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着信に気づかない、かけ直そうとして何かの通知を見てそこを開いてかけ直すことを忘れるので、スマートウォッチ着けたら電話に気付くのでここはバッチリ解決できました。「贅沢！」と周りに言われても無視しすることもできるようになりました。機械に頼って色々持ってると「何やらできる人？！」と思われたりするけど、出来ないから持ってるんです、助けてもらってるんです！先生、今日も私の応援になってます！ありがとうございます！
精神科医の先生からこんなに的確なアドバイスを毎日無料で受けれるなんて、私達は幸せですね😊
ちょっと見ない間に動画のクオリティがまた上がってる。と思いきや、はじまるといつもの先生でした‥😇
今月末の〆切の業務が終わりそうになくて気分が落ち込んでます。うまくいかないことがわかると自暴自棄になって逃げてしまう。。。カレンダー壁に貼ること、場所を分けるのは大事だと思います。
3カ月分のカレンダー、手帳は｢なるほどなぁ…｣と思いました！明日から是非とも実戦したいと思います。ただ場所を分ける=喫茶店へ行くは個人的に苦手です。コロナが不安というのもありますが、対人不安が強いです。周りの人の視線とか会話とか音とか逆に気になります。それなら家の方が安心して勉強できるのですが、誘惑が多いですよね。。難しいですね。。
3ヵ月分のカレンダーって使いやすいですよね。私も愛用中です🤗期限や約束の時間が守れないと人に信用してもらえなくなるので気を付けるようにしています。
具体的なアドバイス、勉強になりました！カレンダーのわきの絵画が美しいです。。癒されました。
とても参考になりました！！いつもありがとうございます☺️
自身が発達障害と知る前から、腕時計をしていましたが時間感覚を矯正する上でこれは本当に買って良かったと思います。特にG-SHOCKが一つあると便利ですね！不注意でぶつかっても汚れても壊れないほど丈夫で、ソーラー式なら電池切れ知らずなので煩わしさが無いので長年愛用しています😃
とても参考になります。腕時計新しいの買いました！確かに感覚過敏が気になって買うのしぶってました。『場所を分ける』は最近まではウィルスが心配で難しかったですが、少しずつできるようになってきました。
こんばんは🌆私も発達障害で心療内科に通院中で、忘れ物が多い事があるので、メモ帳を持つようにしてます。
カレンダー💦ちっさいのを使っているので、大きい壁張りタイプにします⭕️時間の構造化出来そうです。
樺沢さんから完全に移りました。総務部の役職者で大変苦労していますADHDでもこんな工夫で働けるみたいな動画希望します。インチュニブ6服用してます
現在は腕時計を装着するのが身体的に難しくなったけど、何十年も装着し続けて時間も常に気にしていても何も変わらなかった。手帳も同じ様に持ち歩き用、デスクに置きっ放し用と2つ同時に使ったけどダメだった。カレンダーも目に付く所にいくつか設置したが結局マルチタスクに異常が出るだけで返って迷子になった。場所を分けても返って意識が散漫になったり例えばAは出来たけどBを忘れているみたいになるばかりだった。数を増やせば増やす程にその率ばかり上がってしまい返って非効率になった。本は読めない。文字の羅列が難し過ぎる。けれどもシンプル化にしてもダメなのでどちらにしても結果は変わらない。本当に長い間試行錯誤したけれども答えは同じ。シンプルイコールどれか欠けたら終わりで複数に増やすと散漫になりがちで余計にバツ。理解にしても自分の理解が他人の迷惑にしかならない。脳の利便性が本当に悪過ぎる。不便。
予定はスマホにメモることが多いけど、カレンダーに書いて冷蔵庫にも貼ってます！！ スマホにアラーム設定することもある…心配性が過ぎる…💦
締め切りを守る＝時間内に出来ると考えると 料理（私は料理は苦手で家内任せですが・・）する事が得意、得意でないも重要かなって思います。 私の職業もたくさんのものを優先順位を決めて、迅速、丁寧、いかに速く、正確に返すかが求められますので、よく料理（時間内に何品つくれるか？）に例えられ、料理の出来る人は、苦労しません。 手捌きと時間を守るというのは論点が違うかもしれませんが、日常生活で考えると料理を色々してみるのも一つの手かな って思ったりします。全くの私見でスミマセン。m(_ _)m
左の「締め切りを守る方法」は、あえて言うなら不安と正しく向き合うに関係しているのではないでしょうか。締め切りを守れないだろうと思うことは不安につながると思います。
