Кето хлеб || Льняной хлеб в за 2 минуты
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Этот самый простой рецепт хлеба, который только можно придумать!
Более того, это еще и полезный рецепт!
Абсолютно безуглеводный и безглютеновый хлебушек, который может приготовить даже ребенок!
Все что вам нужно это 5 минут свободного времени и микроволновка.
Для хлеба вам понадобится:
🌱Семена льна 70 гр
🥚Яйцо 1 шт + 1 белок
🧈Сливочное масло 40 г
🥄Разрыхлитель 1 ч л
🧂Соль/кориандр щепотка
Микроволновка на мощности 800
Кбжу на 100г:
Ккал - 332
Белок - 11,14
Жиры - 33,19
Угдеводы - 0,8 (клетчатка 9,6)
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй!
И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady!
Вариантов 2:
1. Курс с тренировками (6 тренировок в неделю), питанием и чатом со мной - 48$ в месяц powerlady.ru
2. Курс light, где будут только тренировки 25$ в месяц powerlady.ru/l...
Подписывайтесь на мой канал / @power_lady
_________
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram - / natasha.petrovich
Для тех кто пишет, что семена льна нельзя нагревать, они выделяют какие вредные вещества и т.д. Давайте ссылки на исследования! Иначе не пишите эту дичь
Ух ты так легко, супер 👍 как раз начала искать хлеб из семени льна, первый сделаю по вашему рецепту! 🔥 спасибо 🤗
Мо
Дичь - это рассказывать про"кетохлеб" и применять разрыхлитель... рукалицо...
@@maximlevytsky Берг, на которого все молятся тоже использует разрыхления
@@power_lady кто такой Берг? Он что, новый Иисус Христос, что бы на него молиться? Вы взяли химический разрыхлитель, в составе которого нет растительных инградиентов. А любая химия поднимет гликемический индекс продукта до значений несовместимых с кетозом. Ваш рецепт отличная иллюстрация поговорки про бочку мёда и ложку дёгтя. Уберите химию - тогда да, вопросов не будет!
А можно круче, без рарыхлителя и соды - семена льна промыть и замочить на несколько часов, затем измельчить блендером, посолить, добавить сл.масло и дать чкть- чуть подняться. У льна отличные " склеивающие " свойства, не надо яиц , только дать чуть- чуть начать бродить... удачи! Я по этому рецепту делаю хоеб из сырой зелёной гречки - промываю, заливаю холодной водой выше уровня гречки, через несколько часов хорошо промываю через сито, блендером измельчаю до состояния густенькой массы, добавляю соль, семена конопли, кориандра и т.д - по желанию, любое масло - на 0.5 кг. гречки - о.5 ч.л. соли и 1ст.л.раст.масла или мягкого сливочного или масла гхи, перекладываю тесто в форму с силиконовой бумагой и оставляю под полотенцем на ночь, а утром в прогрет духовку до 200 гр. На 10 мин. , затем температуру убавить до 130 гр.и допекать на нижней полке еще мин.30, если верх подгорает- сверху прикрыть фольгой. ВСЕГДА получается! Удач
Спасибо за рецепт👍👍👍❤️
Спасибо за рецепт
Где берете зелёную гречку?
@@ИринаАстахова-з5ь валдберриз
Спасибо. Не совсем поняла, масло сколько положить?
Сердечно благодарю!❤️🙏
Этот хлеб печётся быстрее, чем сходить за булкой в магазин. 😂
До последнего не верила, что у меня всё получится. С первого раза всё идеально. Храни Вас Бог! 🙏
Уважаемые "хейтеры-кетозники", а также новоиспеченные "физики-теоретики", вас никто и ни к чему не принуждает. В принципе, налегать на булки не лучшая идея. Если раз в неделю съесть этот хлеб, вы не умрёте от "вреда" разрыхлителя, "ядовитого" льна и "вреда" радиационных излучений опаснейшей машины современности. Дышите глубже! 😂
Вы смешная) классно написали
Всё верно написали,Татьяна,каждый выбирает,по своей замудрённости!👍Отдельное спасибо,за знаки препинания😉!
Правильно! Выдыхай бобёр, выдыхай... и наслаждайся жизнью!!! 🎉🎉🎉❤
Браво!❤
Пусть выбросят все свои телефоны, они намного опаснее микроволновки
Я вообще пеку из того что под рукой. И всё на глаз, всегда разный получается но вкусный, а специи по настроению.
Во сегодня у меня и семя льна молотое оказалось и мука. Положила пополам и то и то, муку льняную и сама смолкла в кофемолке пару ложек 1 ложку большую клетчатки всегда сыплю( по совету Д. Берга),она снижает инсулиновый индекс любого продукта. Пару яичек, кефир (который ребёнок не допил😅) масличка ложечку оливкового. Если вообще шикарно, то пеку в небольшой сковороде на сливочном масле, кусочек подтаял, выливаю в тесто а то что осталось в сковороде на нём и печется)). Быстро и не надо нигде топить специально. Можео и без оливкового масла, только сливочного, или без сливочного, спечь на оливковом.
