Тренировка с мячом № 3. Ball mastery routine

Задонатить тренеру)
[phone](Сбербанк)
4276 3801 6474 7797 (Сбербанк)

[@MiLara_]

пойду делать)

[@dmitriydm.1595]

ну тут уже техника на серьезном уровне) вопрос, как дойти до этих упражнений, чтоб спокойно головой жонглировать или левой/правой)

[@coach_rozov]

Начать с того что
1. подбить левой один раз, поймать в руки
2. подбить правой один раз, поймать в руки
Далее по 2,3,4 и тд.
Затем:
1. Правой, левой, поймать
2. Правой, левой, правой , левой поймать и тд