Te pershendes Edrs na kenaqe me Katalean sa femije e zgjuar e mbare elumtur me prinder kaq te mire qe jeni ju flm zote qe egzistojn njerez kaq te mire si ju ju ruajte zoti gjithmone❤❤❤🙏🙏🙏🥰😘🙋♀️
Je shum e mira ti dhe kataleja si drit.edhe rrobat shum te bukur.por doj te pysja dicka edhe un kam nje djal te vogel dy muja me te vogel se katalej.por mua me ka ngel barku shum mos ke donje keshill.se recetata per femi me ke ndimu shum te pershendes🤗
Faleminderit ë dashur! Djalin ta kesh me jete! Tani per barkun, kjo eshte dhe pak gjenetike por ka te bej dhe menyra ë ushqyerjes. Mundohu te hash sa me pak nga cdo gje. Cdo gje që ë teperon eshte ë demshme, Edhe uji kur tejkalohet masa nuk ben mire. Tani po ke pak vullnet, kam degjuar nje vajze që rekomandonte mbushjen e nje qese te madhe me rroba dhe duke ë bere ate sikur ë hedh tutje por pa ë leshuar nga dora. Kjo ishte nje menyre qe te forconte muskujt ë barkut dhe ë sillte me forme. Eshte dhe nje ushtrim po nuk di si ta shpjegoj ketu. Nese do gjej ndonje video do ta dergoj me link ketu.
Te ky linku që te dergova, eshte ushtrimi I parë te fotoja. Dmth qendro Ashtu sa te mundesh per disa seconda dhe pusho pak dhe Pastaj perserite herë pas here derisa te plotesosh 10-15 minuta paradite, dhe 10-15 minuta mbasdite ose darke.
Jeni shum te mira 🎀🎀🌷🌷
❤❤
Je shum e mir ❤❤❤❤❤❤❤
🥰❤️
Te pershendes Edrs na kenaqe me Katalean sa femije e zgjuar e mbare elumtur me prinder kaq te mire qe jeni ju flm zote qe egzistojn njerez kaq te mire si ju ju ruajte zoti gjithmone❤❤❤🙏🙏🙏🥰😘🙋♀️
Faleminderit nena Djana, te duam shume! ❤❤
Je yotuberja me e mir te pershendes edhe ty edhe katalean❤🌸
Faleminderit shume zemer! Te pershendesim dhe ne! ❤️🥰
@@edrasulce-shehu ❤️❤️
Je shum e mira ti dhe kataleja si drit.edhe rrobat shum te bukur.por doj te pysja dicka edhe un kam nje djal te vogel dy muja me te vogel se katalej.por mua me ka ngel barku shum mos ke donje keshill.se recetata per femi me ke ndimu shum te pershendes🤗
Faleminderit ë dashur! Djalin ta kesh me jete! Tani per barkun, kjo eshte dhe pak gjenetike por ka te bej dhe menyra ë ushqyerjes. Mundohu te hash sa me pak nga cdo gje. Cdo gje që ë teperon eshte ë demshme, Edhe uji kur tejkalohet masa nuk ben mire.
Tani po ke pak vullnet, kam degjuar nje vajze që rekomandonte mbushjen e nje qese te madhe me rroba dhe duke ë bere ate sikur ë hedh tutje por pa ë leshuar nga dora. Kjo ishte nje menyre qe te forconte muskujt ë barkut dhe ë sillte me forme. Eshte dhe nje ushtrim po nuk di si ta shpjegoj ketu. Nese do gjej ndonje video do ta dergoj me link ketu.
www.google.co.uk/search?q=abdominal+muscles+exercises&sca_esv=7b7e7809a2184a8f&sca_upv=1&udm=2&biw=428&bih=751&sxsrf=ACQVn0_OwRGjQj943zOfswZFgSmlKqP_UA%3A1714076200761&ei=KLoqZouMLpC0hbIPvqaO4A4&oq=abdominal+muscles+ex&gs_lp=EhNtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1zZXJwIhRhYmRvbWluYWwgbXVzY2xlcyBleCoCCAAyBRAAGIAEMgUQABiABDIFEAAYgAQyBRAAGIAEMgYQABgFGB5IwRRQxwdY0QxwAHgAkAEAmAFToAHWAqoBATW4AQHIAQD4AQGYAgWgAuYCwgIEECMYJ8ICEBAAGIAEGLEDGEMYgwEYigXCAgoQABiABBhDGIoFmAMAiAYBkgcBNaAHpBI&sclient=mobile-gws-wiz-serp#vhid=3qMjK8eji42wpM&vssid=mosaic
Te ky linku që te dergova, eshte ushtrimi I parë te fotoja. Dmth qendro Ashtu sa te mundesh per disa seconda dhe pusho pak dhe Pastaj perserite herë pas here derisa te plotesosh 10-15 minuta paradite, dhe 10-15 minuta mbasdite ose darke.
Falemiderit shum je shum e mira.do provoj do zoti te kem rrezulta.te perqafoj ❤
sa kujtim i bukur per Katalean
TI gezosh e dashur mashalla sa e mire kukulla e vogel❤
Faleminderit ë dashur! Te pershendesim 🥰
Edra ta keni me jeté Katalean sa e zgjuar zemra e vogel ju bekoft zoti me gjithe te mirat
Faleminderit 🤍
❤❤Ju dua shum dy ❤❤ e mia❤❤
Faleminderit shume ë dashur! Te perqafojme ❤️🥰
❤
🥰❤️😘
❤❤❤❤love you videos original 👏
Faleminderit ë dashur! Te pershendesim! 🥰
Pershendetje Edra na kenacni me Katalehen ❤❤
Pershendetje e dashur! ❤te kemi xhan!