Соды немножко загасила ,и любые специи, у меня каждый день разные. Бысто венчиком всё смешала, можно дать постоять, а можно и сразу на сковороду, под крышечку, распределяю в виде Толстого блина, минимальный огонь.
Точно не знаю по сколько с каждой стороны, минут может по 10-15 до румяности вобщем. Мне на рынке в отделе специй порекомендовали специи смесь для хлеба, вот их и кладу сейчас, запах на весь этаж стоит, мы в общежитии сейчас живём😂.
Если честно в микроволновке пробовала делать, ну мне не нравится почему то, совсем не то, нет румяной корочки, и аромат продукции не раскрывается. Конечно лучше в духовке, но на сковороде быстрей, правда у нас гозовая плита, и можно выставить минимальный огонь, но думаю можно и на электро плите приспособиться. Я начала готовить в сковороде, т.к не было микроволновки, потом её преобрели, но попробовав, я поняла что в сковороде на много вкуснее. 😊
А если совсем печальная ситуация, могу положить только яйцо, мука или лён, масло любое, иногда есть толь оливковое с роститкльным 50/50 слобода кажется (грешу). Любую молочку туда оставшуюся. Специй побольше любимых, чеснок, кориандр, что там ещё,сода,и блин как на густые оладьи, всегда получается. Но такого масла немного, чтобы из кето не вылететь.
Пару раз у меня бяка получилась, но если намазать маслом или сливочным сыром или печенью трески (иногда беру смесь тресковых пород, банка 100р, а эфект такой-же как от чисто тресковой печени, остаюсь в кето. Вобщем всо равно вкусно😂 вот это я понаписала😅 сама не разберу. Всем удачи 🐞🍀 на этом пути!!!!
Катюша Вытак много написали, я зачиталась и вдохновилась испечь этот хлебушек. Впечатлилась подходом - что есть в холодильнике, масса вариантов. Все молодцы. Но Вы лучшая что так объемно написали. ❤😊
Спасибо! Сегодня утром испекла на льняной муке и кокосовом масле. Вместо одного белка добавила воду по объему. Очень вкусно! Ела с рыбкой собственного посола. И на диете можно питаться с большим удовольствием ;)
На здоровье! С рыбкой тоже очень люблю
Согласна
Я просто вместо масла воды подливаю, он намного воздушнее становится!!! Потрясающе вкусный
В духовке какая температура и время?
Разумно перейти на рацион из цельных маложирных продуктов растительного происхождения.
Спасибо за рецепт! Для неадекватов в комментариях, которые боятся микроволновок, разрыхлителя, нагревания семян льна и т. п. совет: наденьте шапочку из фольги и в ней готовьте, 100% защита обеспечена
😂согласна!
😂😂😂
Этот хлеб бомбически сочетается с авокадо 🥑
Они как-будто созданы друг для друга.
Люблю авокадо -попробую👍👍😋😋😋
Ну теперь точно испеку. Авокадо гора лежит, льняная мука тоже без дела стоит.
Лучше мне кажется с каким-то творожным сыром и помидоркой )
Да, я тоже люблю авакадо, но к сожалению у меня как съем его, адская боль в желудке
Спасибо огромное за самый вкусный и полезный хлеб ❤
Я добавила ещё немного чеснока и разных специй , получился нереально вкусный чесночный хлеб 😍
супер!я тоже добавлю чеснок
Спасибо за отзыв, боялась делать, так как немножко руко***aя, сейчас попробую что нибудь зафйрычить😅
А лён ,вообще ,греть можно !
@@clicklook7396 можно, раньше его варили и пили с него отвары
@@ТатьянаШапорда все ученые мира говорят нельзя !А то что варили ,пили…это не говорит о том что можно!
Приготовила. Отлично получилось! Но пекла в духовке 15 мин. Очень вкусные!)))Спасибо за рецепт)
При какой температуре.?
@@lionking6544 180 * ,, С,, = 15 минут , или на пару минут больше , во всяком случае , проверьте деревянной шпажкой . Я пеку такие хлебушки постоянно , уже года три ))
@@NataliaFroliv Если получилось печь в духовке, то и в мультиварке должно получиться
Спасибо Танечка! Нашла этот рецепт, но сломалась микроволновка... Теперь сделаю в духовке!!!!!
@@NataliaFroliv а вы с готовой муки льняной пробовали в духовке печь,а то у меня не получается:(
О, божечки! И у меня получился хлеб! Вкуснятина нереальная! СПАСИИИБО за рецепт!
Сколько раз не пробовала с льняной мукой сделать нормальный хлеб, получался какой-то пластилин. А здесь реально нормальный рецепт. Получилось вкусно. Спасибо большое
Испекла хлеб , мне понравился этот быстрый вариант ! Спасибо огромное !