着信に気づかない、かけ直そうとして何かの通知を見てそこを開いてかけ直すことを忘れるので、スマートウォッチ着けたら電話に気付くのでここはバッチリ解決できました。
「贅沢！」と周りに言われても無視しすることもできるようになりました。機械に頼って色々持ってると「何やらできる人？！」と思われたりするけど、出来ないから持ってるんです、助けてもらってるんです！
先生、今日も私の応援になってます！ありがとうございます！
精神科医の先生からこんなに的確なアドバイスを毎日無料で受けれるなんて、私達は幸せですね😊
ちょっと見ない間に動画のクオリティがまた上がってる。と思いきや、はじまるといつもの先生でした‥😇
今月末の〆切の業務が終わりそうになくて気分が落ち込んでます。うまくいかないことがわかると自暴自棄になって逃げてしまう。。。
カレンダー壁に貼ること、場所を分けるのは大事だと思います。
3カ月分のカレンダー、手帳は｢なるほどなぁ…｣と思いました！明日から是非とも実戦したいと思います。
ただ場所を分ける=喫茶店へ行くは個人的に苦手です。コロナが不安というのもありますが、対人不安が強いです。周りの人の視線とか会話とか音とか逆に気になります。それなら家の方が安心して勉強できるのですが、誘惑が多いですよね。。難しいですね。。
3ヵ月分のカレンダーって使いやすいですよね。
私も愛用中です🤗
期限や約束の時間が守れないと人に信用してもらえなくなるので気を付けるようにしています。
具体的なアドバイス、勉強になりました！
カレンダーのわきの絵画が美しいです。。癒されました。
とても参考になりました！！
いつもありがとうございます☺️
自身が発達障害と知る前から、腕時計をしていましたが時間感覚を矯正する上でこれは本当に買って良かったと思います。
特にG-SHOCKが一つあると便利ですね！
不注意でぶつかっても汚れても壊れないほど丈夫で、ソーラー式なら電池切れ知らずなので煩わしさが無いので長年愛用しています😃
とても参考になります。腕時計新しいの買いました！確かに感覚過敏が気になって買うのしぶってました。『場所を分ける』は最近まではウィルスが心配で難しかったですが、少しずつできるようになってきました。
こんばんは🌆
私も発達障害で心療内科に通院中で、忘れ物が多い事があるので、メモ帳を持つようにしてます。
カレンダー💦ちっさいのを
使っているので、大きい壁張りタイプにします⭕️
時間の構造化出来そうです。
樺沢さんから完全に移りました。
総務部の役職者で大変苦労しています
ADHDでもこんな工夫で働けるみたいな動画希望します。インチュニブ6服用してます
現在は腕時計を装着するのが身体的に難しくなったけど、何十年も装着し続けて時間も常に気にしていても何も変わらなかった。手帳も同じ様に持ち歩き用、デスクに置きっ放し用と2つ同時に使ったけどダメだった。カレンダーも目に付く所にいくつか設置したが結局マルチタスクに異常が出るだけで返って迷子になった。場所を分けても返って意識が散漫になったり例えばAは出来たけどBを忘れているみたいになるばかりだった。数を増やせば増やす程にその率ばかり上がってしまい返って非効率になった。本は読めない。文字の羅列が難し過ぎる。けれどもシンプル化にしてもダメなのでどちらにしても結果は変わらない。本当に長い間試行錯誤したけれども答えは同じ。シンプルイコールどれか欠けたら終わりで複数に増やすと散漫になりがちで余計にバツ。理解にしても自分の理解が他人の迷惑にしかならない。脳の利便性が本当に悪過ぎる。不便。
予定はスマホにメモることが多いけど、カレンダーに書いて冷蔵庫にも貼ってます！！
スマホにアラーム設定することもある…
心配性が過ぎる…💦
締め切りを守る＝時間内に出来ると考えると 料理（私は料理は苦手で家内任せですが・・）する事が得意、得意でないも重要かなって思います。
私の職業もたくさんのものを優先順位を決めて、迅速、丁寧、いかに速く、正確に返すかが求められますので、よく料理（時間内に何品つくれるか？）に例えられ、料理の出来る人は、苦労しません。 手捌きと時間を守るというのは論点が違うかもしれませんが、日常生活で考えると料理を色々してみるのも一つの手かな って思ったりします。全くの私見でスミマセン。m(_ _)m
左の「締め切りを守る方法」は、あえて言うなら不安と正しく向き合うに関係しているのではないでしょうか。
締め切りを守れないだろうと思うことは不安につながると思います。