopcy...
bardzo nieladnie jest zwracac sie do widzki, jak do mezczyzny.