Спасибо! Получилось очень вкусно! Наконец-то я нашла адекватный рецепт кето-хлеба без миндальной муки и псиллиума.
Согласна с вами
Миндальная мука вкусная штука. Для соуса бешамель в кето жульены незаменима.
а почему мидальная мука у вас немилости?
И у меня вопрос .Почему льняная лучше миндальной?
Льняное муку тоже не отстаёт от псилиум хаск, также с ним с осторожностью ...
Употребляя хлеб из льняной муки нужно много воды пить и нельзя больше одного хлеба в день даже одна уже много. А хлеб с мендалный мукой и немного псилиума это полезно туда псилиум добавляется всего лишь одна столовая ложка и получается несколько штук.
Организм не пострадает, а льняное муку оно впитывает всё влагу из кишечника и вызывает сильное запоры если мало пить.
Привет!В состав разрыхлителя входит-лимонная кислота,сода и крахмал.Так что сода с уксусом,по сути,тоже самое.Это для тех у кого дома нет разрыхлителя.И на заметку
Доброго дня.Вот именно!Причем я бы не брала лимонную кислоту а только соду гашеную лимонным свежим соком.Так полезно.
Елена, ещё сода и лимонная кислота тоже подходит за место разрыхлителя.
@@ЕленаВалентинова-х9щ ага- ага... Грам сока лимона принесут кучу пользы .....ппц просто
@@ЕленаВалентинова-х9щ гашенную добавлять толку мало. Реакция должна происходить в тесте, а не вне его :)
@@ЕленаВалентинова-х9щ почитайте внимательней. В состав разрыхлителей входит дигидропирофосфат, а по моим прикидкам, он, мягко говоря, не полезный.
Благодарю 😍это очень вкусно. сверху на хлебушек намазка из перекрученного сала с чесноком, или просто масло. Для тех хто скучает по обычному черному хлебу, это идеальный вариант замены
Спасибо за рецепт ❤ Сегодня испекла, это самый вкусный кето хлебушек! Такой воздушный, нежный и совершенно не склизкий. Я положила 2 целых яйца и чеснок сушеный. Теперь меня ничто не собьёт с кето пути)))))
Я уже 6 лет на кето питании и очень довольна. Лишние килограммы ушли, и исчезла тяга к сладкому.
Рецепт просто СУПЕР. Не знала как использовать 1 кг. семян льна. СПАСИБО.
Спасибо, огромное, сразу же попробовала, после четырех месяцев воздержания от хлеба, просто конфетка, а не хлеб!!!! Подписываюсь.
А я сегодня хочу попробовать испечь такой хлебушек и обязательно в микроволновке, чтобы побольше витаминов сохранить! 😉
Marina Repnevskaya Делайте где хотите, но без этой пассивно-агрессивности 🤷♀️
Блин ребята , с кокосовой муки на много лучше
Спасибо! Я нашла свой идеальный завтрак! ❤ Удивительное чувство лëгкости и сытости. Только пеку в духовке лепешкой прямо на пергаменте.
Подскажите пожалуйста температуру и время выпекания в духовке
@@ulya1980 плюс-минус 190
Скажите, пожалуйста, сколько минут в духовке выпекали?
Спасибо, хороший бюджетный вкусный хлеб, без золотой миндальной муки. Умничка!
1
11в 1 51
ничего себе бюджетный ! сколько стоит семя или мука ? если есть каждый день то очень ''бюджетно '' я льняное семя только в аптеках вижу там по граммам в пакетике и очень дорого стоит . на счет яиц это уже сдоба , булка + разрыхлитель и масло ... не знаю спорить не буду но .. во первых 2 маленькие булочки с размером в капкейк на целый день кому хватит но девушке спасибо потрудился человек поделился а кому печь и есть это уж сами делайте выводы
@@ТамараТамара-т5хльняное семя продаётся на рынке по 60р/кг
Есть где семенами торгуют, у сухофруктщиков бывает...
И это я даже на ВБ, Озоне и ЯМаркете не смотрела.
Хватит ныть, а?
@@ТамараТамара-т5х1 кг 200 рублей на озоне
Хлеб получился просто восхитительный! Огромное человеческое спасибо!
Огромное спасибо.Я так скучала по хлебушеку.А это рецепт меня просто спас.Он самый лучший. Испекла его в виде буханочки.Нарезала на кусочки.И два ломтика в день,меня полностью устраивают в виде бутербродов.🙏🙏🙏
Вау! Я в шоке, хлеб на самом деле очень вкусный! Всем рекомендую.
Супер! Спасибо)
Я из такого теста делала "чипсы" : чуть побольше соли, немного больше муки, чтобы можно было скатать шарик, обваливала в семечках или в кунжуте и бляшечками выпекала в духовке до корочки 😋вкусняшка
Посмотрела ваш ролик и пошла готовить хлебушек,правда пекла в духовке,хотя ничего против микроволновки не имею(на реплики "это вредно" могу ответить,что дышать и жить тоже вредно 😜) всё получилось с первого раза!🙏😍Три недели на кето и вдруг такое чудо!Классный,сытный и вкусный хлебушек! Спасибо большое 👍😍
И вам спасибо 😊
Приготовила. Льняной муки ушло в 2 раза болтше и еще ложку миндальной муки добавляла. Я даже по видео вижу, что вы положили ни 2-3 ст.л. льняной муки, а в 2 раза больше. Хлеб получился хороший, мужу диабетику очень понравился!
Ребета, это же просто гениально! Я только что сделала и получилось отлично! Уже измучилась без хлеба из-за повышенного сахара. Пекла крэкеры из кокосовой муки. Но все таки привыкла же к хлебу. Особенно с салом здорово этот льняной! Огромное спасибо! Очень хочется лично пообщаться. Стараюсь на кете, но силенок не хватает, сбиваюсь т.к. сижу дома возле холодильника и люблю готовить и печь. Но этот рецепт просто БОМБА1
Боже, милая
Пропейте бутылёк АСД-2 за 300р и поправьте уже ваш сахар и не мучайтесь, а радуйте ваших близких сдобой❤с любовью
@@rusatantra Дорогая, очень признательна за Ваш совет. Я читала об это много лет назад по другому поводу, а теперь вот попробую благодаря Вам. Мне понравился Ваш имейл, Вы наверное в йоге специалист? Я тоже этим интересуюсь. А вот любви, Вы правы можно добавить. Еще раз благодарю за идею!
Спасибо за рецепт.
Уже попробовала,вместо льна взяла льняные отруби и вместо сливочного масла растительное масло и немного в тесто добавила воды.
Очень даже ничего,понравилось.
Спасибо,мне то что нужно!
Сделала сегодня первый раз хлеб по вашему рецепту. Это чудо, наконец то я буду есть хлеб, получилось очень вкусно и действительно очень похоже на настоящий хлеб! На мой вкус, это даже вкуснее чем обычный хлеб)) я только две недели на кето, всё нравится, и вес на самом деле уходит. Была одна проблема - не на что намазать масло, а теперь и эта проблема решена. Я счастлива, спасибо вам большое за чудесный рецепт!
И я всю голову уже сломала с чем есть масло и сало
Хочу выразить вам огромную благодарность за рецепт этого льняного хлеба, я только что испекла, он ещё не остыл! И это невероятно вкусно, а от осознания того, что это и полезно, настроение замечательное👍❤️
Блиц-рецепт! Какая красота!
Огромное спасибо вам и ютубу, за этот рецепт. Уже иду готовить
Это мой самый любимый кето рецепт! И еще Ваши кето панкейки 😋🌹👍Простота, и скорость приготовления покорили, разрезаю "кексики":поперек и у меня всегда в холодильнике есть тосты. Это просто вырусчалочка на кето диете! За 5 недель минус 8 кг, стала на 2 размера изящнее, и с такими вкусняшками это даже не диета, а волшебство! Спасибо! 🌹🌹🌹
Что за кето?
@@nikolai.isTiNA.12-3.69 кето диета, это когда человек берет энергию не из углеводов, а из жира, и собственный лишний жир в теле просо тает. Инфа у доктора Берга
Класс..я только 2 день на кето..рада за вас...прям в нутри все ликует..так устала от веса лишнего..
похудели ещё?
@@ОльгаКоновалова-ь5п Далеко ни всем можно кето диета. Лучше правильно питатся на постоянной основе, быстрая ходьба, зарядка утром. Прочтите в гугле противопоказания и побочные действия кето диеты.
Урааа! Наконец то рецепт хлеба очень простой, полезный ! и это хлеб ! И запасы семечек льна наконе то используется !
Ура !!! Благодарю за рецепт !
Вы ошиблись, это очень даже вредный хлебушек)
@@svetlanadydyaga2014 для обоснования нужно знать биохимию и физику. Микроволновая печь и ее волны это физика. Направленость вращения заряда при его нагревании в продукте - биохимия и физика. Свойства сливочного масла при нагревании - физика. Ну и употребление такого продукта таже физика и биохимия. Даже если заменить вредные составляющие этого рецепта : сливочное масло и микроволновая печь, полезного в этом хлебе останется по минимуму, так как температура его приготовления превысила максимум для сохранения полезных веществ...
Сделай из кокосовой муки :) будет 2 ура
Большущее спасибо !!!!Все время думала, чем заменить хлеб ?И вот наконец-то отличный рецепт. еще и в микроволновке. СУПЕР !У меня даже формочки такие есть -4 штуки .Здоровья ВАМ!!!!
Попробуйте все просто очень, без заморочек... 2 яйца, 70г масла слив, можно топлёное, пол ч л разрыхлителя и все просто смешать, добавляйте муку любую я использую в данный момент миндальную и добавляю подсолнечную, просто ложкой все перемешайте, ничего не перекладывать... Вернее замешивайте в ёмкости в которой можно использовать для микровеллы, у меня такая глубокая чашечка, вот я в ней и замешиваю и ставлю выпекать, 3мин и готово, в прок не пеку, как хочется хлебушка раз два и готово. А если хочется тортика в этот же состав добавлю стивию, какао, карицу люблю и тортик готов для себя любимой, разреза на 4 слоя смазываю жирной сметанкой ох и вкусненько, Муку использую какая есть в доме в данное время, а это какосовая, льняная, подсолнечная, миндальна или смешиваю, и кунжутную тоже добавляю...
Послушайте это проикето,она там говорит что очень вредный хлеб из льна
А зачем вам заменять хлеб?))) канцирогенчики для рака вы возьмете из сливочного маслица, дозу отрицательных микроволн получите из микроволновочки - чего шило то на мыло менять и лен переводить?) здоровье??))) ахаха что тот вы напутали...
@@ssova2640 шапочка из фольги не жмёт?
@@Хьюстонунаспроблема-р5х а вы скушайте фармальдегидику на нг побольше))
Очень понравился хлеб, необычный вкус,действительно нужно ,чтобы немного остыл ,я ,правда,бросила два полных яйца,великолепно,браво!
Я тоже хочу добавить 2 полных яйца. У Вас получилось, если желток не выбрасывать?
@@Natali-ww7yg да ,бросайте,нормально будет
Спасибо за рецепт. Все получилось. Из изменений - положила два целых яйца, использовала соду, погасила уксусом и пекла в электрической духовке минут 35. Получился менее рыхлый и более сухой. Мне понравился результат.
Огромное спасибо за рецепт! Пекла в духовке в форме для маффинов 15 мин. Вкус превосходный!
Молодец! Коротко,доступно по продуктам и лаконично.!
Интересный рецепт, сделаю завтра, но конечно в духовке, благодарю 🙏🏼
Добрый день. Делали в духовке? Можете подсказать свой рецепт? Сколько и каких ингредиентов, время и температура в духовке. Спасибо
Девчонки,делитесь этим рецептом с теми,кому нельзя глютен. Пусть они тоже радуются
А в льне глютена нет???
Ой, какой хороший рецепт, как раз мужу искала на утро быстрый рецепт хлеба без пшеничной муки, буду каждое утро делать, спасибо 😊
Посмотрите рецепт хлеба чисто из гречки
Рецепт отличный.Пропорции идеальные.Всё получилось. Вкуснятина!
Только что приготовила.Это бомба💥Очень вкусно.Взяла 2 порции и сделала в духовке,правда минут 15.Получилось нереально вкусно.Спасибо за рецепт👍💥
Здравствуйте, а на сколько градусов ставили?
Какая температура?
@@kristi-21 у меня дурацкая печка,непонятная...я на 200 делаю...
@@irineasoev768 уже делаю на 3 порции,так держу где то полчаса,минут 40 на 200 градусов
@@n_m3140 благодарю за ответ
Хлеб получился, поднялся даже больше чем в видео. Спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт , попробовала добавить ещё перемолотые семена подсолнуха вообще вкуснятина вышла ,пекла в духовке как кексы.
Как вы во время мне попались, 10 день на кето, думала сорвусь из-за хлеба а нет. Сегодня же после работы, захвачу муку. Спасибо
Ну, молодчина! И не одного лишнего слова! Просто талант, пришлось подписаться! Благодарю!
Симпатичная хозяйка канала.И спасибо за полезную инфу.Попробую по вашему рецепту хлеб испечь.
Супер! Всё получилось 👍. Спасибо большое за рецепт.
Бутер со свежим огурчиком просто бомба
Все сделала - все получилось! Несмотря на ингредиенты, получились булочки очень нежные и мягкие. Спасибо!🌸🌸
Если вместо льна добавлять молотое семя тыквы, подсолнечника, то тоже вкусно получается. (Это для тех, кому лен уже приелся.)
испекла из льна -получилось.Но это не хлеб-обман зрения.Есть не смогла.Скользко,мерзко.Лучше совсем без хлеба.Пекла из кокосовой муки.......лучше.Но заменить хлеб из пшеничной или ржаной муки невозможно.Я буду просто совсем без хлеба.
@@галиначетверикова-т6й Согласна, нужна привычка.
@@галиначетверикова-т6й , а я очень удивилась когда наконец приготовила этот хлеб. Пол года тянула думая, что это не замена никакая, только внешняя схожесть, но нет, это самый настоящий хлеб и по виду и по вкусу. Никакой склизкости и мерзости. Попробуйте из муки печь, а не из семян липкость дают именно они, от муки такого эффекта не будет.
Спасибо за идею❣️👍
@@галиначетверикова-т6й у вас просто он не получился, он на самом деле совсем не скользкий, очень вкусный, как настоящий хлеб
Суперически приготовленный хлеб! И отлично поданный материал по приготовлению❤❤❤🙏🙏🙏
Так и пользуюсь вашим рецептом со дня видео. Быстро, удобно. Вечером взвешу все, а утром, пока пью кофе, хлеб готов - и свежие бутерброды на работу - минутное дело.
Спасибо огромное, за лаконичность изложения и простой рецепт. Я удивилась, что очень легко и вкусно получилось!
На здоровье!
Супер, но я за духовку 🤗👍🌹
Можно и в духовке)
Я за духовку и силиконовую форму, легче достать из нее. Буду пробовать!))
@@Grenia678 , керамика безвредна, а силикон удобно и модно, но еще недостаточно известно о его вреде.
@@power_lady а сколько выпекать в духовке при 180 градусах?
Iryna Iryna вроде она сказала тоже пару минут.
Спасибо вам большое за рецепт ! Искала чтоб быстро приготовить на завтрак и безуглеводный . Сделала на 1 порцию . В 2 раза меньше всех ингредиентов . Получилось просто бомба 🔥🔥🔥завтрак был огонь !
Сегодня спекла хлеб по вашему рецепту-просто супер!
но я пекла в духовке 180° быстро, просто, полезно, ВКУСНО😊
Всё очень быстро, вкусно, без заморочек! Спасибо за рецепт!
Я готовлю поэтому рецепту уже несколько раз. Так же можно добавить жариный лук, тмин и не молотый кориандр.
Спасибо за рецепт.
Сухую колбаску , будет вкус пиццы а вообще порошок чеснока и лука и черный перец и сыр тертый даже смесь сыров
А что за ядерный разрыхлитель? Каков состав? Почему не сода?
@@lyudmylaw8736 😃😄😁👌
Фу,только не лук....😉
А банан можно добавить ?
Класс!!! Благодарю от души! А мне мама все рассказывала про хлеб из льна, я поскольку не видела такого ну и не верила как то....
Сегодня сделала двойную порцию, объединение ,рассыпчатый,ароматный. Только я добавила прованские травы и выпекала в духовке 👍 Спасибо
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста,на какое время ставили в духовку?
@@ОлегКим-ю8н здравствуйте,да минут на 25-30,я потом зубочисткой проверяла.
Солнышко Вы наше!!! 🌞🌞🌞ОГРОМНАЯ Вам БЛАГОДАРНОСТЬ!! 🌹💖🌹💖🌹💖🌹
Только что приготовила,очень вкусно, спасибо за рецепт ❤ а главное быстро без духовки 😍 а без хлеба я не могу 💚
На здоровье!
Спасибо за рецепт! Все просто и ясно, а главное с доступными ингридиентами.
Основная проблема на кето, чем заменить хлеб. Молодец, спасибо Вам за рецептик 👌
Здравствуйте. Вот все восхищаются этим хлебом и говорят, что он для кето-диеты. Но.... посмотрела содержание углеводов в нем и ужаснулась -34,1 углев. в 100 гр. В пшеничном 49гр. Разве можно его употреблять при диете? Я к примеру нахожусь на ней 1,5 месяца - результат 6, 600 кг. и это было трудно с подбором продуктов. 10 гр. углеводов в сутки это трудно, а тут 34,1 , если посчитать за два приема по 50гр. хлеба. Или я что то не понимаю?
ОГРОМНОЕ СПАСИБО. ЗА ЭТОТ РЕЦЕПТ. ВСЕХ ВАМ БЛАГ. ЗДОРОВЬЯ И ЕЩЁ РАЗ ЗДОРОВЬЯ.
Не была уверена в успехе, как-то давно пробовала льяную кашу и не пошло.
Рискнула: взяла 4 ст. ложки льна, одно яйцо, соль, паприка, молотый имбирь, пакетик сахара из кафе, 2 ложки оливкового масла, капельку газировки(просто была обычная вода с газиками дома) и капельку холодного молока = получилось оооочень вкусно! 2-2.5 мин. в микроволновке. Спасибо за ролик!
Здорово! Нужно будет тоже так попробовать. Спасибо!
Благодарю! Все получилось отлично, присыпала верх семенами кунжута! А самое главное что быстрее рецепта не встретила!👍💐❤
Есть такой же почти но с кокосовой муки , готовится прямо в чайной кружке , так как всего одна кружка ещё быстрее а нарезать модно 4-6 кусочков больше и не надо и всего 3 грамма углеводов
Я только что приготовила !!! Очень вкусно!! Сверху горячие я намазала тёртым чесноком. Пекла в микроволновке ( будь она неладна😁), в силиконовых формочках ,получились такие мафины)) Сливочное масло - это вкусно! 👍Растительное будет хуже. Спасибо за такой быстрый рецепт!! Попробую ещё в духовке для сравнения. Ну прям хлеб хлебный!! 👍👍👍 Делала на пробу, теперь можно в форме побольше. И даже с повидлом , джемом будет офигенно вкусно!
Кака я рада, когда вам вкусно!)) а микроволновка будь она неладна, все же часто нас спасает 😄
Кето-хлеб для людей которые придерживаются безуглеводный диеты, если в такой хлеб добавить повидло/джем то теряется весь смысл этого хлеба
Супер! Обязательно возьму на вооружение.
Доброе утро, Наташа, Ваш хлеб - это находка для безглютенщика! ❤️ Я перепробовала многие рецепты, но нет таких рецептов безглютенового хлеба, чтоб он готовился 2 минуты! 5 минут и хлеб для завтрака готов🤗 Я, конечно, не придерживаюсь Кето диеты, но если кому будет полезно (для безглютенщиков) я пробовала и золотистый льон использовать, выходит тоже супер! Сегодня на завтрак взяла 50 гр золот.льна и 20 гр. БГ овсянки и немного меньше сливочного масла - 30 грамм - вышло ю превосходно! Спасибо Вам за рецепт ☺️🥰
Делаю только этот хлебушек! Обожаю его! И быстро и вкусно! Вместо второго белка добавила сметану, получилось не хуже.
Спасибо;) супер вкусно получилось. Правда в духовке пол часа держали. Но он большой был. Мы в 3 раза больше всех ингредиентов взяли. Добавили семечки подсолнуха и тыквы.
Спасибо большое за рецепт! Делала сегодня, 5 августа 2020:)) получился супер хлеб и за 2 минуты. Для завтрака самое то! Правда, брала уже готовую льняную муку и пожалела выкидывать желток:)) Хлеб Отлично насыщает. Если он и, правда, полезнее обычного батона, то это Отлично. Вот, к сожалению, не могла с утра отказаться от хлеба , хотя в течение дня обычно его не ем. А так, с утра, бутерброд или с яйцами Бенедикт -вот не могла себе отказать. А теперь есть замена!
Ольга Саяпина сколько брали муки тоже 70 грамм ?! 🙏
Ольга Саяпина Что за яйца Бенедикт? Заранее благодарна
@@nadezhdagorbachova4880 Надежда, в интернете много видео по этому поводу. Ещё их называют Яйца Пашот. Это когда Яйцо выливают в кипящую воду с уксусом и варят 3 минуты. Получается яйцо в смятку, но без скорлупы. Его кладут на бутерброд. А сверху самые эстеты :)) ну и в ресторанах поливают соусом голандез - делается на водяной бане из двух желтков, сливочного масла, специй. Практически очень напоминает майонез. Вроде пишешь - долго, но если набить руку, то быстро. Муж часто просит в качестве завтрака по выходным.
@@КлараЛю да, все как в рецепте.
Ольга Саяпина Благодарю за добросовестный ответ 👍
Про пашот я читала, но к стыду так никогда и не попробовала сделать 😿
А вот про соус голандез впервые узнала
Обязательно теперь попробую сделать
На кето - самое то 👍👍👍👍👏👏👏
Класс, большое спасибо!
Чудеса! За пару минут получился действительно пористый, ароматный и вкусный хлебушек. Пекла в микроволновке ровно 2 мин на 800 в силиконовой форме на 4 секса. Сразу легко "выпали" на ростер. Попробовала сразу, текстура позволяет ровно разрезать👍😋🌻 удачи Вам и процветания! С уважением и огромной благодарностью, Виктория
Хороший хлебушек получился. Делала из льняной муки, 2 яйца и сушеный чесночек щипоткп 👌
Спасибо автору канала ❤
Замечательные получились булочки! Спасибо🤗
Спасибо, очень четко и понятно. То что нужно! Это для тех кому сложно отказаться от традиции кушать хлеб и булочки. А так, пожевать семена льна, естественно, будет больше пользы и меньше времени. Это лакомство, это наслаждение вкусом и текстурой без нарушения протокола кето, и разговоры о пользе в комментариях, я думаю, не очень уместны
Офигенный получился хлеб, я даже удивился! Спасибо за рецепт)
Благодарю за легкий, быстрый и простой рецепт! Получился вкусный и пышный. Похож внешне на ржаной хлебушек. Теперь я могу с лёгкостью есть хлеб, уминая за обе щеки))))
Отличный рецепт! Спасибо!
о боже, как вкусно ! Спасибо за рецепт! Масла взяла напополам: кокосовое и сливочное. В духовке пекла около 15 минут. Просто во рту тает !!!! Браво !
И я пополам масло брала.. Насторожило то, что нельзя нагревать семена льна...
Спасибо за рецепт! Очень вкусно и полезно. Можно каждое утро готовить!
Да нет в нем ничего полезного уже к моменту как сливочное масло добавили и в микроволновку поставили.... Только лен перевели за заря....
Почти такой же с кокосовой муки всего 3 грамма углеводов
Приготовила. Отлично получилось! Большущее спасибо
Спасибо большое за информацию. Сегодня приготовила. Дала 2 больших яйца и чайную ложку псилиума. В тесто добавила кунжут иизмельченные грецкие орехи. Выпекала в формах 3 минуты, а потом вынула, перевернула, и ещё минуту, поскольку снизу немного не пропекся. Для тех, кто не в кето, я бы порекомендовала добавить иизмельченные чернослив или изюм. Попробуйте, в охлаждением виде, в качестве бутерброда от обычного хлеба не отличается, а насыщаемость_на пол дня хватает.
Супер!
Благо Дарю!!!
Я яйца не кладу,тк лён и так липнет.
Здоровья вам и вашим близким!
Получается без яиц?? Вот здорово, спасибо, что написали, попробую.
@@ДарьяКачалова-ы1й да,столовая ложка льна заменяет 1 яйцо. Я перемалываюего,замачивают на 30 минут, он разбухает и добавляю остальные ингредиенты. Полезно и вкусно, а также питательно.
Я делаю похожий из кокосовой муки очень люблю
Наталья Анисимова Вы не в курсе все в комЭнтах пишут, что лен нельзя подвергать тепловой обработке. Типа канцерогеном становится. Заранее благодарна
Ура! Меня как раз интересовало, можно ли без яиц.
Я сегодня прослушала и сразу сделала!!! Какая вкуснотень получилась!!! Спасибо огромное за рецепт, это как раз то, что мне сейчас нужно!!!
Супер, благодарю!!!
Рецепт понравился, я в восторге!!! Спасибо вам огромное за труд, удачи!!!
Смотрю видео с опозданием в два года,ну почему я раньше не отказалась от сладкого и не знала о таких супер рецептах👍👍👍👌👌👌,что можно готовить без углеводные вкусности,спасибо,Вы умница и красавица🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо ☺️. Никогда не поздно
Рецепт просто супер! Спасибо большое! Получается по вкусу как обычный хлеб, но ценность такого хлеба в разы выше и полезнее во всех отношениях.
Спасибо ещё раз
В старину когда к нам не завезли пшеницу хлеб пекли из ржи и льна
Т.е не из чистого льна, а смесь ?
Делаю уже два месяца по Вашему рецепту, домашним нравится в миллион раз больше, чем пенопластовые хлебцы, спасибо Вам большое😁
Я беру меньше муки, полторы ст. ложки с горкой, тесто чуть гуще сметаны, но когда запекается - получается более пористое, а не забитое.
В своей микроволновке ставлю на 2 минуты, достаю, переворачиваю на бумажное полотенце, даю остыть секунд 30, потом так же вверх дном опять в кружку и ещё на 1 минуту в микроволновку, и ещё раз тот же процесс - перевернула, остудила, перевёрнутый на 30 секунд в микроволновку.
Подскажите пожалуйста, а зачем нужно масло? На днях делала и забыла положить, заметила уже когда включила микроволновку. Спёкся без масла и разницы вообще никакой🤔
С масом больше жира что нужно при кето-диете
Очень вкусный! Спасибо! Делала из льняной муки и добавляла молоко.
Огромное спасибо вам за такой быстрый и полезный рецепт хлебушка 🍫
Спасибо! Получилось очень вкусно 😍 не смотря на то, что я забыла добавить разрыхлитель вначале, только вспомнила в конце, когда уже выложила тесто в форму, и тогда добавила. Очень крутой хлеб! Благодарю за рецепт, буду еще пробовать экспериментировать без яиц
Мне тоже интересно без яиц...у Вас получилось?
Великолепный рецепт. Но микроволновка убивает все полезные свойства продуктов,поэтому духовка...... Благо Дарю Вас за рецепт 🙏💓
🤗🤗🤗
Да ни фига не убивает, я по всякому делаю.
Чем докажете что микроволновка убивает полезные свойства больше духовке? РЕН ТВ пересмотрели?
Наукой доказано,что микроволновка не убивает,а вот вера в это убьет
@@Тотоша-ь1ъ Агась)) Где моя шапочка из фольги?.. 😂
Я.так же готовлю , но сливочное масло заменила мукой из черного тмина и люблю горечь очень полезный черный тмин
Слив.масло и мука две большие разницы. Нужен жир именно,а не ваша мука
@@_ma346_ma_ это масленистый.продукт 89% жира
В кето масла обязательны
лучше с пользой есть, а не шаблонами думать и придерживаться всяких там диет!((....
и в тмине действительно много жира...да и сам лен тоже жирный. не понимаю зачем много жира??...да еще и печь при таких высоких температурах!!...лучше при меньших и все микроэлементы останутся для организма!!!!
Большущее спасибо за рецепт. Я в шоке. Такая получилась вкуснятина.😊 Готовила сразу двойную порцию и выпекала в форме диаметром 16 см.
Молодчина. Коротко и ясно. С уважением к нашему времени.